解压高跟鞋踩

1. 自制冰镇饮料，超凉爽

自制冰镇饮料，超凉爽

自制冰镇饮料，想一想都觉得凉爽

1、拿一张A4纸对折，把手机兜在里面，充电器穿过纸插在插座里，这样手机充电的时候，就不会被人踩到了。

2、手机上放一张钢化膜，侧面固定一块胶带，揭下软膜，钢化膜就能完美贴合好了，轻松搞定。

3、手机前面放一块透明玻璃，利用投影就能把手机的图案完美布置。

4、手机盒千万别扔，今天教大家一招，先用美工刀将盒子十字划开四边，翻过来会呈十字形放入大盒子里，一个能分类的收纳盒就完成了，再也不用担心小物件杂乱无章了。

5、将气球一个个地注满水，然后放进冰箱冷冻，等夏天到了，带上冰桶和冰球，这样就可以自制冰镇饮料，想一想就觉得好凉爽。

6、人字拖太磨脚了，脚面都磨出了印子，把小气球一个个地绑在人字带上，拖鞋立马变得好看又舒适。

7、把牙膏挤在气球里，排出多余的气体，外面包一层渔网布，一个解压的解压玩具就做好了，心情不好时可以用来释放一下压力。

8、凉鞋穿久了觉得有点单调，那就自己改装成一双新鞋，用马克笔顺着凉鞋的造型在腿上画出交叉的线条，一眼望上去是不是像一双新款的绑带凉鞋呢？

9、尖头高跟鞋穿久了，脚尖处都会磨损爆皮，穿出去特别不美观，但是又不舍得扔，可以找一把锋利的裁纸刀，将前端磨坏的位置裁掉，原本马上就要报废的高跟鞋立马变成时尚的露趾鞋。

10、如果你也有这样的手链，就可以时不时地给自己的鞋子改造一下，把原本的鞋带拆下来，换成靓丽的金色手链。

11、恨天高穿着漂亮，可是走起路来可就没那么容易了，而且会把脚掌压得通红，以后再穿恨天高，一定要给脚趾穿上这种高跟鞋专用的脚垫。

12、帆布鞋穿一段时间，原本白白的鞋底变脏，就变成了黑色，如果你以前试了很多方法就是擦不下来，那不妨去找一块橡皮试一试，没费多大功夫，鞋子就干净的像新的一样。

13、在香蕉上戳一个洞，种上芦荟，把它埋进土里，两个星期就能快速生根，数月后就能爆盆。

14、把小葱留下根部，在鸡蛋盒上挖一个小孔，放入小葱，倒入少量水，放在通风处，小葱慢慢生长，想吃的时候剪一点，再也不用花钱买。

15、抓一把绿豆，放进玻璃瓶里，倒入清水，瓶口蒙上纱布，用皮筋绑好，静静等待两天绿豆发芽，就能吃到自己种的豆芽了。

16、玫瑰花根部沾满蜂蜜，戳进薯仔里，埋进妈妈的花盆里，剪去花朵和枝叶，过不了多久就能重新开出玫瑰花。

17、刚摘下来的芦荟会流出黄色的液体，这个是乳胶不能使用的，需要将它切去。

18、水果上有很多小飞虫，在瓶子里倒入苹果醋、洗洁精搅拌搅拌，放在旁边就能有效抑制小飞虫。

19、饼干放久变硬不脆了，可以往里面放一块吐司面包，放上几个月饼干依旧很干脆。

20、牛奶没喝完就变质了，在里面加一些食盐，可以延长牛奶的保质期。

21、小苏打加洗洁精加白酒清除油污没得说。

2. 微信运动2万步的姑娘，穿的是什么神仙鞋

不过对于姑娘来说20000步很easy，逛次街就做到了。现在的女生都会比较喜欢逛街，开心的时候逛街，不开心的时候也会选择逛街，来让自己心情变好，逛街有时候对于大家来说也是一种解压方式吧，但是想要很完美得逛街，即使逛一天都不会累，那必须得有一双有好看又时尚的鞋，这样才可以逛的舒服

很多男生也会选择穿凉鞋，男生的凉鞋也会各有不同，各式各样的，随你挑选。罗马凉鞋,罗马凉鞋也是走路不累的黄金款。宛如中古世纪罗马角斗士所穿的交叉绑带鞋，或是古希腊神话中女神们长袍脚下的凉鞋。美中有英气，走路都带风。罗马凉鞋同样多以平底为主，舒服自由是它最大的特点。古典的夏日长裙搭配随性的罗马鞋，可以很正式也可以很随性夏天，能Hold住很多场合，世界上最会穿衣服的女人Caroline Issa给了你完美穿搭模板。

3. 时尚圈为什么要出这些丑鞋子

Vista氢商业

时尚 圈的怪异另类体现在方方面面，鞋子尤其是其中的“重灾区”。

每次浏览电商网站，我都会在上面发现一大堆稀奇古怪反人类的鞋，导致后来有时候看鞋不是奔着购物去的，就是纯为了解压找乐子。

仿佛胡乱组装的形状、艳丽高饱和的配色、天马行空的设计元素以及潦草随意的logo，组合在一起，就变成了 “看不懂也没法上脚系列”。

你永远也想不到，设计师是怀着怎样的心情把它们给创造出来的。

Burberry丝袜鞋

奇怪指数：

上榜理由：浓情蜜意，纵享丝滑

这两天许多大牌都发布了21秋冬新系列，其中Burberry尤其以一众猎奇单品吸引了我的眼球。

比如这款 “丝袜鞋” 。找一双旧丝袜缝在开胶的高跟鞋底上，怕是区别不大，然而有了秀场和“Burberry”的名字加持，它便立刻从“东拼西凑的边角料组合”变成打破常规、创意无限的混搭艺术。

极细的高跟加上薄如蝉翼的袜子，即使是穿在被T台百般锤炼的模特脚上，也不禁让人担心下一秒就会表演一个原地滑行。

Burberry最近奇奇怪怪的单品不止一个，除了丝袜鞋，还有堪比动物园在逃野生兔的兔子包，跟被网友戏谑“好男人不包二奶”的新品潮服。

据说这一季的设计灵感来源于设计师的母亲， 意在用人造毛皮、裁片等形式展现自然的新生力量，作为献给女性的礼赞。

不错，看模特这踩着细高跟拎着兔子包仿佛要揍我的气质，确实想到我妈了……

Isa Boulder露趾高跟鞋

奇怪指数：

上榜理由：这到底是冷还是热？

一双鞋子令人“迷惑”的首要标准，就是一看到它就让人忍不住发自内心产生疑问。

比如Isa Boulder这双，我盯着它看了几十秒，愣是没理解究竟想让人在天冷时穿还是天热时穿。

这种奇怪的感觉就像是 妈妈给你织了副毛线手套用来保暖，又剪去五指的部分让你指头透透气。

脑补一下上脚的样子，会发现不单脚趾，脚背也几乎都露着。这可能跟Isa Boulder的品牌风格有关，它是一家来自印度尼西亚的内衣品牌，设计大胆，时常会有各种“不合常理”的款式出现。

于是除了上面的露趾鞋，我还发现同品牌另一款鞋也很奇特，镂空的设计加硬挺的版型，一眼望去就联想到刷锅的钢丝球。

设计大胆是Isa Boulder的第一个特性，此外它还以手工技艺闻名： 坚持使用环保面料，每件单品均由巴厘岛当地人手工制作。

所以，把鞋子设计成这样，也可能主要是为了环保跟省面料？

Adidas X Tommy Cash法棍鞋

奇怪指数：

上榜理由：穿鞋带就能花一天的鞋，实在少见

如果找一款鞋来诠释“我看不懂，但大受震撼”这句话，Adidas跟爱沙尼亚说唱歌手Tommy Cash联名的超长鞋身Superstar一定十分符合。

百足虫一只脚穿一只鞋，而穿上这鞋，一个人就有了长出一百只脚的气势。 这鞋有40个鞋带孔，无聊的时候坐那穿鞋带玩，估计也能穿一天， 强迫症人士的福音。

艺术性有了，实穿性约等于0。不过也有人说，这鞋看起来很符合疫情下的社交距离规定，想象了一下人们穿着它的画面，突然有点心动，至少早上坐地铁再也不会被挤成罐头沙丁鱼了。

当然能做出这种设计的也不是一般人。Tommy Cash被人们叫做 “后苏联怪才” ，作为小众独立亚文化风的说唱歌手，他不仅音乐风格颇具实验性，人也搞怪疯狂、脑洞清奇。

所以即使是品牌联名，也一定要搞出特立独行的花样，比如这款鞋的目标就是： “做世界上最长的鞋子”。

目前的鞋子就算再长也都是纵向朝腿部以上走，横向走的确实寥寥无几，建议申请吉尼斯世界纪录，估计没有敌手。

Maison Margiela X Tommy Cash面包鞋

奇怪指数：

上榜理由：“以假乱真”的功力，牛的！

有稀奇古怪想法的人不可能只满足于一个脑洞被实现，又是这个Tommy Cash，跟另一个品牌Maison Margiela合作时，也贡献了新的鬼点子。

关于Maison Margiela这个品牌，后面还会详细提到，这里先鉴赏一下Tommy Cash这双联名款，丢进面包堆里毫不违和，视力不好的人可能要花十几秒才反应过来。

鞋面cos面包，内部也直接cos面包气孔，看起来俨然就是一个被切开的面包，甚至包装也采用塑料袋密封，摆在面包店的货架上大概也没人会质疑。

如果把这双鞋买回去，家里有小朋友的人要注意了，有90%的几率这双鞋会直接被抱来生啃，看好你的孩子。

Maison Margiela Tabi系列鞋

奇怪指数：

上榜理由：即使经久不衰，总有人get不到

Maison Margiela是由比利时设计师Martin Margiela在1988年推出的品牌（9年后他同时成为了爱马仕女装设计总监）。

Tabi分趾鞋，是这个品牌最着名的标志。 该系列从1989年开始做，帆布鞋、拖鞋、皮鞋、短靴几乎挨个被“劈开”，坊间人称 “猪蹄鞋”。

灵感来源于15世纪日本配合传统木屐穿着的“足袋”，Tabi现如今是 时尚 圈一些人的心头好，但也有很大一部分人接受无能，觉得这不就是猪蹄本蹄。

可作为主推系列，当年Martin Margiela本人对Tabi都颇费心思。秀场初亮相时，为了吸引观众的目光，他让模特们在脚底蘸上红色涂料，每走一步就在纯白T台上留下鲜红色痕迹，聪明地令模特们的脚成为全场焦点。

十几年下来，Tabi的知名度成功打响，也衍生出诸多变体，时不时让人迷惑一把成了家常便饭，甚至推出 分趾鞋样式的单肩包， 实现了“看鞋不是鞋，看包不是包”的奇幻效果。

从穿着体验来说，分趾鞋虽然常被称为 时尚 灾难，但据说它能让人有更好的 脚趾抓地感， 适合健身爱好者，所以近几年跑鞋也逐渐应用这一设计，或许等未来大家都穿着“猪蹄”出门，它也就不猎奇了吧。

MM6 Maison Margiela牛仔裤叠层靴

奇怪指数：

上榜理由：一时间分不清在穿鞋还是穿假肢

MM6是Maison Margiela的女装线，它的理念是推出更多适合女性的服饰鞋履，发挥 解构主义的极简风格。

极简是做到了，但像下面这双鞋，人们得仔细辨别一下，才能确认它真的是鞋而不是假肢。

普通牛仔裤，普通鞋子，组合在一起，就变成了 时尚 设计，在电商网站售价将近7000块，贵圈会玩。

而从模特上身图来看，虽然模特本身蛮美的，但我也还是没get到这款鞋子的绝妙之处，怎么看都像腿断了……

所以，想知道这款鞋最后打动了多少女性的芳心？

Midorikawa X Suicoke X Vibram五趾鞋

奇怪指数：

上榜理由：穿上它，你就是万圣节扮鬼冠军

类猪蹄的分趾鞋还只是在鞋上开一条缝，而现在越来越多品牌已经在努力生产高仿人脚了。

其中Midorikawa、Suicoke和Vibram三个日本品牌联名的这款五趾鞋尤其引起了我的注意，看到它的第一秒，就让人虎躯一震。

裸色的色调跟橡胶的质感看起来是真的意图复刻人脚，连指甲盖这种细节都有，再搭配上鲜红色的指甲油， 完全可以送去《电锯惊魂》剧组当道具的程度。

谁穿去万圣节的游乐场谁稳赢，不小心被踩到脚肯定也是吓得对方连连跟你道歉，方圆几公里的人都不敢靠近挤你，游玩体验感max。

但愿不愿意把它买回家里摆在鞋柜天天看着，就是个很棘手的问题了。

AVAVAV Bloody Feet脚蹼鞋

奇怪指数：

上榜理由：分不清是人穿鞋，还是鞋穿人

一只鞋就分鞋面、鞋底、鞋带这么几个部分，可发挥余地有限，为了玩出更多花样，很多设计师都想到在脚趾上下功夫。

这款AVAVAV的 四趾脚蹼鞋， 被叫作 “怪兽脚掌”， 来自设计师Beate Karlsson，是被《DAZED》杂志称为能与Maison Margiela的Tabi鞋一较高下的作品（但我感觉这鞋看起来比Tabi还先锋好多）。

提到Beate Karlsson这个名字，第一时间就会让人联想到2019年她以卡戴珊的臀部为灵感设计的可穿戴同款配件，帮无数欧美pa实现复刻翘臀梦。

这件作品让Beate Karlsson迅速被大家知晓，时隔十几个月，她又带着脚蹼鞋跟大家见面。杜甫写诗语不惊人死不休，她搞设计估计也是得到了杜甫的真传。

这样一款猎奇的鞋子，有人觉得挺好玩，也有人诟病她哗众取宠。对此她本人照单全收，并乐见大家的褒贬不一，不管怎么说，设计师们确实大多都心态良好性格酷。

Meret Oppenheim静脉曲张鞋

奇怪指数：

上榜理由：没有人看了它能不起鸡皮疙瘩

设计师的个性能让他们搞出各种天马行空的创作，但有些确实是我等凡人非但get不到还想退避三舍的。

比如超现实主义艺术家Meret Oppenheim设计的这款鞋子，我愿称之为 “静脉曲张鞋”，看到它就有种小腿已经充血麻掉的感觉。

建议控制不住总翘二郎腿的朋友收一双回家，不管是摆在那给自己敲警钟，还是穿上脚模拟二郎腿翘多后的严重后果，估计都能快速有效戒掉这个坏习惯。

不仅静脉曲张鞋，这位艺术家还设计过血脉手套，看得人又感觉毛细血管在汩汩流动。

除此以外，Meret Openheim更着名的是一些皮毛主题的作品，也是看一眼就瞬间带人回归原始世界。

她的设计常常被认为是“强硬不屈的”，告诉人们， 我们看不见的，也许在另一种维度里滋生着。

事实证明这种传播方式很有用，因为以后我可能一伸手就会联想到这个血脉手套，穿靴子也估计会时常回忆起这双令人头皮发麻的鞋子。

时装行业本质是创意产业，因为有了设计师千奇百怪甚至难被世人理解的脑洞，才让其始终保持源源不断的创意产出。 它非常包容：无论你的作品有多古怪，在这里都能被接受。

而对大众来说，可能永远也穿不到这些鞋子，但却可以通过短暂的接触，意识到世界上原来还有一群人，以做出推翻日常生活的设计为目标，搭建一个新奇的乌托邦。

Colin McDowell 曾在《鞋子： 时尚 和疯狂》一书中说，鞋子一直特别容易受 时尚 圈潮流的影响。 鞋子的 时尚 往往在实用和美观两级之间剧烈摇摆。 因为鞋子比衣服更要考虑实用性，每个人都需要穿鞋，它们就特别容易受引爆点现象的影响：

当足够多的人穿着很丑但舒适的鞋子时，其他人急切地要跟上潮流，从鞋带和搭扣的束缚下解放出来。

从这个角度来说，不管鞋子再奇怪，只要能穿，谁不想蹬一脚试试看呢？

4. 让男人“伤不起”的六大女性解压法

让男人“伤不起”的六大女性解压法 你知道女性最热衷的解压方法有哪些吗？你知道女性的哪些解压方法是最让男性“伤不起”的吗？在“三八”妇女节来临之际，应届毕业生求职论坛（bbs..com）针对这两个问题做了一项网上投票调查，且分别采访了职场男女们，看看他们各自对女性常用的解压方法有怎样的见解吧！

解压方式1：疯狂网购
男性“伤不起”指数：▁ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇
女性“热衷度”指数：▁ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇

女方陈词：姐买的不是商品，是放松
销售助理Lily自述：
就在刚刚过去的年末，各大论坛都有网友晒自己的网购金额，刚开始时我看到别人的金额还不以为然，心想自己肯定没花那么多。但是“不查不知道，一查吓一跳”，我竟然在不知不觉中花掉了近五万，占了自己年收入的三分之二！账单上，小到卫生纸、零食、唇膏，大到苹果手机、单反等都是网购来的。最近我又爱上了逛团购网站，看到便宜的电影票、吃的、玩的，就会马上订购。我还特别喜欢“秒杀”各种限时抢购的商品，买到手后感觉自己拣了个大便宜，但看到总购物金额时，却又傻眼了。明明知道网购不省钱，但我还是忍不住，因为在浏览网店的商品时，我能完全沉浸在自己的世界中，让自己暂时忘却工作中的烦恼，很享受在网购带来的心理上的满足感。

男方“控诉”：网购虽划算，但买多了就是浪费！
采购助理Mike自述：
我的老婆是个“天生购物狂”，平时下班回家后，一吃完饭就泡在网上淘货。虽然许多网上里的商品要比商场里的便宜不少，但是买多了也不还是浪费嘛！就拿家里的衣服来说，相同款式的衣服有好几件，在我看来，这么无节制地网购，不但是浪费资源，还占据了家里原本不大的空间……

无忧“和事佬”：
人们都说，女人的天性之一就是购物。但是女性也需时刻把“节约”二字牢记于心头，否则无谓的浪费就不可取了。

解压方式2：撒娇，不断要求他对自己表明心意
男性“伤不起”指数：▁ ▃ ▄ ▅ ▆
女性“热衷度”指数：▁

女方陈词：会撒娇的女人才是可爱的女人
时尚杂志我Jennifer自述：
当我工作压力很大时，我常会向男朋友撒娇，小小任性一下。比如，我经常会问他“到底爱不爱我”、“到底有多爱”等问题。可我的男朋友总是理性地说：“不要闹！”其实，我只是想让他哄我一下、宠我一下，帮我调节一下负面情绪。这也是平凡生活中的调味剂嘛！

男方“控诉”：爱你在心口“懒”开
销售经理Kevin自述：
“你爱不爱我，爱不爱我，说你爱我啊”，这不是在拍言情剧，而是我家老婆心情又不好了！每当工作压力大、心情不舒畅时，她就喜欢如此唠唠叨叨！如果我回答太慢，她就说：“这样的问题还用想那么久？”如果我回答过快，她又会说：“你都没仔细想过，有口无心，没诚意！”都老夫老妻了，还想整一些激情燃烧的玩意儿，真够“作”的！你要问我爱不爱你？当然爱！只是，爱你在心口“懒”开！

无忧“和事佬”：
台湾畅销书作家罗夫曼写过：“会撒娇的女人最好命！女人会撒娇，就能为自己和家人带来福气，不只一生好命，身边的鸡犬也跟着升天。”男同胞们，看看，这是福气啊！不过女同胞们也要懂得适可而止，小“作”怡情，大“作”伤神啊！

解压方式3：和家属开“卧谈会”
男性“伤不起”指数：▁ ▃ ▄ ▅
女性“热衷度”指数：▁ ▃

女方陈词：躺在舒服的床上，对最亲密的人倾诉，一个字“爽”！
市场专员Aimy自述：
生活节奏快，工作压力大，没有时间和朋友或闺蜜联系，还好有家属可以作为平时的倾诉对象。自读书时代起，我就养成了晚上和室友躺在床上开“卧谈会”的习惯；结婚后，每次临睡前，我都会兴致勃勃地和老公至少聊上一刻钟，聊聊白天发生了什么难忘的事情，把开心的不开心的都一股脑地说出来。有时候，老公会给出他的意见和想法，听听他说的话我觉得还蛮有道理的，白天郁结的心情就会瞬间释然。这就叫作“有快乐一起分享，有困难一起分担”吧。

男方“控诉”：无数次把我从梦境拽回现实的“卧谈会”
原画设计师Andy自述：
我的老婆平时话并不多，只有在压力大时才会和平日有所不同，我也很乐意做她的倾诉对象。唯独在某个时刻，我会对此深恶痛绝，那就是她躺在床上对我“讲故事”的时候……小时候，我总爱一边听妈妈讲故事，一边进入梦乡，那感觉别提有多享受了；可我的老婆不是老妈啊，哪有那么好的事儿给我遇到啊。总之，对我而言，老婆开的“卧谈会”是我不想听却又不得不听的重要“会议”。

无忧“和事佬”：
压力大时，想找一个倾诉的对象是再正常不过的事了，而对于“卧谈会”的做法，无忧“和事佬”建议男女双方各让一步，这样既可以让女士们有一个睡前倾诉时间，又可以让同样辛苦了一天的男士们不再为这份睡前工作而过劳“加班”。

解压方式4：逛街
男性“伤不起”指数：▁ ▃ ▄
女性“热衷度”指数：▁ ▃

女方陈词：好心情、好身材是逛出来的
市场专员Jessie自述：
心情不好的时候，我会拉着老公一起去逛街。我觉得，女生逛街重在逛，而非买。从南到北，从shoppingmall到路边小店，我喜欢看一看、问一问、摸一摸、试一试。看、问、摸、试的过程就是我分散注意力的过程，注意力被转移了，我的心情也跟着“多云转晴”了。逛街的另一个好处就是不花钱能健身，所以好身材是可以免费逛出来的。

男方“控诉”：逛得腰酸背痛脚抽筋，还被拉进女性内衣店
公关经理Gary自述：
每次她心情不好时就拉我出去逛街。我都逛到脚抽筋了，她还是兴致不减地从街头逛到街尾，反反复复不停地转悠。其实，周末出来逛街运动一下也是好事，但伤不起的是体力不支啊。我着实佩服我的老婆大人踩着8厘米的高跟鞋还能逛上4个小时的超强能力！最最让我感到窘迫的事就是她总拉着我逛女士内衣店，一个大老爷们总是在女性内衣店里穿梭不停，那感觉甭提有多奇怪了！

无忧“和事佬”：
有句话说：女人是一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳。就凭这一点，男人也应该练就超强的体魄陪老婆逛街，何况这只是在女人心情不好的时候解压的一种选择。女人也没有一定要让男人掏钱、拎东西，男人为何要抱怨呢？不过，逛女性内衣店对于男人来说确实有点尴尬，建议男性在门外候着就行了。

解压方式5：暴饮暴食
男性“伤不起”指数：▁ ▃
女性“热衷度”指数：▁ ▃ ▄ ▅

女方陈词：宁做快乐的胖子，也不当郁闷的瘦子
网络编辑Vivian自述：
记得有位心理学家说过，女性最天真无邪的面孔是她们品尝美味佳肴的.时候。每当有不高兴的事，或是工作上压力太大时，我会选择大吃一顿。当味蕾感受到食物的“酸甜苦辣”时，我的内心也在排解工作带来的“酸甜苦辣”，让自己原来压在内心的苦闷得以释放。我的生活格言就是：宁愿做快乐的胖子，也不当郁闷的瘦子。

男方“控诉”：吃可以，别整天嚷嚷着减肥
产品专员Carey自述：
我的老婆天天把减肥挂在嘴边，而为了实现她的减肥大业，我很不幸地被老婆任命为减肥监督员，而且采取季度考核的形式，完不成KPI，家法伺候！她不能多吃、不能乱吃、不能不吃，而如果我有监督不利，到月底一块算账。天啊！但凡她心情不好，她就肆无忌惮地吃，谁要敢管她，她就跟谁急！这可惨了我，到了月底她的减肥目标没完成，却都怪我监督不利。”

无忧“和事佬”：
把心中的压力释放出来，总比憋在心里要健康得多。吃是女人减压的一种方式，男人必要时还是要大度一点。当然，吃胖了简单，减肥就难了——减肥大业，千秋万代啊！

解压方式6：闷不吭声地狂做家务
男性“伤不起”指数：▁ ▃
女性“热衷度”指数：▁ ▃

女方陈词：看着干净整洁的家，心情也舒畅了
财务主管Linda自述：
我在公司天天对着一堆枯燥的数据，谨小慎微，不能出一点小差错，脑袋里那根紧绷的弦时刻处于崩断的边缘，还要和公司各个部门各色人等就金钱的事情展开唇枪舌战。每次下班到家，我脑袋里什么都不想装，嘴巴上也什么都不想说，于是渐渐爱上了一个人静静地做家务。专心沉浸在洗碗拖地等家务中，让双手忙碌的同时，也让自己的大脑得到放松。做完家务，我会感到心情十分畅快，看着叠得整整齐齐的衣服、洗干净的碗筷、擦干净的地板……这些小小的成就可以带给我更多的勇气去面对每日的挑战。

男方“控诉”：让我看在眼里、疼在心里的解压法
电子工程师King自述：
我老婆有一个怪癖——只要压力一大，就爱拼命地做家务。虽然有些同事对我说：“你老婆真贤惠，不仅人长得漂亮，还那么勤劳，真可谓上得了厅堂下得了厨房！”但我心里想的是：你们是没看到她是怎么做家务的，否则非吓死你们不可！因为我老婆只要是为了释放压力而做家务的时候，总是像得了洁癖一样。她会把小小的一张桌面来回地擦上四五遍，还不允许我插手帮忙，真让我看在眼里、疼在心里！

无忧“和事佬”：
释放压力的方式有很多，做家务也是其中一种，特别对某些贤惠的女主人们而言。平时就习惯了做家务的她们更喜欢在压力大时通过劳动来解压，对于这种解压法，男同胞就别太干涉了，因为劳动最光荣！当然，男士若能帮上一把，对女士而言也会是一种安慰。
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5. 你最喜欢最常用的解压方式是什么

纵观古今中外，凡是人，生活都不会、也不可能是一帆风顺，称心如意的。

面对生活压力，不同的人应该有不同的解压方式，在此不作详述。我不是选择唱歌、跳舞、饮酒、骂人等来解压，而最喜欢、最常用我认为是最好的解压方式来进行:

1、通过钓鱼解压。众所周知，要钓鱼，事先得有一个准备的过程。那我就是经常抽空闲时整理钓具、准备钩线、诱饵钓饵和自身必备的食水、防暑、防蚊虫蛇咬药，检查车辆状况、备足油水、ETC充值、驾行两证等等，作这些时一定别烦燥，先让心情得到略微放松。

垂钓中，使一竿一线或一手竿三、五支海竿。准备停当之余，或端坐或走立，远望青山如黛，云蒸雾蔚;近闻鸡鸣犬吠，花香鸟语，歌声绕绕，真可谓身临世外桃源，胜若仙境，心已旷、神已怡。至暮霭，所钓鱼获，仅留一尾尝鲜，以犒劳家人、自己，其余放流，毫无可惜之意。返家后，小憇、淋浴、用餐，倍感倦意顿消，神清气爽，身心己舒畅，烦恼九宵外！

2、通过自驾游解压。相比钓鱼，这种方式当然要费时、费力、费钱得多，但是为自己、为家庭、为事业等等作想，应该是要舍得，不要吝啬，因为这对现在、对将来，有很多好处。

带上家人、约上朋友，来一场说走就走的自驾 旅游 ，相比参团、乘飞机、坐列车类，更有意义得多。说走即走，说憩即憇。不至疲于奔忙，不受颐指气使，身心皆怡。一路走来，欣赏旎旖迷人的风景，鉴赏特色各异的风土人情，品尝色香味不同的 美食 ，与同行人打闹嘻乐，个中滋味让人难忘终身！一时的烦恼，那是杳无影迹，身心放松更是前所未有，美美哒！

如不便出行，就在家练练字、听听音乐、看看电视、作作家务、带带乖孙等等，也有解压效果，只是没上述两种方式那样，有不可预见的刺激感而记忆深刻。在这里，当然并不是鼓动大伙去冒险。

话又说回来，人各有异，兴趣、爱好不可强求一致，我相信大伙更有其他出乎意料的解压方式。

文中如有不妥之处，望大伙见谅。

我出生在江南的一个小村，小村是真正意义上的小村，也130来户人家，除了少部分青砖瓦房，绝大部分都是土夯墙造的房屋，错落有致地散布于古樟树、竹林等掩映之下。

小村后背紧靠着山，南边挨着如同小村后背之山缓缓伸出的手臂般的土丘岭，小村前面是缓缓下降，依次张开土地，在这舒展着胸怀的土地上距离村子300米的地方，有一座方圆也就5亩，高不足200米形如石墩的小石山，在小石山上一东一西的石壁之上各有一颗看上去算不上很高大却极其苍劲有力、无论阳光多么酷辣都能挡下一片绿荫的古榕树，小的时候，哪儿自己和童年小伙伴最喜欢光顾、攀登和嬉戏的地方……

因此，仿佛是一种内心向往的惯性，每当遇到什么烦心事的时候，总喜欢独自一个人登山那座小山，坐在树荫里，在古榕树浓浓的绿荫里，心中的不适总是很快地消融在那特有的凉爽里，以至于数十年持续至今，登山解压成了自己最不用刻意选择的方式。

心理减压的目的就是达成求诉者身心的平衡以及生活、工作、家庭的和谐。

现在生活给人带来很多压力，很多人一直处于亚 健康 状态，缓解心理压力很重要！

我感觉最科学的就是心理医生疏导了，很多人感觉不好意思，很多人感觉没有必要。其实心理医生能科学客观的分析出人内心从哪些方面来的压力，怎么去调节！

再就是通过一些唱歌，跳舞，深呼吸等方面来自我调节，自我调节也有很多方面，具体分析如下：

1.注重过程淡化功利法。 建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。

在平时的日常生活中建立合理的短期目标和长期目标，通过完成目标来建立自己的信心！

2.换位思考认同法。 正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的 情感 体验时，试试换位思考！

3.音乐与生理保健法。 各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。

4.推移时间遗忘法。 时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。时间是遗忘的最好方法！

5.自信自主激励法。 即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。

6.顺其自然自我解脱法。 学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说;想休息便休息;想 娱乐 便 娱乐 ，实在不想做事时可暂时放下;可以追求卓越，但无需求十全十美。

7.更新环境自我调节法。 在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花等！

走进大自然，大自然是最好的疗愈师，湖光山色，花草虫鱼，清风明月，总能慰籍人心，那浮躁的心平静下来，让山大的压力坍塌沦陷。闭上眼睛，毫无所思，只享受当下的这一刻宁静，无论有再大的压力，都会消失融化。静能生慧静能安心。走进寂静山林，感受寂静的力量，这种劲，就好像百米冲刺赛前的那一下蹲，积蓄着很深厚的能量。

和三五好友，漫无目的的聊天，和朋友建立很深刻的链接，就在于一点一点的陪伴。人本来就是群体动物，和同伴一起，交流就会带来能量。世界上没有完全相同的两个人，所以，我们可以从彼此对方汲取自己身上没有的那部分能量，建立良好的互动，形成正能量的交流传递。

对于解压也是必须去做的事情，因为人在生活中都有很多压力，比如：学习压力，生活压力，工作压力，环境压力， 社会 压力。压力过大就会引起精神方面的问题或思想方面的问题，对于缓解压力也是必须的事情。缓解压力也有很多比如：精神缓解，行为缓解，别人帮助缓解等。对于精神缓解就是自己能够使自己的精神得到很大的放松，行为缓解就是用行动去缓解压力比如： 旅游 就是很好的办法。别人帮助缓解就是通过自己家里的人或者朋友来督促自己缓解压力，这个一般都是比较工作繁忙自己的人进行关爱而去做的，所以解压也是必须去重视的问题，因为这个对身体有影响也是现在 社会 常见的问题，这个也许已经是 社会 发展而形成的，也是人对于生活物质及经济发展引起的问题，要想缓解压力必须从现在开始，这样就会有好的结果。

当你压力过大时，来看看我的方法。你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠？你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升？你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现？这里，心理 健康 专家列举了十种压力困境及其摆脱办法，相信对你会有帮助。困境1：当感到有压力时，我的思想就无法集中，什么事也干不了，我该怎么办？办法：试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”，这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪，回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸，一下一下地数，数完告诉自己，等处理完手头的事再想心事也不迟。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事时，你的压力就已经减轻了许多。困境2：我的同事（老板）是个非常难相处的人，他经常令我难堪，我该怎么办？办法：当你感到愤怒或不被尊重的时候，你一定对什么事都难以提起精神。试着想象这样一种情景：你被一个巨大而无法穿透的泡沫包围，就在你快要窒息的时候，一个可爱的小矮人出现在泡沫外，手拿弹弓，一下子就将泡沫击得粉碎。这种设想能让你在倍感压力的时候意识到，只要你愿意，你是可以从冲突中走出来，重新控制自己的一切的，生活中你还有更多值得享受的人际关系。事后，你可以再同这位同事（老板）谈谈，问他能否顾及交流的场合和方式，如果无效，而你又无法放弃这份工作，你就只有靠这样想来安慰自己了：他一定是碰到太多不顺心的事，所以脾气才会如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受，发现别人和你处境相同也能让你好受很多。困境3：我总是对同一类事情反复感到有压力，怎么才能终止这种情况呢？办法：美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫做眼球移动术（emt），具体方法是：集中思想于你感到有压力的事，直到你认为你的忧虑程度达到6度以上（完全无法忍受的情况为10度），然后，保持头部竖直不动，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。然后，再评估一下你的压力程度，它至少下降了两度；再重复一次眼球运动，直到压力不再影响你的正常工作为止。专家们讲，眼球运动能减压的原理到现在也没有弄清，但可以肯定的是，每做一次这样的运动，减压效果就会增强一番。困境4：一有压力，我就会感到头痛欲裂，我该怎么办？办法：血液中缺镁会使脑部血管收缩，从而造成头疼，所以，为避免经常性头痛，你可以服用镁补充剂，保证每天有350亳克的镁摄入。其次，肌肉紧张也容易造成头疼，请你每天坚持10 20分钟的头部和肩部按摩。最后，在前额和太阳穴上涂清凉油也能缓解头痛。困境5：当我感到压力时，我就会下意识地拼命咬指甲，怎么才能克服？办法：最简单的方法是让你的手没有空闲。你可以玩一块橡皮泥，或者干脆将身体坐在手上。你也可以在指甲上涂一层杏仁油或香草油，强烈的苦味能帮助你打消咬手的念头。如果这些都不管用，你就干脆咬住一个指头不放算了，看着其他没被咬的指头完好的样子，你会有一种停止破坏的冲动。困境6：当我有压力的时候，我会拼命吃东西，而这种行为只会让我由于后悔而更感到压力，我该怎么办？办法：最好的方法是在午餐后打个盹，这能很好地给你充电，避免你在晚些时候感到又累又饿而想靠吃来缓解压力。如果做不到在午餐后小睡一会儿，那么请你在想吃东西时先步行20分钟，速度要快于你平常的行走速度，这一活动能有效提高你体内β－内啡酞的水平，这是一种能让你平静下来，并能控制你的饥饿感的化学物质。然后，将你吃的东西改成低脂肪食品。坚持数日，你一定会有实质性的收获。困境7：一有压力，我总想迁怒于家人，怎么才能克服这种情绪呢？办法：首先，你应该找出你总想冲家人发火的原因，是他（她）没有分担份内的家务活，让你因为疲劳而脾气差，还是由于他（她）无法了解你的感受或压力，而令你觉得孤独无助？试着向对方坦承你的感受，要知道，实质性的交流要比无由地发脾气能解决问题。如果你发火的原因不属于这两种情况，那就索性告诉对方，给你5分钟时间，让你说个痛快，你发脾气与他无关，他只要能耐心倾听，就是帮了你大忙了。这样，你既发泄痛快了，也不会因此伤害家庭关系。几次这种单方面的发泄之后，相信你自己就会感到无趣而放弃。困境8：一天下来，我总是感到疲惫不堪，什么是缓解这种疲劳的最好方式？办法：首先，你要避免采取那些有副作用的消遣方式，例如看一晚上电视直到犯困为止，或者借酒解乏，这两种方式都只会令你第二天更感疲劳。试着听听音乐，澳大利亚的一项研究显示，卡农曲（canon）就能有效减轻压力感，减缓心率和降低血压。其次，编织、缝纫或者拼拼图都是很好的休息方式。“全身心地投入一种安静而不带竞争性的活动，能让你通过转移注意力而松弛下来”。专家们这样解释。困境9：每天入睡前，我总是耳鸣得厉害，头也嗡嗡作响，怎么才能克服这种障碍安然入睡呢？办法：在脑袋里幻想世外桃源的景象：蓝色的大海、金色的海滩，你赤脚走在沙滩上，热带丛林斑驳的树影被你踩在脚底，习习的海风在你耳边低语。迎面吹来的空气是咸湿的，照在皮肤上的阳光是温暖的……将声音、画面、色彩都固定下来。每当耳边恼人的声音响起时，就请想象这样一幅积极的场景。坚持几次，你的情况就会改善很多。困境10：什么时候我才应该去寻求心理医生的帮助？办法：当压力感在一定程度上改变了你的生活方式，例如，你变得不爱交际，或变得更冲动，或变得十分挑剔，或者胃口、体重、睡眠都发生了巨大变化，你就得考虑找专家咨询了。不要认为接受心理咨询是件大事。事实上，约60％至70％的压力人群在接受三个疗程的心理咨询后就能完全走出压力状态。这是由于心理治疗的任务都非常简单明确：给你提供一定的时间、空间和具体的措施来减轻你的压力，在特定环境下你的压力感减轻了，这种良好的感觉很快就能延续到生活中的其他时间和场合。★你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌！第一张 购物为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后？可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面，可能是恰好买到了很中意的东西，弥补了内心莫名的缺憾，也可能是因为辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感。建议：大商场、泉城路、文西路，都可以淘碟、淘衣服、淘小饰品，还有国际品牌，逛到腿软时可以吃点 美食 。小心：打这张牌的时候，要了解一下实际支付能力，大多数疯狂采购都是在冲动的时候做出的决定，综合考虑一下购物的连锁效应，付款之前还是谨慎些吧。尽管需要打扮光鲜，也不要穿着高跟鞋去逛街，足尖的芭蕾跳久了，疲累会使心情大打折扣。各国流行的心理减压法第二张 睡眠据科学家分析，人的最佳睡眠如果在6小时左右，就足够脑细胞活跃了。当然这6个小时应是在晚上10点到早晨6点之间，深睡眠的黄金段是夜里12点到凌晨3点。看看这个标准，简直离谱得很，通常这个点儿上班族们不是在加班就是忙着应酬客户，早上还得赶公车，上紧了发条透支精力。算算看，你每天睡几个小时？6个，5个，或者4个半？忙碌着的人永远都停不下来，那也许已是一贯的节奏，而且已经掉进“永动机”的陷阱了，难施回魂术解脱。建议：睡觉是 养生 的头等大事，挑选合适的时间，比如晚上11点到深夜3点之间，睡眠质量最好，同时要记得选择优质的枕芯和贴身被罩，以保证身体的彻底放松。小心：打睡觉这张牌最简单但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡觉前3小时以内进食。喝水眼睛容易发肿，吃了“夜宵”就没有足够的时间燃烧脂肪了，别忘了，睡觉是为了做“睡美人”。科学家的研究调查表明，人的平均睡眠在6小时就足够了，所以也别睡过了头。第三张 户外活动现在来玩户外的人还不算过时。这个巨大的概念，包括徒步、骑行、羽毛球、篮球、游泳、潜水、健身操、瑜伽、骑马、高尔夫等等。辛迪·克劳馥迷恋高尔夫，王石爱上登山，濮存昕学习马术……在户外的范围内，你只要选出一两种并且长期坚持下来，就会在适当需要发泄的时候知道自己最想做什么。一个做销售的朋友曾经说，他觉得缓解压力的最好办法就是骑马，尤其是在草原上策马狂奔的时候，那种速度的超脱感把平时紧绷神经的注意力全部转移了，晚上再睡个踏实的觉，一周的疲累就都忘了。玩户外不仅能使心情更加开朗，视野更开阔，而且能调动身体里的懒散细胞，补充肌肉缺少的氧，加速新陈代谢，让你不断焕发生动的光彩。建议：冬天最好的户外运动非滑雪莫属。松软的人造雪，日渐成熟的经营方式，会让你切身体会到滑雪的乐趣。小心：最风尚的一张牌，也最 健康 。不过户外风靡的同时，运动伤害也是屡见不鲜。无论选择哪种户外的方式，重要的是要符合自己的体质，对身体有帮助。学会防范运动伤害的技巧和户外急救措施。希望能对你的解压有所帮助。