压力大缓解压力听什么歌

1. 男人压力大听什么歌这几首歌必须推荐给你！

都说男人活的是最累的，每一天男人都需要外出干活，而且还经常不能够被别人所理解，所以现在有很多的男人都表示自己的压力变得越来越大，压力大，就需要找一个发泄的地方，如果说压力过大的话，其实也是会影响人身体健康的。男人压力大的话适合听些什么歌呢？

轻音乐

有很多男人在自己压力过大的情况下，常常喜欢通过一种方式来进行自我宣泄，但是现在有很多男性都感觉自己的压力无处可说那么听歌就是最佳的选择，至于听些什么歌，那么就可以根据自己平时的喜好来听。如果感觉自己最近心情不大好，而且压力比较好大的话，建议多听轻音乐，轻音乐是男性的最佳选择，在倾听轻音乐的过程当中，人的整个人会开始放松下来，这样会感觉自己的压力变小了很多。

部分有针对性的

也有一些男性之所以会感觉压力比较大，可能是在情感方面出现了问题，感觉自己不被世人所理解，在这个时候不妨寻找一些专门唱男性压力的歌，这些歌也许能够唤起自己的同感，会让自己原本不佳的心情变得好了很多。最近几年比较火爆的男性歌曲主要有《男人就是累》、《压力滚远点》、《红日》、《怒放的生命》等等。这些歌曲都是非常有针对性的，而且能够让男人听了之后感觉自己又重新元气满满的活了过来。

听一些民谣

民谣虽然一直都不能够算是非常火爆的歌曲，但是热点程度也一直没有下降，有很多民间艺人都喜欢自己创作民谣，也有一些人做民谣的传播者，事实上多听民谣，也能够缓解自己的紧张情绪。如果说自己平时是属于文艺青年，而且经常感觉自己压力比较大的话，那么建议可以去听一听一些非常好听的民谣，有些民谣虽然并不是非常的火，但是这些歌曲听起来也是比较治愈的，能够让自己不好的心情快速的好转，再听这些民谣的过程当中也可以对自己的心情进行一种陶冶。

2. 什么音乐有助于缓解压力

1、“大卫兰兹”的音乐

以17世纪的克里斯托夫为主题创作的唱片《克里斯托夫的梦》让大卫兰兹成为了耀眼的音乐明星。如果说乔治文斯顿的音乐表达了对自然的感想，那么大卫兰兹的音乐则更擅于挖掘内心细微的感受，能够影响人的内部情绪。

2、“乔治文斯顿”的音乐

乔治文斯顿是“Windham Hill”唱片公司的大明星，他的音乐朴素、舒服、旋律优美，有很好的减压功效，其中尤其推荐记载季节变化的《landscape》和获得了格莱美奖的《forest》。

3、“雅尼”的音乐

心理学专业出身的雅尼，将古典音乐和流行音乐的优点融合一身，创作出了通俗易听的声音，安静又舒服。

4、“北野实”的音乐

北野实对钢琴演奏极具天赋，他那让人深深沉醉的演奏，拥有与俄国作曲家及钢琴演奏家拉赫玛尼诺夫媲美的魅力。

5、“神秘园”的音乐

神秘园是由爱尔兰小提琴家菲奥诺拉·莎莉和挪威作曲家兼键盘手罗尔夫·劳弗兰组成的双人组合。他们的《white slores》和《dawn of a new century》都拥有让人从紧张情绪中释放出来的神奇力量。

(2)压力大缓解压力听什么歌扩展阅读：

舒缓压力日常多吃以下几种食物：

1、茶

绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外，绿茶能防止老化，具有利尿、消除压力的作用。

2、胡萝卜

含有丰富的钾，具有降血压的作用，丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力，抑制细胞恶化，预防癌症。

3、深海鱼

压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

4、黄豆

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

5、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热。