青少年缓解压力的书
⑴ 青少年心理学书籍
青少年心理学书籍大全
青少年心理健康问题是指青少年在13岁——18岁的时间段，心理出现的一些变化。如下是励志网为大家整理的青少年心理学书籍大全，希望能帮助到大家。
1.青少年自残行为
作者：卢多维克·吉凯尔
出版：上海社科 2016-11
越来越多的青少年出现自残行为，这是一个令人担忧的社会问题。这些行为及与自己身体相关的精神病理学表现说明，青少年自残的根源在于家庭，而不是社会。这些青少年以前往往遭受过虐待，尤其是性虐待。因此，有必要
2.青少年期冒险行为
作者：罗贝尔·库尔图瓦
出版：上海社科 2016-11
定价：45.00
在进入成人生活和生活品味改变的过程中，青少年借由冒险行为完成通过仪式，探索人生意义，进而获得自主。但这也使他们陷入险境。滥用精神兴奋剂、尝试不安全性行为、酒精等作用下实施危险行为、企图自杀、躯体化障
3.青少年电子游戏与网络成瘾
作者：卢西亚·罗莫
出版：上海社科 2016-11
定价：35.00
在一个全民“网络成瘾”的时代，如何理解、认识青少年的游戏与上网的需求，帮助他们合理、正确、有效地使用网络，已经变成了重要的课程。《青少年电子游戏与网络成瘾》将提供很好的参考，书中所附问卷，操作方便，
4.儿童偏差行为
作者：梁培勇
出版：北京首都师范大学出版社 2016-6
定价：98.00
《儿童偏差行为》是一本以介绍儿童偏差行为为主要内容的专业书籍，作者是在儿童行为方面有着丰富儿童心理知识的临床心理医生和专业研究人员，对儿童的注意力不足/过动症、焦虑症、强迫症及相关障碍症、选择性缄默
5.茧居青春
作者：斋藤环
出版：心灵工坊 2016-2
本书作者斋藤环医师，为日本研究“社会退缩”(social withdraw)行为与治疗茧居患者的第一人。在日本茧居现象尚不严重的二十世纪末，作者已预见这将成为日本严重的社会问题，绝非流行病，也非生理引起的精神疾病
6.青春期的大脑：孩子为何难以相处
作者：伊夫林·克罗恩
出版：北京大学出版社 2015-4
定价：28.00
发展心理学家教你读懂青春期。青春期的大脑：孩子为何难以相处》结合大量生活当中的鲜活案例，把高深的心理学知识深入浅出地讲解，通俗易懂。本书帮助家长、孩子更多地从积极、正面角度去看待青春期，传播正能量。
7.青少年心理咨询
作者：李百珍
出版：北京师范大学出版社 2015-2
定价：48.00
本书主要内容包括青少年心理咨询的理论和方法，并具体介绍了行为疗法、当事人中心疗法、情绪疗法、森田疗法。作者根据教学、临床实践的需要，增加了不少内容，行为疗法增加了角色扮演和决断技术。还特别根据教师、
8.儿童、青少年心理咨询案例分析、原理与方法
作者：安秋玲,陆芳萍
出版：电子工业出版社 2015-1
定价：29.80
青少年心理咨询案例集剖析了当前家长和教育者普遍遇到的一些典型儿童案例，可操作性地列出了问题解决的方式、原理，简明的引出了问题背后的教育学、心理学和社会学概念、原理，对于陪伴孩子健康成长的父母和教育者
9.透视处境不利儿童的心理世界
作者：申继亮
出版：北京师范大学出版社 2009-3
定价：56.00
儿童的生存、生活环境是影响儿童身心健康发展的重要因素，关注处境不利儿童的生存发展，为其健康成长提供针对性的保障措施，是时代和社会赋予每一位心理学工作者的社会责任。为了深入了解流动儿童、留守儿童、离异
10.城市贫困家庭儿童心理研究
作者：申继亮,刘霞
出版：北京师范大学出版社 2015-2
定价：39.80
本书为2004年教育部哲学社会科学研究重大课题攻关项目《处境不利儿童心理发展状况与教育对策研究》成果。经济资源稀缺会对孩子的成长带来哪些影响?城市贫困家庭如何创立更有利的教养环境?逆境成长的孩子具备哪些
11.离异家庭儿童心理研究
作者：申继亮,刘霞
出版：北京师范大学出版社 2015-2
定价：39.80
本书为2004年教育部哲学社会科学研究重大课题攻关项目《处境不利儿童心理发展状况与教育对策研究》成果。离婚对孩子到底有哪些消极影响?成长在单亲家庭的孩子，他们的心理发展、行为养成又有着怎样的不同之处?
12.心理师的眼睛
作者：舒霖
出版：漓江出版社 2014-4
定价：28.00
舒霖从一名校园心理咨询师的视角，向我们揭示了青春期叛逆心理的根源，以及家长、老师难以走进青少年内心世界的问题所在。如何才能智慧而巧妙地保护和引导青少年既顺其自然又不脱离正轨地成长?作者从真实的工作经
13.青少年心理辅导:助人成长的艺术
作者：吴增强
出版：华东师范 2013-11
定价：35.00
教育是为了帮助孩子从自然人成为心智健康的社会人。本书从这一基本思想出发，探讨社会变迁中青少年成长的心路历程，并结合典型案例，系统提出十项教育和辅导建议。同时，书中着力探索青少年心理和行为问题的深层次
14.学校里的整合型心理治疗
作者：帕森斯
出版：中国轻工业出版社 2013-10
定价：25.00
详细介绍综合的心理治疗方法在学校心理工作中的应用，强调对理论的理解以及具体的操作方法和步骤。学校里的整合型心理治疗:将理论转化为实践。
15.学校里的认知治疗
作者：帕森斯
出版：中国轻工业出版社 2013-10
定价：29.80
帕森斯编着的《学校里的认知治疗--将理论转化为实践》描述和列举了认知心理治疗的理论思想和策略的使用方法，本书的独特价值在于它超越了一般意义上的理论介绍，而是在这个基础上，帮助读者学会运用这套理论指导自
16.考试焦虑100问
作者：刘翔平
出版：北京师范大学出版社2013-07
定价：26.00
《考试焦虑100问》以问答的形式，详细回答了考试焦虑的常见表现以及在不同领域里的缓解及克服方式，并且回答了学生、教师、家长在实践中遇到的各种问题，及应对策略。内容全面丰富，通俗易懂，具有很强的指导
17.青少年心理学知识读本
作者：仝德记
出版：安徽人民出版社
定价：19.80
本书包括青少年心理咨询与辅导的概念、特点、主要咨询理论、心理咨询与治疗的诊断与技术、发展性咨询、矫治性咨询、团体辅导、测量技术以及学校心理咨询工作的模式等内容。全书编写注重基础，具有鲜明的实用性、新
18.青少年心理危机干预概论
作者：王燮辞
出版：四川大学出版社 2013-5
定价：14.00
本书对常见的青少年心理危机的形成原因、症状表现、预防和干预措施进行了论述，也介绍了一些青少年心理危机干预的具体的案例作为参考。青少年心理危机干预概论
19.多维度下的抑郁青少年的亲子关系研究
作者：高万红
出版：光明日报出版社 2013-4
定价：42.00
多维度下的抑郁青少年的亲子关系研究作者：高万红出版：光明日报出版社 2013-6平装：16开242页ISBN：9787511241139定 价：42.00编辑推荐《多维度下的抑郁青少年的亲子关系研究》是云南大学高万红教授从社
20.青少年危险行为干预示范研究
作者：江光荣
出版：科学出版社2013-4
定价：58.00
本书首先对研究背景及研究的意义进行介绍。接着对I、II、III级干预所针对的一般人群、高危易感人群、危险行为人群的特点及相关干预措施和技术进行文献回顾和梳理。最后介绍了各级干预在针对相应人群进行应用后所产
21.特殊儿童及青少年心理学
作者：丽塔·威克斯-纳尔逊
出版：江苏教育出版社 2012-12
定价：65.00
丽塔·威克斯-纳尔逊、艾伦·C.伊斯雷尔所着的《特殊儿童及青少年心理学(第7版)》展示了在了解、评估、治疗和预防青少年精神紊乱方面取得的持续进展。作为一个比较综合性的介绍，这本书包含了研究的核心问题;理论
22.我要做自己:青少年自信和自尊提升手册
作者：温迪 L.莫斯
出版：化学工业出版社 2013-2
定价：15.00
你喜欢做自己吗?你对自己有信心吗?你相信有人会因为喜欢你跟你一起玩吗?如果你对全部这些问题都用“不”来回答，你首先要认识到，并非只有你才会这样回答。有许多孩子，也许包括你的同学，都希望自己更自信。当人
23.孩子的内心世界
作者：丁钟镇
出版：青岛出版社 2012-8
定价：32.00
5-12正是孩子自我独立意识渐渐养成的时期，他们急于摆脱父母的束缚，按照自己的想法处事，因此和父母难免会有各种冲突。父母会发现，孩子不再像过去这么“听话”，变得倔强、顽劣。无法了解孩子到底在想些什么。作
24.青少年心理发展与教育
作者：王振宏
出版：陕西师范大学出版社2012-12
定价：28.00
理解与掌握青少年心理发展特点与规律，依据青少年心理发展特点与规律开展教育教学是保证教育教学成功的重要条件。王振宏编着的《青少年心理发展与教育》是陕西师范大学教育硕士系列教材，全书共十二章节，内容包括
25.理解学习障碍
作者：罗斯
出版：人民卫生出版社2011-11
定价：17.00
26.青春前期
作者：肖威尔
出版：人民卫生出版社2011-11
定价：15.00
作者Judith Trowel有相当丰富的'职业生涯，长期在各种不同的环境中和青少年以及他们的父母打交道。在《青春前期》中，她的文字简明易懂而又不失敏感，描述和讨论了10～14岁的青少年，关于他们的身体和情绪的变化，
27.汤普森心理童话药书(1)
作者：汤普森
出版：广东教育出版社201210
定价：38.00
汤普森博士为孩子们做儿童心理师已经35个年头了，为数以千计的孩子顺利地解决了心理甚至生理问题，她将心理治疗和儿童文学创造性结合在一起，写成了你看到的这69个“心理童话药书”，给孩子讲童话故事同时就在进行
28.发现心航线
作者：张伯源
出版：北京大学出版社
定价：15.00
张伯源等编着的《发现心航线(青少年成长手册)》是“心海导航咨询公司”在10年连续举办青少年夏令营进行心理辅导的基础上，编写而成的，对书中的案例、方法拥有着作权。本书对青少年进行心理辅导培训的教材，主要从
29.特殊儿童心理与教育
作者：张巧明,杨广学
出版：北京大学出版社 2012-3
定价：32.00
本书界定了特殊儿童心理健康概念，剖析了特殊儿童心理特点，介绍了诊断、评估、咨询、治疗和康复的临床实践以及有关的研究现状，发掘出有待解决的问题，建立学校干预和家庭干预的基本模式，提出实践性很强的有关方
30.拯救孩子拯救心
作者：[中国] 郭睿宸
出版：商务印书馆国际有限公司
定价：29.80
本书是一本指导家长和老师如何让孩子摆脱面临的各种压力的指导书，作者在书中指出当今的孩子面临着学习、身体、社会等各方面的压力，但最严重的压力还是来自心理方面。心理问题已经严重影响到孩子的成长，因此要培
31.世上没有懒孩子
作者：[美]梅尔·莱文(Mel Levine)
出版：中国人民大学出版社
定价：39.80
梅尔莱文教授的观点和方法来自他的研究和丰富的临床经验。这些观点和方法通俗易懂，切实可行，充满智慧的光芒。作者梅尔·莱文是美国顶级学习障碍专家，儿童心理学家。提供了7个10~18岁的孩子的详细案例，作者长期
32.十步搞定叛逆青少年
作者：巴克利
出版：轻工 2011-10
定价：38.00
《十步搞定叛逆青少年:重建良好亲子关系》针对青少年的叛逆行为提供了一套操作性极强的使用计划，不仅会为你揭开青少年叛逆行为形成的原因和过程，同时也给你提供具体可行的方法和技巧，来处理孩子的叛逆行为。十
33.积极青少年的6种品质
作者：R.M.勒纳 着 张卫 译
出版：华东师范大学出版社
定价：25.00
很多时候，青少年被成人社会视为洪水猛兽，"麻烦制造者";着名儿童心理学家R. M. 勒纳及其团队告通过本书告诉我们，其实青少年并没有我们想象的那么可怕，如果我们以一种积极的眼光来看待，就可以发现他们身上的许
34.秘密青少年版
作者：保罗.哈林顿 Paul Harring
出版：中国城市出版社
定价：32.00
继全球超级畅销书《秘密》之后，《秘密》团队专为青少年打造的励志经典●荣登《纽约时报》畅销书榜，送给青少年的最棒礼物●北京大学，清华大学，中国人民大学，复旦大学，中山大学，武汉大学，上海交通大学等
35.中国儿童青少年心理发育标准化测验简介
作者：董奇，林崇德
出版：科学出版社 2011-5
定价：29.00
包括认知能力测验、语文学业成就测验、数学学业成就测验、社会适应系列测验、成长环境系列测验五个系列工具包。每个工具包里面包括了整套测验的技术手册、计分说明、答题纸和计分纸等。主要针对6-15岁儿童青少年，
36.中国儿童青少年心理发育特征调查项目技术报告
作者：董奇，林崇德
出版：科学出版社 2011-5
定价：56.00
《中国儿童青少年心理发育特征调查项目技术报告》是我国心理和教育学领域首个研究项目的技术报告，旨在全方位介绍中国儿童青少年心理发育特征调查项目的研究方法和技术。全书共9章：第1章介绍工具的设计和开发;第
37.中国6～15岁儿童青少年心理发育数据库手册
作者：董奇，林崇德
出版：科学出版社 2011-5
定价：38.00
《中国6～15岁儿童青少年心理发育数据库手册》全面介绍了我国首套6～15岁儿童青少年心理发育国家基础数据库。全书共5章，第一章 阐述该套数据库的建设方法、过程、特点、共享机制和用途;第二至五章分别介绍
38.中国6～15岁儿童青少年心理发育关键指标与测评
作者：董奇，林崇德
出版：科学出版社 2011-5
定价：48.00
中国儿童青少年心理发育特征调查项目所研发的中国儿童青少年心理发育指标体系涵盖了认知能力、社会适应、学业成就和成长环境等四个领域，测评工具包括具有自主知识产权的认知能力测验、语文学业成就、数学学业成就
39.青少年行为问题预防与心理干预
作者：比格兰Biglan 着
出版：人民卫生出版社 2011-1
定价：35.0
Anthony Biglan、Sharon L. Foster、Patricia A. Brennan、Harold D. Holder的《青少年行为问题预防与心理干预》全面而系统地回顾了儿童发育和行为问题的流行病学资料，对问题行为的预防和矫正方面提供了有循
40.轻松搞定使你“发疯”的问题学生(万千教育)
作者：Kottler 等着，罗兴娟 译
出版：中国轻工业出版社 2009-1
定价：20.00
面对各种各样的问题学生，许多教师都头疼不已。学生层出不穷的问题行为往往将教师逼人近乎“发疯”的境地。《轻松搞定使你发疯的问题学生》作者在多年调查、访谈和为问题学生做咨询的基础上，分门别类地介
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⑵ 适合高中生释放压力的书籍
本人推荐几本看过的（还有很多好书还没看过，建议平时有时间多去图书馆转转）
1.遇见未知的自己（作家：张德芬）
2.偷影子的人（作家：马克·李维）
3.我的心中每天开出一朵花（作家：几米）PS：这是一本绘本
⑶ 青少年必读的励志书籍强烈推荐
励志类图书能够一直受到读者的普遍关注，青少年就应该多看看一些励志类的书籍。下面是由我给大家带来关于青少年必读的励志书籍，希望对大家有帮助!
青少年必读的励志书籍
1.《无比美妙的痛苦》
约翰·格林 着
16岁的肺癌女孩和17岁的骨癌截肢男孩的故事，以生死为题材的小说大多有种不把你逼哭不罢休的气质，但这本书读起来反而很轻松，很有代入感。女主角有点中二的性格，男主健气温暖的小细节，总和绝症这词格格不入。包括结尾，你永远无法定义生命，因为生命总是戛然而止。
2.《逃离》
艾丽丝·门罗 着
可以被视为“概念小说集”，把三个短篇连着写，写了朱丽叶半道离学的私奔、和父母辈的相处、以及和情人的相处、和失踪的女儿的相处，漫长的一生被门罗片段地穿插起来，既离奇意外又似乎平淡无奇。那种令人心向往之的逃离，存在于每个人的意念之中。
3.《夜莺与玫瑰》
王尔德 着
看什么童话会看到心痛? 大约王尔德的能霸占到前几。他的故事没有一篇结局是传统意义的happy ending，或“从此过上幸福的生活”。他的故事里，大多好人并没有所谓的好报，坏人也未必会有任何惩罚，但是，每个人每个小动物每样东西，都在故事里成就了自我。
4.《不知死，焉知生》
上野正彦 着
作者将60年法医生涯浓缩成43个真实故事，用质朴却不失风趣的文字，为我们呈现了一幕幕与死亡相关的悲喜剧，深深打动了无数人：被残忍杀害的小孩子眼中最后的景象，冻死的老人临终前的孤独，用身体做盾牌保护爱子的伟大母爱。这就是拥有2万次医检经验的原东京都监察医务院长眼中生命的尊严，请让作者为你讲述这些生与死的故事。
5.《许愿树》
《许愿树》是美国畅销书作家约翰·肖尔斯着作的一部宽广、动人的心灵疗愈小说。作品的主人公伊恩痛失妻子，为了完成妻子凯特的遗愿，伊恩带 着女儿玛蒂踏上了他和凯特最初相遇相爱的一个个地方，重回过往，疗愈伤痛。《许愿树》通过这个生动感人的故事告诉我们，“没有不可疗愈的伤痛，没有不能结 束的沉沦。所有失去的，会以另一种方式归来。”
适合青少年看的书籍
1.《偷书贼》
马克思·苏萨克 着
这是个讲述书是如何振奋灵魂的令人难忘的故事。一个温柔的死神，一条名叫汉密尔的街道，一个在大逃杀中活下来的女孩。真正厉害的作者能把残酷的现实写的轻松愉悦，丑陋的人性写的不堪一击。9岁的小女孩莉赛尔意外得到她的第一本书《掘墓人手册》。她学会了阅读，她忍不住开始偷书，并不可思议地帮助了周围同样承受苦难的人。
2.《教父》
马里奥·普佐 着
《教父》这部小说的不同凡响的艺术魅力就在于：尽管描写的全是坏蛋，但作者曲尽妙笔，竟然能让读者不痛恨个别坏蛋，而痛恨整个龌龊的社会结构。因为他们杀人是整个不合理的社会逼出来的，他们杀的也都是更坏的人，同那些在幕后“坐地分赃”的政客比较起来，在“坏”的程度上，可真是小巫见大巫了。
优秀的励志书籍
1.《从你的全世界路过》
张嘉佳 着
读过睡前故事的人会知道，这是一本纷杂凌乱的书。像朋友在深夜跟你在叙述，叙述他走过的千山万水。那么多篇章，有温暖的，有明亮的，有落单的，有疯狂的。当你辗转失眠时，当你等待列车时，当你赖床慵懒时，当你饭后困顿时，应该都能找到一章合适的。
2.《My Way》
寂地 着
每一篇故事中，都有那个心口上绘着红心的黑衣人，淡蓝色的头发，默默行走，听着别人讲述的故事。 作者用她的画笔将心底的花园展示出来，在她的画中，那些久违了的情感让人感同身受，你会喜欢上每一个她讲述的故事，和故事后面的过往。
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6. 十大青春励志书籍
⑷ 有哪些能放松心情，缓解压力的书
可以看一些励志书籍，来激励自己，也可以读幽默风趣的杂志，来缓解压力。
⑸ 初中生学习心理压力大，可以看什么书缓解
像你这么好的老师，我很敬仰
我觉得送《心灵鸡汤》，《名人传记》之类的都很好
其实，老师的重视和关心，对孩子来说往往是最重要的，对于升学的孩子来说，往往比较敏感、焦急，需要在不耽误学习的情况下，尽可能多的释放压力，我想能带他去自己想去的学校真正的看一看，效果也会不错（就是麻烦你了）。
⑹ 你会选择哪些缓解压力方面的书籍
人这一生都会经历的就是压力，建议你去看看（缓解压力）这本书，这本书理解性很强，101种方法让你缓解压力，并且能帮助你找到压力的根源和诱因，想真正的缓解压力的最好的办法不就是去解决压力缓解诱因吗，所以我会选择这个
⑺ 有没有可以调节心理压力和情绪的书可以推荐一下
情绪管理十大书籍
1、《如何控制负面情绪》
《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家，他的着作风靡全世界，销量至今已突破千万册，本书是风行美国60年的情绪自控力课程，作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的，本书是控制情绪书籍中的必读之一，maigoo小编强力推荐。
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2、《情绪调控术》
《情绪调控术》从心理专家的角度进行分析，指导人们进行情绪调节，告诉我们什么是情绪，如何应对愤怒、焦虑、恐慌、不满、忧郁等情绪，如何转移情绪，如何抗压、承受挫折以及如何放松自己，获得快乐，没有高深的理论讲解，而是用了近乎谈话的方式告诉我们在愤怒时如何懂得制怒和宽容，如果你在寻找一本管理情绪的书，千万不要错过它。
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3、《我的情绪为何总被他人左右》
《我的情绪为何总被他人左右》作者阿尔伯特·埃利斯是超越弗洛伊德的着名心理学家，理性情绪行为疗法之父，在本书中他将教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权，该书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的"积极思维"，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时应该如何应对，MAIgoo小编心中的情绪管理实用书TOP1，朋友们，读它！
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4、《情绪急救》
《情绪急救》作者盖伊•温奇博士是研究减轻心理压力方面的专家，这本亲切友好、可按步骤实施的图书中，温奇博士利用最新的科学研究成果，提出了明确、逐步深入的治疗方案。对于应对各种常见的麻烦，从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑，这些方案均立竿见影，简单便捷，且效果明显，调整情绪的书中一定不要少了它。
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5、《心情词典》
《心情词典》作者蒂凡尼•瓦特•史密斯是一位做过10年戏剧导演的情绪史学家，她在本书中的每一个小节都探究了一个情绪主题，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历，这本书会让你更加了解情绪，而不是抵触，算是情绪管理书籍中比较深刻的一本。
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6、《如何控制自己的情绪》
《如何控制自己的情绪》作者奇普·康利是美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘后发现了情绪方程：“遗憾=失望+责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”等等，创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程，这样一本结合了他自己人生感悟的书也更能让读者感同身受。
7、《情绪奥秘》
《情绪奥秘》作者曾仕强是中国极具影响力的管理大师与培训大师，书中剖析了中国人的心性特点，教你如何管理情绪，活得豁达，曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素，本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效，东西方文化毕竟有别，国人写的情绪管理书籍总归更加贴近我们的生活，maiGOO小编推荐这部。
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8、《哈佛情绪控制课》
在《哈佛情绪控制课》中，读者们可以了解到在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中，到底在进行着怎样的情绪控制教育，而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用，在人际交往、家庭生活、爱情生活与事业塑造的过程中，具体地运用个人情绪控制力会带来怎样的影响，名校书的情绪管理必读书籍你也值得拥有。
9、《每天学一点超级自控力》
《每天学一点超级自控力》以20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金言为基础，结合诸多典型的生活化案例，阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法，旨在引导读者最终达到驾驭自我情绪的目的，用强大的意志面对一切，激发正能量，远离负能量，控制情绪的书中怎么可以少了这本呢。
10、《好情绪，不抑郁》
《好情绪，不抑郁》的两位作者都是神经语言程式学发展小组成员，本书用心理学等专业科学解释负面情绪的根源。教会人们挣脱情绪控制的同时，使人学到如何选择、改变、利用情绪，案例丰富，深入浅出，容易理解，方法简单，可操作性强，如果你在寻找如何控制情绪的书，不妨试试这本。
⑻ 压力大怎么办这几本书教你缓解压力
在这个压力层出不穷的年代，不少人的情绪都病了，不少人对此束手无策。本次介绍的6本书，是重压之下的情绪良药。
《意志力》
作者：罗伊·鲍迈斯特
出版社：中信出版社
豆瓣评分：8.1
内容简介：既好懂，又有趣!从心理学的角度探索意志力运用的规律。
推荐语：你绝大部分的失败，是由意志力不强造成的，本书介绍了一系列增强意志力的办法，告诉你如何设置符合实际的目标，如何监控进展，如何在心生动摇的`时候坚定信念。
《自控力》
作者：凯利•麦格尼格尔
出版社：文化发展出版社
豆瓣评分：8.2
内容简介：框架清晰地讲述了：什么是自控力、自控力怎样发生作用、自控力为什么这么重要。
推荐语：想要正确理财、减缓压力、克服拖延症，或者是找到生活的真谛?本书帮助你加强自控力，并做出重要的，甚至是可以改变一生的决定。
《情绪急救》
作者：盖伊•温奇
出版社：上海社会科学院出版社
豆瓣评分：8.2
内容简介：我们善于并且急于处理身体上的创伤，但对于心理上的创伤，往往却予以忽视或者缺乏应对的办法，任其日益蔓延。针对这一普遍现象，本书提出了解决办法。
推荐语：仅仅几个简单的动作就能帮我们减轻情绪痛苦，振作精神，战胜挫折。
《伯恩斯新情绪疗法》
作者：戴维·伯恩斯
出版社：科学技术文献出版社
豆瓣评分：8.6
内容简介：忧郁、焦虑、悲伤、挫折、内疚、紧张、羞愧、自卑、孤独……快节奏的社会，这些不良情绪经常是人们心中的不速之客。本书向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，打赢情绪之战。
推荐语：深挖抑郁背后的情绪根源，学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为，从而帮助人们安全渡过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清澈明朗。
《落差：如何化解我们内心的失望》
作者：米歇尔·勒朱瓦耶
出版社：江苏凤凰文艺出版社
豆瓣评分：7.5
内容简介：面对失望的打击，你该努力应对：教你及时化解内心的愤怒、压抑和焦虑，重拾对生活的热情。
推荐语： 凡是能让你失望的，都是需要学会克服和超越的。不要被失望掌控，你该超越并消灭它!
《轻疗愈》
作者：尼克•奥特纳
出版社：当代中国出版社
豆瓣评分：7.9
内容简介：一种神秘的疗法治愈了因各种地区战乱、自然灾害造成的心灵创伤。教你15分钟快速减压、实现身心平衡。
推荐语：介绍一种神奇的心灵疗愈法。
⑼ 16部适合青少年的励志书籍
16部适合青少年的励志书籍
引导语：励志类书籍有很多，我们如何选择适合青少年阅读的励志书籍呢?我为大家推荐以下比较适合的青少年励志书籍，以供参考!
1、《你在为谁读书》
本书通过小说加书信体的形式寓教于乐，塑造了五位性格特征各异的少年，他们在学习与生活中遇到许多困难和有趣的故事，性格的缺陷得以充分的表现，在“心仪”的指导下，他们历经了痛苦的自我改造过程，最终都成就了“最好的自己”——努力克服自己的性格缺陷，充分发挥自己的长处，学业、人品双优，成为了最好的自己!
2、《站着上北大》
他在北大这几年，读书写作，写尽自己的心路历程和奋斗痕迹，成为底层人物的励志典型，从“北大励志哥”身上，让我们看知道什么才是真正的“知识改变命运”，因为他演绎了小人物不可能成才的另一种可能模式他就是一个鲜活的草根传奇。
3、《读大学 究竟读什么》——一位80后董事长给大学生的26条忠告
这本书一直是中国最畅销的大学生指南读物，重印超过50次，为至少300万大学生的学习和就业提供了巨大的帮助。如今，该书从头到尾全部重写，分为上、下两册，共26个专题(上册12个、下册14个)。作者以一名成功的创业者，同时也是一名中国高等教育民间观察者的身份，结合自身求学、求职和创业的经历与思考写就此书，全面探讨了与大学生涯相关的26个重要话题。在上册中，该书不但更深入、更严谨地论述了“读大学，究竟读什么”、“职业规划的方法与路径”等在旧版出现的话题，而且增加了公民意识、语文能力、平民阶层的大学之路等内容。每个专题后附有作者本人与读者的通信，对大学生普遍感兴趣却没能在正文中详细阐述的问题一一做了解答，比如如何看待双学位、要不要当学生干部等。
4、《我的小小忧伤》
随着年龄增长，孩子的生活领域逐渐由家庭扩展到学校，遭遇到的情绪问题也愈趋复杂。因为和好朋友吵架，所以害怕上学;看到父母争执，就猜想一定是自己的错!在似懂非懂的情况下，若缺乏适当沟通，孩子的心灵和情绪很容易受到不必要的伤害。
从生活中常见的困扰开始，包括对外表的自卑、和朋友吵架等，渐渐扩展到亲子关系的讨论：当父母让孩子的期待落空，或是大人吵架、离婚时，孩子该怎么办。就像每个家庭必备的医疗保健箱，《我的小小忧伤》系列图书，共8册，是孩子的情绪保健读本，细心看护他们在成长过程中，遇到的小小忧伤。
5、《洛克菲勒留给儿子的38封信》
他是地球上第一个亿万富翁，人类历史上最富有的美国人;他是世界上最早的石油巨子，他曾通过气势如虹的兼并和扩张垄断了美国的石油工业，被世人称为“石油大王”;他是前无古人、后无来者的商业巨人，是“窥见上帝秘密的人”;中国有俗话说“富不过三代”，洛克菲勒家族已6代没有衰败迹象，是什么造就了这个传奇呢?他有那么广大的财富，那么漫长丰富的人生，他会选择什么和这个世界的所有现在者与后来者分享呢?
6、《学会自己长大》
作者，和云峰，北京大学博士，大聪教育研究院院长。这是一本关于成长的书籍，告诉人们你的人生你做主，任何人不能代替你成长。涉及青少年成长过程中无法避开的七类问题：自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题，是北大博士和云峰老师为青少年量身打造的青春自助手册。书中没有倚老卖老的姿态，没有千篇一律的说教，完全是平等而真诚的态度，充满着机智与诙谐。如果阅读时，书中的一些言语打动了你，一些文字启发了你，那么这些都仅仅是一个开始，最重要的是你要把这些知识运用到你的生命中去。再好的方法也需要你的执行，每天学习一点点，每天改变一点点，坚持下去，一年后，变化超乎你的想象!相信在这本书中你能找到解决问题的方法，帮你顺利度过美好而又富有挑战的青春期。
7、《杰出青少年的七个习惯》
美国的强大是从培养杰出高效青少年开始的。本书是一个密集的训练计划，在美国青少年中最具影响力，它直接影响着美国青少年的素质。
书中充满聪明的点子、伟大的格言和令人惊异的人生经验，对于年轻人来说，这是一本不可或缺的好书;对于青少年的父母、老师以及足以影响青少年的任何一位成年人来说，本书也是必备读物。
谈到青少年的适应与成功，在美国本书是最重要的一本着作。
8、《你的孤独，虽败犹荣》 刘同 中信出版社
《你的孤独，虽败犹荣》围绕人们最有共鸣的话题：孤独，用33个真实动人的故事，讲述33种形式各异但又直抵内心的孤独。用最温暖的笔触诉说：孤独不是失败，它是自己与自己对话最好的时光。愿你比别人更不怕一个人独处，愿日后谈起时你会被自己感动。
9、《梦在青春在》 俞敏洪 群言出版社
如果你心中还有梦，跟50岁的俞敏洪一样，请拿起这本写给追梦人的书细细阅读，让这本书带给你一路前行的勇气和力量。青春与年龄无关，梦在青春在，青春就是相信未来，生命不息，奋斗不止!
10、《高中三年，我的奋斗我的梦》 和云峰 长江文艺出版社
这是一本献给所有高中学生的高考励志书。《高中三年，我的奋斗我的梦》由来自全国各地的9名高考状元独家披露成功心得与经验，北大博士、青少年励志专家和云峰倾囊相授核心教育理念。
11、《聪明人的笨功夫》 马鸿旭，严堃，邱汐岩 北京联合出版公司
《聪明人的笨功夫》将告诉你学霸们在镜头背后的故事。霸道的成绩是学出来的，既“酷”又“萌”的气质是修炼出来的，学霸们每天的时间也只有24小时，他们也会哭，也会困，也会找不着北，他们爆发小宇宙的方式只是多一些有效的方法，多一种笨笨的'执着。
12、《哈佛凌晨四点半：高中实践版》 韦秀英 北京时代华文书局
《哈佛凌晨四点半高中实践版》是青少年励志图书，是《哈佛凌晨四点半》的实践升级版，与初中实践版是姊妹篇，结合高中生学习生活实际，从挖掘自己的潜能、学会时间管理、管理情绪、培养领袖气质、学会质疑等方面教给高中生一些基本必备素质，培养高中生的“哈佛性格”，让更多高中生具备成功的特质，避免在高考这独一的成才道路上局限自己的视野，给自己更多可能，是一本非常实用的励志图书。
⑽ 推荐一本能让高三学生减轻心理压力的心理学书！！！急！！！
专门讲中学生压力管理的书可谓少之又少，但好在各种心理适应问题之间共通之处很多。你要看的话可以看下面这本综合性的书。不必觉得自己没有的问题就用不着关心，首先，问题不同但道理是一样的，其次，老是盯着自己的问题也是压力的一大来源。看这类针对一般性问题的，可以从别人的教训中看出自己一些潜意识里牢牢把握住的观念，因为这些观念如果直接想到的话可能会使自己难堪。总之多看看这方面的东西真正起到的作用可能只是明白了自己的问题并不是不可逾越的，所以说基本上也就是个闲书的性质了，看着玩玩吧。既然已经高三了，还是应该多搞搞分内的事，心理调节不是急于一时的，影响了学习可不好
《挑战身心健康成长:中学生常见心理困扰辅导》
市场价 ：￥9.00
作者：杨佐廷
丛书名：中学生心理自助丛书
出版社：上海科学普及出版社
【内容简介】
从作者对一个个学生似曾相识的分析中，学生可以了解到几种常见的心理疾病，主要包括抑郁症、焦虑、恐惧、偏执、反社会行为成瘾问题等等。在每一个举例分析之后，作者都介绍多种行之有效的心理辅导、矫治的方法。本书中“助人自助”栏目中对各项技术的详细描述，学生、老师、家长可以了解心理咨询的具体过程，同时也可尝试着自己来解决一些问题。
本丛书与其他中学生心理辅导类书最大的不同，是学生自我心理调适，是供我们中学生自我学习用的，当然也可供教师、家长进行学生心理辅导时参考。每章都是从学生常见的心理案例入手，经过简单的理论分析、问题诊断，找出对策，实施自我心理分析、训练和调节，既有科学理论，更具有很强的操作性。它用富有感染力的实例去培育你自我发展的心态，用富有激情的语言去点燃你自我实现的欲火，用富有科学哲理的方法助你追求卓越。但是最重要的还是你自己，只要你认真学习，投入创造性活动，用心实践，那样，你的种种梦想一定能够成真。
【作者介绍】
杨佐廷，中学高级教师、学校心理辅导员培训师、上海市教委学校心理健康教育讲师团讲师、上海市中小学心理辅导协会副秘书长，德育研究生青春期教育专业委员会副主任。专着有《学校困难学生心理辅导》、《心理会谈与心理诊断案例研究》、《优化生活、卓越发展——中学生人格心理辅导》、《突破困难、成功学习——中学生学习心理辅导》。合着有《教师心理健康自我调适》、《幼儿心理健康教育基础》。主编有《青春之舟》、《超越烦恼、焕发青春》、《挑战身心、健康成长》。
【目录信息】
友谊并非因为跟从而获得——从众心理的辅导
他不再“对着干”了——逆反心理的辅导
笑对人生又何妨——压抑心理的辅导
让心灵的毒蛇逝去——嫉妒心理的辅导
战胜自我,永不言败——自卑心理的辅导
都是妈妈造成的——病理性说谎的矫正
说出你的自信——怯场的矫正
心地坦荡路自宽——敌对倾向的矫正
融化“坚冰”——致击行为的矫正
以静制动，走向文明——冲动行为的矫正
活动，让感官协调——感觉统合失调的调适
一个电玩高手的回归之路——痴迷网络游戏的矫治
走出枯井——学校恐惧倾向的矫正
我不再想做个女孩——性别认同障碍的矫正
我能开心地与人讲话听——社交恐惧的矫治
重飞的小燕子——青春期焦虑症的辅导
走过花季的风雨又见艳阳天——青春期挫折综合症的调治
走出抑郁，享受快乐——抑郁性神经症的调治
冲突来自于内心——强迫动作的矫正
“高材生”想休学——强迫性思维障碍的调治
挥别“战神”——神经衰弱的矫治
“野牛”迈出了文明的步伐——品行障碍的矫治
学着长大——不成熟人格的矫治
他是一个坏男孩吗？——偏执型人格障碍的矫治
双面夏娃找回了自我——双重人格障碍的矫治