解压日作文

‘壹’ 如何学会解压（给出建议）英语作文

One
The first step of decompression is to shift your attention and devote yourself to your favorite activities. Generally, when you are under a lot of pressure, you are not in a good mood. Then you can do what you like to do.
Two
The second step is to listen to music. Music can help relieve stress, which is more suitable for people with less stress. Lie in bed and listen to music.
Three
The third step is to exercise and run. Running can activate the muscles and bones of the whole body and relieve the pressure at the same time, which is the best way to release the pressure.
Four
The fourth step is to read books in a quiet place. Reading can forget the pressure, but also can be put into the book, experience the different world in the book.
Five
The fifth step is to chat with friends. Chatting with friends can release the pressure. It can not only get rid of the happiness in your heart, but also get comfort.

1
解压第一步就需要转移注意力，投入到自己喜爱的活动当中。一般压力很大的时候，往往心情不是很好，那么这时可以去做自己喜欢做的事。

2
解压第二步是平时听听音乐。音乐有助于缓解压力，这对于压力较轻的人比较适合，躺在床上听听音乐。

3
解压第三步是可以锻炼身体，去跑步。跑步能够活跃全身筋骨，同时也能够缓解压力，这对于释放压力来说最适合不过了。

4
解压第四步就是去安静的地方看看书。看书能够忘却压力，同时也能投入到书本当中，体会书中不一样的世界。

5
解压第五步就是和朋友一起聊聊天。和朋友聊聊天是能够释放压力的，不仅能够把心中的愉快给去掉，同时也能得到安慰。

‘贰’ 以《如何解决学习上的压力》为题，写一篇500字左右的作文，拜托了，马上就要！！！！！！谢谢你们了！

一个人不能没有压力,但凡事都有个度,压力太大就会有很大的负面影响了!你必须学会劳逸结合啊!做自己感兴趣的事情,比如休闲类的听听歌,看场电影之类的.
我觉得尤其关键的是在一天的开始-早晨.你要给自己积极的心理暗示,多想想,哪怕动用的是幻想,觉得今天会是非常美妙的一天!
有时阿Q也是一种很好的解压方式.要想着别人还不如你,你学得比别人要轻松的多...

要学会在学习压力下寻找快乐 。
快乐学习，是那种所谓成就感的快乐，你费尽脑筋，想出一道题的答案，自然而然就有一种成就感，甚至给同学讲题的时候都会有这种快乐的感觉。从中学习到自己和他人的经验，弥补自己的不足，从老师那里学到学习方法，能够学到知识就是快乐。在学习的过程当中能够不断发现新的有趣的东西，自己不断地发掘自己的潜能。而且能够和一个很亲密的集体，和同学、老师一起，共同度过这么一段难忘的时光，这就是快乐。提倡成功的愉快，因为学习本身来讲还是一个坚持的过程，不做题、不动脑筋想问题，想学到知识、提高能力是不可能的，让自己体验到这种成功的快乐，时间长了以后，学习的动力就比较好了。要想真正快乐一些，就要发自内心地去学习，去做事，而不是在压力和被迫的情况下去做。当你发自内心地想做一件事情的时候自然就会有快乐。

‘叁’ 我的减压方法 作文 800字

自我减压有哪些方法
压力对人体的压力因人而异，重要的是如何减轻压力。以下是专家对此提出的建议，希 望对你有所帮助。
1、经常参加锻炼 经常参加锻炼每周至少参加四次有氧锻炼。跑步、游泳、散步或是在学校参加锻炼 经常参加锻炼 课程均可。锻炼有助于生理上的抗御压力的能力，有利于心理压力的缓解。
2、保持每日三餐的平衡饮食 保持每日三餐的平衡饮食良好的饮食习惯是最容易被忽视的对付压力的策略。如果 保持每日三餐的平衡饮食 你定时吃早餐且摄入的食物营养平衡， 把精制糖和咖啡以及盐的摄入降至最低并保持理想的 体重，你就会更加健康，自我感觉也就会更好，压力自然而然的降低。
3、保持足够的睡眠和休息 保持足够的睡眠和休息成年人每天至少需要七八个小时的睡眠，有人甚至需要更多 保持足够的睡眠和休息 的睡眠时间，而另一些人即使睡的较少也精力充沛。应掌握自己睡眠最低的时间要求，进而 制定一份计划，以确保其得以实现。
4、避免擅自服药 避免擅自服药对付压力的能力在于你自身而不在于外界。许多化学物质，包括酒精 避免擅自服药 都可以掩盖压力带来的症状，但这些物质并不会帮助你对压力做出适当的自我调节。
5、培养消遣的技能 培养消遣的技能人们可以学到一些技能，阅读一本关于消遣的参考书或是参加一项 培养消遣的技能 有助于培养消遣技能的计划。
6、保持消遣娱乐和工作间的平衡 保持消遣娱乐和工作间的平衡给工作和娱乐分配时间，坚持数年便会有更多的收获。 保持消遣娱乐和工作间的平衡 时间分配不应让人有匆忙感，应而使人感到放松自在，保持你的业余爱好。安排好度假，控 制工作时间，有张有弛，有劳有逸，方为上策。
7、使自己紧张有序，一段时间处理一件事人们无法同时处理所有的事情，应突出重点， 使自己紧张有序，一段时间处理一件事 使自己紧张有序 分清缓急，设定一些现实的目标并朝此迈进，总比制定高大难以实现的目标要好。
8、摆脱陈规，开始一些不同的活动曾有学者讲过：“永恒不变是缺乏想象力的最后庇 摆脱陈规，开始一些不同的活动 摆脱陈规 护所。”人们应该创造多样化的生活方式，改变例行的生活，这对缓解压力大有裨益。
9、保持于朋友的联系 保持于朋友的联系友谊能够提供情感和社会支持。此外，友谊还能带来许多乐趣。 保持于朋友的联系
10、吐出自己的忧虑 吐出自己的忧虑这样做有助于你所信任和尊敬的人分担你的忧虑。这种密友可以是 吐出自己的忧虑 朋友、家庭成员、导师、心理咨询人员，或热线电话主持人等。
11、为他人做事 为他人做事有时你可能过于陷入自己的困难处境之中，而为他人做一些事常常可以 为他人做事 为你展示一个新的前景，转移自己面对的困难和压力。
12、 学会接受你无法改变的东西有些问题是你无法控制的， 最好是认识自己缺乏控制力， 学会接受你无法改变的东西 而不去担忧，从而避免心理压力过重。

‘肆’ 以“怎样解压”为题写一篇400词左右的英语作文，发我邮箱[email protected] 谢谢了，好的话另加分， 悬赏

There every day from work, physical, financial and other pressures, these pressures is to not let you breathe? Then the pressure of a threat to your health, think about ways to rescue yourself!
1. Time only worry about one thing
If you do have to worry about, unless you are a computer, otherwise it will backfire. For example, women generally more anxious than men, because she would consider his work, weight, appearance, and each family member's health and so on.
2. A few minutes each day to focus on
Use of these few minutes, focus on one thing and do this thing.
Such as the present work is to lay the report, other things Yigai behind, not to think.
Or in the work space, you can spend 20 minutes to relax, do not have to consider your work. Just focus on your surroundings, such as what you see, hear anything, feel anything, smell what the smell and so on.
3. To say or write out your concerns
Diary, blog, or talk with friends. As long as you feel inside is released, you will not feel worried and anxious all day.
4. No matter how busy you are, we must exercise
Each person has a certain degree of tolerance pressure. Some strong pressure, while others are not. In addition to personal experience, experience factors, another important reason is the lack of physical exercise, can not stand the pressure.
So, no matter how busy you are, taking a little time to exercise. 30 minutes of brisk walking, or do some stretching exercises when you get up will do.
5. Release the pressure through massage
Not just the traditional full-body massage, including foot massage, manicure or beauty, the spirit of these can make you relax.
6. Do not speak too fast Speed
Speed too fast, there will be two effects:
Abiding people can not hear you say the content, so you have to repeat their own words. This would be a waste of time, will affect your mood.
Speed too fast speech, the people, the nervous system would be more nervous than usual, and easier to make mistakes. Imagine what your customers respond.
So then you have to remember, try to maintain an optimistic attitude and slow down your speaking speed.
7. Not too serious
May wish to say a little joke with a friend, we laugh, and a lively atmosphere, and he is relaxed. In fact, laughter can not only rece tension, as well as enhance the body's immune function.
8. Do not deny yourself
You're the boss might say not that not, in fact, have many advantages but also their own, but the boss did not find it. They have to have confidence in ourselves, it should not to deny themselves.
9. Let yourself relax day
Watching movies, singing, tea, or simply do nothing, sitting in the window staring blankly. The key is to appreciate your peace of mind to relax.
10. And family to share your good
No matter how hard you today, and more unhappy. Back home, all should be a good thing today is to share with their families. Because they are always supported you and the people proud of you

‘伍’ 生活需要解压作文

有一个自身也经常犯的错误,在这则寓言里表现出来了：一只乌鸦因自己的歌声在故乡不受欢迎而往别处迁移,途中遇到一只鸽子.鸽子问清乌鸦离开这里的原因后,劝它不要迁移地址,只要改变自己的歌声就可以了.所以,我们要清楚：改变环境很难,因此你无法改变环境时,只能自己去适应环境,改变自己.
改变别人是事倍功半,改变自己是事半功倍,一味地改变自己倒不如反躬自问.近朱者赤,近墨者黑.尊重自己必能得到别人的尊重.当我们不再将眼睛盯着别人,回到自己的心灵世界.将尘埃打扫干净,你会发现自己愉快了,别人也回跟着愉快.
赵武灵王打破了传统的封建思想,把象征至高无上权利的大袍改成了打猎时轻便的胡服.他开启了这道枷锁,消除了束缚.于是出现了“胡服骑射”,于是出现了一个强盛的国家.可见,改变自己有多么重要.改变自己有时可以让历史更新,让思想活跃,让社会发展.愚蠢的乌鸦啊,如果你不改变自己的歌声,无论到哪里都不会受欢迎的.就像同一个人,如果他只知道让别人欣赏自己,不知道改变自己的话,只会让他失去朋友＇助手.其实它与“整容”无异,好多人不想从内而外彻底改变自己,只想方设法地改变别人眼中的自己的形象.这实际上是最美丽的伪装,如若有一天他们不再年轻,真面目暴露出来?结果会怎样呢?成功的前提,适应环境的基础,就首先要改变自己.

‘陆’ 庆贺或解压何必撕书作文800字

成长似乎是一夜间的事，甚至还没来得及张口说再见，蓦然回首，好多事随着时间的流逝，逐渐被自己淡忘，在池塘边漫步，池中的金鱼依旧快乐地吐着泡泡，望着池中的倒影，不禁一阵心寒，苦笑：“呵呵，又老一岁了！”

是啊，一年过得好快，我上初二了，不会再是那个刚进学校时的那个懵懂，未脱稚气的孩子，看到初一的新生，仿佛又见到了那时的自己，脑瓜里面总是充满了奇怪的念头，那时真是太天真了，总以为世界上有永恒，一直在寻找着传说中的永恒，总想成为世界的中心，让所有人像行星一样环绕在我周围。

初一时不懂得什么是竞争，什么是残酷。在这一年间好像一下子长大了，变得稳重了，看的似乎更远了：在那时的我，只觉得小草好可爱，随风摇曳，树叶沙沙地响，好似美妙的大自然交响乐，花儿是校园里的精灵，播撒五彩缤纷的心情种子，总觉得拥有这样一个狭小而充满温馨的空间足够了。而现在，我从小草中读到了坚强，在花中看到了怒放的生命的美好，还看到了更广阔的蔚蓝天空，蕴藏着那种令人捉摸不透的深邃的蓝。

十月的阳光如同淡水，温柔地洒在教学楼上，我很喜欢校园，喜欢我的同学们，我们教室门前就是草坪，也许一株小草会让人意识不到它的存在，但上千株挨在一起，就组成了绿的整体，自豪地向人们宣告它的存在，难道我们班级不也是一个绿的整体么？大家在一起经过风雨考验，有泪水有喜悦，一同成长。风依旧在吹，吹动着我们的发梢。

我以前爱追求完美，不想我的单色彩虹上出现一点瑕疵。然而我明白这是不可能的，我现在依旧会很开心地笑，一如当初，其实，很多东西都没有改变，因为在成长的过程中，如果遗失了欢笑，童心那份真诚与善良，那成长又有何意义？

学校的大操场没有了，取而代之的是一幢新教学大楼，其它的什么也没有改变，白云依旧是白云，蓝天依旧是蓝天，只不过学到了一些，又淡忘了一些，放弃了一些，懂得了一些，我在成长，学校也在成长，如果没有学校，我就如茫茫大海上的那一叶扁舟，不知何去何从。校园是我们的成长驿站，记录着成长的痛苦，也镌刻下欢乐，沿着成长的足迹，我们击向成熟，走向未来！

‘柒’ 中职生如何缓解压力作文

你好 很高兴回答你的问题
宣泄释放法
压力、烦躁情绪持久地积压在心里，就像洪水一样，泛滥成灾，必须找一个渠道，将自己的困惑，
压力宣泄出去。可以尝试的方法有：
倾诉法
找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。
运动法
或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。
强制转移法
可以采取强制的方法，将自己的注意力从由高考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景，图画，宠物等。学会全身心地去关注除考试以外的事物，这样避开烦躁的情绪，或许你会在周围的事物上受到启发。
深呼吸法
深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼吸的反其道而行之，以缓解压力。另外深呼吸的时候，由于更多地氧分子进入血液，还可以调节脑部紧张的神经，从而达到解压得目的。
按摩解压法
按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。
“汤疗”缓解法
强调下，这里的“汤疗”不是现实生活中的那种汤疗，这里的汤疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡，睡前用热水洗洗脚，或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。
药物治疗法
如果是精神气质性紧张的，可以让医生开一些谷维素片来吃。谷维素片可以调节植物神经紊乱，但是同时也要征求医生的建议。

‘捌’ 学会改变自己—自我解压600作文

学会改变自我
有一个自身也经常犯的错误，在这则寓言里表现出来了：一只乌鸦因自己的歌声在故乡不受欢迎而往别处迁移，途中遇到一只鸽子。鸽子问清乌鸦离开这里的原因后，劝它不要迁移地址，只要改变自己的歌声就可以了。所以，我们要清楚：改变环境很难，因此你无法改变环境时，只能自己去适应环境，改变自己。
改变别人是事倍功半，改变自己是事半功倍，一味地改变自己倒不如反躬自问。近朱者赤，近墨者黑。尊重自己必能得到别人的尊重。当我们不再将眼睛盯着别人，回到自己的心灵世界。将尘埃打扫干净，你会发现自己愉快了，别人也回跟着愉快。作文网 home.sanwen8.cn
赵武灵王打破了传统的封建思想，把象征至高无上权利的大袍改成了打猎时轻便的胡服。他开启了这道枷锁，消除了束缚。于是出现了“胡服骑射”，于是出现了一个强盛的国家。可见，改变自己有多么重要。改变自己有时可以让历史更新，让思想活跃，让社会发展。愚蠢的乌鸦啊，如果你不改变自己的歌声，无论到哪里都不会受欢迎的。就像同一个人，如果他只知道让别人欣赏自己，不知道改变自己的话，只会让他失去朋友＇助手。其实它与“整容”无异，好多人不想从内而外彻底改变自己，只想方设法地改变别人眼中的自己的形象。这实际上是最美丽的伪装，如若有一天他们不再年轻，真面目暴露出来??结果会怎样呢？成功的前提，适应环境的基础，就首先要改变自己。

‘玖’ 撕纸解压的作文

考场作文写作技巧（开头技巧和结尾技巧）
中考作文开头技巧集锦
“好的开端是成功的一半”。开头在文章中的作用十分重要。它能提炼中心，完整结构，吸引读者。它能使文章锦上添花，令阅卷者倦处生神。这种说法并不夸张。因此，作文时多花费点时间、多动点脑筋，写个好的开头，是十分必要的。请看来自中考满分作文的精彩开头：
1．落笔入题，总领全篇
例1．小时候，对印在连环画、贺卡上那些“挥着翅膀的孩子——天使”爱得痴迷。那纯洁的，绒棉似的白翅膀是一切美好的象征，它装饰着我儿时的梦。（重庆满分文《白翅膀装饰着我的梦……》开头）
这篇文章一开头就交代自己喜欢白翅膀，并用“它装饰着我儿时的梦”既照应文题，又领起下文。这种开头能给人干脆利落，入题快捷，不枝不蔓的感觉。应为考场作文开头的首选方法。
2．序引题记，醒人耳目
例2．叶子，是不会飞翔的翅膀；翅膀，是落在天上的叶子。（重庆满分文《翅膀，落在天上的叶子》题记）
这个题记采用比喻的方法来揭示“翅膀”和“叶子”的关系。“翅膀”和“叶子”怎么可以划上等于号呢？这个疑问，犹如一个谜团，一下子勾起阅读者的好奇心，只有当你读完全文才知道这是一篇“丑小鸭变成小天鹅”翻版的童话故事，作者用一个落叶代替“丑小鸭”，写他的无悔选择，写他的执着梦想，写他的美好心灵，新颖独到，让人耳目一新。
3．写景烘托，渲染心情
例3．又是炎夏了，开始有知了叫了。（北京满分文《动力来自那双眸子》开头）
这篇文章不落别人窠臼，独辟蹊径，从小处切入，从一双具体可见、可感的“眸子”切入，来写一位数学教师的目光情感的传达，给班上的每一位学生所带来的阳光般的温暖和突飞式的进步。此处开头的自然环境描写，既渲染了特定的气氛，衬托了人物的心情，又推动了故事情节的发展。
4．巧用对比，说明问题
例4．早晨8点刚过，一位怒容满面的妈妈就扯着一个个子高高的男孩推开了张教授办公室的门。一进门，妈妈就开始向张教授数落孩子的不是。而那个男孩似乎满不在乎，总是抬着头看天花板，身体还在不停地晃动着。时不时的还回上一句表示反对。（山东莱芜满分文《其实并不是这样》）
文章开头大肆渲染母亲眼中孩子的“不好”，可到了教授那里，教授反而轻易地就指出了孩子的“优点”，这样的对比，只能说明一点，其实并不是孩子不好，是“母亲”的眼光有问题，教育孩子的思想有问题。
5．反向立意，别出心裁
例5．我是魔鬼，是一个心中住着天使的魔鬼。（山东滨州满分文〈让天使永驻心中〉开头）
文章题目是“让天使永驻心中”，可开头就是一句“我是魔鬼”，让人感觉奇怪。再往下，第个段落的开头句都是“我是魔鬼”，一直到最后，细读才会领略到此反向立意的妙处是在突出“安琪儿”。
6．角度新颖，情理交融
例6．“王蜂一口针，橘子两边分。世间痛恨事，最毒淫妇心。”自从《水浒》一问世，人们便拿此评价其中的人物——潘金莲。这个人物形象成了人们心目中心狠手毒的“淫妇”、“荡妇”的典型。
潘金莲你实在是冤枉啊！（山东莱芜满分文《其实并不是这样》开头）
小作者将人们熟悉的《水浒》故事写入作文，读来却不觉重复。此处引用《水浒》开头，巧妙引出议论对象——潘金莲，既显自己的文化底蕴，又能将此与自己的观点形成对比，合情合理。
7．句式工整，含蓄蕴藉
例7．曾经留恋“秦王扫六合，虎视何雄哉”的英雄幸福，曾经追求“采菊东篱下，悠然见南山”的隐士幸福；也曾经探寻“会当凌绝顶，一览众山小”的志士幸福。但是我毕竟是我，我要去采撷最美丽的幸福，来点缀无悔的青春！于是，我乘上幸福专列，开始了寻找幸福的路程。（山东济宁满分文《乘上幸福的列车》开头）
文章开头诗文的引用，使文章的语言古雅流畅而充满诗意，意蕴丰腴而耐人寻味。
8．比喻扣题，主旨凸现
例8．每个人降临人世时都没有翅膀，惟有读书才能使生命飞翔。（重庆满分文《读书——生命飞翔的羽翼》开头）
这章的思路相当开阔，一般人很少将读书和“翅膀”话题联系在一起，考生一开头以比喻句“每个人降临人世时都没有翅膀，惟有读书才能使生命飞翔”开启下文，很好地凸现了文章的主旨“读书——生命飞翔的羽翼”。
9．起兴开头，直奔主题
例9．雄鹰拥有翅膀，就能展翅高飞；飞机拥有翅膀，就能翱翔蓝天。我也幻想有一对翅膀，风雨中让我展翅飞翔，没有谁能把我阻挡飞越世界的梦想。（重庆满分文《假如给我一双翅膀》开头）
此开头由雄鹰、飞机起兴，倾诉“我”对梦想的执着之情，为下文描绘那些拥有翅膀的种种理由设置了悬念。
10．排比开头，注入诗韵
例11．云卷云舒，卷舒的是心灵的纯净无暇；雁过雁往，过往的是人性的清姿丽影；花开花落，开落的是灵魂的郁秀芬芳。（山东日照满分文《给我一个懂你的机会》）
作者文笔优美，此开头选取了自然界中几个画面进行描写，用语典押，句式整齐，朗朗上口，富有韵味。
11．一线串珠，珠珠润丰
例11．幸福是什么？（山东济宁满分文《幸福小语》）
文章以“幸福是什么？”开头，独句成段，发人深思，引起下文。下文分别用“司马迁说”“陶潜说”“李太白说”“刘禹锡说”“陈景润说”“林肯说”“甘地说”“我说”来高度概括8个人的幸福观，起到了“万箭攒射”的效果。作者丰厚的积累可见一斑。
12．论坛形式，新奇无比
例12．【主题帖子】幸福是什么？幸福是微笑着的闪着泪光的双眼；是耳边亲切的问候；是孩子们在沙滩上玩耍；是风烛残年的老人携手夕阳；是全家人围成一桌在中秋之夜享受天伦……一千个人对“幸福”就会有一千种诠释，正象一千读者眼中有一千个“哈姆雷特”。（不信请到“幸福”论坛里转一转。）（天津满分文《论坛里的“幸福水”》开头）
此开头从论坛“主题帖子”开始，用设问句引起读者注意，用排比句巧作道理论证，用“一千个人对‘幸福’就会有一千种诠释，正象一千读者眼中有一千个‘哈姆雷特’”概括自己对幸福的观点。新鲜的形式，巧妙的开头，实在是高招！

‘拾’ 课余时间如何进行自我解压英语作文

First oneself has to have a firm belief, is supposed to do now to understand oneself, oneself must do. Then, list a plan, provisions in the next half hour himself, one hour what must be finished, otherwise can't sleep, and so on.
Can see, you are a very want to progress, but the current situation of the students don't make you satisfied. Actually, I am a senior student, also had similar problems. Perseverance cultivation is not achieved overnight, want to rely on their own ideals, beliefs to temper. For example, if you wanted to, you this at the end of the semester grades, how to achieve in the future what want to take an examination of how the university, want to be engaged in work. Think of these problems, then consider, in order to achieve this goal, you need to learn how much effort in to make every effort, how much to pay. In doing so, you'll find, time actually very not enough use, no time to play. Then you'll concentrate on learning!