办公时手边解压物品

A. 工作压力大解压方法

工作压力大解压方法

工作压力大解压方法？随着现在社会的发展，大多生活上的压力都很大。面临着各种问题，久而久之就会使整个人精神状态非常的疲惫。那么我现在分享出来工作压力大解压方法，大家快来看一看吧！

工作压力大解压方法1

如何减压呢？

一、愉快地生活

这就是个人生态度的问题。其实人生在世，每个人都有自己要面对、要处理的问题，因而人生中的烦恼似乎总是如影随形。不论你想得开还是想不开，日子还是会过去，开心也是一天，不开心也是一天，你说对吗？所以人要学会调整心态，或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，可以对自己大声说：我真的很愉快。为什么不呢？想想你拥有的而别人没有的。

二、要学会面对现实

心态摆正，该面对的终究要去面对，坚强点，逃避不能解决问题，反而会像滚雪球一样，越来越大，越积越多。我们不应成为生活的奴隶，我们要面对它，但不是低着头、满脸悲伤面对它；而应该充满乐观主义精神。像奥特曼，被打了是吧，这是现实！没事，被打是暂时的，我还可以爬起来再打败它，这也是现实。

三、要学会换角度看问题

很多时候，同样的事情，同样的问题，换一个角度，也许我们会得到完全不同的答案。看个例子：有半杯酒静静的在杯子中，来了个酒鬼，看了看摇摇头走了，说：嗨，只有半杯酒了；过了一会，又来了一个酒鬼，看到之后兴奋得说：哇塞，太好了，还有半杯酒。明白了吧，不同角度看问题，便产生不同结果。

四、暴力减压

这个减压方式你肯定没听过：买个小皮球（小朋友玩的那种即可），感觉压力大时就狠狠地捏它。显然这要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。传闻，法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。

五、把烦恼写出来

美国心理协会倍加推崇“把烦恼写出来”的方式减压，建议每天到QQ空间或者微博把自己每天的心情、目标、令你烦的琐事等等都“晒”出来，对于排遣心中的压力效果很明显。

六、适当的运动

每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。

七、寻求外援

单枪匹马有时很难解决问题。要学会把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，可以找一个和自己经历比较接近的知心朋友谈一谈你的苦恼，听取一些来自他人的建议。通常情况下，你都会收到你朋友的帮助，至少你可以感觉到你不孤独，有人在默默帮你分担压力。

工作压力大解压方法2

当压力大时该怎么办?

1、笑出声来

笑可以降低皮质醇和身体的应激激素，并增强大脑化学物质内啡呔，这有助于给你营造愉快情绪。通过观看您最喜爱的喜剧或阅读漫画，与别人聊天分享喜悦等，大声笑出来会让你觉得非常轻松，充满活力。

2、深呼吸

工作忙时也可以利用5分钟的休息时间，专注于你的呼吸。身体坐直、双眼紧闭。通过你的鼻子慢慢吸气，感觉呼吸开始从你的腹部慢慢过渡到头部。“深呼吸有排降血压的作用”心理学家朱迪博士说。

3、听舒缓音乐

研究表明，听着舒缓的音乐可以降低血压、缓解焦虑。贝格宁建议，“创建一个自然声音(海水拍岸、溪水叮咚、鸟儿鸣叫等)的歌曲播放列表，让你的头脑集中于不同的'旋律。”还可以边听音乐边随着音乐摇摆起来，抛开一切忧愁杂念。

4、动起来

此处的动起来不需要剧烈运动，所有形式的日常活动，如瑜伽、慢跑和行走等，都可以帮助大脑释放自我感觉良好的化学物质，并帮助你的身体处理压力，缓解抑郁和焦虑。上班的路上快速步行，回家时上下楼梯、耸耸肩膀等都是动起来的好方法。

5、冥想

每天几分钟的冥想可以帮助缓解焦虑。“研究表明，冥想可以改变大脑的神经通路”芝加哥的健康教练、心理学家罗比·哈特曼博士这样说。冥想的做法很简单，身体坐直，双脚放在地板上。闭上你的眼睛集中注意力背诵 (大声念出来或心中默念)，如“我觉得很平和”或“我爱我自己。”同时，一只手放在你的腹部感受其随呼吸起伏，让任何杂念如过眼云烟随风漂浮。

6、专注于你的感觉

“花5分钟，重点感受一个行为”心理学家朱迪博士说。当你走路时可以仔细感受脚击中地面的那一瞬间，以及微风轻轻吹拂在脸上的感觉。吃饭时享受美食的每一口食物的质地和口感。当你花时间在那一刻，专注于你的感觉，你会感到放松。

7、感恩的心

保持一颗感恩的心，养成记日记的好习惯，以帮助你记住生活中一切美好的东西。“感恩可以帮助你抵消掉消极的想法和担忧，”乔尼·格林维尔健身教练说。当你开始感到压力巨大时，花几分钟翻翻日记，提醒自己真正重要的东西。细细回味像孩子一样的纯真笑容、阳光灿烂的午后、成功时大家一起庆祝的场景等等。

B. 阅读大量文件时手指上带的胶套是什么办公用品

有的就是用的手指套,很多工厂都会用到,保护手指的

C. 哪些可称为办公室神器你在办公室经常用到的物品是什么

一天24小时，工作时间8小时，这意味着，一个人的三分之一的时间都在办公室度过。

作为晨光旗下专注于办公用品采购的平台，对于办公室用品熟悉到不行。

既是如此，那接下来就为大家推荐几款个人觉得非常实用的好物。

既是如此，在办公室配备一些好物来点亮每天的心情便显得十分必要。接下来就为大家推荐几款个人觉得非常实用的好物。

一、睡枕

想必每位职场人士都深有体会，中午没有地方可以好好午休，只能在桌上趴着睡一会。然而枕在胳膊上不一会手臂便容易麻痹，非常不舒服，那么这个时候就需要一个午睡神器——睡枕。这个睡枕中间有一个中空的孔，趴在桌上睡觉不压脸、不流口水，下部还有一个插手设计，可以将手放在下面，不会发麻。此外它还可以用来当靠枕，一枕多用。

二、桌面收纳

这款收纳盒比较宽，可以放笔记本也可以放台式电脑，桌上的一些零碎的小东西也可以

往里面放，这样桌面看起来十分整洁、干净，工作时也能有一份好心情。

还有如下图这种格物架，不仅能存放书籍，还能收集各类签字笔，小饰件，纸巾等。

D. 大家平时压力很大的时候都有哪些“解压神器”

你好，现在的生活，学学压力大，让我们觉得的“心累”，人长期从事一些单调、机械的活动，机体生化发生变化，由于持续紧张中枢神经细胞出现抑制，使人对工作、生活的热情和兴趣明显下降，产生厌倦情绪。

精神紧张和学习、工作过量可以说是“心累”的罪魁祸首。

由于现代生活节奏加快及高度的竞争性，很多人害怕在竞争中失败，由此导致了心理的紧张与疲劳。此外，繁杂的信息轰击、住房拥挤、噪音、工作条件恶劣、疾病、家庭不和、人际关系紧张、事业受挫等，也都是诱发心理疲劳的重要因素。

身体疲累，歇一歇、睡一觉可能就可以缓解。但把心“累”着了，可就不那么简单了。

1，深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应。从鼻子吸气，慢慢地流经腹部，然后到肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，轻轻地说声放松。

2.肌肉放松法：在3分钟的时间内，可以重复做下面几个动作放松：①坐下，闭上眼睛。②持续吸气6秒钟，同时尽量收紧你的肌肉。③慢慢呼出你吸进的气，同时让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸20秒。④再重复两次即可。

3.浸泡热水：洗热水澡是最古老的镇静方法，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温稍高一些的热水里，时间不要超过15分钟。

4.散步：可以去散散步，一段10分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。

5.运动：规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做40分钟的运动，可以减少压力长达3小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松20分钟。

E. 办公桌7上必备物品

办公桌7上必备物品

办公桌7上必备物品，对于上班族来说，大部分的工作时间都是在办公桌度过的，所以我们可以在办公桌上摆放一些小物品以防不时之需，下面为大家分享办公桌7上必备物品。

办公桌7上必备物品1

推荐1：小绿植

办公室里摆放小绿植，一是可以装扮空间，一天几乎要对着8个小时的电脑，单调简单的办公室装修风格，如果有一个绿色植被，可以在累的时候看一眼绿植，让整个人都可以放松，让眼睛缓解一下疲劳。二是可以净化空气，办公室人员很多，摆放绿植可以释放氧气，净化空气，让脑袋清醒。

推荐2：漱口水

你是不是也有每天中午吃过午饭后，午休一小会，起床后感觉整个口腔都有异味，这时候你就需要一个漱口水来帮你解决问题。吃过午饭后，用漱口水清洁口腔，会让你下午口腔感觉清爽很多，整个人的情绪也会好很多。尤其是下午如果开会见客户之类的，也是对对方的一种尊重，会增加你的印象分。毕竟，如果自己或者对方口气太重，也是会让人不舒服的。

推荐3：眼药水

大部分办公室白领的工作就是用电脑处理事情，一天下来感觉眼睛都要瞎了。身边常备一瓶眼药水，在休息时滴一下，即使只有几分钟也大大感觉缓解了眼睛的压力，整个人也会轻松很多。眼药水用舒缓眼部的就好，没有什么特定的牌子，如果比较信任网红产品，也可以购买。眼药水开瓶后需要尽快使用，按照说明更换。

推荐4：有按摩功能的梳子

作为电脑一族，每天对着电脑还是很费脑细胞的。时不时用带着按摩功能的梳子梳梳头发对头脑有极大的舒缓作用，可以让整个人放松。不仅如此，用按摩功能的梳子梳头还可以养护头发，按摩头皮，防止脱发。

推荐5：小瓶香水

因为每天挤地铁、坐公交，天气热到了办公室早上喷的香水基本挥发的差不多了。而且车厢狭窄，难免拥挤中自己的香水味混杂了汗味或者更浓的香水味。有时候如果上班急匆匆，还容易忘记喷香水。所以索性在办公室放一瓶香水，每天到了办公室擦一些，会让气味更好。而且夏天办公室比较凉快，清清爽爽擦一些香水也有助于情绪提高，更好的完成工作。

推荐6：顽固污渍去污笔

这是一款很神奇的产品，而且价格也不会贵。如果穿浅色衣服尤其是衬衣的话，中午出去吃饭的时候很容易沾到汤汁，用这个去污笔点一下，免水洗，湿纸巾擦拭就立马干净，方便简单。而且感觉不管什么污渍都可以去除，很适合随身携带使用。

推荐7：披肩

空调太冷的时候有个披肩会好很多，有时候女生穿裙子坐在办公桌前太短，也可以遮挡腿部，防止走光。可以说是实用的好物件。

办公桌7上必备物品2

办公桌上必备物品

1、护手霜。

有研究表明，从一个人双手粗糙的程度甚至能判断其年龄、个性和健康。所以，女人的身边更应该常备一瓶护手霜，在开会或参加商务午餐前涂抹一下。

2、护眼液。

通红的双眼会在同事面前传达出自己没有休息好的信息。如果你想让自己看上去精神焕发，就滴几滴护眼液吧。

3、解热镇痛、消炎类药物。

出现头疼脑热一类的小毛病难免会让你在上班的时候分神，在办公桌里放上几片感冒药，能在关键时候救救急。

4、健康的零食。

工作之余吃一点健康的零食不仅能补充体力，还可以加速身体的新陈代谢。容易消化的无糖燕麦片和蛋卷，或者能耐饥的花生酱、杏仁和葡萄干都是不错的选择。

5、衣服刷毛器。

开会前，整理一下头发和服装会让你显得更加利落整洁，不妨用刷毛器刷掉衣服上的碎屑。

办公桌物品摆放建议

据说仙人掌、仙人球、仙人棍等绿植，可以化解电脑辐射，所以很多朋友都在办公桌上摆放了这类植物。要说，这仙人球、仙人掌、仙人棍等绿植，毛茸茸的形状，特意点缀的彩色，再加上造型别致的小花盆，放在办公桌上，看起来还是不错的。但是，风水理论认为，像仙人掌、仙人球、仙人棍这类带刺的绿植，会有招惹是非、口舌的隐患。

如果在办公桌上摆放这类带刺的绿植，几乎相当于将是非、口舌安置在自己眼前。而据媒体消息，带刺绿植抗辐射的说法并未得到实验和论文的支持。那么，摆放这些绿植的意义何在呢?

在办公室，如果公司比较注重绿化，身旁自然有一些绿色植物。一般来说，最好是大叶的植物比较好，如果公司允许办工桌上也可以放一些小盆景。当眼睛疲劳时看看，一来缓解眼疲劳，二来可以释放部分工作压力。但是有一点要注意，如果周边没有其他绿色植物配合，最好不要单独放仙人掌一类的针刺类植物。

办公室养绿萝是不错的选择，其生长旺盛养护非常简单，绿油油的大叶子对美化和净化办公环境也很好。绿萝只需要泡在水中就可以了，可以用一只漂亮的杯子泡上几只，过些天就会长长，你能感觉到到它的生长，很有生机。

一般而言，在办公室摆放大型万年青之类的盆栽，非常具有欣欣向荣的`气氛。盆栽要以常绿植物为宜，如万年青、九重葛等，万一有枯叶就要立即剪除。养植物就不可任由枯萎，春天到来之时，水养富贵竹类是既美观又价廉物美，且开运效果不错。

当办公室里出现这些绿色植物的时候，你会立刻发现心情舒爽了很多，在电脑前长时间的工作后，将目光投向绿萝、万年青之类的植物上，很快也会让自己的眼睛得到最充分的休息，可谓是"养颜又养眼"，一举两得!

白领办公桌实用物品

实用推荐1：迷你掌上风扇

最新升级 满电使用 达6小时，独特的风扇+空调室制冷模式，出风大噪音小，既清凉又炫酷，是办公室清凉神器的首选哦~

实用推荐2：加湿器

室内空气干燥的时候，打开加湿器，可以为皮肤补水，减缓衰老。而且，加湿器的外观设计非常拉风，建议选择香薰加湿器，加入精油还可以舒缓身心。

实用推荐3：电热水壶

假如办公室的饮水机不给力，一款电热水壶绝对能帮你省时又省力。

办公桌7上必备物品3

办公桌可以有哪些实用的小物品

绿色植物。电脑多多少少会有辐射，桌面上放一盆绿色植物，且不论抗辐射效果如何，光是那一点点绿色也会让心情变好。

文具用品。各种文具用品如笔、剪刀、便签、笔筒、笔记本等一定是非常有必要的。

USB小风扇 。夏天温度很高空调制冷力度不够时，或者气温还没到开空调时候而自己又很怕热，又或者自己的位置不佳吹不到空调时，一个桌面小风扇还挺好用的。

加湿器。冬天天气干燥，再加上一直待在空调房里，一台小的加湿器，可以帮助空气更湿润，皮肤感觉更舒适。

桌上垃圾桶。平时工作中难免会有一些果壳、纸屑什么的，如果自己的桌边没有垃圾桶，经常跑来跑去扔也是麻烦，一个小的桌上垃圾桶，就能解决这样的麻烦。

实用的护肤品。长时间对着电脑女生可以备一些抗辐射、补水的喷雾，隔段时间喷一下，帮助护肤。

F. 办公室解压的小办法

你好知友!

办公室减压小窍门—上班高手

职场压力无处不在，于是各种稀奇的减压方式也就层出不穷。观察下周围，办公室里的减压工具还真是不少。

办公室减压小窍门—上班高手

如果职场压力过大，或有讨厌的“害虫”一直在你周围作祟。你要尽量让自己保持平静。一旦气血上涌，不仅会自乱阵脚，还容易被“害虫”钻了空子。永远记住，办公室是用能力和实力说话的地方，而不是闹情绪和泄私愤的场所。

☆★☆【软硬谦施】团队（电脑网络）(XYZ5819意念时空)☆★☆祝顺利,如有帮助,望采纳!

G. 办公室必备的好东西有什么

办公室中较为常见的必备物品有：
1、电话机、电脑、空调、电风扇、排气扇、饮水机、传真机；
2打印机、复印机、扫描仪、碎纸机、各种复印、打印纸；
3、小冰箱、一次性杯子、烟灰缸、水果盘、茶叶、咖啡、杯子、香烟；
4、垃圾篓、垃圾袋、拖把、扫帚、擦桌布、卫生纸巾；
5、写字板、书报夹、招待客人的沙发、会议桌、会议室椅子、办公室椅子；
6、装饰品、绿色植物、桌上的日历；
7、名片夹、文件柜、文件篮、文件夹、文件袋、透明胶纸、胶水；
8、尺子、剪刀、计算器、书机、打孔机、笔记本；
9、笔筒、中性笔、圆珠笔、铅笔、橡皮擦、回形针、提示贴；
10、订书针、长尾夹、涂改液等。
以上是最全的办公室中较为常见的必备物品，在办公时都可能接触到，希望对大家对于办公室中较为常见的必备物品有所认识和帮助。

H. 办公室工作累了的时候，有什么小玩具适合解压，转移一下注意力

在桌上放个不倒翁！或者放个奇型怪状的铅笔桶了！都可以啊！