丝滑解压

❶ 轻薄便携游戏性能 更全面的大屏创作体验 灵耀Pro16评测

某种意义上，创作者对于创作设备的要求是十分苛刻的。一款理想的创作笔记本，既需要满足创作者对于轻薄便携、高颜值的需求，又需要拥有强悍的性能和续航、灵活的操控，屏幕素质还不能不高。说实话，目前全面兼顾这些需求的笔记本还真是不多，最新发布的灵耀Pro16可以算得上一台。聚牛 科技 在拿到这款产品后对它并进行了充分的体验，这篇文章就跟大家详细谈谈它在实际使用中的表现。

细节满满，轻薄高颜值的大屏创作体验

我们还是从外观开始聊这款产品。灵耀Pro16拥有零度黑、流星白、数码紫三种配色，我们手中这台零度黑配色的产品。在它以经典黑灰色为主的A面上，点缀了以LOGO为主的造型和纹理，与其他笔电产品放在一起，辨识度还是很高的。

灵耀Pro16的这块屏幕因为是产品的重点之一，这里就先卖个关子，我们下面会用单独一Part来详细谈一谈。

灵耀Pro16的摄像头支持物理遮罩，可以通过轻轻的一划杜绝所有的恶意偷拍。

为了更好地保护隐私，灵耀Pro16的摄像头和麦克风还支持通过键盘上专门的按键进行一键关闭，并且关闭后还有醒目的指示灯提示，让人觉得非常踏实。

灵耀Pro16键盘拥有1.4mm长键程，按压反馈清晰。大尺寸的键帽和全尺寸的键距让使用者在操作时不再那么捉襟见肘。键盘的背光支持三级的亮度调节，夜间或者光线较暗的环境中，操作起来也更加的方便。

键盘左侧上方的ESC键单独被设计成了橙色，键盘左侧和右侧的一些常用的功能按键也做了特殊的颜色和纹理设计，十分具有个性。

键盘右侧最上方的电源键其实悄悄集成了指纹识别，通过手指轻按的方式，我们可以轻松完成登录操作，安全又高效。

灵耀Pro16触控板可以用“硕大”来形容，它的对角线长达 6.1 英寸，面积比普通触控板大上一半以上。表面经过特殊工艺处理的它手感上更加丝滑，配合Windows丰富的多点触控手势，办公效率不一定会比使用鼠标差。

灵耀Pro16的接口十分丰富，包括1个USB-C 3.2 Gen 1、1个USB-A 3.2 Gen 1 、2个USB-A 2.0、1个Micro SD读卡器、1个HDMI接口以及1个3.5mm音频插孔，你基本可以告别转接设备，只靠设备本身就可以完成工作。

三星4K OLED大屏，充分释放的创造力

9月15日的发布会上，华硕提出了“华硕好屏”这样一个概念，其旨在为用户提供行业领先的显示效果，在色彩、亮度、对比度等参数上全方位超越传统笔记本屏幕。简单来讲，灵耀Pro16的这块屏幕就是华硕所倾力打造的“六边形战士”。

武侠小说里谈到兵器时都说“一寸长一寸强”，其实生产力和创作工具也是如此。所以灵耀Pro16 16英寸的超大屏幕面积给到的，更加富有沉浸感的创作体验，也可以让我们更投入，多任务同时进行时也更加得心应手。

这是一块三星E4材质4K+超视网膜级OLED HDR屏幕，屏幕比例16:10。它拥有着550nits的高亮度、1000000：1的高对比度、100% DCI-P3的广色域、10bit色深，经过逐台精准校色，并获得Pantone色彩认证，在创作者最在意的色域、色深、色准等方面都有非常专业的表现，超高的屏幕素质确实可以助力创作者更好地完成自己的创作，让创意不被硬件所限制。此外，它还支持DC调光，并通过了低蓝光护眼、高色准、HDR等多项高标权威认证，在提供更好显示效果的同时，还能通过硬件防蓝光保护我们的眼睛。相比传统的软件防蓝光，它并不会让画面偏黄来影响显示效果，做到了鱼和熊掌可以兼得。因为采用了最新三星E4发光材料，屏幕使用寿命可以大大增强，有效延缓像素亮度衰减。同时，屏幕还可智能监测像素的老化情况，通过算法补偿，恢复更准确的色彩。

大家都知道传统LCD的背光亮度在显示不同内容时是恒定的，因此显示深色与亮色内容能耗基本相同。而OLED的每一个像素都可以单独发光，显示黑色时甚至可以完全关闭，因此显示暗色内容时能耗仅为亮色的数分之一，同时也可以收获更好的暗色效果。其实当灵耀Pro16的OLED屏幕搭配Windows的暗色模式，还能够进一步大幅提升电池续航，延长屏幕寿命，这可以算是一个小惊喜了。

此外，灵耀Pro16的屏幕还实现了0.2ms的极速响应，这甚至要比电竞级的LCD屏幕响应还快。用它来看电影、玩 游戏 会享受到近乎零拖影的体验。因为更加流畅，画面也会更显真实。

战力不可小觑，开启轻薄本RTX时代

性能方面，灵耀Pro16最高可选锐龙9 5900HX处理器和NVIDIA RTX 3050 Ti 4G光追独显，还可以选配32GB的内存以及1TB的固态硬盘直，接把硬件堆到顶。灵耀Pro16 1. 9 kg的轻薄机身内能容纳下这么强的战斗力，相信你也会感到十分意外。不经意间，轻薄本RTX时代就这么来了。

我们还是从处理器开始说起，灵耀Pro16搭载的是AMD锐龙5000标压处理器。全新的Zen3架构，7nm先进制程让性能、功耗都保持在了更优秀的水准上，IPC高达19%的提升，也让这一代锐龙处理器的表现更加可期。我们拿到的这台灵耀Pro16是搭载锐龙9 5900HX处理器的版本，它的最高加速频率达到了4.6GHz，L3缓存翻倍到了16MB，性能更是强悍。

使用CPU-Z自带的基准测试，这颗AMD锐龙9 5900HX处理器的单核成绩为620.4，多核成绩为5919.2，这个性能成绩可以说让很多 游戏 本都望尘莫及。

以单核进行高斯勒让德算法计算圆周率的SuperPi上，计算小数点后100万位的时间，这颗AMD锐龙9 5900HX成绩约7.987秒，同样十分给力（这里的成绩是越快越好）。

Fritz Chess Benchmark是一款国际象棋测试软件，通过AI模拟思考国际象棋的算法，可以作为计算机科学计算的理论性能参考。这里，这颗AMD锐龙9 5900HX单线程成绩为3980每秒千步，多核成绩为33522每秒千步。这个成绩已经跑赢了很多台式机处理器，非常恐怖。

Zip在国内市场具有相当的知名度，且在全球范围内受到不少用户的追捧。安全、免费且开源。基于GNU LGPL协议，其压缩比非常高，还可以打开一些WinRAR无法打开的分卷。在这款我们会经常使用到的工具里，内置的BenchMark可以很好的帮我们对这款处理器进行测试。在这项测试中AMD锐龙9 5900HX单线程成绩为7253 MIPS，多线程成绩为76465MIPS。也就是说，在日常我们所能接触到压缩-解压这项操作，相较于同类竞品在多核性能方面，它也仍然保持着较强的竞争优势。

因为灵耀Pro16主打轻薄创作体验，我们也准备针对它的创作能力用软件进行了一番测试。首先是 CINEBENCH的测试，由于它的引擎是基于C4D真实的商业软件，属于3D行业内广泛采用的标准，甚至包括不少的 游戏 引擎，因此CINEBENCH R15的成绩也可以很好的反映出电脑对于专业开发的能力，以及部分 游戏 渲染的性能成绩。R20针对新一代CPU采用了与R15完全不同的全新渲染架构，放弃了相对鸡肋的GPU场景测试，转型成为纯CPU测试软件。测试原理同样是通过CPU进行复杂3D场景的渲染，不过R20的渲染场景远比R15要更大更复杂，需要大约以前8倍的CPU运算能力与4倍的内存容量。R23则在此基础上更新了全新版本的编译器，添加了10/30分钟的循环稳定性测试，同时加入了对更多跨平台设备的支持。

这里，AMD锐龙9 5900HX的CINEBENCH R15测试结果为单核成绩240，多核成绩2081；CINEBENCH R20测试结果为单核成绩576，多核成绩4805；CINEBENCH R23测试结果为单核成绩1475，多核成绩12265。这样的成绩证明了AMD锐龙9 5900HX拥有着远高于目前行业内的平均水平的性能表现，作为生产力工具是绝对没毛病的。

X264和X265的视频编码，是我们经常会接触到的视频编码格式。在视频内容上，X265会比X264的编码格式更节省空间，对视频压制有着较大需求，尤其是喜欢制作大体积原盘的用户来说，也会更容易令人接受，但相对的X265对于设备的编解码要求也同样更高。而对于X264和X265视频格式的重新编码，这颗AMD锐龙9 5900HX的平均处理速度为59.42FPS和38.17FPS。从生产角度出发，效率更高所带来的的优势是生产效率的提升，我们不用再花大段时间等渲染，让自己在电脑旁边干着急，也许还能少被迫加几次班。

上述我们说到了华硕灵耀Pro16搭载的是英伟达NVIDIA RTX 3050 Ti独显，这也代表着轻薄本RTX时代的到来。事实上， AMD锐龙9 5900HX 有了RTX 3050 Ti的配合，确实是如虎添翼，创作和 娱乐 两者都可以得到更好的体验。另外，灵耀Pro默认搭载RTX Studio显卡驱动，可以根据各种创作类应用进一步优化，在提升创作性能和稳定性的同时，也不影响 游戏 体验。

关于图形处理的理论性能测试，按照惯例我们还是使用3DMark《Fire Strike》与《Time Spy》两个经典系列跑分，RTX 3050 Ti的性能十分出众，每一项测试的成绩都吊打目前一些入门级 游戏 本，与主流 游戏 本性能也算是有得一拼。

娱乐 方面，有了RTX 3050 Ti加持的华硕灵耀Pro16也不用局限于 《DOTA2》、《CS：GO》这种宿舍网游，偶尔玩一些大作也是可以的。我们拿《战争机器5》、《古墓丽影：暗影》两款 游戏 的Benchmark模块进行了测试，在 游戏 最高预设的环境下，两款 游戏 都能达到60帧的及格线，畅玩肯定是没问题的。想象一下，当发现你可以用你的轻薄本在工作之余用3A大作放松的时候，你的同事、你的客户会有多羡慕啊。

PCMARK 10 Extended的测试可以全面地反映PC主机在日常基本功能、生产力和数位内容创作方面的实际性能表现，我们也拿它作为我们对于这款笔电最后的整体考量。我们看到， 华硕灵耀Pro16 得到总分为6732。其中子项常用基本操作9776分、生产力7779分、数位内容创作7857分， 游戏 9290。我们可以看到 华硕灵耀Pro16的 表现还是挺突出的，即使是在原本对轻薄本来讲比较勉强的照片编辑、渲染与视觉化、视频编辑工作中，也能有近8000分以上的成绩，这再次证实它是一件非常高效的生产力工具。

这台华硕灵耀Pro16能够有如此出色的表现，也是因为其标配了32GB DDR4 3200MHz高速双通道内存和1TB PCIe x4 NVMe TLC SSD高速固态硬盘。通过CrystalDiskMark的测试，我们也得到了原装固态硬盘的读写成绩，3.6GB/s和3.1GB/s的顺序读写速度确实证明了它的用料足够良心，这也是我们在使用时会觉得加载、读条很快的原因之一。

灵耀Pro16采用双风扇双热管冰锋Plus散热系统，它的热管直径更粗，新一代蝉翼风扇扇叶也更轻更薄、风量更大，官方资料显示它可以保障 高达54W CPU性能释放以及80W+整机散热能力。我们的实测中，使用AIDA64+FurMark两款软件，长达半小时双烤实测中，在室温25 的环境下，其CPU我们的实测中，使用AIDA64+FurMark两款软件，长达半小时双烤实测中，在室温25 的环境下，CPU平均温度稳定在77.1 ，GPU温度则稳定在了63.5 左右，非常理想。功耗方面，80W+的整机功耗得到了验证，大概是一个45W+35W的表现。

表面温度方面，使用热成像仪进行测试，灵耀Pro16在双烤后表面温度最高达到了41.4 。发热集中于键盘中下部和屏幕与键盘的连接处，当然，后者作为主要散热区域情有可原。实际触感上，手指会感觉到一点点的热量，不过也仅仅是一点点。精心的设计之下，我们可以看到，即使在极限环境中，我们最常用的“WASD”几个按键附近的温度还是比较低的。

不止DialPad虚拟旋钮，智能操控与全新创作体验

如果仅仅是做到屏幕素质高，整机性能强劲，那灵耀Pro16只能说是比较出色，但不能说是特别令人惊艳。可喜的是，华硕在设计它时确实十分用心，深度体验之后我们可以发现更多惊喜。

灵耀Pro16 首创将触摸旋钮与触控板相结合的DialPad虚拟旋钮，它可以适配各类创作办公软件，实现对多种参数单手精准调节，为创作过程提供独一无二的全新体验。此外，通过它，我们还可以有效减少单调的点击和拖拽，解放我们的鼠标手。

灵耀Pro16还为 DialPad虚拟旋钮配备了 ProArt Creator Hub控制软件，在控制软件设置界面，我们可以自定义调节Dialpad虚拟旋钮的灵敏度，以及查看使用Dialpad虚拟旋钮在Adobe系列软件中的独特功能。同时控制软件还有切换性能模式，并可用自带的校色程序进行校色等多种功能。

其他方面，灵耀Pro16还内置了全新升级的MyASUS 3.0，不仅仅是界面更加好看了，它的功能也更加全面和更加强大。它可以让我们非常方便地完成包括 驱动升级、 用户服务 、系统诊断、自定义设置等操作。

灵耀Pro16 可在MyASUS中开启AI智能降噪功能，让视频通话语音更清晰， 游戏 开黑也可以更尽兴。这里的降噪支持双向降噪，不仅能降低己方录音时的环境噪音，还可降低对方传输来的环境噪音。相对应的， 灵耀Pro16所搭载的 2x2W大功率立体声扬声器，配合哈曼卡顿认证音效，还能够提供高质量的音频播放，充分还原音乐的细节，让挑剔的耳朵都得到满足。

总结

综合体验下来我们可以发现，华硕灵耀Pro16是一款综合能力非常强的产品，对得起 游戏 性能轻薄创作本的称号。它的亮点有很多，三星4K高素质OLED屏幕就已经让很多对色彩和显示有严苛需求的创作者非常欣慰， AMD锐龙R9标压8核16线程处理器与英伟达NVIDIA RTX 3050Ti独立显卡所带来的性能提升，还让它拥有了可以流畅运行3A大作和媲美 游戏 本的性能表现。不仅如此，我们还能从它这里得到DialPad虚拟旋钮所带来的全新创作体验，以及全新MyASUS 3.0等软件层面的智能操控体验。 华硕灵耀Pro16所提供的这种软硬件上都挑不出毛病的创作体验非常难得，相信不管你是设计师、视频后期还是其他内容 创作者，如果入手的话，都会对它的表现非常满意。

❷ 刮肥皂、切胶带球、修牛蹄……年轻人咋爱看这些“视频”

刮肥皂、切胶带球、修牛蹄……看起来口味独特且似乎没什么意义的活动，却能带给一些年轻人视听愉悦，消减了生活中遇到的压力。由此衍生出五花八门的“解压视频”也流行于各类网络平台。“解压视频”为何会如此火爆？看“解压视频”是否真的能解压？
现象
“视频”五花八门口味独特
手拿一把小刀，把一块完整的肥皂一刀刀刮成小片或碎屑，根据肥皂质地的不同，每刮一刀会发出丝滑或酥脆的声音……这样的“刮皂”视频，今年27岁的白领林凡每天晚上睡前都得看上几个。
“一看就停不下来了，有时候不知不觉就到深夜了，也说不上喜欢，就是觉得很解压，一看视频什么事儿都不想了，时间过得很快。”林凡这样描述着自己的感受。
从事互联网公司的运营工作的林凡说，“时刻紧绷”的职场生活已经给她带来了不小的压力。日常生活中，大到要不要留在北京、父母催婚，小到与室友因生活习惯产生的矛盾，“各种压力让我有时感觉‘喘不过气’”。
无意中刷到的“解压视频”，似乎给林凡的生活打开了一个“减压阀”。不只是“刮皂视频”，她还爱看“修牛蹄”，工作人员用砂轮机、修蹄刀等工具将受伤腐烂的牛蹄角质层切除，之后给伤口上药包扎，“看完之后感觉心里很舒服，仿佛我的身心也被‘修复’了。”林凡说。
像林凡一样爱看这种“解压视频”的年轻人不在少数，记者探访中发现，在视频平台，“刮皂视频”播放量可达百万，“修牛蹄”的视频合集，播放量则达到了7.4亿。
据大数据统计，主流“解压视频”的类型可分为出现切、捏、撕、刮、挤、烫、推、压等动作的“破坏型”和像定格动画、大型装置等的“玩乐型”，而有“顺便解压”效果的视频主要是“劳动生产型”，如以洗地毯、修牛蹄、修复化妆品等为主的“清洁与收纳型”，以烘焙、切割食物等为主的“手工制作型”，以机床切割、各类流水线等为主的“工业生产型”……在某平台上，“解压”相关的搜索行为在晚上11时至凌晨1时为高峰期，而在搜索“解压视频”的人群里，“00后”“90后”“80后”共占比75%，“解压视频”正成为当下年轻人消解压力、获得心理抚慰的一种方式。
现状
新奇体验吸引更多流量
近几年，“如何解压”已经从一种个人的自我调节方式，逐渐成为了一种可以变现的途径，不少“解压视频”的创作者应运而生。这其中，一些创作者最初也是通过看“解压视频”来解压，之后也自己开始尝试创作。
刮肥皂博主“小胖手”是一位小学老师，也是两个孩子的“宝妈”，日常工作和育儿的压力，让她很喜欢在夜深时看一些“刮肥皂”的视频解压。2018年，越看越手痒的她也开始自己尝试“刮皂”，结果一发不可收拾。“那时候国内做‘刮皂博主’的并不多，我发了一些视频之后，吸引了不少粉丝，评论说看了会很爽，经常催我更新。”“小胖手”表示，因为家庭原因，她停更了一段时间，等她2021年重新做回“刮皂博主”时，各个平台上已经有了越来越多类似的创作者，而且“刮皂圈”已经十分“内卷”了。
因为日常生活忙碌，“小胖手”投入时间有限，所以她把“刮皂”仅仅当成了与粉丝之间分享的爱好，并不太在意收入，“很多别的博主不仅会到处搜罗各种颜色、形状、质地的肥皂，还会制作皂花卷、皂丝球、淀粉亮片皂盒等各种花样，带给大家更多新奇的体验，谁的创意多自然也会吸引更多的粉丝和流量，就更容易通过创作变现。”“小胖手”说。
“95后”小熊则是一个“胶带球解压博主”。用专门的卷球胶带缠成一个球，然后用小刀一层层慢慢划开，发出“嘶嘶”的切球声音，就是这样一种独特的方式，让小熊在视频平台上收获了将近6万的粉丝，也获得了远超本职工作的收入。
小熊播放量最高的一条视频有700多万，她因此收入了将近1万元，远远超出了她本职工作的收入，“本来只是凭爱好想做一个副业，没想到副业赚的比正职还多。”小熊说，她现在主要是通过视频平台的创作激励赚钱，“视频播放量、评论量、点赞收藏量越多，获得的收益就越高，平台给的曝光量也会增加。”去年小熊刚开始给视频平台投稿时，1万播放量就有10元的收入，播放量几十万的日常视频通常就会有几百元的收入。
想要获得更高的播放量，则意味着要付出更多努力。为了满足口味越来越高的粉丝，小熊曾花2个月用30多卷胶带做了一个周长45厘米的胶带球，她的手指因此还得了腱鞘炎。每做一个作品，她也需要从各个方面花心思：“每一层要裹什么颜色，切开之后会是什么样子，要卷多厚，里边要放什么填充物，都会提前设计好，日常有了什么创意也会赶紧记在备忘录上，以免灵感枯竭。”小熊说，为了能持续产出视频作品，她基本上每晚都会花一两个小时来“卷球”。
制作“解压视频”的变现途径，除了通过视频的流量直接变现之外，一般还有通过挂账号主页的商品橱窗卖货、直播带货以及接广告商务等，作为“胶带球解压圈”高产的创作者，小熊也接到过护肤品之类的商家广告邀约，“但我一看都是一些‘三无’产品，也不想为了赚钱不负责任地去带货。”
除了创作视频赚钱，小熊现在还在电商平台上开了自己的网店，专卖卷球胶带，平均每天会有四五十单的单量，上新时一天会有200单左右的单量，“来买的大多是喜欢看这些解压视频的粉丝，也想自己尝试一下。”凭借此，小熊每月还会有四五千的收入。
虽然可以凭借“解压视频”变现，但一些创作者坦言，制作视频的投入和收益还是难成正比。“即使是最简单的‘刮皂’，一块刚买来的软皂，要想刮出酥脆的声音，需要晾干，而晾干的时间最起码要4个月起，肥皂块头越大，晾干时间越长，100克以上的肥皂，至少得晾半年，时间成本也很高。”“小胖手”说。

探因
替代体验起到减压效果
“解压视频”如此火爆，看“解压视频”是否真的能解压呢？
中国心理学会心理咨询师工作委员会副主任林春教授解释称，从心理学层面看，观看这类视频，人的注意力高度集中并沉浸在情境中，随着视频中人物的活动体验控制感、节奏感和成就感，这种替代性的体验能让人放松，情绪欣快，具有解压作用，“也就是说，看过即是体验过。”
“总体来说，‘解压视频’可分为‘破坏型’和‘修复型’两大类，而这两类视频带给人心理作用机制并不相同。”林春分析，“破坏型”视频能起到替代性侵犯的效果，让人放松，减少愤怒，缓解焦虑。刮肥皂、切卷球、捏史莱姆等就像是解压馆里可体验的摔盘子、打拳击等活动，直接把心里的“大坝”摧毁，让情绪瞬间倾泻，消除压力。
“修复型”的“解压视频”的活动结果一般是整洁、秩序和完美的，让人赏心悦目。它更像是修复与整理，让无序的状态恢复到相对正常和有序，给观众带来视觉上的愉悦感。“从心理机制看，这些修复动作让大脑把这些感觉信息关联起来，形成一种稳定的、可预期的秩序感、控制感，抵消了观众因无预期而造成的焦虑和压力，从而起到减压效果。”林春说。
观点
解压因人而异难治根本
“虽然解压视频的确有解压效果，但也仅仅是短时有效，而且解压视频的效果也是因人而异。同样一个解压视频，会让一些人体验畅快，却让另外一些人感觉不适。所以，现实生活中的压力源不解除，或者个体缺乏应对压力的技巧，压力就会‘才下眉头又上心头’。”林春表示。
压力的本质是个体对身体和环境变化的觉察以及因此引起的生理、心理反应。适当的压力会激发人的活力和潜能，有利于个体发展。但压力超出个体的应对能力，或者持续性的面对压力会对人的身心和社会功能产生消极甚至破坏性影响。
“所以，年轻人解压还需科学的解压方式，比如远离压力源，与人倾诉、户外活动、调整认知、学习使用一些情绪管理技巧等。如果压力给身心造成严重困扰，自身又无力缓解，可以求助心理咨询专家。”林春建议。
受访者供图

❸ 开膛破肚 剔骨抽筋 成年人的休闲解压——《毁灭战士：永恒》评测

作者 孤岛上眺望，爱玩评测出品，转载请注明出处。

作为FPS这一 游戏 大类的奠基者，id Software是一家相当具有传奇色彩的 游戏 公司。不过，在后起之秀纷纷崛起，在市场上留下自己的印记，id自己的《DOOM3》和《Rage》却表现平平，作为公司灵魂人物的约翰.卡马克也逐渐失去对 游戏 的热情离开了公司。

这些变化都让公司陷入了沉寂。所幸在经历了Bethesda收购以及一次作品推倒重来后，id似乎重回正轨。

相隔前作12年，被视为重启的《毁灭战士》凭借着优秀的画质，出色的战斗以及充满暴力美学的近战处决收获了不少赞誉，给很长时间一段时间处于一潭死水状态的老式FPS注入了新的活力，斩获诸多大奖的同时，也让不少玩家领略到其独特的魅力。不过，2016版也并非完美，而近年来曾经也有id血缘关系的《狂怒2》和《德军2：新巨像》都遭受了一定程度上的冷遇。这也让不少人抛出了传统单人FPS已经走到发展瓶颈的观点。而《毁灭战士：永恒》能用过硬的素质够回应这些质疑吗？

除了fps祖师爷这一称号外，id Software对很多人同样也意味着“当代尖端画面表现”。不过，在卡马克出走id，《狂怒》也没有明显压过同期 游戏 一头的情况下，这种印象似乎也变得不那么牢靠了。不过2016的《毁灭战士》则证明了id依然拥有相当的技术储备，新的id tech引擎技术让其拥有相当不错的画面观感，而且 游戏 作为主要卖点的“壮烈击杀”可以让玩家从多个不同角度，快速利落的发动不一样的处决，可以说是完美诠释了暴力美学。优秀的表现力加之稳定的帧率表现，让 游戏 拥有丝滑而华丽的战斗体验。

不过在场景设计方面，2016版则还有更多的进步空间。当然，阴冷的UAC火星基地和骸骨遍地的地狱当然很有Doom风格，但从头到尾一致的风格和色调也难免让人感到一丝审美疲劳。在相隔前作4年后，得益于引擎的进一步升级，以及制作组对于整个系列进行“DOOM宇宙”扩张的想法。 游戏 中不仅拥有更细腻的特效表现，也有了适合这些特效展示的舞台；岩浆沸腾的地狱深处，被恶魔血巢腐化的人工设施，凝聚古老智慧的乌尔达克。《毁灭战士：永恒》场景展现的多样性都能体现出制作组的刻苦用心。而在战斗方面，各式武器夸张的粒子效果以及花式更多样，更残暴的壮烈击杀动作也为战斗表现力增色不少。

此外，前作的配乐Mick Gordon也依旧本作呈现了高质量且标志性的金属乐，而且在不同情况的战斗下，这些乐曲还会穿插着一些老作品的经典旋律或是人声合唱。这些激烈的战斗曲目不仅可以调动玩家的肾上腺素，也能让系列粉丝找回一丝熟悉的感觉。

作为Fps这一 游戏 类型的祖师爷，id software对于战斗部分的拿捏可谓有相当的心得，而这也是粉丝也最为信赖的部分，哪怕是去年与雪崩合作，评价褒贬不一的《狂怒2》里，战斗部分的表现也让大部分玩家满意。正是因为这些老道的经验，2016重启版本的《毁灭战士》在没有依赖太多的现代FPS要素，也没有将重心转向叙事流派的情况下，凭着纯粹的“老学校”式FPS风格征服了一大批玩家的心；无换弹，速度为上，爽快满点的近战处决（荣耀击杀）等等，并斩获了当年TGA的最佳动作 游戏 。

不过，id对于续作的想法显然不止于单纯的“堆料”上，他们也想在2016的基础上，在老式FPS的公式上加入更多革新，对战斗的策略性和深度进行扩张，让人们对 游戏 的印象不再停留在一款发泄的“爽游”，而是一款在系统深度上可以进一步深入挖掘的“爽游”。而这一点通过武器，敌人配置，以及地图设计都有体现。

充足的弹药供应和无换弹的射击模式是让许多玩家感到爽快的最直观设计，用自己心水的武器在战场上大杀四方而不用担心其他因素充满快感。而从头到尾手持一把古典味十足的双管霰弹把敌人喷的血肉横飞则是许多系列玩家心目中最为猛男硬派的战斗方式。

哪怕真的出现了子弹短缺的现象，电锯和富者恒富这样的道具和符文也能进行补充。因此，一两把枪打通整个 游戏 成为了常见现象。

不过在永恒里，id的战斗设计师显然不愿意再让这种其他武器冷板凳坐穿的现象出现了。为了实现武器平衡， 游戏 的第一个改变就是大幅削减了 游戏 的备弹量，哪怕升级至满也与前作相差甚远。就拿大家钟爱的霰弹枪来举例，最多24发的备弹量在一场普通强度的遭遇战中都显得捉襟见肘，更别说难度提高和其他高强度挑战的情况了。这种设计使得想靠着一两把武器通关变的十分困难，因此，虽然看上去和本系列一贯给玩家的印象相差甚远，但“资源管理”确实成为了《毁灭战士：永恒》中非常重要的部分。

迫使玩家频繁使用不同武器自然是出于增加 游戏 多样性的考虑。当然，如果只是单纯的引入弹药限制来实现武器平衡，这不过是自缚手脚的举措。因此，id设计师的第二个改动就是在保证武器特色的前提下，给毁灭战士带来更多新的能力，而这些武器和能力的用途都和某些特定的状况进行绑定。

就拿前作而言，除了普通的壮烈击杀外。电锯击杀是一种在视觉上更为血腥暴力，杀伤力更高，但是有资源限制的高阶近战处决。而在永恒中，电锯可以进行一定程度的资源自恢复，鼓励玩家更频繁的使用它来恢复弹药，而不是一种珍贵的大杀器。当然，原本电锯的部分职能则被新的功能代替——裁决剑，一把能够立即斩杀重型怪物的利刃（不是魔埚）。同理，永恒中其他新增的能力也代表了它们在战斗中能发挥独一无二的职能；火焰喷射器能够使敌人掉落更多护甲，冰冻手雷可以控制敌人并创造更高效的输出机会。也就是武器和道具的泛用性变小，但它们基本都是应对不同情况下的必须手段。

“高速”可以说是绝大多数老式/超级系FPS的战斗核心理念。而《毁灭战士：永恒》显然在这一方面要比前作更进一步；敌人的种类得到了大幅提升，而且不管是新老面孔，它们都拥有极强的攻击欲望，并且会通过各自的特性形成相当棘手的组合。而在这种情况下，技巧和速度变得至关重要。

为了应对更为疯狂的攻势，毁灭战士的机动性得到了显着的提升，除了2段跳外， 游戏 中还加入了其他加速/移动方式来帮助玩家快速在战场中转移位置，比如多段冲刺和超级霰弹枪的肉钩，加之 游戏 地图中有意的增加了更多辅助环境（杆/传送门/浮力）等等。可以感受到明显的“战斗提速”，使得永恒的 游戏 体验起来更偏向《雷神之锤》。

保持高速移动是不够的，武器部分的改变也是为了对应敌人配置的变化。恶魔们都有自己的明确分类和职能，不同的炮灰/重型敌人组合可以让战局变成完全不一样的状况，比如说肥蛛自身战力不强，但是突然产生的护盾却可以阻拦住玩家的行进路线或是慢速武器的发挥，而机械蜘蛛/亡灵这样的火力单位在掩护下显然会给玩家造成更大的麻烦。思考当下武器与敌人之间的克制关系，掌握最适合的“技巧”就成为了永恒中新强调的重点；肥蛛能造成阻隔，但是护盾却会被电浆武器克制，甚至引发更大的爆炸，亡灵和肥球虽然火力强大，但炮台却会被重炮的精确模式摧毁，失去了炮台只能近战的它们威胁和炮灰无异。而那些看似不起眼的炮灰敌人，它们通常可以为你提供短暂的位移/资源恢复等作用，让你在激烈的战局中得以喘息。而这种武器与敌人配置都有克制关系对应，每种敌人都有担当作用的战斗设计让《毁灭战士：永恒》变的很像传统的ACT 游戏 ，而每一场需求速度和技巧的封闭竞技场式战斗都代表了 游戏 的战斗精髓所在。

不难看出，更为强力的敌人配置，更针对性的武器配置以及更偏向传统ACT 游戏 般见招拆招的 游戏 节奏都让《毁灭战士：永恒》成为了一款在战斗方面更具深度的 游戏 。当然，这种设计也让 游戏 的每一场高强度竞技场式战斗不仅需求较快的反应，也需要玩家针对当前的敌人配置进行迅速的思考。在越高的难度中获胜自然会获得更强的满足感，但也更容易疲劳，尤其是高强度连战更是如此。但与之相对的，在过渡到下一次战斗之前的“缓冲期”太过平淡也会让人感到无聊，两者之间的平衡需要稳定拿捏。

显然，id的设计师也考虑到了永恒的战斗强度提升以及2016版的一些问题。因此它们的做出了数个改进。其中之一是选择扩大地图规模以及纵深，让玩家拥有更多 探索 的空间，并且提升奖励价值。除了专辑和玩具这样的收集品外，其他相当一部分都是实用的功能性道具，诸如执政官代币,水晶,符文,武器模组以及额外生命，收集它们对于战斗具有显而易见的提升，有效提升玩家 探索 的动力。

除了 探索 外，永恒的另一个改变就是在“缓冲期”增加更多的新花样——平台跳跃要素（Platform）。这也是首次在系列中，Doom猛男在流程中需要攀附于各种表面，利用自己的冲刺和跳跃技巧来穿过接连的激光和针刺陷阱。当然，这种方法确实有效的利用起了本作新增强的机动性要素，而且也比在“缓冲期”用零散的遭遇战来填补时间显得体验更为多样。不过，虽然操作手感本身没有问题，但不少关卡的“跳跳乐”环节多少显得有些冗长，而且它们本身也没有像战斗一样苛刻的技巧要求或是钻研深度。因此，一些冗长的跳跃环节就多少影响到了 游戏 的整体节奏。《毁灭战士：永恒》对于缓冲期多样性设想虽好，但很多地方需要更进一步的打磨。

从整体来看，2016年的《毁灭战士》是一次非常成功的重启，它让不少玩家重新领略到老式FPS的独特魅力，也证明了在 游戏 界沉默许久的id Software实力犹存。不过相比起单人模式的成功， 游戏 的多人模式则反映平平。除了网络和部分工作外包给其他工作室的原因外，官方说辞也认为是其“不够毁灭战士”。尽管id在发售后期进行了一定程度的修补，并将季票多人模式内容免费也依旧没能改善太多状况。因此，id Software决定将多人对抗的重心放在另一款作品《雷神之锤：冠军》上，而在找出合适的解决方法前，《毁灭战士：永恒》本体以及后续的DLC都负责强化单人体验。

当然，考虑到当下的 游戏 界主流趋势，一款全价3A大作没有植入任何网络/社交功能也不现实，因此取而代之的是，本作有一个称作战斗模式的多人部分。和绝大多数FPS 游戏 中常见的团队竞技/死斗等模式不同，战斗模式基于一个小规模非对称对抗理念设计，玩家扮演诸如亡魂和掠夺者这样的精英恶魔，和毁灭战士展开2V1形式的对抗。

从很多方面来看，战斗模式更像是一个“额外附赠”。如果是一直关注《毁灭战士：永恒》的玩家，可能会注意到在 游戏 的前期演示里，玩家可以扮演恶魔入侵玩家的战役进程。可能是考虑到永恒本身的战斗强度已经很高，而额外还不稳定的入侵要素会增大 游戏 难度导致意料之外的挫败感，从而将其移除作为一个独立模式运行。从实际上来说，2016年的多人模式中已经有扮演恶魔的相关内容，本作更多的是将其抽离出来并进行了细化；玩家扮演的恶魔组合就和战役一样可以发挥出不同的效果，而且还可以通过回合之间的技能升级来发挥出更多可能性。而扮演毁灭战士的玩家体验则较为纯粹，和单人一样保证技巧和速度是获胜的关键。当然，考虑到大多数市面上已有的非对称对抗现状，此模式的潜力也难以一时给出具体评判。

除了战斗模式外， 游戏 还内置了一些每周挑战以及保持联网可以获取的独特进程奖励。

不过稍显恼人的是，即便是游玩单人战役， 游戏 也会不停地试图连接Bethesda网络，而通常这个联网时间甚至要长于 游戏 的载入时间，而且每当你断开连接时， 游戏 都会立马弹出重连提示，把你从当前的游玩状态弹到菜单界面，当玩家正沉浸于与成群的恶魔厮杀鏖战之时，突然来这么一下无疑是非常破坏体验感的。

id Software的创始人， 游戏 界大神之一的约翰.卡马克曾经说过：“FPS的剧情就和A片一样，可以有，但不重要”。而这段话也被许多玩家视作id旗下FPS最为显着的特征。事实上，早先作品的大体剧情基本上都可以用“A作死导致恶魔入侵，猛男主角奋力反抗杀穿地狱”的形式归纳。不过时过境迁， 游戏 的标准和玩家口味也随之变化。一个合适的叙事手段和剧本可以帮助 游戏 本身极大地提升“上限”。因此，虽然重启版《毁灭战士》不像其他叙事流派一样专注于各种细致的过场，人物表情和高大上的主题，但也绝非在剧情上草草了事。

由于2016版的重启性质，大多数玩家都认为id会以此展开新的故事，而 游戏 的开场表现似乎也如此：主角Doom Slayer是一个在技巧，力量与速度方面远超凡人的强大战士，而他对恶魔强烈的憎恨以及无休无止的战斗欲望使得恶魔只能设套将其封印在一个仪式加护的棺材里。而从 游戏 流程一路获取的圣典记载中，玩家可以了解到作品的一系列背景故事和设定，例如努尔之环，背叛者，亚金能源等等，这些背景与主角设定乍看之下也与老Doom不太沾边。不过喜欢钻研的粉丝也围绕着 游戏 中的这些文档进行了一番分析，诸如暗夜守卫,主角,和背叛者之间的关系猜测。

而到了《毁灭战士：永恒》里，玩家自然期待id对于许多前作遗留下的谜团进行解读。而之前也提到过，制作组信心满满的想要扩张一个“doom宇宙”。当然，战斗部分依然是 游戏 的绝对主导。因此制作组没有选择用长过场和对话来担责扩张剧情的重任，大多数动画也是用来展现毁灭战士自身的“狂霸拽气场”。取而代之的是，永恒中更为广阔，丰富的关卡就为他们创造了更多环境叙事的空间。而更长，图文并茂的毁灭圣典也为玩家提供了更多挖掘故事细节的机会。不过，《毁灭战士：永恒》的实机剧情推翻了一些玩家预想的前提：Doom Slayer并不是一个凭空而来的新角色，2016重启版也并没有全面放弃此前的旧作品，而且还通过本作的“跨位面战争”将其串联了起来。填了一部分坑的同时也给后续作品留下了更多空间，从某种角度上来说，这似乎也符合制作组的“Doom宇宙”论。

在2016年版本大获成功的前提下，id Software没有选择让《毁灭战士：永恒》成为一款稳妥的“填料”式续作。而是更为大胆，试图在经典公式的基础上融入更多的创新要素；从残破不堪的人间，堕落腐化的地狱到遗落的古老王城，在广阔，地形更为多变的环境中的面对更为迅猛，凶狠的敌手。在一波波致命的攻势之中，化身毁灭战士，成为终极武器的化身。在依旧高速和狂暴的战斗节奏中，了解战场地势，洞悉一切弱点，利用手中的一切武器,道具,技艺在一场场更具深度，更具挑战性的“竞技场”中存活下来，成为令恶魔心颤胆寒的永恒噩梦。不过有一说一， 游戏 的另一些革新带来的改变没有和 游戏 完美融合在一起，诸如部分关卡流程中设置的平台跳跃部分并不如战斗一般精彩，可能会让部分系列粉丝感到不适，内置的联网验证机制也容易破坏玩家的战斗体验。

在古典与革新的取舍上，也许一时的争执难以避免。但毫无疑问，《毁灭战士：永恒》依旧是一部精雕细琢的杰作，对于喜爱单人FPS的玩家而言，这是一份id Software呈现的诚心大礼。

❹ 免费送内存！小米鸿蒙升级后12G秒变15G，这操作太爽了

兄弟们，有没有感觉到最近手机圈有种文艺复兴的味道？

没错，小雷要说的就是被手机厂商们营销得天花乱坠的“内存融合”。

去年vivo在发布会第一次推出这项技术时，还专门弄了几页PPT来介绍。

通过自家的内存黑 科技 ，从闲置的闪存中调用3G变成运行内存，让运存从12G变15G。

vivo还表示，这能让系统的后台保活能力有了显着提升，手机运行畅快无边。

大伙第一次看到这种功能会不会觉得赚大了？

毕竟以前想买运行内存大点的手机，还得自己多掏钱。

现在有了这技术，等于厂商白送内存，以后买手机6G起步，岂不是既省钱又流畅？

随着vivo带头，后续有好几家手机厂商都跟上节奏，发布了类似的“内存融合”功能。

比如OPPO，它甚至把可拓展的运行内存拉到7GB。

OPPO表示，12G运行内存的机子经过拓展，可以达到等效19GB运行内存。

华为也紧接其后，在发布会官宣了内存拓展技术。

小米在这方面反而比较低调，啥也没有宣传，就在MIUI12.5最新内测版上加上了“内存拓展”功能。

但出于性能的考虑，目前只有骁龙865、870和888旗舰或次旗舰机型能用。

而且相比其他手机厂商动辄8G的扩展运存，MIUI显然更加保守，最高只有3G运存拓展。

那么问题来了，厂商们大力宣传的“内存拓展”到底有没有用？

小雷开头先说个结论，肯定是有用的，但远没有那些PPT吹得那么夸张。

即使给手机加上20GB拓展内存，它也不可能等效于原生运行内存，二者更不能简单地做加法就用来搞宣传。

什么12+8=20GB，这显然是噱头大于实用了。

在聊手机厂商的“内存拓展”之前，咱们还得先从电脑的虚拟内存聊起。

相信大家都对这个界面很熟悉，这是Windows系统的虚拟内存设置。

这功能在PC上已经有很长的 历史 了，并且是默认打开的。

当电脑内存（RAM）不够用的时候，系统就会把一部分进程暂存到磁盘，防止软件崩溃或闪退。

但磁盘（ROM）的读写速度肯定比不上内存，频繁地读取和写入会导致电脑出现卡顿。

在这种情况下，咱们总不能说给一台4G内存的电脑加上10GB虚拟内存，它就有14GB内存吧？

而在Linux内核中，也有着类似的虚拟内存机制，但实现方式和Windows不太一样。

就拿安卓来说，缓解运行内存不够用最常见的方法就是Zram和SWAP。

绝大部分情况下，手机厂商是不会给手机开启SWAP来当虚拟内存的。

因为这功能真的很伤手机闪存（ROM），也很容易造成手机卡顿。

特别是在emmc的年代，因为手机闪存读写速度太慢，SWAP会严重影响手机性能。

至于为什么副作用这么大嘛，咱们继续往下看就知道了。

SWAP说白了就是从手机闪存中取一小块区域出来，当作内存使用。

当手机运行内存实在不够用了，就把暂时用不上的进程放到SWAP分区里面，缓解运行内存不足。

等运行内存够用后，再把那些暂存到SWAP分区的进程取回闪存。

这一来一回，就非常考验手机的闪存读写速度了。

如果闪存读写太慢，在我们需要把SWAP的数据取回内存时，会造成很严重的卡顿。

而且频繁读取和写入，会导致闪存寿命大大缩减，本来能用10年的，开个SWAP可能用三年就坏了...

考虑到SWAP损害闪存寿命且性能太差等问题，安卓在4.4版本就引入了一种新的内存拓展技术 -- Zram 。

Zram原理和SWAP类似，从手机内存中划分出一部分区域用于数据交换。

当手机内存不够用时候，就把不活跃的进程进行压缩并暂存到Zram区域，变相增加可用内存。

等手机内存足够多了，再把需要用到的进程数据解压出来。

可能大伙会看得有点懵，小雷举个例子好了。

比如小雷运行了一个大型软件，把它放到后台后，发现居然占了2G运行内存。

此时如果系统的Zram足够积极，就会自动把那个闲置进程压缩打包。

原来占用2GB内存的，经过Zram压缩后，只占用614MB左右内存，相当于给系统腾出了1434MB内存。

至于压缩率嘛，一般会在20~45%左右，还是得看压缩算法和系统性能而定。

Zram相比SWAP的优势也是显而易见的，因为它本来就是从内存里面划分一个区域出来处理压缩数据。

【内存 - 内存】之间的数据交换会比【内存 - 闪存】快得多，再加上它不伤闪存且交换效率更高。

目前已经成为各大手机厂商保活后台的常规手段了。

但是，小雷要说但是了，Zram也是有缺点的。

在压缩和解压内存数据时，都需要消耗CPU资源。

Zram调用得越积极，CPU负载就越大。

如果大伙用的是旗舰处理器还好说，要是买个什么骁龙662手机，Zram简直是CPU杀手，引起手机卡顿。

考虑到两大虚拟内存技术都有明显优劣势，手机厂商的“内存融合”就用了一个折中的方案。

那就是将Zram和SWAP结合起来，在内存吃紧时，优先用Zram把闲置的后台数据压缩。

如果Zram超过某个阈值了，再把少量数据转移到闪存上。

MIUI开发也对这功能进行了解释，划重点， 拓展内存并不完全等同于普通内存。

既然都不是新技术了，为啥最近手机厂商们又搞起内存拓展这套玩法呢？

一个很重要的原因是因为闪存技术的进步，现在旗舰手机的处理器性能够强，闪存也基本都是UFS 3.x，读写速度得到保证。

再加上安卓底层的资源分配优化已经比较成熟。

在能够给手机带来体验上提升的同时，厂商又能趁机营销一波，何乐而不为嗷。

但营销归营销，把这种虚拟内存与物理内存等效化，就有欺骗消费者的嫌疑了...

而且系统的后台管理机制本身就比较复杂，并不是说开个8G拓展内存就能保证不杀后台。

最后做个小总结，如果大家的手机有12GB内存以上，大可不必打开内存拓展，默认开启的Zram就足够使用了。

提醒大伙儿，真的别冲着厂商们吹的“内存融合”来买手机，等拿到手发现并没有想象中丝滑流畅时，就为时过晚了。

❺ 求问求问，干性皮肤还长斑，用什么护肤品好呢

代购的产品也不一定好吗，要不是合理避税要不就是买个新产品，其实个人理解干性皮肤用经典护肤品牌就可以搞定啊，我也是干性皮肤，可以用一下我常用的欧树睡莲面霜，它主要是针对干性皮肤设计的，具体功效是能平滑、解压，预防和抚平第一道表情纹，肌肤变得容 光焕发，触感柔嫩。渗透吸收性快，肌肤瞬间变得丝滑、柔润，小细纹减少，肌肤变得光彩照人。你朋友可以到我常去的俏购商城

❻ 当你很开心的时候，你会做什么呢

当我很开心的时候，我常常会做的事情就是唱歌。就是一种随着节奏，可能没有节奏，也许只是在生活中就可以很轻松的，开始哼起小调来。

当我很开心的时候，也会有一种迫不及待想要跟身边一些玩的好的朋友去分享这件事情的心理冲动。所以我会将这件事情告诉给一些玩的好的朋友听。让他们也能感受到我这种喜悦。同时自己心中又有一种畅快感，就是那种把自己想说的话都一口气说出来的那种。

当我很开心的时候，我会选择一个人或者拉上一堆的好朋友，到户外去呼吸新鲜空气。去踏踏青逛逛公园，逛逛广场或者压马路。或者来一场户外烧烤，又或者去唱k。就是在心情好的时候，你会想要和身边的人一起去玩耍。也会希望把自己很多的时间都用在享受生活上。当你心情很好的时候，就比方说，你抬头望望碧蓝的天空，你都会感觉到很快乐，然后嘴角就不由自主的上扬起来。

开心的时候会感觉自己身边的正能量很多。也会更加乐于助人，这个时候，你也许会答应很多人的一些要求。并且还会自己很乐意去做。也会有自己相应的动力。那新动力，活着森林动力都在不断地推进自己去完成这些事情。

当我开心的时侯也会，喜欢一些朋友去爬爬山。感受那种登顶之后向下俯视的感觉，能够让自己的心情更加的舒畅起来。也能够欣赏沿途的风景。

❼ 心情压抑怎么办

可以去一个人吃一顿火锅或者烧烤，或者听听歌去夜跑，心里的压力一定要发泄出来

❽ 双人游戏同屏

双人游戏同屏的有：《双人挑战》、《同屏挑战赛》、《同桌双人游戏》、《双人对战游戏》、《双人大合集》等。

1、《双人挑战》

在这款游戏里我们可以双人同屏开展对决，而且手机游戏拥有可爱的画风及其出色的游戏感受，最重要的是，这款双人同屏对战手游能使我们感受到手机游戏两人的快乐，并产生两人的欢声笑语，有兴趣的小伙伴不要错过。

❾ 什么东西可以缓解压力

当我们感觉有压力的时候，吃一些自己喜欢的食物会让的心情好起来，从而起到“解压”的效果。……具体来说，巧克力、冰淇淋，以及瓜子这三种食物不但美味，而且具有良好的解压效果。
1，巧克力
巧克力香浓可口，是最能让人解压的食物。……当自己心情不好的时候，吃一块巧克力，感受一下那种丝滑香浓的美味感觉，自己的压力会瞬间得到释放，心情立刻会变得好起来，从而让自己重新振作。
2，冰淇淋
冰淇淋本身属于甜品，而甜品是最能让人解压的食物。……清凉可口、香甜美味的冰淇淋吃到嘴里令人沁人心脾，心情也将变得沉静，自己的压力也会得到释放，从而获得“解压”的效果。……特别是在炎炎夏日，吃一点冰淇淋，解压效果最为理想。
3，瓜子
瓜子富含营养，本身也非常美味。……而瓜子是具有非常强解压效果的食物。……当自己感到有压力的时候，抓一把瓜子，压力可以在嗑瓜子的过程中逐渐得到舒缓，并最终释放，自己在感受美味的同时，心情也将逐渐好起来，变得开心快乐、充满自信。
以上几种食物，就是具有良好解压效果的美食……日常我们正是通过品尝这几种美食来缓解压力、调节心情，帮助我们重新振作，充满自信地迎接新的生活。