咋解压力

A. 现代人压力为什么这么大，怎么解压

解压的方式因人而异的，简单介绍几种方式：

1. 学会宣泄情绪，比如大哭一场又或者适当给自己放假等等。

2. 培养适合自己的兴趣爱好，这些兴趣爱好不必练得有多完美，仅仅是当做一个压力或者不良情绪的宣泄出口，比如画画。

3. 了解自己，调整心态。我们生活在一个群体里，有时候总是被不正确的期待，或者对自己的要求超出了自身能力，这些都会给我们带来压力。当我们清楚了解自己，知道自己将来何去何从，自然而然你就养成一个很好的心态，用自己的节奏去生活，这个心态就像铜墙铁壁保护你，你不会因为外界给你的压力而感到压力。

4. 学会寻求帮助，无论是学习，工作，生活上遇到了自己无法承受压力时，我们不必独自强撑，可以向亲朋好友寻求帮助。如果他们无法帮你解决问题，现在也有很多正规专业咨询机构可以帮助你很好的进行压力或者焦虑疏导，所以你也可以向他们寻求帮助。