笑为什么能解压

❶ 为什么笑称为最好的药科学能证明这个吗

每天笑一笑，对身体的好处不少：
1可充当止痛药
科学家为证明这一点做过一个研究。
首先研究者测定实验参与者的疼痛耐受阈值（也就是能够忍受疼痛的最大程度）。接着，参与者被分为两组，一组作为对照，一组接受引起笑的测试（包括看搞笑视频片段、进行喜剧现场秀等）。之后，研究人员重新测定参与者的疼痛耐受阈值，记录它的变化。
结果发现，参与者大笑之后，疼痛忍耐阈值会显着提高，平均来说，一起看15分钟的喜剧可以使忍受疼痛的能力提高百分之十左右。而对于这个结果最好的解释，就是大笑促进了内啡肽的释放，从而提高了机体忍耐疼痛的能力。

2促进血液循环
美国得克萨斯大学最新的研究显示，那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时，血液循环速度会下降18%。
3常笑能清肺部
中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，引起肺部活量的增加，能够清理呼吸道，使呼吸畅通。
人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
4减少记忆损失
美国斯坦福大学的威廉·弗莱研究发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目。还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。
美国罗马琳达大学的研究者则发现，微笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区神经元的损伤，减少记忆损伤。
5改善人际关系
一个自然流露的微笑，能拉近人与人之间的距离，令彼此都感觉温暖舒服。
美国马里兰大学巴尔的摩分校心理学家罗伯特·普罗维恩在为期10年的研究中就发现，笑是社交中一个强有力的武器，能帮我们迅速与他人打成一片，能改善你的人际关系。

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6、帮助减轻压力
笑能帮助我们缓解紧张，增强自信心。美国加州大学欧文分校心理学博士莎拉·普莱斯曼表示：“面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。”
笑不仅能减轻压力，促进身体和心理创伤愈合，还能提高工作效率。美国的一项研究发现，从事严肃工作，比如陪审团内部讨论时，人们可以通过微笑，巧妙表达自己的立场，促进交流，提高整体的工作效率。
7获得更多幸福感
爱笑会让你获得更多幸福感，婚姻也更幸福美满。美国迪堡大学心理学教授马修·赫滕思坦研究发现，不爱笑的女性，离婚率比爱笑者高5倍。他解释说，满脸笑容的人生活满意度更高，心态更积极，能吸引到与自己一样快乐的伴侣。
不过——
有些人就不适合大笑。比如高血压患者若大笑可能会引起血压骤升，患脑溢血概率会升高。又比如处于恢复期的患者，大笑可能会撕裂伤口，使病情恶化。所以，笑点低的人都离他们远远的。
身体健康的人经常开心大笑，就有利身心健康啦！所以，同志们，在日常生活中不要那么严肃了（饮食除外），尽可能发现生活中的“笑点”吧！

❷ 搞笑段子真的能解压吗

我没感觉到能解压，搞笑的段子不会缓解压力，其实笑的时候来自复杂心理的快感，并不是说自己真的是没有压力了，看完搞笑的段子后会感觉自己压力更大了。

❸ 有什么好的解压方法

放气！呵呵，其实真正的压力来自自身，只要把自己内心该什么时候承受的承受着，没到它时先放一放，别时刻都挑在肩上，把没有必要承受的卸下去！这样才是真正的解压，在外在找因素治标不治本！

❹ 科学研究发现，经常开怀大笑能使人更加健康，为什么每天大笑一场能减轻许多压力

笑使您感觉更好。它对您的身体有好处，可以改善您的健康，使人们感觉良好，对自己想做的事情感兴趣，可以做很多事情并学得更好。加快血液流动马里兰大学医学中心的科学家们观看了喜剧或激动人心的电影来研究动脉血的变化。结果显示，观看《关于玛丽的一些事》（喜剧片）后，志愿者表现出动脉扩张和血流量增加。但是，观看《拯救大兵瑞恩》（战争电影）后，动脉收缩，从而减少了血液流动。

笑声还可以降低血糖。研究表明，患有2型糖尿病的人观看喜剧后可以将血糖控制在理想水平，而且经常通过喜剧节目显示，患有2型糖尿病的人可以增强免疫力，减少感染。血糖控制不良。免疫系统的调节研究表明，笑可显着减少类风湿关节炎患者的炎症细胞浸润。