安卓为什么可以看睡眠质量

❶ 手机怎么检测睡眠

苹果手机有内置的感应器，主要通过你的活动幅度和声音大小来判定你是不是进入了深度睡眠。

找到苹果手机商店App Store里面的适合你自己APP，下载安装好。

每晚睡觉之前打开软件，然后到第二天早起之前关闭app，这时候APP会有可以看到昨晚的睡眠情况，详细的以图表形式展示出来了。有睡眠效率表示（百分比）；有睡眠的开始时间与结束时间显示；有醒着、浅睡眠和深睡眠的百分比表示等。

通过APP可以知道自己什么时间段是深度睡眠，以及根据自己的睡眠情况合理安排时间。

❷ 手机如何测试睡眠质量

睡眠质量的标准判断不是睡眠时间，而是第二天的精神状态。只要第二天感到精力充沛，不感到不舒服或者是没精神，这就说明睡眠质量是高而健康的。对人类来说，最好的睡眠时间应该是晚上十点到六点，对老年人来说是晚上的九点到五点，儿童的健康睡眠时间是晚上八点到六点。

睡眠质量的标准判断为睡得快，大约十到二十分钟就睡着了，睡得深，呼吸深，不容易醒；没有醒或很少醒，没有惊梦现象，醒后很快忘记梦，起床快，精神好后早上起床；白天头脑清醒，工作效率高。人们的睡眠是有节奏的，通常从浅睡到深睡，然后进入梦中睡眠。

❸ 睡眠监测app安卓推荐一款较好的应用给我

来自自身熬夜党的分享，之前2点从来睡不着，长期失眠到借助工具来帮助睡眠，现在已经好多啦，基本11点就可以入睡，下面就是我目前正在使用的APP，测试是有用的.

好眠APP：APP本质上是记录并培养个人良好睡眠习惯的软件.

核心功能：

• 入睡时间提醒

• 每日睡眠报告

• 七天睡眠周报

• 睡眠监测分析

• 专业助眠音乐

• 长期睡眠统计

• 晨间智能唤醒

我自己目前最常用的是里面的助眠音乐，因为自己本身非常喜欢各种自然声音，白噪音，好眠的声音库是非常大的，我现在还没有听完，大家可有根据自己的需求在里面寻找自己喜欢的音乐.




我还很喜欢里面的晚安电台与睡前故事，有时候会反复听别人的故事，很多个深夜就在配音娓娓道来的声音中睡着了




对于有失眠情况的朋友来说，好眠里有睡眠引导功能哦，通过特定的助眠动作或者睡眠训练进行助眠和缓解压力与放松身心.




对啦，好眠可以通过检测睡眠质量，形成详细的每日睡眠报告，睡眠周报以供咱们查看自己的睡眠状态.




总之，功能很多，很推荐这款APP。

当然，你想简单的使用，就直接打开APP，选一个喜欢的声音搭配，进入睡眠模式，在好眠的陪伴下慢慢入睡就好了。

❹ 手机监测睡眠是什么原理

多维度考量睡眠质量

睡眠质量高低，最有发言权的应该是入睡者。

是一觉到天亮还是频繁起夜、精神紧张、入睡困难甚至失眠；早上感觉是神清气爽还是身心俱疲？如果感受不适，又不想大动干戈前去医院，或许自测就是不错的选择。

智能手机、智能手环、智能手表等设备中可以安装或连接睡眠软件，其原理就是它们安装了陀螺仪等监测加速度的装置。“现有的监测程序通常会通过体位变化、心率，推测睡眠情况。”北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师尹国平告诉《中国科学报》记者。

在萤火虫App软件的介绍中也提到，在监测过程中要将手机调至飞行模式，放在枕头边，而非床头柜等硬物上，“萤火虫睡眠会检测你睡眠时的动作和声音，根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态”。不仅如此，在睡前，睡眠软件还可以播放大自然的声音和优美的钢琴旋律，通过舒缓的节奏助眠；清晨，它甚至可以在人们浅睡眠的阶段用音乐唤醒，而非闹钟固定时间的唤醒铃声。

但对于睡眠的监测，在医院则要复杂得多，“医院会使用多导睡眠监测仪，通过监测脑电、呼吸、心跳等判断睡眠好坏”。尹国平介绍说。多导睡眠监测可以在整夜睡眠过程中连续并同步地描记脑电、呼吸等10余项指标，自动分析后再经人工逐项核实。

其中，脑电图可以区分睡眠与醒觉，判断睡眠各个分期及其各期所占比例；眼电图则通过眼球运动区分快速动眼期和非快速动眼期；肌电图记录的数据则通过肌电的变化辅助评估睡眠状况。“智能设备得出的数据并不一定准确，而且这些设备本身也没有统一的标准，所以测定是否准确不好断言。”尹国平坦言。

情况严重还需求助医生

3月21日是世界睡眠日，今年亚马逊中国发布了《2017中国睡眠地图》。调查显示，目前80%的我国人睡眠时间已不足8小时，“50后”“60后”“70后”睡眠时间在8～10小时的占比分别为8.33%、14.29%、14.09%，而身处青壮年的“80后”“90后”的睡眠时间，则普遍在5～8小时之间。而且，45岁～55岁中年女性、65岁以上老人是失眠高发群体。在年轻人中，脑力工作者、工作压力太大的人是失眠高发群体。以职业划分，脑力劳动者如企业高管、白领、媒体从业者、医生、教师都是睡眠障碍的高发人群。其中，教师起得最早，媒体人睡得最晚。

睡眠障碍包括两方面，即失眠与睡眠质量差，其原因包括生理因素和心理因素。“有些睡眠障碍与疾病相关，比如打鼾影响睡眠呼吸导致睡眠质量差。有

❺ 哪个睡眠监测的App比较好用

1、《荧火虫睡眠》是个不错的APP，但是你要一整夜不关手机，不过你可以开启飞行模式，这样所谓的手机辐射会小很多。你把手机放在枕边就好了，第二天会出一个睡眠报告，午觉也可以的。

2、考拉睡眠有安卓版和苹果版。是一款很火的睡眠辅助应用。拥有专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guidedmeditation原理的催眠语音，对于帮助扩充深度睡眠有很大的好处。

3、FitSleepapp是属于FitSleep睡佳智能硬件的手机应用，是一款监测睡眠质量的手机应用。FitSleepapp可以有效地记录用户整晚的睡眠质量，为用户分析出睡眠质量的具体情况，还能够随时监测用户当前的呼吸和心率，同时它还拥有智能闹钟功能，可以帮助用户起床。

4、呼噜兔：作为一款检测睡眠质量的APP呼噜免app可以帮助你记录整个晚上的睡眠质量，可以让用户知道自己有没有打鼾，还可以免费检测用户的打鼾严重程度，了解相关的止鼻资讯等。

5、梦画：梦画app在检测用户睡眠质量的同时，还可以根据详细的数据把用户的睡眠情况画成图，让用户清眼看到自己的梦境图是什么样的。是一款很有趣的测睡眠质量的app。

6、追踪睡眠：追踪睡眠是一款来自Runtastic的SleepBette的睡眠监测软件。追踪睡眠是一款睡眠助手工具，他的作用是真实地记录用户的睡眠情况。然后再根据用户的具体情况为用户提供最高效的睡觉方案。

❻ 华为手机 有没有测试人的睡眠的功能

有啊
小睡眠、蜗牛睡眠、深度睡眠、萤火虫睡眠
几款睡眠app各有优劣，都是安卓共用，可以体验一下
还有小米手环2，现在69元好像，可以检测睡眠的，个人觉得还不错

❼ 睡眠监测软件的工作原理是什么 为什么把手机放在床边就可以监测

手机睡眠软件及手环等设备运用的原理，是以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录仪监测人的动作来检测的。根据此原理的应用，用户把开启睡眠监测软件的手机放在床边即可实现睡眠监测。

但是由于睡眠监测软件的监测数据只落实到用户的呼吸以及身体活动，因此，当用户睡着时动得多，软件就认为用户处于浅睡眠状态，没有动了则就认为用户处于深睡眠了。所以，睡眠监测软件只能反映一个非常大体的情况，仅能看作一个粗略的参考，是比较局限的。

手机睡眠软件区别于：

医用的睡眠监测仪器，医用的睡眠监测仪由专业医务人员操作，需要在被监测者的头皮、面部、胸部、腿部放置各种电极，监测脑电、眼动、下颌肌电、胸腹呼吸运动信号，并通过口鼻气流传感器监测呼吸信号，用麦克风监测鼾声，且同步连接呼吸机。

医用睡眠监测仪的每一项生理信号都有严格量化指标和判断标准。临床上睡眠呼吸暂停综合征是影响睡眠质量的常见疾病，仅靠手机软件是没法监测和判断的。正常睡眠中，人们也会定时翻身，但并不影响睡眠质量，但手机软件很可能把这也算入浅睡眠甚至是觉醒。

以上内容参考：人民网——睡眠监测软件靠谱吗

❽ 安卓有没有比较好用的监测睡眠的App

“好眠”是不错的哦
1） 辅助制定科学睡眠计划

21天智能睡眠计划，定制最适合你的睡眠时间和起床时间，让你养成规律的睡眠好习惯；

2） 睡眠环境监测

光线检测和噪音监测：开始睡眠后，自动检测当前环境光线和声音是否适宜睡眠

3） 睡前准备提醒

1. 睡前智能提醒：定时提醒用户该睡觉了，提前30分钟准备睡觉；

2. 睡前清单自查：宵夜？咖啡？酒精？睡觉之前想一想这些东西有没有影响你睡眠呢

3. 睡前静心音乐：精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲，以及神奇的脑波音乐，帮助大脑抽离负面情绪，回归平静，放松。

4. 睡前助眠动作：瑜伽和中医最有效的睡前动作，每天坚持做，轻松睡好觉；

5. 睡前呼吸训练：通过2分钟的呼吸训练，能够让身体快速找到平静的状态；

4） 睡前心理放松：

ASMR、白噪音、和瑜伽正念冥想音乐

5） 睡眠质量监控

❾ 如何让智能手机（安卓的）能检测你睡了多久

你睡觉前最后一刻触摸手机到醒来第一次触碰手机就是你睡觉时间，当然手环可以检测心率睡眠时间等，建议想更清楚了解可以买一个手环。你睡觉前最后一刻触摸手机到醒来第一次触碰手机就是你睡觉时间，当然手环可以检测心率睡眠时间等，建议想更清楚了解可以买一个手环。