喝冰水解压

1. 多喝冰水有什么好处

正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多【肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。】，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。 每人饮水量应视个人情况而定，一般2升(夏天3升左右)为宜。从卫生角度来说，喝凉开水、茶水或矿泉水较好

2. 为什么喝冰水会感觉那么爽

这个问题要其实也要看人在什么时候，在冬天喝冰的会觉得难受的。
爽是由不爽衬托出来的，所以从不爽出发可以知道，人喝冰的东西有两个动机，渴，热。
人的咽喉在气温高的情况下，分泌的唾液变少，人吞咽唾液也会变少，相反人会大量流汗。
所以当人喝冰的东西时，你的咽喉会得到湿润，而爽的感觉也多半来自于解渴。而冰是降低你喉咙温度的，也会让你感觉到凉快，自然也就爽了。还有当你扁条体发炎时，喝冰水会麻木发炎病灶，自然也会感到舒服，但它的作用是暂时的，只会加重发炎病灶的病情。

3. 喝酒后很想喝冰水是为什么经常喝冰水会怎么样

问题分析： 您好！经常喝白酒容易导致体内湿热积聚，因为白酒性质辛热，进入人体后化生湿热，最易伤阴，所以口渴，但由于又有热邪熏蒸，故病人喜冷饮而不喜热饮，并不是简单的胃寒或是胃热的虚证，而是湿热积聚的实证

大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，胃病自然不请自来。

对于老人来讲，尤其是有心血管疾病的人，喝冰水除了引起胃部不适，可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。因此，老人一定不能喝冰水。

孩子天性好动，活动后往往浑身是汗。有的家长习惯给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实不然，儿童的肠胃是很脆弱的，连大人都不宜多喝的冰水，还是少喝为好。

意见建议：建议您平时少喝白酒，低脂饮食，多多运动，可以有效减轻体内湿热积聚的程度，最好配合中医师的中药调理，去除体内的湿热，症状可以得到有效改善。祝您身体健康！

4. 喝冰水的好处和坏处

一、喝冰水的好处：

适当缓解头晕头疼的症状，从而到达清爽舒适的效果，有效地帮助我们降低自身容易出现咽喉肿痛的几率。

二、喝冰水的坏处：

1.引发咳嗽感冒

冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降，还容易刺激咽喉、支气管，引发咳嗽、支气管炎等不适。而中医认为，喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽，更容易感冒。

2.腹痛腹泻

大量的饮用冰水会刺激胃肠，加快胃肠的蠕动，有时甚至会引起胃肠痉挛，导致腹痛。食物在胃肠道中的时间太短，消化吸收不完全，引起腹胀，腹泻。

3.消化不良

在炎炎的夏季，吃饭都是一种折磨，可人们又不能不吃饭，人们往往会在吃饭时喝冰饮，或者饭后喝冰水来缓解吃饭是的炎热，可人们不知道，大量的冰水喝进胃里容易引起胃粘膜血管收缩，降低胃内很多酶的活性，造成消化不良。

4.容易得胃病

冰水喝多了不仅会对肠道产生刺激，同样还会刺激胃黏膜的血管收缩，很容易导致胃缺血缺氧，而容易出现胃炎或者是胃病复发。经常喝冰水还容易影响胃部消化哦。

5.引发心绞痛

喝太多的冰水还可能会对脑血管产生刺激，使脑血管也出现收缩痉挛的情况，容易引发心绞痛。特别是对于本身就患有心血管疾病的中老年人来说，最好不要饮用冰水。

6.易导致中暑

夏季炎热，特别是在室外的时候，在没有空调的环境下，短短几分钟就能大汗淋漓，而这时候很多人都惯喝一杯冰水，其实这样做是不科学的，炎热喝冰水这带来的知识短暂的凉爽舒适，夏季大量的饮用冰水会导致汗毛孔关闭，导致排汗不畅，机体散热受阻，易导致中暑。

7.女性月经不调

女性喝太多冰水还容易导致月经不调、痛经，甚至是不孕。冰水会刺激子宫，使子宫出现收缩，导致经血排出不利引发痛经等。而且经常喝冰水还会使子宫经常处于寒凉状态，影响月经的同时还会影响怀孕。

(4)喝冰水解压扩展阅读

不宜喝冰水的人群：

1.孕妇

孕妇不宜喝冰水，孕妇怀孕期间抵抗力会减弱，喝冰水容易引发寒症，不利于安胎。

2.小孩

一岁以下宝宝不宜喝冰水，一岁以下宝宝的身体器官没有发育成熟，喝冰水易导致肠胃不适，腹泻等症状。

夏季炎热，小孩子们多动是天性，整天蹦蹦跳跳、大汗淋漓的，有的家长惯给孩子喝一杯冰水，认为孩子既解渴又降温，其实这样做是不科学的，因为这孩子的各个器官都很脆弱，喝冰水对孩子的肠胃伤害极大，还容易引发感冒。

3.高温环境出来的人

从高温环境中走出来的人不宜喝冰水，高温环境下出来马上喝冰水，身体机能会受冰水刺激，引发中暑症状。

4.肠胃功能不好的人

肠胃功能不好的人不宜喝冰水，脾胃虚弱，有肠炎的人肠胃不能受刺激，冰水是生冷寒性之物，肠胃功能不好的人喝了易引发肠炎，腹泻腹痛等症状。

5.老人不宜喝冰水

对于有心血管疾病的老人，更是不能喝冰水，除了会引起胃部和肠道不适外，还可能引起脑血管痉挛，从而引发脑血栓，心绞痛等危机生命。

5. 为什么喝冷水不好对身体有哪些影响

经常或大量喝凉水冷水会引发肠易激综合征、肠胃炎等疾病，尤其一次性大量摄入冻饮，胃肠道突然遭受强烈的冷刺激，毛细血管收缩，平滑肌痉挛，很容易引起胃痛、胃胀、腹痛、腹泻等不适。

6. 喝冰水减肥是真的吗啊

后台有观众提问：喝冰水时，人体要给水加热，那么就用要消耗能量，那么喝冰水是不是能减肥？
把1L 0°C的冰水加热到正常体液温度（约等于 37°C），可以得到人体需要提供的热量是 37 大卡。那这样的能量消耗是个什么概念呢，米饭每 100 克的热量是 116 大卡，成年人正常每天热量摄取大致应为 2000 大卡以上，因而喝了这么大杯的冰水对于能量消耗仅仅是 2% 左右。
此外，喝大量冰水会导致身体额外的负担，对于身体其他的正常生理活动造成不必要影响，不利于身体健康。
因此，不建议为了减肥去喝大量冰水。

7. 军训补水应该喝热水还是冰水，南方还是挺热的

不行 不要喝冰水。夏天大家在进行户外运动后经常会选择买瓶冷饮来给自己降温，可是，运动完后喝冰水真的好吗？
首先当身体满头大汗时，说明它正在排泄身体燃烧后所产生的垃圾；其次如果这时直接喝冰水，会使身体局部的感觉器官很快冷却下来，身体随即会终止其原有排除垃圾的工作，那些还没有被排出的垃圾则被留在身体里，且容易造成余热蓄积；最后总结起来运动后立即喝冰水的坏处有以下几点：
①运动后马上喝冷饮不利于胃肠消化功能️️️。剧烈运动过程会使体温上升到39℃左右，这时大量喝冷饮对消化道是一种非常强烈的冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻等不适症状。
②运动后马上喝冷饮容易诱发一些心血管疾病，特别是本身有冠心病的老年人。如果在大汗淋漓，口渴难耐的情况下一口气喝下大量冷饮料，可能会损害心脏功能。
③运动后咽喉可能处于充血状态，喝冷饮这种过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。
夏季运动后应该以“热”制“热”好，运动半小时后可以喝点热饮，比如喝一些热茶，饮热茶促使汗腺舒张排汗，散发体内的热量，能全面降低皮肤表面的温度。同时，科学补水应遵循积极主动和少量多次的原则。

8. 喝冰水可以解酒吗有好的解酒方法吗！

喝冰水不能解酒，下面是解酒的一些方法。
1、蜂蜜水--酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
2、西红柿汁--酒后头晕西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
3、新鲜葡萄--酒后反胃恶心新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
4、西瓜汁--酒后全身发热西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
5、柚子--酒后口气李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
6、芹菜汁--酒后胃肠不适颜面发红酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
7、酸奶--酒后烦躁蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
8、香蕉--酒后心悸胸闷饮酒后感到心悸胸闷时，立即吃1~3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状消除胸口郁闷。
9、橄榄--酒后厌食橄榄自古以来就是醒酒清胃热促食欲的"良药"，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。