压缩衣胖

A. 人胖，走路时大腿互相摩擦怎么办

梨型身材更容易大腿互相摩擦，起红色小包
这个问题深深地困扰着大腿肥胖的人群，尤其以梨型身材的女性为主，男性以及苹果型身材的女性一般腿部都比较纤细。而当大腿之间的肉会互相摩擦的时候，轻则难忍，重则破皮流血。腿根内侧容易起红色的小包,走路互相摩擦时疼,痒，如果抓挠则会更加严重。

当然减肥，加强大腿肌肉的分量，使之直径变小自然是最上乘的方法，当然你会说，减肥不是一朝一夕的事儿。但是，你今日不行动，万日动不了。
怎么解决燃眉之急？
远水解不了近渴，怎么能解决燃眉之急呢，首先你要找打底裤穿好，布料的摩擦就不会引起皮肤的摩擦，其次夏天在家里的时候可以涂抹爽身粉，也可以解决燃眉之急。

这是在说我呀。

走路时，大腿相互摩擦，一周磨烂一条裤子，被老妈笑骂。

夏天更遭罪，想穿漂亮的裙子，走不了多远，大腿就被磨破了皮，生疼生疼的，岔着腿走路，要多尴尬有多尴尬……

为了减少摩擦力，一年四季贴身穿着薄薄的五分弹力短裤。唉，不说了，说多了都是泪呀……

虽然穿弹力短裤能解决当前问题，可是，总不能一辈子都如此吧？那就太让人绝望了……

最终决定健身减肥。

一年，二年，三年，五年。我死磕大腿肥肉。

现在，走路时，两腿之间不但没有摩擦，臀部还练翘了呢。健身真好。

怎么练的？

蹲腿，各种蹲。因为，只有蹲腿消耗的热量是最大的。对减肥人群来说，是黄金动作。

注意蹲腿安全，别蹲坏了膝盖就行。

所以，要想走路时，两腿不摩擦，就的减肥塑身，才能解决根本问题。

小密语录：想瘦腿，站立体式都可以哦。

一到夏天，大家都忍不住的秀自己的大好身材大美腿了，你看着眼红吗？瘦腿运动不可少，站立体式瑜伽练起来吧。站立式瑜伽动作大多比较简单属于初学者动作，但对于瘦腿的效果是非常好的，其它运动像跑步，也可以瘦腿，但那主要是减脂，还可能长肌肉，肌肉猛男可能大家很喜欢，但女孩子长肌肉还是不好看的，瑜伽就可以达到又不长肌肉有很好的瘦腿瘦身。

这个姿势是不是有一种美人悠闲自在的感觉，站立式是很静态的一种体式，站立式瑜伽不仅可以很好的瘦腿，还能很好的锻炼身体平衡能力，平衡是练习瑜伽的一种很重要的能力，这种平衡可以让我们将身体、心理都达到一种平和的状态，获得 健康 与快乐。平衡对于心灵有着重大影响，平衡可以使你在生活中发生的一切突发事件保持冷静，提升心理素质，拥有泰山压顶不动摇的淡定。

练习瑜伽是一种展现身材的过程，让你对自己充满自信，让你对生活充满激情，通过每天练习瑜伽，生活质量得到极大的提升，身体素质好的让人羡慕，每天都充满笑容。保持平衡是需要呼吸和意识的配合的，然后身体的控制也很重要，三者缺一不可。要注意控制平衡时保持呼吸均匀缓慢，内心平和自然。

这个动作我们可以看到瑜伽给人带来的平和与淡然，练习瑜伽首先锻炼的是心灵，是大脑，是思想，之后才是身体，但是许多人现在都是更看重身体，不过没关系，站立式瑜伽又可锻炼身体又可锻炼心灵，这是一种缓慢的修行，帮助你找到内心的一方净土。 健康 生活，快乐瑜伽。

天气回暖总是对胖子一点都不手软

天气越来越热了，当然衣服也是越穿越薄了，对于一个胖子特别是下半身胖胖的胖子来说，确实是一件不太开心的事。毕竟假装自己只是穿的厚的季节一区不复返了。
最快的办法就是减小摩擦：擦宝宝粉吧
清爽滑溜的宝宝粉，让摩擦减小了很多，可以暂时性的解决问题
最重要的还是锻炼大腿内侧的肌肉
减肥的方法还挺多，有氧运动和无氧运动结合训练效果是最好的，比如：跑步、游泳、快走、瑜伽、器械等等。可是偏爱瑜伽的我，就来说说瑜伽总的瘦腿动作吧

瑜伽中的体式有：

1、战士式

保持前面腿部与地面的平行、小腿与地面垂直哦

后方的腿一定要保持绷紧，不能打弯哦。

唤醒大腿的肌肉，绷紧小腿及大腿的肌肉，像个战士一样，尽情的感受大腿的颤抖吧

2、幻椅式

想象着身后有一把椅子，慢慢的稳定的做下去，尽量保持上身的直立，膝盖不能超过脚尖哈。

不会的宝宝可以对着墙壁练习，双脚与肩同宽，脚尖对着墙壁，慢慢的下蹲吧，记得千万不要让墙壁碰歪了鼻子呀。

3、鹰式

左腿直立。右腿缠绕蜿蜒，双手也相互交错纠结，慢慢的蹲下去，在蹲下去一点，就像一只要起飞的老鹰一样，充满了力量，期待着爆发。

对于胖字来说，任何简便的方法都是暂时性的解决问题，真正可以从根源上解决问题的就只有减肥，让运动瑜伽和减肥一起成为生活中的那一道光吧。

大家有瘦腿成功的，可以戳我回复哟，要来积极发言的哟

能怎么办，赶快减肥呗 本人也曾胖过那么一段时间，我几乎很少穿牛仔裤，勒的太难受，而且我的每条牛仔裤几乎都是报废在了裆部磨破。感觉你的情况，给你一些建议吧。

1，可以穿比较紧一些的平角内裤，当然，号也应该大一些。

2，如果磨的厉害可以摸点润滑油类的东西，减少摩擦。

3，适当抹一些红霉素软膏，帮助消炎。

4，经常性的冰敷，摩擦发热导致软组织发炎，所以要经常性的采取冰敷降温。

说完了急性期的几个建议，下面我们还是回归根本，也就是减肥的问题。不减肥，摩擦会一直存在。

1，有氧运动

有氧运动是减肥的最好方式，太胖的人，早期不适合做跑跳类的减肥运动，而且也更容易摩擦腿部内侧。建议选择游泳，骑行，椭圆机，这些运动对膝盖缓冲好，而且摩擦少。有氧运动每天最少40分钟。

2，力量练习

力量练习有两个好处，一个是可以增加基础代谢，帮助燃烧更多的热量，高强度的力量训练可以使旺盛的新陈代谢保持36小时之久。另一个好处就是可以让肌肉更紧实，同等重量的脂肪和肌肉，脂肪体积是肌肉的三倍，所以力量练习可以减少腿部围度，应该加强腿部前面，后面及内收肌的练习。

想解决摩擦问题，最终还是要靠减肥，减肥的方法千千万，适合自己的才是最好的，难的不是方法，而是过程，坚持最重要。

人太胖的时候，走路时候大腿互相摩擦，是一件很痛苦的事情！首先，胖胖的大腿难看就不用说了，更重要的是穿裤子时候裤子容易磨破，穿长筒袜时候袜子容易脱落，穿裙子时候腿皮肤容易磨破……真是一件让人头疼腿疼的事！

只有一个办法： 减掉大腿部分的脂肪！那么如何瘦大腿呢？那就是靠积极运动、保持日常锻炼和控制饮食！

从瑜伽运动的角度来讲，瘦大腿的方法也很多。在很多瑜伽体式之中，都可以有效拉伸到腿部各个部位的肌肉和脂肪。 大腿内侧赘肉—— 对大腿内侧比较有效的瑜伽体式有“蚌式”和“鸽子式”，体式充分伸展腿部肌肉，促进血液循环和新陈代谢。 大腿后侧赘肉——经常练习“踩单车式”，锻炼大腿前后侧的肌肉，消除腿部多余脂肪。

另外， 经常练习瑜伽体式中“幻椅式”“毗湿奴式”可以纠正变形的骨盆，增强腿部力量。塑造腿部线条，美化下半身的曲线。 另外，可以经常做瑜伽“拜日式”，可以有效舒展全身肌肉群，消除腰腹部、手臂、腿部的赘肉。 同时调节自律神经，控制饮食，促进血液和淋巴循环，改善肥胖体质。

除了瑜伽，在日常生活中， 可以尝试踮起脚尖走路的方法，也是比较有效的！ 还可以睡觉前尝试像青蛙 那样趴着。大腿和小腿成90 ，大腿和身体成90 ，腹部核心收紧。 青蛙趴不仅可以开胯，还可以减少腿部多余脂肪，可以纠正不正腿型，同时还可以瘦腹部。

如果体质湿热，腿部经络于堵不通，也会导致腿部脂肪堆积。

肝胆是排毒的主要器官，一旦休息不好或者疏于保养，就会导致肝胆超负荷而形成淤堵。同时肝胆互为表里，肝调畅情志，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成大腿内外侧的肥胖。

膀胱经是人体最大的排毒通道，是贮藏人体水液的地方，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。肾主水，是代谢水湿排毒的器官，肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖。要经常有意识疏通腿部经络。

除了运动和日常生活习惯的养成，就是控制饮食习惯了。看看下面这张图，爱吃肉类和甜食，就会猛涨大腿的脂肪！沙拉酱、碳酸饮料、咖啡伴侣、酸奶、沙拉酱……等等，爱吃这一类食品，自然会增加大腿部分的脂肪，使大腿长胖！所以，要控制甜食和肉类的摄入。

总结起来就是：要多动锻炼、要保持日常习惯、要疏通腿部经络、要控制饮食习惯！只有在这些基础上，才有可能把腿瘦下来！

这是一个比较尴尬的问题，不亲身经历很难理解其中的痛苦！身为运动达人的我，也因为某些原因一度发胖过，天气一热，大腿内侧相互摩擦的很难受。裤子和内裤裤裆也坏的特别快。真正让我下决心改变的是，参加我每年都参加的长跑比赛，10公里下来，大腿内侧磨的血淋淋的，那种痛苦很难描述！后来，岔着腿走路 足足有三周，这辈子都没有被笑话这么多过。

走路大腿摩擦的解决办法有很多，具体如下：

第一，最有效的方法当然是，叉着腿走路 啦！我试过，效果非常好，走路四平八稳，非常有领导气度。这就是传说中的四方步，如果加上身体有节奏的摇晃，简直能走出王霸之气来！ 当然，有些没眼力的蠢货可能会笑话你。

第二，买些紧身的平底裤或者压缩裤穿上，把大腿勒上，也能有效的减少摩擦。

第三，习惯成自然，无论多么鲜嫩的小肉肉，只要不断的摩擦，都能磨出死皮，也就不疼了。

第四，最后，最笨的方法也就是控制饮食和运动了。（这里就不详细叙述了，因人而异）

胖的时候走路大腿互相摩擦怎么办？两个字：减肥！其他没有好的方法，大腿粗的话有的时候都能把皮给磨破了，又疼又痒，一天下来都要粘裤子上了，脱裤子的时候更是小心翼翼，生怕把伤疤上的皮给拽破了，不要问我怎么知道的这么详细。

而且减肥的时候要先大腿，最好无氧运动和有氧运动结合起来，再加上饮食疗法，我相信终有一天你的11路不会在碰在一起，对你产生困扰。

最简单的办法，就是一年四季穿裤子，别怕费裤子，一定要舍得买裤子；否则，换来的就是撕心般的疼痛……

最治本的办法，就是减肥，瘦腿。

多做有氧减脂。太胖，可以先从快走开始，随着体重的下降，心肺功能的增强，可以慢跑，快走和慢跑都要保证时间在30分钟以上。

瘦腿，推荐几个主攻大腿内侧的小动作。

锻炼完，还要记得拉伸。

孩子七岁的那年夏天。我们一家三口与姐姐，还有结婚不久的妹妹、妹夫一起，坐着火车出去玩儿。

那时候交通极不方便。下车后去游玩地点没有 汽车 ，只能靠两条腿走路。

姐姐人胖，为了俏，出门特意穿了一步裙。谁知还没走到目的地，她的大腿就摩擦的又红又疼，简直难以忍受。

怎么办？我们都替她着急、担心。幸亏姐姐还预备了能外穿的短裤，于是，我们找了个能避雨的小山洞围起来，让姐姐更换。

虽然姐姐感觉还有些疼，但毕竟有裤子相隔，好多了。有了前车之鉴，以后再出远门，姐姐打死也不穿裙装了。

穿着裤子是不摩腿，但裤子摩擦得厉害，烂得快。好好的裤子不忍丢弃，只好在破损处垫层布，缝结实了，继续穿。

人胖、腿粗，是挺苦恼的。不论是通身胖，还是梨型身材的人，他们的体会最深。

同样是人胖腿粗，原因不同，采取的措施也不一样。

一、因为体寒、湿气重导致的。

两年前的我，虽然不是大胖子，但是走路走不快，走起路来大腿分不开，摩裤子。

最后，医生帮我找到了原因——体寒、湿气重。

我采取了各种治疗——熬中药喝、服药丸；全身火疗；全身有氧拔罐，就是那种碧波庭拔罐机器。我不是给碧波庭做广告，我确实花钱了，也受益了。

这些方法，排除了我体内的寒湿气，改善了我的体质。

以前的我经常感冒，一个多月就会犯一次。平时身体发沉、总犯困、浑身没精神、易疲倦。尤其是两条大象腿，总像灌了铅似的，有时早上醒来，感觉走了一晚上的沙漠地带，非常疲乏。

我曾经戏称自己的两条腿，是擎天柱，天塌下来也不怕，有它撑着呢。

经过治疗，我的免疫力增强，一年多了没有感冒过；浑身变得有劲、有精神，人也貌似瘦了，多少年一成不变的黑裤子，现在也敢穿大红大绿的了。

尤其是双腿，感觉细了很多、轻了很多，走路时两腿能分的开，而且跨步很大，我终于知道以前为什么走路摩大腿了。

这是我个人的亲身体验，我是体寒湿气重造成的假胖。

二、因为爱吃、不运动造成的。

属于真胖的人，就需要管住嘴，迈开腿了。

具体的锻炼方法有很多种，相信你也不止一次地尝试过，要么方法不对，要么就是你没有坚持。

最简单易行的动作是——蹲马步、靠墙蹲。

只要膝盖没问题，能承受的了，就多做、多坚持一会儿，这样练习，可以紧实虚肉，变成结实有力的肌肉，从而减小大腿围，走起路来，既有劲儿，又能分开大腿，迈开大步，不再摩擦或减少摩擦。

下蹲前后，记得要拍一会儿腿，开始拍，是热身，放松肌肉，温热经脉，利于拉伸；蹲完拍，是缓解肌肉紧张，拍打拍打，有利于恢复疲劳。

还有一种床上练写动作——抬双腿、空蹬车。

晚上睡觉前、早晨醒来后，躺在床上抬起双腿，左右交替，抬起再放下。

关键点:腿要用力绷直，抬到垂直位置，再慢慢放回接近水平位置。尽量坚持。

空蹬车，是将双腿抬起，在空中做蹬自行车动作。快慢交替进行，同样，坚持多做。

这些简单易行的动作，只要你用心，只要你坚持，相信你的双腿会有明显的变化，能及早摆脱肥胖、腿粗给你带来的苦恼。

喜欢长跑或快走的，也是不错的方法，可以全身得到锻炼。

三、预防和解决大腿摩擦的方法。

如果腿粗，女士穿裙装时，或者男士、女士夏天长跑而外裤较短时，最好内穿长过最粗大腿的紧身短裤，以防摩擦。

时代在进步， 科技 在发展。现在市面上有了新型紧身衣裤，为广大跑者带来了福音，尤其是腿粗的朋友，受益最多。

紧身衣裤——

一般采用速干、透气的高弹材料，穿上后减少肌肉抖动，防止易磨部位磨伤。运动时让跑者更利索、更自如。

压缩衣裤——

在紧身衣裤的基础上，压缩衣裤弹性更大，根据运动原理，使身体各个部位的压缩感不同，可达到减少运动疲劳，减缓乳酸堆积，更好地增强运动的功效。

人胖腿粗，运动时穿上紧身裤，或者压缩裤，可以减少疲劳感，也是防止大腿摩擦的好办法。

还有一个办法，最廉价。不论男女均可，就是涂抹爽身粉、涂抹凡士林，既能起防护作用，又可作为摩擦后采取的补救措施。

以上是解决腿粗、摩擦的办法，根据个人情况，采取相应措施。

是体寒、湿气重造成的，那就积极治疗；属于爱吃又不动的，一定要管住嘴，迈开腿，行动起来，多种方法，坚持锻炼。相信你会拥有不一样的人生。

真心祝愿你早日行动，及早受益，身材匀称，自信满满，心情愉快，一切顺利！

B. 那些跑马拉松时穿压缩衣和压缩腿套的人，心中都是如何想的

基本上，马拉松赛事安排在春秋两季，这是人们最舒适的气候条件。但在许多地方，即使是春秋两季也通常很热（20℃以上)，马拉松肯定会出很多汗，会极大地影响人体的舒适度，也是影响人们能否坚持长跑的主要因素之一。虽然现在有很多运动Tt恤有快干功能面料，但不贴身的快干只能是假快干，最好的排汗快干功能是压缩衣服。

部分城市气温下降到个位数，穿压缩设备无疑可以保暖身体。压缩设备非常贴身，可以防止体温下降。肌肉温度高，我们可以跑得更快，也可以防止肌肉因活性低而拉伤。。在比赛中，穿着压缩设备可以促进血液循环。从而为肌肉提供更多的能量，提高我们的运动性能。由于压缩设备是由快速干燥的织物制成的，其导汗性非常好。使我们在比赛时，汗液能够尽快地排出来，同时也不会被冷风带走身上的热量。这样，我们才能尽情地发挥。

C. 如何选购压缩衣/裤

压缩裤具有压缩，导汗，恢复，支撑等作用。
避免跑步过程中肌肉的晃动，同时加速排出腿部的乳酸，避免抽筋。
压缩裤的作用是预防受伤，降低受伤的可能性，但不是万能的，跑前需要热身，跑后要拉伸。
先说阿迪和迪卡侬，舒适感较差，穿上的感觉仿佛紧身绒裤，导汗较差，无支撑性，冬季穿需要套2条压缩裤。适合晚上散步，小距离慢跑，不适合大体重的。在北京冬季的晚上跑步穿阿迪和迪卡侬，前面的10分钟倍感煎熬。跑步停下来，排汗慢，同时会带走大量的体温，不会保持在一个恒定的温度，容易感冒。适合阳光充足的白天跑步。夏天跑步不推荐穿。
skins号称第二层皮肤，舒适感，导汗，压缩功能非常强大，缺点不适合大体重或者膝盖有问题的人，大体重或膝盖疼痛可绑一个lp的护膝。冬季穿需要选择s400系列。夏季跑步穿skins，完全无需担心体温过热，汗液粘湿，会保持在一个恒定的温度。
cw－x 压缩和支撑性强大，舒适性和导汗略差。由于材质厚，在膝盖处有特殊的功能，对膝盖的支撑完成无压力，适合大体重和膝盖不好的人穿，答主由于健身等原因，大腿有些粗，穿cw－x需要调整几次，因为会轻微的磨蛋蛋。适合冬季跑步，不适合夏季。导汗比较慢。
x-bionic 牛逼的压缩裤，穿上去不美感。胖人穿上放佛一个毛茸茸的大熊。导汗功能略差。
我在森林公园里跑步时穿x-bionic，早晨不冷，当太阳出来后，会觉得热，人多的场合穿需要很大的勇气，穿skins则感到很舒服。体温保持的很好。
跑步完可以穿压缩裤休息4个小时，增加乳酸的排出。我跑完步会穿ry400，逛街，走路，静止。第二天不会感到小腿酸疼。

D. 腰封可以在一定程度上调整身材比例，微胖的人选择腰封要注意哪些问题

大多数胖美眉都是身宽体胖，在衣服选择上就没那么容易了，穿的不好，会显更臃肿！但是每个人丰满的地方又是各不相同的。首先要了解了自己身体的优缺点在哪里，才能够扬长避短，选择合适自己的搭配呐！

苹果型身材：肩宽、胸部丰满、腰粗的，而下半身细长的。可以选择高腰的连衣长裙，胸部以下裙摆的搭配会藏住我们的小肉肉，选择颜色深的，给人纤瘦的视觉，来转移腰粗缺陷的视线。

梨型身材：大多数是平胸，上半身正常，但臀宽到大腿粗的。可以选择腰以下的A字的长裙或者阔腿裤，上身可以搭配修身的线衣，配上今年流行的黑色棉袄马甲，成熟有魅力，轻松驾驭。香蕉型身材：指的是从肩膀到屁股身形几乎没有曲线的，没有腰身。既然这样的话，大不了就顺从自己的身材。选择直筒型的背带裤，搭配条纹的宽松上衣，显得俏皮可爱。

沙漏型身材：胸丰满、腰细、臀宽、大腿丰满，俗称魔鬼身材。在这四种类型中算是比较完美的了。衣服搭配上自然是来去自如、行云流水啦！显收腰的、显身材的都可以尝试。比如：修身的连衣裙在冬季搭配长款羽绒服或者大衣也是不错的选择呐。

E. 压力裤瘦腿吗

压力裤瘦腿吗

压力裤瘦腿吗，现在大多数女性都比较喜欢穿弹力裤，弹力裤是新时代女性的最爱，弹力裤能完美修饰女性的腿型，能让看起来肥胖的人显瘦，下面来看看，压力裤瘦腿吗？

压力裤瘦腿吗1

压力裤瘦腿吗？

目前学界对于运动用压力衣裤可以强化运动表现，使人跑更远、拿到更好的成绩等，并没有共识；不过，对压力裤改善肌肉稳定度、血氧量、缓和疲劳等生理作用，倒是较有一致性认同。

压缩技术，施压局部肌肉

压力裤或压缩衣的原理，其实就是运用局部压缩技术，针对身体特定部位、肌肉群施压，压力衣裤的多数效用和独特性，都来自“压缩”。

压力裤的最基本功用便是升高被压缩部位皮肤的温度，加强保温，同时结合透气、轻量等特性。再来，压力裤紧贴身躯，能降低空气或水的阻力，让人运动时得以保持速度。

你可能会疑惑，既然想保暖和抗阻力，穿束裤或紧一点的衣裤不就好了？更重要的是压力裤能增加肌肉支撑和避免运动伤害。

运动时肌肉因承受力量而收缩、振动，时间一长就导致运动疲劳，若振动过度、长时间频繁收缩，容易引起运动伤害如抽筋。压力裤的加压和包覆性，对肌肉来说正是牵制的力量，是稳定肌肉的关键，但相对来说也是对关节的一种限制。

许贵婷说，有些压力裤还会压纹，不是为了美观，纹路是顺着肌肉纤维排列而设计，压纹的地方压力更强，是用来控制肌肉，让肌肉专注施力，能有效降低肌肉伤害。

加速血流，缓和疲劳跑更久

有些人不是运动员，但小腿血液循环差，也被建议穿压力裤，这样有用吗？研究证实，压力裤的确可以帮助血液回流。

压力裤瘦腿吗2

压力裤真的可以瘦腿吗

没有实际瘦腿的作用。 压力裤穿在身上有视觉上显瘦的作用，因为压力裤的紧身效果好，可以将腿部的肉给紧紧的包住，但是脱下压力裤后，腿部的肉又会恢复到原样，所以，压力裤穿在身上没有实际瘦腿的效果，若想让腿变瘦的话，可以通过有效的运动来进行腿部塑形和减脂，有很多运动是专门针对腿部训练和腿部瘦身的，若有需要的话，可以进行练习，一般一个月左右就可以看到较为明显的腿部减肥效果。

压力裤和紧身裤的区别

压力裤和紧身裤是两种不同的裤子，压力裤和紧身裤穿起来都比较的'瘦，但是从透气性、排汗性以及亲肤感来说，压力裤会更好一些，如果要进行强度较高的运动，穿压力裤会更好一些，另外，压力裤还可以用于医疗使用，有静脉曲张的人群可以穿压力裤来进行症状的改善，如果只是用于穿起来显瘦的话，压力裤和紧身裤都可以穿，按照自己的偏好进行选择即可。

压力裤可以穿着睡觉吗

建议不要穿压力裤睡觉。 压力裤穿在身上是比较紧的，能将腿部的脂肪紧紧的包裹起来，在视觉上，穿压力裤可以起到紧身的作用，让腿部的线条更为紧致，但建议压力裤白天穿一下就可以了，不要在睡觉的时候穿，若白天穿压力裤，晚上睡觉的时候还穿压力裤的话，容易造成腿部血液循环不流畅，也很容易产生胀痛感，如果睡觉的时候腿上出汗了，还会使腿部汗液不能及时挥发从而造成毛孔堵塞，很容易影响腿部皮肤的健康，出现皮肤红肿的情况，也很容易引起毛囊炎等病症。

压力裤可以长期穿吗

不建议长期穿压力裤。 压力裤有很强的视觉塑形效果，因此，不少人喜欢穿压力裤，偶尔穿一下压力裤对健康不会有太大的影响，若长期穿压力裤的话血液循环不流畅，也很容易产生腿部胀痛感，而且压力裤穿脱比较费力，长期闷着、不透气，很容易造成生殖器感染，所以，建议不要经常穿压力裤，偶尔穿一下比较好。

F. 冬天跑步合适吗

天冷时适不适合跑步是因人而异的。

身体健康人群在天冷时是适合跑步的，因为天气比较寒冷，体内血液循环会减慢，所以通过跑步可以增加体内的血液循环，促进体内新陈代谢加快，有利于增加耐寒能力，提高睡眠质量。

但是对于患有心血管疾病、膝关节有过严重损伤、哮喘、老年人等人群是不适合在天冷时跑步的。具体情况如下：

• 天冷时血液流动缓慢，跑步时心率加快，会增加心血管疾病患者的心脏泵血负担，导致疾病加重。

• 其次天气寒冷时肌肉黏滞性很高，韧带弹性及关节灵活性都会变得较差，膝盖有过严重损伤的患者的本身关节活动度会降低，若在此时运动不仅会加重膝盖负担，还增加了再次发生损伤的风险。
• 而对于哮喘的患者，冷空气会刺激呼吸道，有可能会诱发哮喘的发作，若不及时就医甚至会引发生命危险，所以也是不适合在天冷时跑步的。
• 最后老年人群本身骨骼、肌肉力量相对欠缺，若合并心脑血管等疾病，在天冷时跑步发生危险的几率会更高，因此老年人不适合在天冷时跑步。