给高考儿子解压

A. 距离高考已经快了，家长该如何帮助孩子减压

调整好心态对考生而言非常重要，一个人在紧张，焦虑，甚至恐慌的环境下是很难做到正常思考的，如果把这种状态带入考场，那别提超常发挥，考生可能连把正常水平发挥出来都非常困难。所以每位学生在高考来临前都需要刻意去锻炼自己的一项能力，抗压能力，也可以被称为状态调整能力。当然父母也不能闲着，除了提供生活上的援助以外，需要帮助子女一起来对抗因高考产生的各种负面情绪。这些紧张焦虑的情绪都是因为压力太大导致的，所以父母重点要做的工作就是帮助孩子减压，那具体该如何去执行呢？

第三，准备一些娱乐活动

学习也要讲究劳逸结合，在复习工作如火如荼进行的过程中，父母完全可以抽出一两天时间带着孩子出去放松一下。比如看场电影，到游乐园逛逛，或者去省内其它地方旅游等等，这些娱乐活动都可以有效帮孩子减轻压力。

B. 孩子马上高三了，即将面临高考，明智的父母应该怎样帮孩子解压

孩子马上高三了，即将面临高考，明智的父母应该怎样帮孩子解压？

人生的路，虽然漫长，但紧要处却只有那么几步，特别是当人年轻的时候！而高考，就是每个年轻人至关紧要的第一步，这一步迈得好不好，虽然不能完全决定人生，但在很大程度上，影响着今后的人生之路。

总之，高考期间，每个孩子都有各自不同的压力，除了家长和老师的减压之外，也要学会自己给自己减压，要做到自我安慰，把心思放在学习上，只要自己复习得足够好，高考才更加有信心，考试的压力才会更小，才更有利于高考的发挥。

C. 临近高考孩子压力大，应该如何解压

孩子并不会无缘无故就变得焦虑，一定是遇到了自己现阶段无法解决或是想不出解决方式的问题。家长感受到这样的焦虑情绪，去指责孩子，不仅于事无补，更会家长孩子的焦虑情绪，让孩子的心理、情绪越来越差，越来越糟糕。家长尝试和孩子充分沟通，引导孩子说出最近焦虑的问题。孩子说出问题后，不要居高临下地指责孩子，要尝试从孩子的视角解决问题，理解孩子，让孩子在交流的过程中把不良情绪释放出来。孩子的情绪就能回归稳定。

D. 高考生压力大怎么开导 减轻压力的方法

高考季又要到了，很多同学免不了十分紧张，以下是高考生压力大怎么开导的相关内容整理，希望能给同学们和家长们带来帮助。

高考生压力大怎么开导

1、照顾孩子的身体

让孩子维持规律的睡眠与饮食习惯，若在压力源下出现饮食与睡眠习惯的改变，要留意并谘询儿科医师这是否仍在孩子健康的承受范围。

2、关心孩子的情绪感受

鼓励孩子用“语言”而非“动作”来表达情绪。以“我不开心”、“我很生气”替代丢掷物品、对自己或他人的肢体攻击，若孩子需要用身体释放他的怒意，打沙包、挝枕头、跑步，都是可以采取的策略。

3、家长要调整自己的心态

当孩子进入高三后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。

失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。

4、让孩子适当放松

当孩子感到身心疲惫时，让孩子先停下来，坐在椅子或平躺于床上，选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐，如“神秘园”、喜多郎的作品等，让自己的不快思绪静静地随音乐飘散，使自己快乐起来。

高考生压力大怎么办

1、运动。高三的学生每天早晨起来就要到班级读书，没有时间晨跑，那么我们可以在大课间或者晚自习下课的时候去操场跑跑步，运动运动，呼吸着新鲜空气，活动就坐僵硬的身体，放松混沌的脑袋，运动是有效的解压样式。

2、调整心态。好的心态也许对好考来说是很重要的了，有的同学因为没有调整好心态，压力太大，成绩一直下滑，所以我们要及时调整自己的心态。

3、和别人交流有时候我们感觉压力太大，内心积压太多事情的时候，不妨去和老师、同学、父母交流，把自己内心的想法告诉他们，把自己的烦恼告诉他们，真的会让我们积压许久的心情轻松很多。

4、自我激励。自我激励法是心理学上很重要的一种释放压力的方法。每天醒来默默的告诉自己“新的一天开始了，我可以的”“我是最棒的”等等，不断勉励自己，提高学习的动力。

E. 在高三学习压力下，父母该怎么帮助孩子解压

高三阶段学生们学习是非常辛苦的，很多父母也想帮助孩子，但是大多数家长不知道该怎样去帮，今天小编为大家整理了以下4点，父母们可以作为参考。

一、多找和孩子交流的共同点

因为班主任对孩子的情绪和心理的认识是比较到位的，如果有什么不正常的方面，他会由于你的及时沟通会告诉你，使你掌握孩子的具体情况，从而有针对性地进行化解。

二是要密切关注孩子在历次考试前后的情绪的波动，特别是在考试后。往往孩子在考试后，如果成绩不理想，他的情绪会有一段时间的低沉。

而成绩比较理想，他又有一段时间的张扬。在这种情况下，家长要提前对他进行了解和掌握。

考得差的时候进行情绪的调节，考得好的时候要点出来他的不足。三是要做好孩子高考之前生物钟的调整。

高考的考试时间是早上9:00~11:00，下午3:00~5:00，家长一定要按照考试的时间段来调整孩子的生物钟。

最后30天就不要让孩子再熬夜学习了，一定要把他的兴奋点调整到这两个时间段上，只有这样在考试的时候才可能取得好成绩。

四、生活上关心体贴孩子

一是在后勤服务方面，饮食上一定要做到全力以赴、花样翻新、膳食平衡、保证健康，要保证孩子不能因为营养跟不上，导致身体出现问题，从而直接影响学习；

二是孩子的身体方面，一定要做好保暖和防暑工作，适度锻炼，不要让孩子整天都埋头在学习当中。

在生物学上来讲，如果加强锻炼，人体内会产生一种酶，这种酶可以提高人的愉悦性，从而提高学习的效率的。

F. 作为高三的孩子压力大，父母应该怎么帮他解压

高考对于每个人来说都是非常重要的，可以说是人生中非常重要的一个转折点，而对于上高三即将面临高考的学生来说，压力是非常大的，这个时候的考生精神会处于紧绷的状态，会把自己逼得很紧。家长在看到孩子高三压力大的时候，一定要想办法帮助孩子减轻压力，不要让孩子把自己逼得太紧。

三、家长要多鼓励孩子

家长如果想帮孩子减轻压力的话，就要多去鼓励孩子，不要总是否定孩子或者过分的去要求孩子，不然的话给孩子的压力也非常大。家长要站在朋友的角度多去观察孩子，当孩子情绪不好的时候，要及时的帮孩子调整，帮助孩子解除心里面的压力。

G. 在繁重的高三学习，家长可以怎样帮助孩子减压呢

高三本身就是时间紧、任务重的一年，大部分的学生到了高三之后都会意识到学习的重要性，只要自己真的明白高考意味着什么时候，不用别人给施加他们自己就会有很大的压力，再加上自己所处的环境，有些时候真的是会喘不过气来，这也就是为什么现在有那么多高三的学生会患有心理疾病的原因。

第二，假期带着孩子放松。高三学生的假期是很少的，所以我个人是建议家长在孩子这为数不多的假期中多带孩子出去玩玩，去不了远的地方也可以在附近转转，让孩子换个环境换个心情，既然放假就应该好好放松，学习的事情放到学校里来做就好。总是学习也不一定会有好的作用，有些时候劳逸结合反倒是会让人成绩有所提升。