在家打扫卫生解压

⑴ 夫妻两地分居，女人该如何解压

表哥和表嫂刚结婚半年的时候，因公司业务拓展需要，表哥被派驻加拿大，一年也回不了几次，从此夫妻二人长期分居。

刚开始那会儿，表嫂每天都会来我家，要么和我唠嗑，要么找我抱怨。表嫂说，自从表哥走后，她一个人简直太寂寞了，每天都无事可做。

通过这个故事我们可以看出，如果夫妻两人长期分居，做自媒体也是女人解压的一种方式，其实女人解压的方式有很多，总之找到一种最适合自己的最重要。

⑵ 打扫家里的卫生，也是另一种方式的解压

我喜欢干净，每天我必须都要打扫家里的卫生。如果家里地板有灰尘，我会看着心烦，就会想赶紧把地板擦干净，在去做别的事情。

慢慢的，把打扫家里的卫生，当成了一种习惯。不过家里干净了，自己的心情也会愉悦。面对生活，也会有更多的动力。

现在打扫卫生对我来说，已经不是简单的把屋子收拾干净这么简单。我现在觉得，打扫卫生，也是另一种解压的方式和方法。

每当心累了，拿起拖布擦擦地板，打扫打扫家里爱藏灰的角落。劳动的过程中，可能会累的大汗漓漓，慢慢的就会觉得心情舒畅。

而自己，慢慢的也会爱上打扫家里的卫生。在这个过程中，内心也会无比的喜悦。毕自己居住的环境很干净，自己身心也会觉得放松。

现在的生活，每个人压力都很大。生活的开销，每天工作上烦心的事情也很多。而我们自己就要学会调节自己，既然改变不了外在的环境，那么我们可以改变自己面对生活的态度。

找找适合自己的解压方式，当压力没有那么大的时候，你会发现你的生活也是充满阳光和快乐。慢慢的，你就会爱上生活。

现在我除了运动，就是打扫家里的卫生，都能让我解压。尤其打扫家里的卫生，会特别有成就感，因为家里变得干净透亮。怎么看自己的家里，都会觉得心里舒服。

做家务，其实没有我们想象那么劳累。当你去打扫自己的家，给自己和家人提供一个良好的居住环境，自己内心也开心，家人也会觉得幸福。

最关键的是，打扫家里的卫生，你会发现，也是一个解压的运动。

⑶ 有什么东西可以解压也可以打发时间

要看你解压的事情主题是什么，最好的办法就是转移注意力，让自己通过别的事情忙碌起来，会暂时忘记，你肯定会说，忙完不是还会想起来吗？当然会，但是，你感觉到的压力肯定没有之前那么强烈。

为什么呢？举个很简单的例子，就像有人说当你情绪到了快要爆发的时候，比如说你正准备跟别人大吵一架，忽然间来了个突发事件，害得你不得不闭嘴，等突发事件处理完毕，你再去争吵，还有之前没有停下来时的气势吗？还有高昂的情绪吗？还有要把对方暴揍一顿的强烈冲动吗？不是没有，你会发现，此时，你的情绪好像不对了，气也没有那么大了，也没有那种想要杀人般的冲动了。

这就是转移注意力的效果，是不是很神奇？当然，效果也会很不错。如果你此时压力很大，但身边却没有突发事件来分散你的注意力，很简单，自己去找事做，主动去转移你的注意力。

比如：打扫卫生、看书、出去跑步都可以，你也可以去附近的菜市场买些蔬菜，为自己精心做顿好吃的饭菜，这些都是转移注意力的好方法哦。

我们现在的年轻人，每天承受的压力确实挺大的，要用能够帮助到自己的方法去减压，遇到实在解决不了的压力，就顺其自然，不要强迫自己，保持冷静的头脑和好的心态，愉悦的心情往往能使大脑更好的转动，所以，想对自己好点，经常解压，不要让自己处在紧张的压力之中，让有效的方法帮助你不断前进，让自己也不会在面对压力的时候一脸愁容，提不起精神。

希望我的回答能够帮助到你！

最能解压的几种方式的话，那就是在自己所在的城市找一个景点比较不错的地方去寻找，找寻一下，或者是走一步走一步，自己比较喜欢的影视作品看一下，让自己嗯诚信在那个影视当中可以完全缓解压力，当然，在看到某些东西，心里会好舒服的时候露出笑容的时候就会感觉到忘掉自己的那种压力，那个时候整个人的身心也是比较舒服，因为没有太多的想法去想什么东西，只是觉得这个东西好看，给自己带来快乐

美食 也能让我们缓解压力，因为在 美食 面前，我们的身心，都是特别的轻松，因为满脑子会想的，哇，桌面上有很多东西都是好吃的，马上就可以享受一番，那本来无形的压力，在瞬间就释放就，减少了很多，影视音乐， 美食 ，散步都能让我们缓解生活中的工作中的压力

解压的方法有很多，从心理学上来看，解压主要就是转移人的注意力。

现代人由于工作生活压力大，常常会背负沉重的心理包袱，从而导致情绪低落，沮丧以及轻微的抑郁。如果这种负面情绪长期得不到宣泄，极容易发展成为重度抑郁症，从而导致自杀倾向。

那么有什么好的解压的方式来减轻现代人的这种心理负面情绪呢？

1、

适当进行劳动是一个非常好的减压方式，都市白领门普遍比较缺乏运动，因此身体长期处于亚 健康 状态，身体状况的不佳从而也会导致精神状况的不稳定，极容易产生心理负面情绪。所以在情绪非常不好的时候不妨做一些轻微的劳动，例如把家里面里里外外弄得干干净净，收拾得整整齐齐。当你劳动完出了一身汗，看到自己的劳动成果，看到家里面如此的干净明亮，你的心里面也会随着亮堂起来，我们的房间就好像自己的心灵住所，也得到了一次彻底的清洁。

2、

如果你有 体育 爱好，不妨进行一项 体育 运动，在这里我非常推荐游泳，这项 体育 运动。因为人泡在水里的时候，会感觉到非常的放松，它能够让你从身体到心理都得到放松，经过游泳之后你会感觉到整个身体由内而外进行了一次彻底的按摩放松。

3、

听听音乐，读读书，练练字，也是一项非常有益身心 健康 ，调节情绪的解压方式。你可以在家里关在小房间，什么事情也不管，然后放自己喜欢的音乐，当然是要节奏舒缓的那种，然后挑一本自己喜欢的书用最舒服的姿势来阅读。小半天时间，你就会感觉到非常轻松了。

4、

最后，如果你的压力实在太大，那就来一场说走就走的 旅游 ，多去些环境优美，但是游客很少，说白了就是未经商业开发的地方去 旅游 ，改变环境对一个人的思想转变也有非常大的帮助。

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