压缩胡辣汤

1. 求推荐好吃不胖的办公室小零食

办公室好吃不胖的小零食可以选择以下几种：

1.海苔

夹心海苔、海苔卷等好，海苔含碘和多种维生素，营养高且是低卡食物，脂肪很少，海苔也有好多种口味选择，好吃不胖。

2.坚果

像开心果、核桃这类零食，含有大量不饱脂肪酸和抗氧化成分，营养丰富，不会给减肥造成负担。

3.山楂

吃起来酸甜口感好，山楂卷、山楂片、鲜山楂都能当零食，常吃还健胃消食，抑制肥胖。

4.酸奶

酸奶是牛奶发酵的，补充钙，有的酸奶中有益生菌促进肠胃消化，喝了不怕胖。

5.燕麦或者全麦面包

增加饱腹感，含有粗纤维，膳食纤维含量高，可以在办公室饿的时候吃点。

6.蔬果干

有些水果或者蔬菜经过脱水处理做成蔬果干，吃多了也没问题。