捏水块解压

1. 想要暖身子的话，可以多吃哪些东西

一、3大滋补暖身的汤

天气转冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。今天，让小编为大家介绍几款滋补暖身的食物吧。

1.薏仁红豆莲子汤。食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。做法：1)准备好薏米、红豆、莲子。2)三种食材洗净。3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

三：酸菜猪肉炖粉条。1. 东北大拉皮在70度左右温水中浸泡7-8分钟。2. 五花肉切正方小块。3. 东北酸白菜切丝。4. 将泡好的大拉皮捞出，过冷水冲洗，用手抓开以防粘连。5. 炒锅入油，中火，下入五花肉煎至断生，然后下入姜片，煸炒出香。6. 加入半勺盐、老抽、料酒烹至肉上色。7. 下入酸菜扒炒，然后加入半锅水，大火煮沸后转小火，炖至水分收至八成干。8. 最后下入拉皮，再加半勺盐，翻炒均匀，如果颜色不够深可再加少量老抽，最后加少量鸡精胡椒粉调味，收至水分差不多全干时起锅即可。

四：薯仔炖牛肉。1. 牛肉切均匀的小块.牛肉块冷水入锅.开大火。2. 水开后倒入葱、、.桂皮、八角、小茴香、香叶、花椒，加盖小火炖1个半小时.炖的过程用勺子撇净浮沫。3. 薯仔.胡萝卜切滚刀块.玉米切小段，炖牛肉锅加入薯仔、胡萝卜、玉米块。.4. 倒入少许生抽拌匀。5. 倒入少许盐调味.小火炖10分钟即可。