缓解压力的书文

㈠ 谁有 缓解压力 方面的书籍

《缓解压力》蒂姆·欣德尔 着
人的一生随时都有可能遭受压力，《缓解压力》能够帮助你驾驭压力使之化为成功的动力，而不对健康造成损害。这本书简明地介绍了101条提示，并加以生动精炼的讲解，目的在于最大限度地减轻你的工作压力。从压力诱因的分析入手，这本书不仅教你如何减轻自身的压力，而且教你如何帮助他人战胜压力。此外，自我评估测试，可让你清楚地界定自身承受的压力程度。总之，要想学会减轻压力，此书为你提供了极其宝贵的建议，你尽可反复运用，定能受益匪浅

<心灵桑拿>-如何缓解心理压力
yoyobao编号：book843014
作 者： 沈曦（点击查看该作者所编图书）
出版社：中国档案出版社（点击查看该出版社图书）
出版日期：2006-10-1
ISBN： 7801667417
装帧开本：简装本/16开 / 230页/0字
版次：0
原 价：￥25

㈡ 有什么好书推荐一下（适用于缓解压力及激励心态的书）

《独立，从一个人旅行开始》[日]新井一二三
《成功者的肖像》李文瑞

㈢ 求一本能让人心情平静，缓解压力，烦躁焦虑时可以看的书，请不要推荐小说，谢谢大家

《随欲而安》 孟非出的一本书 是一本能让人读后，心境平静下来的书

㈣ 人生低落时看什么书可以缓解内心压力

在我们的人生路途中有顺风顺水的顺境，同时也有崎岖坎坷的逆境。我们在面对顺境的时候要不骄傲，在面对逆境的时候不能气馁，不能放弃。当我们处于人生低落的时候，可以多看一些励志的书籍来增加我们人生的动力。

第三部书是卡耐基的《人性的弱点》，被称为世界成功学第一书。这本书告诉我们，如果更好的面对生活，如何更好的追求进步，如何与他人打交道并影响他人。怎么样击败忧虑，创造更加幸福美好的生活。

我觉得通过读这几本书可以很好的缓解我们内心的压力，让自己有一个更加饱满的信心去面对生活中的磨难，以一个更加乐观的心态去走向更远的远方。