解压阶梯

A. 工作压力大如何去解压

很高兴回答你这个问题，工作压力大已经不是个新鲜的话题了，有很多人都会有这个问题，那么要如何解压呢，且听我细细道来。首先你要知道压力来自哪里，一般有以下几种，一种是上司给的，布置的任务比较有难度，完成不好就要挨批评，这种压力我们就要多沟通，多跟领导出去吃吃饭，这种属于管理压力，还有一种压力是自己不能胜任自己的岗位，同样的事情别人总是比自己做的快，做的好，这样就会给自己无形的压力，这种压力就要自己多练习，时间长了就好了！

谢谢老师邀请！老师晚上吉祥，万事顺心！工作是为了挣人家的钱，在压力大也顶，低下头干吧，在苦在累只有自己知道，别人只会看你笑容，不会懂你的一切，压力在你自己，只要心情简单，一切顺其自然，友友们晚上吉祥，万事顺利，周末愉快！

工作压力，你可以通过以下方法解压

1：听音乐，我压力大或者不开心时，都会听自己喜欢的音乐，音乐是治疗心灵的悲伤最好的良药。

2：看心灵鸡汤的书，我喜欢看哲理性的书籍，在阅读书籍的时候，感觉读一本书就是和许多高尚的人谈话，书是人类进步的阶梯，阅读书可以净化你的心灵。

3：多出去户外运动，生命在于运动，而且身体是革命的本钱，你在工作完毕后，可以去新鲜空气的地方做做运动，跑跑步或者做体操等等，它都是可以解压的，运动使我们快乐，也使我们身体健 健康 康。

4：找自己的知心朋友聊聊天，说说话你会觉得心情变开朗，通过交流，沟通，心理不会压抑，把自己想说的话说出来，不会积压在心理，压力也就会慢慢减少。

5：工作完毕后，可以在自己家的厨房做一餐丰盛美味营养的晚餐，做菜可以舒缓你的心情，在你感觉工作压力大的时候，做菜会让你很有成就感，不用出去外面吃不卫生的食物。让压力慢慢变少。

6：写日记，你可以在手机电脑写，也可以在书本上写，把自己觉得压力的地方写出来，然后再慢慢的看清楚要怎么可以把压力化为前进的动力，怎么把压力化没，一步一个步骤。

7：把工作上的难关找出来，然后看看怎么把工作压力给调低，克服工作的难关，要秉承一切累都是值得的，换为的是你的收获的信念，来给自己解压。

8：在自己工作时间的允许下，来一场快乐的旅行，旅行可以让你开阔眼界，增长见识。旅行不必在乎抵达目的地，而是沿途的风景和人生的体会和感悟。让你放松心情，没有压力。

9：可以看一场励志的电影，不宜太长，我们都知道，看电视对我们不好，但是你要知道自己的正确选择性，不要盲目的看太长，而是保持在一个钟以内。励志的激励人刻苦乐观向上的精神和积极乐观向上进取的心态。使我们受益终身和降低自己的压力。

10：回到家后大搞卫生，你们知道让自己心情变好就要首先把自己的屋子打扫得干干净净，摆放整齐。完后你会觉得心情是不是好多了，而且工作后压力也会得到解压。要知道，财神爷喜欢干净整齐的环境。

总结：工作压力大就要学会慢慢去调整自己的心态，一步一个脚印。永不放弃，而是学会去把压力转化为前进的动力，懂得该努力的时候就努力，该放松的时候就放松，不要加班熬夜把自己的身体给累垮了，平常要注意多休息，知道要劳逸结合，压力大就得找到好方法，让自己轻松，开心积极的状态。

大海边，沙滩上，风佛头丝，极目远眺。

工作压力大的时候，来到海边吹吹海风，远航的游轮，低飞的海鸥都告诉你世界比你想象的要大很多，莫惆怅。

深吸一口海风，浑身倦气一扫而光。回望身后，欲落的夕阳，美丽的海港。

工作压力大就出去 旅游 几天散散心，和知心的朋友说说话，打打牌，去公园跳舞缓解一下。

压力大可以去寻找一些解压的方式，比如去跑步

B. JPG是什么格式

JPEG（全称是Joint Photographic Experts Group）是常见的一种图像格式，文件后辍名为"．jpg"或"．jpeg",它由联合照片专家组开发并命名为"ISO 10918-1"，JPEG仅仅是一种俗称而已。

jpeg一个软件开发联合会组织制定，是一种有损压缩格式，能够将图像压缩在很小的储存空间，图像中重复或不重要的资料会被丢失，因此容易造成图像数据的损伤。尤其是使用过高的压缩比例，将使最终解压缩后恢复的图像质量明显降低，追求高品质图像，不宜采用过高压缩比例。

同时JPEG还是一种很灵活的格式，具有调节图像质量的功能，允许用不同的压缩比例对这种文件压缩，比如我们最高可以把1.37MB的BMP位图文件压缩至20.3KB。

JPEG文件的扩展名为其压缩技术十分先进，它用去除冗余的图像和彩色数据，获取得极高的压缩率的同时能展现十分丰富生动的图像，换句话说，就是可以用最少的磁盘空间得到较好的图像质量。

(2)解压阶梯扩展阅读：

JPEG的压缩模式有以下几种：

1.顺序式编码（Sequential Encoding）：一次将图像由左到右、由上到下顺序处理。

2.递增式编码（Progressive Encoding）：当图像传输的时间较长时，可将图像分数次处理，以从模糊到清晰的方式来传送图像（效果类似GIF在网络上的传 输）。

3.无有损编码（Lossless Encoding）

4.阶梯式编码（Hierarchical Encoding）：图像以数种分辨率来压缩，其目的是为了让具有高分辨率的图像也可以在较低分辨率的设备上显示。

参考资料来源：网络-JPEG格式

C. 快期末考试了，孩子压力很大，做家长的怎么给孩子解压

你是家长吧，从你问这个问题来看你就是一个比较开明比较理解孩子的好家长，我也是一个家长，孩子也要考试，我们探讨一下吧。我认为 1，不要老问孩子的成绩。孩子的成绩怎么样，我们可以从侧面了解，从班主任那里，老师、同学那里都可以知道情况。但是你问孩子，他就感到恐惧，懂事的孩子呢，就觉得对不起父母，不敢有半点松懈，结果我们的关心成了孩子的负担，也就是给了孩子极大的压力。 2，微笑面对孩子。我们的孩子由于特殊情况，心里承受能力都比较脆弱。所以无论是什么情况，我们不要弄的特别紧张。孩子回来了，我们一个微笑，一个拥抱，或者给孩子一杯热水，孩子都会很感激，会很感动，心里都会暗暗地下决心，不能够对不起慈祥的父母，记住，不要唠叨，特别是作为母亲。 3，多多鼓励。其实和第二个意思差不多，但是这是重要的一环。孩子做得好，我们要借机大大的表演，当然不要过分，过分了就显得虚假，比如给孩子买一点小礼品，或者衣物予以奖励。做的不太好，或者不好绝对不要斥责辱骂，而是轻轻的握着孩子的手或者温柔的抚摸孩子的头说一句：我相信你！，你是好样的。因为这个时候孩子的心已经受伤，如果你还要撒一把盐，孩子会更加疼痛。然后，（如果孩子主动和你商量）帮孩子分析原因，找到实失利的原因，找到孩子可以进步的空间。 4，在生活上多加关心。吃补充营养，穿，穿得暖和，玩，给他痛痛快快的玩。这方面家长要细心耐心。当然孩子自己能够做的我们不要包办。 5，在思想上也要多加关心。平时说话最好不要以家长的身份教训孩子你怎么做怎么样，而是作为朋友多商量，这样说我觉得应该怎么做。即使孩子不同意你的说法，他也会考虑你的说法。还有就是你觉得可以培养孩子人格的好的人生观世界观的书籍，可以推荐给孩子看看，注意不要叫他看看，而是摆在他的书桌上。 6，如有时间，多和孩子一起散散步。