儿童节成长解压书
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《一杯温开水》是粗茶淡饭写的网络小说连载于晋江文学城。
㈡ 读《窗边的小豆豆》有感
当品读完一部作品后，大家一定都收获不少，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。现在你是否对读后感一筹莫展呢？以下是我收集整理的读《窗边的小豆豆》有感，仅供参考，欢迎大家阅读。
读《窗边的小豆豆》有感1
最近，我读了《窗边的小豆豆》，它是联合国儿童基金会亲善大使黑柳彻子的代表作，也是日本历史上销量最大的一本书。才读了几行，我就爱不释手了，也被书中那个活泼可爱、顽皮淘气的小豆豆深深吸引。
这本书主要讲的是一所小学和在那里上学的一个小女孩的真实故事，故事发生在第二次世界大战结束前的东京。“主人翁”小豆豆就是小时候的黑柳彻子，因为好奇心，而做出许多令大人们无法理解的事情：把书桌盖子开了关，关了开，足有上百次；上课时，一直站在窗边，与路过的宣传艺人们打招呼；美术课上画军舰旗，一直画到了桌面上，还留下了锯齿痕······因此，小豆豆被原先的学校开除了。一所与众不同的学校接受了她——巴学园。之前的学校，大门都是用气派的混凝土柱子做成的，可是巴学园的大门却是用矮矮的树做成的，上面还长满了绿叶，用小豆豆的话来形容，就是“从地上长出来的门呀”。巴学园虽然不比原来的学校豪华，但是小豆豆在这里无拘无束地发展了自己的天性，度过了最难忘的时光。因为，巴学园的每个孩子都学会了友爱互助，没有排斥，也没有嘲笑，更没有歧视！
在这本书的扉页上，有这样几个字：谨将此书献给已逝的小林宗作老师。小林宗作的确是一位值得大家尊敬的好老师。他与小豆豆初次见面，听小豆豆滔滔不绝地讲了四个小时的话，却没有表现出一丝的不耐烦，尊重小豆豆天马行空般的想法。他无私地给予巴学园里每个孩子自信心，正如他经常和小豆豆说的：“你真是一个好孩子！”在小林老师的呵护与教导下，小豆豆成了一个充满爱与美的人！
读了《窗边的小豆豆》，我明白了一个道理：顽皮淘气，成绩不好，并不代表这个孩子没有前途！黑柳彻子就是最好的例子——估计谁也不会料到，当年那个因为淘气，一年级就被退学的孩子，长大后居然会成为日本着名作家，着名电视节目主持人，亚洲唯一的一位联合国儿童基金会亲善大使！
读《窗边的小豆豆》有感2
那是一本没有封面的书。它的封面原来是有的，只是被我翻来覆去地看，掀掉了。许多新书来了，许多旧书或是扔掉，或是送给邻家的小孩儿，推独它，我不舍得丢掉，一直珍藏在我的书拒里。
这本书是哪年由爸爸买回来的，我已经忘记了，只是记得第一眼看它，就好像被捉了进去，莫名其妙地喜欢上了。许多年来，书中的小主人公冬冬和我已成了好朋友。这个故事。我倒着也能讲出来。可是今天，我却又一次翻开了它，去体味，去挖掘，去寻找它的精华。
静静的课堂上，孩子们都在写作业，冬冬突然站起来，跑到窗前和燕子说话，全班哄堂大笑。这种情况已经发生过好多次了：把抽屉盖子打开又“啪”的一声关上，用蜡笔涂得满桌都是画，提一些稀奇古怪的问题使老师万分头痛……最后学校决定让她转学。以前，我肴到这些总是“咯咯”发笑，现在想起来，我刚上学那会儿，不是也和她差不多吗？一个聪颖活泼、天真无邪的女孩跃然纸上。“多么生动的形象广每次我都要发出几声赞叹。
冬冬来到了“巴学园”。这所特殊的学校，令人不可思议。汽车做教室，全校仅有50名学生，而教育方法又是别出心裁。上课，让学生自选科目，喜爱哪科，就钻研哪科；散步，让学生到野外去，无形中增长了知识；比赛，锻炼学生胆大心细；活动，培养学生互助互爱。冬冬在这里成长起来，我也被吸引进去。那精彩的故事，那流畅的语言，使我余香满口，如醉如痴，竟不知“今夕是何年”了。因为看得太入神而常常误事，所以，我是不敢去轻易碰它的。当我闲暇时，它会使我生活充实。当我烦恼时，它会给我带来快乐.当我遇到困难时，它会给我勇气……
第二次世界大战爆发了，“巴学园”坡炸毁了。我第一次那么痛恨侵略战争，第一次体会到和平的宝贵，而这体会，是它带给我的……
现在，我六年级了，面临着毕业。我整天都在复习呀，做功课呀。小猫因为我总不理它，慢慢和我感情疏远了。而这本书，我却怎么也忘不了。课余，我还总要进入书中世界，享受一悉。找出我从小到大写的作文，惊奇地发现：我在受它的影响。受它的启迪。几次想把它扔掉，它的巨大魅力却又牢牢把我吸引住。我明白了，我永远忘不了它。
因为是它第一个如此生动逼宾地塑造了一个小姑娘的形象，深深打动了我的心。
它就是——《窗边的小姑娘》。
读《窗边的小豆豆》有感3
小豆豆乐观精神很值得我们学习！由于我的身体有点横向发展，这也成了同学们饭后的玩笑话题，虽然说者无心，听者却有意。一开始，我听到别人这样议论，心里很不是滋味，跑步的时候总是故意落在最后面。小豆豆遇到什么有趣的事总想亲自尝试一下。记得在《一日元硬币》中，她为了能够像宫川泰先生那样将硬币塞进鼻孔里，做了一件很不好意思的事。小豆豆在一次从京都坐新干线列车回家时，练习往鼻孔里塞硬币。一位妇女跑过来请求签名，那位妇女看见小豆豆将硬币往鼻孔里塞时狼狈不堪的样子，只好讪讪地退了回去。小豆豆虽然觉得有点不好意思，可她还是乐观地笑笑。小豆豆乐观的精神鼓励了我。记得在索斯比拍卖会小豆豆的勇敢更让人敬佩。20xx年纽约的索斯比拍卖行举行了一次拍卖会，拍品的是小豆豆非常喜欢的好莱坞女影星凯瑟琳。赫本的遗物。在会上小豆豆与一个男子为了赫本的一枚戒指较上了劲，从底价五到十万日元叫到了八十万日元。最后，小豆豆霍地站起身，在众目睽睽之下让着那名男子高抬贵手。结果，惹得全场哄然大笑起来。最后，她不顾人们的嘲讽，终于将凯瑟琳。赫本用过的戒指弄到手了。小豆豆的勇气正是我所需要的。我觉得有爱心有勇气的人才是可爱的人，自卑情绪自然而然地渐渐消失了。
感谢我的这位朋友！她教育我们，要有爱心，尽力去帮助有需要的人。我的人生中也因为有了小豆豆和她的文字带给我的鼓励，生活变得绚丽多彩，我变得更加坚强起来。
读《窗边的小豆豆》有感4
可遗憾的是，好景不长。那是一个夜里，从B-29飞机上，数枚燃烧弹投向巴学园。再见再见……
这篇文章最后以悲剧划上了句号。我想，小豆豆，高桥君，大荣君，阿泰等曾今有幸在巴学园度过一段美好时光的孩子，当初如果没有在巴学园的求学经历，如果没有小林宗作校长的悉心教育，他们的命运又将会是怎样的呢？当他们长大之后，理解了小林校长的良苦用心，心里一定充满了惊讶，感动和庆幸吧！我看了这篇文章后，感触非常深，我觉得这本书不仅给我们带来笑声与感动，而且给现代力量注入了新的活力。它还告诉了我，要珍惜童年的美好时光，更要珍惜今天的和平生活，还要感谢帮助我们每一步成长的人！
读《窗边的小豆豆》有感5
当我津津有味地读完日本作家柳彻子所着的《窗边的小豆豆》的时候，我已不知不觉被书上的小林宗作校长无私奉献的精神所吸引，流下了感动的泪水。
黑柳彻子是日本着名作家，着名电视主持人，联合国儿童基金会亲善大使。这是一个真实的故事。令人悲伤的是，小林先生已经于一九六三年，也就是十八年前去世了。这本书里有一篇《放回原处 》，说的是小豆豆每次上厕所都要往下看一看，有一次，她的钱包掉进下水道了，她就去厕所掏口，用棍子来掏，校长先生来了，知情后，说：“弄完以后，把这些放回去。”最后，她什么也没找到，心想：那个钱包也在某处静静地待着。此时此刻，我也有同样的经历。在一个中午，我在朋友家玩，看到了一盆美丽的百合，闻上去还挺好的，我就问朋友：“我可以把它放在桌子上吗？”朋友说OK。过了一会儿，我该回去了，临走时，我把百合放回了原处。
奉献是在付出中得到快乐，你付出的多，得到的就多。如果我们每个人都这样，世界也会更加美好！
读《窗边的小豆豆》有感6
这本书是一次放学时妈妈给我买的，到今天我才把它拿出来，认真地阅读里面的精华。
这本书讲得是一位活泼、好奇、乐观、勇敢、自信的女孩—小豆豆的故事。自从“小豆豆”开始上一年级麻烦就不断。小豆豆有非常强烈的好奇心，在课堂上跟鸟儿说话，画画时用油画棒在桌子上乱涂……一些事情让家长和老师感到头疼，最终小豆豆转到了一个叫巴学园的学校上学。巴学园可神奇了，那里的教室是电车，课程安排是同学们想上哪节就上哪节，中午的饭是山的味道和海的味道……从此小豆豆就在这里开始了上学之旅。
后来，小豆豆在学校时遇到麻烦不哭不闹，而是努力想办法。她的勇敢、自信都值得我学习。
转眼间，豆豆都上了三年级，可危险也在不断来临，每天都可以看到美国的飞机在空中盘旋。终于，巴学园被摧毁了。看到这里才让我明白战争有多么可怕，和平如此的宝贵!
为了我们的祖国，为了我们的家庭，请不要在发生战争了!
读《窗边的小豆豆》有感7
从刚识字到现在，我读过的书很多，但我最喜欢的是《窗边的'小豆豆》。 在这本书中，我认识了巴学园一年级那九个纯真、善良而在别人眼里怪怪的孩子们，认识了一位伟大的母亲，还认识了和蔼可亲的小林校长。 这本书讲述了作者——小豆豆因为淘气被学校退学后来到巴学园生活的亲身经历。她在小林校长的爱护和引导下，从一个别人眼中怪怪的坏孩子变成了大家都有能接受的好孩子。 读了这本书，我觉得：对小豆豆的成长起着重要作用的人，首先是她的母亲。想想，如果她的母亲不是隐瞒了退学这件事，而是回家狠狠地揍了她，小豆豆该是多么的沮丧啊！能拥有这样的母亲，她很幸运。
其次就是小林校长，他不停地对小豆豆说：“你真是好孩子”。这句话一直激励、支持着她，如果没有进入巴学园，没有见到小林校长，恐怕无论小豆豆做什么，她永远都会是别人眼里的坏孩子，日本就会少了一个着名的作家，联合国儿童基金会就会少了一位亲善大使，而我们就不会看到这本书了。 读了这本书最使我难忘的就是小林校长经常说的：“你们大家都是一样的”。 是啊，无论我们穷还是富，无论如何丑还是美，我们都是一样的，都是可爱的孩子，所以，敬爱的老师们，亲爱的爸爸妈妈们，请你们多对我们说一些“你真棒”、“你是个好孩子”好吗？你们要知道，对于我们孩子来说，一句简单的爱的表达，一个不经意的拥抱，是多么的重要啊！或许会改变我们的人生。
读《窗边的小豆豆》有感8
这是一本日本销量最大的书，写了作者——黑柳彻子，也就是小豆豆因为淘气被原来的学校退学后，来到了巴学园多姿多彩的校园生活。作者用简短的语言，写出了让人百读不厌的文字，也写出了她儿时的快乐。
小豆豆从第一次来到巴学园，直到最后巴学园失事起火，才结束了她在巴学园的学习之旅。几年之间，小豆豆从惹人烦的学生变成让人爱的好学生，其中满是欢声笑语，读着读着我也陶醉在其中。
她们的校园生活简单而有趣，特别是吃饭，每到中午，巴学园的孩子们便会拿出她们的“海的味道，山的味道”，迫不及待地给校长看看。每次小豆豆也不例外，她的饭菜不仅好看，而且花样多，往往会被校长夸上几句。每次读到这，我总会不禁流口水，有一种身临其境的感觉。在巴学园，吃饭还有一种特别重要的“仪式”——唱校长改编的《饭前歌》。
在巴学园上课，你可以选自己喜欢的课上，感觉非常轻松，这让我不禁十分羡慕。还有，小豆豆她们经常出去散步，看那一望无际的油菜花和成排的樱花树，读着读着，我仿佛也是其中一名学生，和小豆豆她们一起上课，散步，欣赏着美景……每次读这本书，我总会想起我们的校园，虽然没有巴学园那么自由，但也有巴学园的快乐和童趣。
《窗边的小豆豆》里还有很多有趣的地方，只要你认真品读，就能深深地到。同学们，让我们“读万卷书，行万里路”，在书中寻找快乐的自己吧！
读《窗边的小豆豆》有感9
最近，我读了《窗边的小豆豆》，我感受很深。书主要写了作者上小学时的一段真实故事。作者因淘气呗原学校退学后，来到巴学园。在小林校长的爱护和引导下，一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐渐变成了一个大家都能够接受的孩子。
其中有一篇《一言为定》，讲了小豆豆想当巴学园的老师，最后实现了理想。是啊！”怪小孩“朝着自己的理想也可以实现。
那为什么有些人却不会成功呢？不是不努力，不是不勤奋，而是没有目标。梦想的力量是巨大的。比如，加拿大的瑞恩，为了给非洲的孩子挖一口井，一直努力，不放弃，最后还组成了”瑞恩的井基金会“。一个七岁的小男孩瑞恩，因为一个理想努力着，最后成功了。
其实，生活中，你只要有目标，并向着目标前进，努力，你就会成功。如果你没有目标，存有侥幸心理，那么你就必定会失败。梦想，理想，目标，它们的力量是巨大的，无穷的。
从现在开始，为自己的梦想奋斗吧！
读《窗边的小豆豆》有感10
还记得第一次看到这本书时，只见书的封面上赫然印着“窗边的小豆豆”六个字。一看见书名，我就心动了，我眼前仿佛有一个叫做小豆豆的小女孩，双手撑着红红的圆圆的脸蛋儿，坐在窗前眺望湛蓝湛蓝的天空，遐想着自己觉得好玩的事儿。窗外，是一片绿，一只不知名的鸟儿正在歌唱生活的美好，牵牛花纷纷拿起自己的小喇叭，在向人们打着招呼……而那个叫做小豆豆的女孩，在这个美好的世界里徜徉，在这洋溢着幸福的空气里徜徉。
谁才是这个无忧无虑的小豆豆呢？说实话，如果我是这个小豆豆，该多好啊！她多么幸福，多么快乐！带着好奇心和满心憧憬，我翻开了这本书。
在巴学园里，最令我记忆犹新的是电车教室。在巴学园里的每一个孩子，都在电车教室里学习。多么独特的想法啊！多么令人惊异的事情啊！可是却出现在了这个只有五十多名学生的巴学园。顿时，我深深地感觉到小豆豆的幸运。多想也有一个自己的巴学园！
我是多想也在电车教室里学习啊！在这个电车教室里，行李网架、车窗全部都是原来的模样。但是，司机的座位却换上了黑板，电车的长椅也被拆了下来，换上了我们用的桌子和椅子。吊环扶手也没有了……窗外的花儿草儿都随风摇曳，就像电车在动似的。多美好的事情啊！就像在一边学习，一边旅游。“但是，这种想象的世界里才有的教室，怎么可能出现在现实生活中呢？”我总是这样想，觉得自己再也不可能找到属于自己的巴学园了。
终于有一天，我突然感到自己也是一个幸运的人。因为，我也有一个“电车教室”！你看！那最显眼的地方放着黑板。那不就是司机的座位吗？这些桌子和椅子不正是电车教室里的吗？……这不就是我心中的电车教室吗？
我对这个发现感到无比自豪，于是，我天天早早地来到教室里，看着窗外，我总觉得花草树木都在向我打招呼，在随风摇曳。正是这种一边学习一边旅行的滋味，使我更加努力学习了。
在这个有四层的教学楼里，我找到了心中的那个巴学园！
你找到自己心中的巴学园了吗？
读《窗边的小豆豆》有感11
五年级下期暑假，老师推荐了一本书给我们看——《窗边的小豆豆》，这本书的作者不仅介绍了她的童年，还介绍了一种教育制度，读后感《读《窗边的小豆豆》有感350字450字550字》。
小豆豆因为很古怪所以老师叫他退了学但来到了另外一所学校“巴学园”，这里是一个充满童真的学校，让人羡慕的学校，古怪的项目让每个孩子都能发挥特长。“巴学园”的活动：上午，如果把课程都学完了，下午大家就集体出去散步；夜晚还在大礼堂里支起帐篷“露营”，听校长讲旅行故事，吃“海的味道，山的味道”……巴学园”里的一切新鲜动人的场景多么令人羡慕。
小豆豆在“巴学园”里自由自在、无拘无束。或许，有许多人会觉得这样的教育方法是异想天开，但我觉得这是许多孩子的心声。
读了这本小说后，我想象生活中的我能得到父母、老师细心地呵护吗？能像小豆豆在“巴学园”里一样快乐地长大吗？
这本书不但让我记住了“巴学园”，记住了小林老师，记住了一个慈祥的妈妈，而且让我读出了作者的童年生活，读出了人与人之间应该相互理解和尊重。
老师推荐的这一本书让我了解了小豆豆的童年，我羡慕她的童年，但也不讨厌我的童年，让我在知识的海洋中遨游吧！
读《窗边的小豆豆》有感12
暑假里，我读了《窗边的小豆豆》这本书。我很喜欢小豆豆，她是个坚强、有趣、快乐的孩子，从来不会轻易的哭闹。
从小豆豆进入巴学园，她做了很多让人哭笑不得的事。有一次，小豆豆去上厕所，一不小心，她心爱的钱包掉进了厕所的坑里，看不见了。虽然里面一分钱都没有，可她还是很心疼。小豆豆没有哭，她找了一把铲子，打开了便池的盖子，便捞了起来。她想：我的钱包是从厕所掉进去的，从便池应该能挖到。这时，校长来了，他看见小豆豆在便池旁忙活，问道："你在干嘛？""在找我的钱包。它从厕所里掉下去了。这里应该能找到。"校长没有批评他，只留下一句："挖完记得放回去。"就走了，小豆继续挖，一直也没找到钱包，她想挖不到钱包了，把它们填回去吧！小豆豆看看后面便便已经堆成一座小山。我看到这里忍不住哈哈大笑起来。《窗边的小豆豆》成了我的解压书，只要我心情不好就看它，一看就能变成好心情。
我更羡慕小痘痘，有这么好的校长。他去掏便池，校长也不责备。如果我这样不仅会被老师批评，还会被妈妈打小屁屁。
读《窗边的小豆豆》有感13
在明亮的台灯下，我捧书津津有味地看着，读着《窗边的小豆豆》，使我明白为想象力插上翅膀是多么快乐。
这本书主要讲了作者黑柳彻子（小豆豆）因为淘气的原因而被退学，来到了巴学园，在小林校长的爱护下，一般人眼中古灵精怪的小豆豆变成了一个大家都能接受的小姑娘。
小林校长惊人的想象力让我十分敬佩。将除去轮子的电车当成教室；为了让同学们不挑食，还专门把同学们吃的菜叫做山、海的味道；为了使吃饭也能体会快乐，特别编了一首歌；为了让同学们不伤心，把一场送别会布置成了有趣的茶话会；……
生活中处处充满了想象，需要你大胆地去想象，用想象来解一道题，让我们为想象插上翅膀吧！
记得在四年级的时候，学校有一场独特的科技节开幕式。要求让每班派出几位同学，穿上自己用废旧物品做成的衣服来参加科技节开幕式。我用一只大小合适的绿色环保袋做了一件衣服，把两个拎环作为衣服的背带，用黄色的垃圾袋做成一条小短裙，把没有的广告宣传纸折成一个蝴蝶结别在胸前，把几个一次性纸杯剪成挂件，挂在裙子上，……。这就是我用自己的想象力做成了一套环保服装。我展示的环保衣服吸引了许多同学羡慕的目光，并得到了许多赞扬，下课时间同学们都争着来看我的作品。
我深深体会到，插上翅膀的想象力会带给我如此多的快乐！
读《窗边的小豆豆》有感14
这个双休日，我阅读了一本书，名叫《窗边的小豆豆》，本文的主人公就是书的作者。这本书是日本有史以来销量最大的一本书，被择成33种文字在全球发行，拥有读者数千万。而本书的作者就是因为书中的经历而成为世界上着名的作家，电视节目主持人。她就是小豆豆——黒柳砌子，一个因淘气，一年级就被退学的孩子。
我捧起书来就看个没完，最后一口气读完了它。书中讲了小豆豆因为淘气，而被退学。最后来到小林先生创办的一所富有特色的学校——巴学园。巴学园专门接受一些在其他学校不受老师欢迎的调皮，异想天开的孩子。而小林先生根据每个孩子的想法，精心设计教育方法，在小林先生的培养下，一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐渐变成一个让大家都能接受的孩子。
看了这本书后，我非常喜欢巴学园。巴学园非常有特色，小林先生很了解孩子，他因材施教，用与其他学校与众不同的教法使这群孩子在自由中学习，比如说电车教室，散步，想上什么课就上什么课，吃饭前唱歌巴学园在1937~1945这八年里，对小林先生来说应该是最富热情的，也是在这八年里，小林先生的理想之花美丽绽放。
读到这里，我不经泪水涟涟，我为这么好的一所学校被毁而感到遗憾。我想：如果没有战争，小林先生还会培养出更多的人才呀！
小豆豆能那么出名，也是和她妈妈的教育方法有关。当小豆豆一年级被退学时她妈妈并没有责怪小豆豆而尽自己的一切力量寻找适合小豆豆的学校，最终小豆豆在小林先生的培养下成为一名作家。
如果现在的老师和家长像书中一样，创办更多的巴学园，那么就不会有厌学的学生了吧!我想，这也是这本书在全世界畅销的原因吧！
读《窗边的小豆豆》有感15
很早以前就听说过《窗边的小豆豆》很好看，最近爸爸给我买了这本书，我便终于有机会来目睹它的真容。
书中讲的是小豆豆在一年级的时候被退学后来到了巴学园，从一个遭人藐视的坏孩子成为一个人人都能接受的小豆豆。给小豆豆奠定了一生的基础。
读完这本书，我如痴如醉，不知“今夕是何年”了。巴学园——一所不可思议的学校。全校只有五十人，但教育方法别出心裁。上课，学生喜欢那科就写那科;散步，让学生开阔视野;运动会，以蔬菜为奖励，让学生体验收获胜利的乐趣;活动，培养学生胆大心细。这所有的一切要归功于巴学园的校长——小林宗作。他是巴学园的创始人，是一个热爱孩子，培养孩子的能手，他的那双神奇的大脑，可以把孩子讨厌的事物变成新奇的花样，比如把最普通不过的盒饭变成“山的味道，海的味道”......这都源于他那热爱孩子，热爱生活的心。
这本书，告诉我要互助互爱，要勇于创造，要快乐面对生活，更要热爱生活，热爱自我。这是这本书告诉我的。
㈢ 初中生怎样解压
考生疲劳的预防与消除 疲劳是指由于活动过于强烈或过于持久导致效率下降的一种身心状态。考生在复习阶段，不分昼夜的苦读，强制自己在疲劳的情况下坚持学习，常会出现颈、臂、背、肩与手指的酸痛不适和学习效率下降。同时，感受到有一种疲倦感。主要特征：全身疲惫，关节僵硬，肌肉酸痛，注意力不集中，记忆力和思考效率下降，大脑反应迟钝。临近考期，考生家长需要采取有效措施防止和缓解疲劳。 （一）考生疲劳形成原因： （1）睡眠不足 许多考生不顾白天紧张学习的大量消耗，贪求灯下用功，往往看书到深夜，以至睡眠不足，打乱了人体正常生物节律，终日昏昏沉沉。 （2）学习内容过多过难 学习内容过多，一定会占用休息时间，导致睡眠时间缩短；学习内容过深，需要大脑进行紧张的思维活动，致使大脑疲劳。另外，过难的内容也会影响到考生的复习兴趣，加速疲劳的形成。 （3）心理压力过大 由于来自社会、学校、家长和自身的压力过大，考生总是担心考不好怎么办？整天在焦虑的状态下度过。这样不仅直接影响到考生的休息，而且会使精力不能集中，导致学习效率下降，不能完成学习计划，反过来加重考生的心理压力，使考生更容易产生疲劳。 （4）学习方法不当 考生平时不注意科学用脑，学习方法一成不变，使大脑受到抑制，也容易出现疲劳。 （5）营养不合理 考生不注意饮食，导致大脑缺乏所必需营养物质，造成大脑疲劳。 （6）不良的学习环境 光线不足或过亮导致视觉疲劳，噪声过大，使考生注意力分散，室温过高或过低，使考生身体感到不适。 （二）科学用脑 疲劳预防的最佳方法是保证充足休息时间，但是它不是最有效的。由于考前学习任务重，考生不得不延长学习时间。预防疲劳最重要的是讲究用脑艺术，做到科学用脑。 1 用脑原理 （1）人的大脑有左、右两个半球，左半球负责数、理、化等逻辑方面知识；右半球则负责绘画、音乐等创造性方面的内容。 （2）大脑皮层上还细分为听觉区、视觉区、写作区等各个语言中枢。 （3）一定的心理活动总是发生在大脑的某个特定部位，而与此无关的皮层区域则处于相对静止状态，当某一种单一活动强度过大或时间过长，就会引起该区域皮层疲劳。 2 科学用脑 考生在学习过程中。要善于变换学习的内容或使内容丰富化。应避免单科学习时间过长，要使各科交叉安排复习。这样可以使大脑皮层各区域轮换休息。 （三）如何预防疲劳 `1 学会休息 休息可分为安静休息、活动休息和交替休息。安静休息是指睡眠和闭目养神。活动休息也称积极性休息，如散步、打球和轻微的体力劳动等，也可以与他人聊天。交替式休息是指将各种不同性质的学科交叉在一起来学习，如文、理社会性穿插复习，这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还会有相互促进的作用。 2 合理安排学习内容 考生把每天要复习的内容按难易程度有意穿插开，复习一些有难度的内容，接着复习些相对容易的内容。 3改善学习环境 考生在选择环境时，光线不能妨碍视力，学习场所要安静、整洁，桌椅要舒适等。 4合理的营养调配 在《如何科学安排考生的饮食》中已经讲过，这理不再介绍。 5 音乐疗法 在消除疲劳过程中，情绪因素很重要。积极向上、乐观、愉快的情绪能加速消除疲劳。优美的音乐能振奋考生情绪，引起轻松愉快的感觉。考生在学习间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但是，所听音乐必须是没有歌词。音乐中如有文字的话，文字信息将进入大脑，影响大脑的休息。另外要注意的是，考生在听音乐时，不能边听边想其它的事，必须陶醉于音乐中，这样考生才能完全放松，使疲劳得到彻底的消除。 （四）考生疲劳的消除 1 单侧体操法 由于人脑左右两半球在功能上显着不同，考生在学习时，一般左半球的生理负荷要比右半球重。科学研究证明，单侧半侧的体操锻炼可以消除对侧半球的疲劳。具体方法； （1）站立并目视前方，右手紧握拳，右腕用力，屈臂，慢慢上举到最大限度，还原，重复8次。 （2）右腿伸直上举，然后倒向右侧，但不能挨地，还原重复8次。 （3）右臂向右侧平举后再上举，头不能动，然后左臂上举，平举还原，重复 8次 （4）翘起脚尖，象俯卧撑那样用腕和脚尖支撑重复8次 2 疲劳防治操 由于考生复习过程中最普遍的姿势是坐姿，由于身体前倾，呼吸肤浅，肺活量减少，物质代谢功能也随之下降，从而形成疲劳。考生如果做一下疲劳防治操，则可以在短时间内消除疲劳。具体方法： A 着时做些挺胸直背的动作，同时用手臂绕圈。 B 身体后屈，伸腿、臂，伸直用力摆几次。 C 慢慢的做几次头绕圈的动作，然后轻轻按摩颈肌、肩胛肌。 D 深吸气，然后慢慢地呼气。 E 两手臂下垂，做几次手的动作，松紧手指，两手腕放松抖动。 F 离开座位，走动走动
㈣ 孩子厌学怎么办
第一种：如果孩子在长期的学习当中等不到一个好的成绩，无论是老师的评价还是考试的成绩都是非常差的回馈，那之后无论他学习什么科目，他都会觉得自己不行，就会产生一个自我放弃的态度。
第二种：孩子起初学习成绩很好，但突然间不爱学习可能是因为他把某一个不喜欢的老师的情绪投放到了学习上面，就比如这个老师骂过我，我不喜欢这个老师，也不喜欢他教的科目。
第三种：比如说孩子的某科成绩还是蛮好的，但是他的同学或者朋友在这个科目的成绩每一次都比他好，通过攀比孩子会觉得我怎么学都学不好，也就放弃了这门科目。这种情况也就是人们所说的攀比的心理 。
第四种：是因为家庭的亲子环境或者家庭成员之间关系的影响。可能孩子自身的原因和他成绩下降没有关系，只是父母的关系不好，或者父母和孩子之间的亲子关系产生的变化，才会让孩子厌学的情绪表现出来。
如果孩子有厌学的这种情况我们应该如何去帮助孩子改变呢?
1.重新建立起孩子学习的动力和信心
首先我们可以和孩子一起定好一个目标，比如说孩子某一科的成绩不太好的时候，我们不要去要求孩子马上就去取得及格，只要孩子在学习中比之前有进步，我们就给予适当的奖励和鼓励。这对孩子重拾信心是非常有帮助的。
2.正确的价值观
我们要给孩子灌输一个正确的价值观。告诉孩子我们学习的原因不存在攀比，只要我们真的把学习的内容吸收，考试的成绩只是一个辅助的结果，最重要的是孩子在学习过程中付出的努力。
3.亲子环境
我们从很多的科研和案例可以看到，越好的亲子关系对孩子学习的动力是很有帮助的。这两点虽然看上去是没有关系的，但是如果孩子在学校的表现不好，反而在家里和父母的关系很好，经常得到父母的鼓励，那在学习上也会有一个显着的提升。
㈤ 电影《精灵旅社4》再次延长上映，原因是什么
由索尼动画制作、风靡全球的系列动画电影《《精灵旅社》大结局篇《精灵旅社4:变身大冒险》于4月3日登陆各大影院，正在上映总票房4100万元。近日《精灵旅社4:变身大冒险》影片宣布密钥延期，将上映时间延长至6月2日。其实电影《精灵旅社4》再次延长上映的原因很简单，主要是将这部影片放在六一儿童节上映，陪伴孩子欢乐的过节。
精灵家族一直是《精灵旅社》系列的看点之一，在新的故事中，这群异想天开的精灵再次展现了他们的默契，在影片发布的《精灵总动员》新片段中，所有经历了意外蜕变的精灵都变成了“凡人”，不得不踏上解决意外的冒险之旅。
以亲情和爱情为核心，《精灵旅社4》无疑是全家同期观影的不二之选。“宠女狂魔”德古拉和鬼马女儿梅菲斯之间的父女情至今仍令人感动，德古拉的变化或许对父母和孩子都有启发。还有他与人类赘婿约翰尼关系的变化，传达了“用爱接受不完美”的精神，这也给了家庭观众思考的空间。影片除了从头到尾轻松解压、开怀大笑之外，对精灵一家如何处理家庭关系的故事产生了共鸣，并借此机会表达了对家人的爱和感激。
㈥ 失眠的主要原因是什么
世界上，有不少人因为经常失眠而苦恼着。人为什么会失眠？失眠有哪些类型？怎样可以不失眠？科学家们为了探讨这些问题花费了大量的心血。
据西方科学家统计，目前已经知道的能引起失眠的原因不下40种，但归纳起来，最主要的还是心理因素和环境因素，也有一些是由于生理疾患，或服用药物和酒精之类兴奋性饮料所引起的。一般这种失眠的情况会随着情况的淡化或消失而得到改善。建议中药德甫的饴郁安茶调理，养心安神，改善睡眠质量。
一、失眠的原因
生理心理学家们经过多年的临床观察，一致认为在引起人们失眠的原因当中，心理因素名列第一。他们的这个结论根据说来也简单，那就是：只有人类才会有失眠。因为人类的一切行为活动表现，都受心理因素的支配；各种各样的喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊的心理因素都能够使人失眠。
明天就要去春游的小学生，下个礼拜就要去参加足球比赛的初中生，下个月就要参加高考的高中生，以至于青年人在工作、学习和生活上的种种成功与失败，都会使他们不同程度地尝到失眠的滋味。可是，你再看一看动物会怎样对待这样一些足以引起兴奋、焦虑、忧愁、喜悦或者悲哀的刺激呢？赛马比赛时，只差一头距离而屈就第二名的赛马，比赛过后，照样会很快地入睡；猫儿不会由于它的主人的不幸逝世而辗转反侧；激烈争夺骨头而没有抢到的狗，也照样酣然大睡……
尽管这些动物都有大脑，也程度不同地分泌血清素，但是它们“缺心眼”，也就是说心理因素几乎对它们不起什么作用，因而它们“品尝”不到失眠的“味道”。
许多人由于缺乏关于睡眠的知识，于是对失眠现象感到惊慌、恐惧，认为失眠会对健康大为不利，总是嘀咕着：“今儿晚上可别失眠！”结果反而越发睡不好。当然，如果是由于生理上的原因造成的失眠，也有必要服用药物。例如，因为疼痛、泻肚、咳嗽引起的失眠，就可以“对症下药”，止痛、止泻、止咳之后，也就可以睡好了。有些因为慢性病，象甲状腺功能亢进、高血压和血液循环机能不良等病症所引起的失眠，就要从根源上治疗，治好了，也就会安稳地睡觉了。有时实在睡不着，不必硬挺，可以适量地吃些安眠药，比如，安定、利眠宁、眠尔通等。
安眠药有的能够立即催眠，有的可以延续睡眠，这些不同功能的安眠药，都可以少量地服用。如果同时适当吃一些镇静药之类的辅助药，效果就会更好些。我主张需要吃安眠药的时候，可以适当地吃些，不必对安眠药感到心理紧张。心理学家证实，安眠药本身的“危害”（不一定有什么危害，姑且叫做“危害”）远比对安眠药畏惧感的危害要小得多。
当然用吃安眠药来治疗失眠症，是治标而不是治本，因而不要轻易吃安眠药。最根本的、最彻底的办法还是心理治疗，因为失眠主要是由心理因素所引起的。有人根据苏联伟大的大脑生理学家巴甫洛夫首创的“条件反射”学说，做过如下的实验：他给一位失眠者服用安眠药时说：“这种药药性强烈，用多了会对身体有害，所以不能多给您，因为您总是睡不着，才给您一片。”
结果服用这种强力安眠药的睡眠效果，反而不如下面这样的语言暗示效果：“这种安眠药没有副作用，一片就够了。可是因为您总是睡不着，所以给您两片。”然后给他服用的虽然是用奶粉或面粉做的假安眠药，他也会放心地安然入睡。
这个真实的实验例证，再一次地证明了保持心理健康对睡眠的作用。
二、失眠的几种类型
1.神经质的失眠
这类人，本来睡得很好，睡的时间也够了，但是由于把睡眠对身体健康的意义估价过高、看得过重，因此，总是想多睡，总怕睡不够。于是，有的以怕睡不着为理由，晚上8点钟就躺下了；有的总是吃安眠药；有的用酒来代替安眠药；等等。
这类人，为了睡得好，屋子要暗、怕光，要静、怕吵，甚至不许家里的人讲话。他们愈是这样，就愈睡不好，比家里所有的人都睡得早而又起得最迟，这就是因为他们在睡觉时，心事重重。
另外，这类人当中很多人白天不活动，总是想心事，因而生理上没有睡眠的要求，也就睡不好。
对于这类人需要多从思想上开导。可以给他们举几个例子，告诉他们凡是有所作为的人，都是争分夺秒、珍惜时间的人。睡够了就可以了，多睡反而无益。
2.郁闷质的失眠
这种类型的失眠和神经质的失眠，在性质上不同，它们正好相反。神经质的失眠可以说是一种虚假的失眠，是心理上的失眠；而郁闷质的失眠则可说是真正的失眠，生理上的失眠。
得了抑郁病的人，心情就会焦躁不安，兴趣淡薄，疲劳感加重，食欲不振，缺乏主动性，于是失眠就会“乘虚而入”。如果说神经质失眠的特征是难以入睡的话，那么，郁闷质失眠的特征则是比较容易入睡，但却睡不长，睡上两三个小时后，脑子依然处在半兴奋的状态，一觉醒来，辗转难于再眠。对于这种失眠现在已经有很多对症的特效药，比起神经质的失眠来更容易治疗。
3.特殊性质的失眠
这类失眠症患者，本人并不那么自觉是在失眠，也不以失眠为苦恼。他们当中有的人会半夜起来干这干那地忙个不停；有的人睡前磨磨蹭蹭睡得很晚，但却又起得很早。这类人在别人看来是失眠症患者，但本人并没有什么心理压力。问题在于，他们的体力和精力达不到正常人的“足够”的标准，因而日子长了，很多失眠的恶果就会逐渐地显示出来。因此，这类人实际上是心理失常者。
三、防止失眠，保持“足够”
的睡眠最通常的促进睡眠的说法是：养成有规律的起居作息习惯，定时就寝，定时起床；每天清晨或下午坚持符合自己体力的适当锻炼；不吸烟、不酗酒，睡前不要饮用兴奋刺激性的饮料；卧室保持气氛幽静和空气清新；保持舒畅的心情，排除种种烦恼的内心干扰；睡前不要用脑过度或过多思虑；晚餐不要吃得过饱，不要吃过于油腻的食物；睡前散散步，松松心，用温水洗脚，有条件的最好洗一个温水澡，使全身肌肉得以松弛；如果需要服安眠药时，要遵医嘱，切忌过量，连续服用安眠药切勿超过3周；等等。
上面讲的这些办法，其中最重要的是在睡眠前要保持平静的心情，其他办法可以说都是一些辅助手段。比如说，一个人尽管生活有规律、坚持体力锻炼，没有什么吸烟、喝酒的恶习，居住条件理想，睡前洗脸洗脚等，但是因为心事重重、焦虑苦恼，那他还是会躺在床上翻来覆去地“辗转难眠”的。
有些青年人失眠时，往往在临睡前喝酒，认为这是一种催眠的好方法，其实是错的。2008年，美国的一些医生通过实验发现：睡前饮酒的人，每个人在睡眠中呼吸暂停（每次至少10秒）的次数共计110次，而不饮酒的人只有20次。饮酒的人当中绝大部分还至少出现一次肺部运气不规则的现象。饮酒的人在每个夜晚，会在体内出现380次和呼吸有关的不正常现象，可是假若他不喝酒，那么夜晚只出现207次不正常现象。喝了酒以后最普遍的不正常现象，就是血液中的氧急剧减少，这就和死亡率发生了联系。科学家已经证实，男性过胖、嗜酒、常服安眠药等，都会导致体内潜伏着使人们寿命缩短的不利因索，这些都和睡眠时的呼吸暂停有关系。因此，如果谁有在睡觉前饮酒的习惯，还是快些改掉为好。
很多人积累总结了他们自己的医治失眠的经验办法，有些也是可以参考的。比如，湖南省妇幼保健院一位医生，2008年4月份投稿给《北京晚报》，谈她个人医治长期失眠的经验是：睡前吃维生素B1，开始吃7、8片，然后减为6片，最后每晚只需吃3片，就可以很快入睡，解除了她过去吃安眠药也睡不着的苦恼。
她把这种疗法告诉了不少失眠者，都收到同样效果。据了解，维生素B1的作用是维持神经、心脏和消化系统的正常功能，促进糖代谢；它的用途是治疗脚气病、神经炎、食欲不振、带状疱疹等。服用维生素B1，为什么能治疗失眠症，这还需要进一步查明，不过，无疑的是它能对大脑的高级神经系统起到抑制的作用。失眠的朋友无妨一试。
最后，再介绍一种“断眠”的睡眠方法。即在工作繁忙劳累，情绪比较紧张的时候，抽空打个盹“小睡片刻”。它会使你解除疲劳，精神焕发，提高工作效率。甚至有些人在小睡一会儿后，就可以长时间地清醒工作。为什么会有这样的收效？因为打盹有如充电，可以弥补睡眠的不足。找个角落、倚斜瞌睡一会儿后，会使人感觉舒服一些，精神上得到缓冲，也可以消除因工作而带来的焦虑，放松心理的紧张。另外，养成了打盹的习惯以后，可以增进对睡眠的控制能力，想睡的时候就能立即入睡。
不过，并不是人人都可以断眠、小睡片刻的。这是因为：首先得解决思想认识问题，不要对打盹有厌恶感，觉得打盹不雅观、不文明等；其次是要排除心理上的种种干扰，训练成一种什么时候小睡都可以、小睡多久也都可以的硬功夫。
美国佛罗里达大学的心理学博士韦柏说：“打盹不仅仅是婴儿离开襁褓期前最后放弃的一种行为，同时也是成年人最先‘返老还童’的一种行为。打盹实际上是人类向大自然的归顺。”他的意思就是说，打盹是顺乎自然的事情。不必对打盹感到羞耻，也不必对打盹感到厌恶。韦柏同时讲到，打盹这种自然的倾向延续到成年后，由于往往会遭受来自社会舆论的压力等，而使打盹自行压抑。
这里当然不是劝大家不分时间、场合和其他条件地都去小睡。比如说，在重要的、严肃的会议上，你就不能小睡，因为往往在你小睡的时候，你没有听到事关重大的讲话或议论。在你和女友会面时也不能打盹。20世纪50年代一位年轻的大学教师，当他在公园里初次和女友见面时，就因为头天晚上备课过迟而疲乏得困盹了片刻，以致终身大事几乎“告吹”。
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㈧ 6月1日所有网络游戏真的会关闭吗有证据吗
不是真的。
现在的我们正处于网络时代，随着时代的进步，网络游戏也在不断的发展。同时带动着电竞行业，游戏直播行业飞速发展。这些行业的兴起，使很多人将自己的爱好变成了职责。
网络游戏就是一把双刃剑。游戏本意是给人们带来快乐，“适度游戏益脑，沉迷游戏伤身”时刻警戒着人们不可沉迷于游戏。而一些孩子沉迷于游戏无法自拔，导致他们荒废了学业。对于游戏的争议一直存在。
就在最近，更是传出了“6月1日所有游戏下架”的言论。这一消息一经传出，让很多玩家为之担心。甚至有些人，不管消息的真假，肆意宣传，为自己增加热度。
关于这个消息是否真实，相信很多人都明白这就是一个谣言。但是网络时代消息传播速度非常快，辟谣永远跟不上谣言传播的速度。所以希望大家不要再传播这个消息。
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