创伤脚本
⑴ 何谓核心情结
什么是核心情结？——每个人有一个最基本的人生情结，这个情结是他整个人生脚本的创伤主题。核心情结可以在他已经比较完整呈现的子人人格图中显示或暗示出来。例如：一个女人总是争强好胜，在单位被嫉妒，这是一个创伤；她总是和上司、老师等权威对着干，这是一个创伤；她和老公关系不好，这是一个创伤；她找了情人被社会舆论消极评价，这是一个创伤；她做事情总是追求完美，到了偏执的程度，因此大家都讨厌她，这是一个创伤；她总是把自己打扮得很男人婆，而且性格太强悍，让人决定没女人味，这又是一个创伤……
然而，她最核心的根本创伤只有一个，那就是：小时候因为是女孩子而性别不被父母接纳。其它那许多各式各样的创伤都是为了应对核心创伤所带来的继发结果和表现。核心情结的解开与其它子情结有什么关系？——树根与树枝、树叶的关系。每个人的核心情结是不是就一个？——是。核心情结就像一颗珍珠里的一颗沙粒。其它的珍珠质都是围绕这颗沙粒形成的外围增生物。
⑵ 早安心语：陌上花开，可缓缓归矣
早安心语：陌上花开，可缓缓归矣。走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒，开方便之门，闭是非之口。天空并不高，向上伸手就能碰到；梦想并不远，跨出步伐就能到达。
1、一个人太久都带着假面生活，会渐渐忘了自己本来的样子。
2、爱恨是玻璃板上的两滴水，有时混在一起，分不出彼此，有时经过时间的蒸发，全不见了。
3、每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和，所以你都不必害怕的。
4、话不投机，自找没趣，所以，很多人不是真的孤僻，而是有原则有选择地社交，但这样的人容易被当成在装高冷。
5、不是所有的人都能知道时光的含义，不是所有的人都懂得珍惜，这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯爱的心。
6、比起“顺其自然”我更喜欢“水到渠成”这个词，它不是被动等待，而是主动的，缓慢的成熟。滴水拧成股，以柔化钢成渠，像被犁过的田，被雪橇踩过的路，留下一道时间的刻度，它是个过程，你能清楚看见自己的成熟，笃定坦然地接受所有更好的，因为你知道你值得。
7、从容不迫的举止，比起咄咄逼人的态度，更能令人心折。
8、孤单，是你心里面没有人。寂寞，是你心里有人却不在身边。是你的，就是你的。越是紧握，越容易失去。我们努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。
9、有时，并不是我们太过偏执，而是其他的人不曾坚持。
10、爱情不是轰轰烈烈的誓言，而是平平淡淡的陪伴。
11、人生的每一场相遇，都是缘分，没有对错。
12、天空并不高，向上伸手就能碰到；梦想并不远，跨出步伐就能到达。
13、倘若爱在眼前，等待片刻也太长；倘若爱在尽头，等待终生也短暂。
14、只要两心懂得，就是最暖的陪伴；只要两情相悦，就是最好的情感。
15、人生无须太多的准备，上帝给了我们腿与脚，就是让我们不停地前行。
16、所有的经历，都是一种懂得，懂得，是生命中最美的缘。
17、不管你去往何方，不管将来迎接你的是什么，请你带着阳光般的心情启程。
18、没有不会淡的疤，没有不会好的伤；没有不会停下来的绝望。
19、做人好比果实，太生则苦涩难咽，太熟则难以持久。不成熟的人说话毛毛躁躁、做事冒冒失失自然不好，太成熟也不可取。太成熟的人心机太深，难以相处；烦恼多，活得累；顾虑多，缺乏闯劲。人的成熟无关年龄，而在于修心。做人率真一点，做事清澈一点，心胸宽广一点，情感流露一点，这样的人生才会有乐趣。
20、无论走到哪里，都要鼓励自己，给自己一些肯定，别总把那些挫败当成痛的诉说。
21、敬往事一杯酒，再爱也不回头。
22、找不到对的人，其实很可能是，改不掉错的自己。
23、有人可以宠你一辈子，要想走得精彩又坦荡，唯有独立坚强。
24、如果没有透彻地痛哭过几次，一切就还没有真正开始。
25、我没有必要讨好谁，也从来不会做你扇我一巴掌我还笑脸相迎的事。我的偏执我的固执，你喜欢也好，不喜欢也罢，这就是我。我讨厌做事如履薄冰，不喜步步为营。人这一生蹉跎，倒不如活出自我，随心与随性地生活。我也会忍让宽容，也可适时放低姿态。但是，关于我的底线，不容轻犯。
26、不要太兴奋，也不要太忧伤，这世界，没你想象的好，也没有如你想的那样糟糕。
27、走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒，开方便之门，闭是非之口。
28、孤独是孤独，宅是宅，别老把你很宅说成你是孤独。
29、不是因为幸福才微笑，而是因为笑了才幸福。不管别人怎么对你，那都是别人的事，人最大的敌人始终都是自己，不存在谁对不起你，谁欠你，走出阴影就是人生赢家，走不出就是神经病，都怪你自己。
30、有时候需要狠狠摔一跤，我们才知道自己站在哪儿。
31、不论多么受挫的时候，也绝对不轻易在别人面前流泪。
32、与其祈求生活平淡点，不如祈求自己强大点。
33、从对方的错误当中找出自己的责任是彼此相爱的最好方法。
34、都说戏如人生，这路多遥长，或戏是假的，可泪却真。何止真呢，应说痛不可当。写坏了的脚本都可重改，改得直至它足以粉饰你本性中的恐惧，而坏的人生，却简直是腹背受敌。
35、如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。
36、伤痛使你更加坚强，眼泪使你更加勇敢，我们都应感谢那些受伤的时光。
37、你给世界一个什么姿态，世界将还你一个什么样的人生，笑一笑，你的人生会更美好。
38、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。
39、每个人都身怀天赋，但如果用会不会爬树的能力来评判一只鱼，它会终其一生以为自己愚蠢。
40、陌上花开，可缓缓归矣。
早安心语：只愿来生，只是陌上的看花人
1、人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。
2、人总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。——张小娴
3、陪伴才是对父母最好的补偿。人生太短，孝顺不难，唯有陪伴。
4、生活有时是令人沮丧的，我们总是在意别人的言论，不敢做自己喜欢的事情，追求自己想爱的人，害怕淹没在蜚短流长之中。其实没有人真的在乎你在想什么，不要过高估量自己在他人心目中的地位。被别人议论甚至误解都没啥，谁人不被别人说，谁人背后不说人，你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。
5、照顾每个人的感受，注定自己不会好受。
6、欲望不实现就痛苦，欲望实现了就无聊。只有刚刚实现后那短暂的时期是幸福。所以幸福必然是短暂的，痛苦和无聊才是生活的常态。这是我们的欲望决定的。
7、你没有如期归来，而这正是离别的意义。——北岛
8、命是一场纷纷扬扬的花事，怒放总是最美，却是如此短暂，就算再留恋枝头，亦会在岁月的催促中凋零枯萎。落花不言婉辞树，流水无情悄入池。这个世界上，我们什么都想抓住，可总也抓不住的，是时光。所有的拥有，终将失去，镜中的容颜，催人衰老。不如放下那些追逐，淡看流年烟火，细品静好人生。
9、爱对一个人，人生就等于做对了大部分的事情。
10、生活就是让你不断遇到，你最不想发生的事情。能撑过去，你就长大了。而就算撑不过去，也会强迫你撑过去的。因为生活就是时间，无论你能不能承受，它都不断向前，永不停歇。痛苦不会停留，它只是像潮水拍打在你身上，习惯了，就不痛了。
11、记住：当坚持之苦大过放弃之痛，是该放手的时候了。
12、用睁开的眼睛透视世界的美丽，用闭着的眼睛消除世间的无奈。世间从来都是美好与丑恶并存。我们无法从根本上改变它们，但是可以选择靠近或者远离。阳光需要穿透阴霾，星辰总是镶嵌在夜空。不要因为阴霾而怀疑阳光的到来，不要因为黑暗而放弃寻找星光。美与丑都在那，一个用心感受，一个用宽容消融。
13、原谅，不过是将遗憾悄悄掩埋；忘记，才是最深刻彻底的宽容。
14、现在我们能够做的，是找一个静静的地方，让自己静静的思考，明白该如何做，才能够不让珍贵的东西，重要的人再次失去，明白该如何做，同样的错误不会再次发生。从中吸取经验，吸取力量，继续坚定的前行，寻找喜欢的东西，碰到真爱的人，去做正确的事。——席慕容
15、心微动，情己远。物非也，人非也，奈何西风把帘卷。
16、不喜欢你的人，看你全是缺点。喜欢你的人，连缺点都看成优点。想让自己变得更好吗？不需要辛苦的改变自己，只要去找个爱你的人就可以。不用减肥，不要节俭，不要扮温柔。我们不需要取悦全世界，只要在一个人眼里完美就好了。
17、如果我不在乎你，我不会对你的所作所为如此生气。
18、请你找一个值得去爱的人去爱，让那些爱慕虚荣的，见异思迁的，虚有其表的，够不上了解你的思想感情和人格的人，去找他志同道合的伴侣吧。你总有一天会暗自庆幸，你幸亏没有得到他。
19、只愿来生，只是陌上的看花人，无需入尘缘仅行于陌上，看一川风花，无爱无伤。
20、你是谁，你就会遇见谁。
早安心语：愿来生，只是陌上的看花人，无需入尘缘仅行于陌上，看
1、人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。
2、人总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。——张小娴
3、陪伴才是对父母最好的补偿。人生太短，孝顺不难，唯有陪伴。
4、生活有时是令人沮丧的，我们总是在意别人的言论，不敢做自己喜欢的事情，追求自己想爱的人，害怕淹没在蜚短流长之中。其实没有人真的在乎你在想什么，不要过高估量自己在他人心目中的地位。被别人议论甚至误解都没啥，谁人不被别人说，谁人背后不说人，你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。
5、照顾每个人的感受，注定自己不会好受。
6、欲望不实现就痛苦，欲望实现了就无聊。只有刚刚实现后那短暂的时期是幸福。所以幸福必然是短暂的，痛苦和无聊才是生活的常态。这是我们的欲望决定的。
7、你没有如期归来，而这正是离别的意义。——北岛
8、命是一场纷纷扬扬的花事，怒放总是最美，却是如此短暂，就算再留恋枝头，亦会在岁月的催促中凋零枯萎。落花不言婉辞树，流水无情悄入池。这个世界上，我们什么都想抓住，可总也抓不住的，是时光。所有的拥有，终将失去，镜中的容颜，催人衰老。不如放下那些追逐，淡看流年烟火，细品静好人生。
9、爱对一个人，人生就等于做对了大部分的事情。
10、生活就是让你不断遇到，你最不想发生的事情。能撑过去，你就长大了。而就算撑不过去，也会强迫你撑过去的。因为生活就是时间，无论你能不能承受，它都不断向前，永不停歇。痛苦不会停留，它只是像潮水拍打在你身上，习惯了，就不痛了。
11、记住：当坚持之苦大过放弃之痛，是该放手的时候了。
12、用睁开的眼睛透视世界的美丽，用闭着的眼睛消除世间的无奈。世间从来都是美好与丑恶并存。我们无法从根本上改变它们，但是可以选择靠近或者远离。阳光需要穿透阴霾，星辰总是镶嵌在夜空。不要因为阴霾而怀疑阳光的到来，不要因为黑暗而放弃寻找星光。美与丑都在那，一个用心感受，一个用宽容消融。
13、原谅，不过是将遗憾悄悄掩埋；忘记，才是最深刻彻底的宽容。
14、现在我们能够做的，是找一个静静的地方，让自己静静的思考，明白该如何做，才能够不让珍贵的东西，重要的人再次失去，明白该如何做，同样的错误不会再次发生。从中吸取经验，吸取力量，继续坚定的前行，寻找喜欢的东西，碰到真爱的人，去做正确的事。——席慕容
15、心微动，情己远。物非也，人非也，奈何西风把帘卷。
16、不喜欢你的人，看你全是缺点。喜欢你的人，连缺点都看成优点。想让自己变得更好吗？不需要辛苦的改变自己，只要去找个爱你的人就可以。不用减肥，不要节俭，不要扮温柔。我们不需要取悦全世界，只要在一个人眼里完美就好了。
17、如果我不在乎你，我不会对你的所作所为如此生气。
18、请你找一个值得去爱的人去爱，让那些爱慕虚荣的，见异思迁的，虚有其表的，够不上了解你的思想感情和人格的人，去找他志同道合的伴侣吧。你总有一天会暗自庆幸，你幸亏没有得到他。
19、只愿来生，只是陌上的看花人，无需入尘缘仅行于陌上，看一川风花，无爱无伤。
20、你是谁，你就会遇见谁。
早安心语：可爱可怨，可聚而不会散
1、你能找到理由难过，也一定能找到理由快乐。
2、最好的时光，就是你喜欢我，我也喜欢你，可我们都还没表白。
3、女人的奋斗目标就该是，让以前的男人遗憾，让现在的男人流汗，让未来的男人稀罕。
4、所谓梦想，不是你睡觉时梦到了什么，而是想到了什么令你激动得没法睡觉。
5、别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你。
6、当我三心二意逢场作戏时，我总和爱情开玩笑。当我一心一意视爱如命时，爱情总和我开玩笑。
7、一个喜欢你的人，不会总让你做什么，而是会想着替你做点什么，取悦你才是种喜欢；一个在乎你的人，不会轻易惹你生气，而是害怕失去你，心怀恐惧才是种在乎；爱是“付出”，被爱是种“得到”。你得到的多，那他是爱你的。你付出得多，那很可能只是单恋而已。
8、可进可出，若即若离，可爱可怨，可聚而不会散，才是最天长地久的一种好朋友。
9、要永远坚信这一点：一切都会变的，无论受多大创伤心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总会有尽头。过去是这样，将来也是这样。
10、有人说，爱的反面不是恨，而是淡漠。淡漠，意味着心里不再有对方的位置，而不再想起。 没有余恨，没有深情，更没有力气和心思再做哪怕多一点的纠缠，所有剩下的，都是无谓。
11、有时候，我们对别人的小恩小惠感激不尽，却对亲人一辈子的恩情视而不见。
12、不管你走多么远，回来有多么晚，有个地方总会为你留一盏灯，那个地方叫做家。
13、彼此相爱，但不要做成爱的系链。彼此斟满了杯，却不要在同一杯中啜饮。快乐地在一处舞唱，却仍让彼此静独，连琴上的那些弦子也是单独的，虽然他们在同一音调中颤动。 要站在一处，却不要太密迩：因为殿里的柱子，也是分立在两旁，橡树和松柏，也不要彼此的荫中生长。
14、别羡慕我，我经历过的，我敢肯定，知道内情的话，一万人里没有一个愿意同样经历、坚持和承担。
15、如果用你的一生去等待，你总能找出最适合自己的那个人，但是你能用一生去等待吗？既然不能，就珍惜手里的麦穗吧。
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⑶ 创伤与记忆
战争、袭击、性骚扰、虐待、意外事故、侵入性医疗手段、自然灾难、亲人丧失。
有机体面对上述震感事件能够改变个体的生理、心理和社会的平衡性。使得对这类特殊事件的记忆占统治地位，破坏对其他经历的记忆，也破坏对当下时刻的感知和感受。过去的暴行产生的结果是干扰了人们对新的或熟悉情景的注意力。
我们的主观体验中总是包含躯体感受的部分，就是躯体体验包含着心灵感受的部分。
大脑程序由内心体验所编制，内心体验由躯体表现出来。例如愤怒时我们握拳、咬牙切齿；恐惧时呼吸变浅、肌肉紧绷。
人的思维和情感总会随肌肉紧张的变化而变化，为了改变习惯的模式，必须改变身体的循环，这种循环联结着感觉、思想、记忆和行为。
心理创伤的痕迹不是被储存为过去发生的坏事情的描述，而是被体验为直接威胁生命安全的身体感觉，这种威胁会被感知为发生在此时此刻。
一.创伤和记忆
1.1、记忆概述
亚里士多德：我们都是一系列记忆烙下的产物。用我的话说：人是记忆的连续体。
记忆形成了自我认同的基础，帮助我们定义什么对于人类是有意义的。记忆就像指南针指引我们走过新的旅程，在新的体验来临时，记忆提供一个背景环境。例如学习新的舞蹈，和陌生人建立关系，学习一个新的技能时，我们一方面利用过往记忆中的经验，一方面组织新的信息。
记忆最显着特点是，会被身体感觉和情绪所渲染。记 忆中的情绪冲击很大程度上是学习开始和增强的动机。学习的过程实际上是一种模式，情感、行为、知觉的输入，以及从过往经验中建构、满足当前需要的记忆痕迹。
补充：三位一体脑的概念
简而言之：记忆把握的未来受到我们过去历史的影响。乡村歌手基尔曾这样唱到：“没有不存在于过去的未来”
1.1.1记忆的概念
神经学家这样来描述记忆的神经机制：细胞串联在一起，缠绕在一起，每一个记忆都起源于脑细胞之间联结的变化。
记忆传递是通过神经元的突触之间的化学递质将电信号传递给下一个临近神经元的树突（接收器）。
1.1.2记忆的分类
记忆分为：外显记忆和内隐记忆。前者是意识中，后者在无意识中，但意识到潜意识这个区分，也不是截然一分为二的，它是个连续轴。
1.1.1外显记忆
1】陈述性记忆
我们脑海中详细信息的分类目录。让我们有意识的记住事物，概念。让我们有条理的回顾一个有开端、有过程和结果的故事。
总体作用是和他人交流互不关联的信息流。可以说是一种语义符号学上的交流，这样的语义的记忆是客观的，没有感受和情绪掺杂其中。
例如：火车、电脑、自行车这些概念。没有陈述性记忆，我们就无法掌握火的使用方法。技能也就无法传播。
陈述性记忆是相对有序且整齐的，主要由大脑皮层负责，是陈述性记忆的操作系统，是载体。
认知行为疗法可以说利用陈述性记忆最多。但以深层次探索为目的的心理动力学来说，就意义很小。
陈述性记忆也可以说是冰冷的。
2】情境记忆 （自传体记忆）
可以说是温暖，触摸起来有温度的。因为情境记忆通常会融入情绪基调和活力。无论是积极还是消极的。
它将理性（外显/陈述性记忆）和非理性（内隐/情绪记忆）动态的联结起来。这种联结促成了条理清晰的个人故事。
原始的情绪，微妙的感受、事实与他人交流的过程，以及这些要素之间的联系对从创伤转化为一种建立在新的体验，信息和可能性上开放的未来是至关重要的。
情境记忆不是主动唤起的，某种程度上它是自发出现的，就像生活中的小插曲。一般它会传递一些模糊的情感基调，朦胧如梦幻。
情境记忆比陈述性记忆更加自动化，更引人注目和让人愉快。
例如有一天在一个陌生的地方，突然有人拍了你的肩膀一样，你转头一看，第一眼你觉得你不认识，然后你再一看，是你多年之前的某个朋友。 也许在那一刻过去的经历很多浮现在你的脑海里。 也许你无法回忆起某个时期的全部内容，但是你和这位老友之间的一些轶事你感觉历历在目的感觉。
情境记忆帮助我们定位时间和空间。从过去经历中挑选突出而有利的结果进入到未来。动物中也有很多表现。例如老马识途，采蜂蜜的工蜂，能记得花在哪里，能采取最近的路线。
人们普遍相信我们最早的情境记忆可以追溯到3岁左右。此时人类的海马体开始发挥作用。
1.1.2内隐记忆
内隐记忆是热烈的，是难以抗拒的。这种记忆无法有意识的唤起，无法像梦境一般地回放。
它是由一系列的感觉、情绪、行为拼接起来的。它总是偷偷出现又消失，很难被我们意识到。可能是一种程序，或者叫行为模式，即身体自动产生的行为。
情绪和程序性记忆很多时候是交织在一起的，尽管情绪记忆对我们的行为有很大影响，但程序性记忆对我们的生活轨迹有更深层的影响
1】情绪记忆
情绪记忆的功能是为一些重要的经历贴上标签，进行编码，从而为日后能够立刻和有效的提取提供线索。就像书签一样，情绪就是一个信号，帮我们选择和提取某种书本之外的记忆。
当然情绪会和程序性记忆（身体记忆）进行交流，情绪会提供与生存和社会交往相关的信息，帮助我们在特定情境中能够做出恰当的反应。
情绪记忆通常由当下的情境特征引发，在这个情境中有相似的情绪类型和感受强度。这些情绪在过去曾经由程序性记忆引发。
例如猛冲过来的汽车，我们会紧张，然后跳开。这无疑是为了生存的恰当的行为反应。但一旦创伤事件来临时，反应可能失败。
有研究发现：在人类社会中共享的积极情绪有很重要的意义。
基于社会基础的情绪发挥着两个首要功能：A)向他人传递信号，让别人知道我们的感受B）向自我传递信号，让自己了解自己的感受和需要
这两个功能让两个人互相参与到彼此的感受中，亲密的分享内在世界被称为“主体间性”。情绪让我们分享彼此的感受，感知对方的需要，指导我们如何与他人互动。例如宝宝哭，你就去抱起TA，给TA喂奶。
情绪是一种精确的关系交换，社会情绪的核心作用促进我们和他人的关系，成为相互合作和传递社会规范的方式。
情绪还可以将我们自我深处的部分连接起来，它作为一种内在线索的一部分。连接了我们的内在感知，以及内在的声音和直觉的一部分，连接着真实的自我。
令人最为烦恼的是一种心理困扰 述情障碍 情感隔离。 在这样的情况下，人们无法对自己的情绪命名，无法用情绪进行交流。这类情况常和心理创伤有关。
2】程序性记忆【身体记忆】
心中已经遗忘的事情，身体从未忘记。---弗洛伊德
如果情绪记忆比喻为旗帜，身体记忆就是冲动和身体内部感觉，它能告诉我们如何做出各种动作和完成各项技能，例如冲锋还是躲藏。
程序性记忆分为3个大类
A)习得的动作
骑自行车，性交、通过练习这些行为模式被大脑的高级区域不断修正。
这些技能的学习经历了大量的尝试和犯错。它不需要我们掌握物理和数学的外显知识。很多电影总是上演失忆后仍能用刀或开枪等桥段。
B)与强大的应激反应相关
当我们在面对威胁时唤醒基本的生存本能，例如 战斗、逃跑、僵直 ；收缩退缩，以及设立和维护自己的领土边界。
这些强烈的本能反应在创伤记忆的形成和解决中发挥了至关重要的作用。
C)趋近和回避
吸引和排斥，我们可能趋近促进我们成长的东西，回避带来伤害的东西。
趋近机制包括：伸展、靠近；这个模式包括靠近与我们亲密的人获得生命中想要得到的东西
回避机制包括僵硬、退缩。也是一种排斥，包括避免品尝不对劲食物，回避对我们情绪上有敌意的人。
趋近和回避的行为模式形成了我们生命中基本的原始动力，它是生命有机体的行动蓝图。是指导我们生活的指南针。它的功能就像红绿灯。
很简单的例子，有时我们遇到一个陌生人，我们自然身体有时会产生一个反应，或者是恐惧，或者是恐慌。或者我们遇到某一个领导，我们会紧张。如果是一个童年时期的熟人，也许你想不起来对方是谁，但一开始你可能也有明显的反应，能够分辨出对方是敌是友。直到你能回忆起一些过去，这部分程序性记忆转为情境记忆，进而你能描述，转为外显陈述性记忆。
着名的神经病学顾问安东尼奥设计了一个实验---“好警察、坏警察”。
几组护工用不同的态度对待一个叫大卫的人， 例如一组是友好的，乐于助人的。 一组是不友好的，第三组是中立的，不冷不热的
注：大卫是一个大脑边缘系统受损的人，日常行为都正常，认知能力也是正常的。但当事情涉及情绪和体验时，大卫就出现一些反应，例如遇到不友好的人，身体开始发抖，甚至僵直。
然后大卫被邀请做一个指认活动。观看4组照片。 分别是上面三组人 加了一组从未出现的人。
结果：大卫身体趋向和选择动作都靠近友好的人-认做好警察，回避不友好的人-当做坏警察。这个实验让我们明白对过去遇到的人，我们有很好的程序性记忆。
大脑颞叶严重损伤的一个结果就是大卫失去了我们记录情感和关系的部分。这部分对应的大脑部位是杏仁核和海马体。这部分涉及情绪、短时记忆和学习技能。但大卫能作出趋近或回避的行为，这说明这部分能力未受损，这部分推理发生在脑干中，包括丘脑、小脑、非自主椎体外动力系统。
从内隐记忆转化为外显记忆的能力，从较少的觉知到更多的觉察能力，是整合创伤经历的一个重大议题。
1.2、内隐记忆和创伤的结构
1.2.1内隐记忆
在所有的记忆子系统中，内隐记忆，尤其是其中的程序性记忆，本能的生存反应是最深层次，无法阻挡的。在面对威胁和压力时，它会先于其他内隐和外显记忆作出反应。
例子1：
当我们在学骑自行车过程中如果不幸压到石头而跌倒，可能我们的平衡受到干扰，下次也许我们会恐惧。如果我们基于本能反应去回避，不在练习，或者作出过度反应。这都不是最好的。 这也是程序性记忆带来的糟糕状况的例子， 我学开车都延迟了很多年，因为我小时候学开摩托差点出事。拖延症很多时候是这样的创伤记忆。
持续存在的非适应性程序和情绪记忆是所有创伤形成的核心机制，也是许多社会和关系问题的形成原因。
例子2：
安娜童年时遭到继父性侵，在她成年后当丈夫爱抚她时，她感觉到身体是僵硬的，退缩的，并最终在恐惧和厌恶中奔溃了。对自己丧失了信心。
由于本能带来的偏差会把表面的相似性看做是危险的象征。
情绪某种程度上发挥着信号的作用，会提醒我们危险的来临。情绪并不都是坏的。但当极高的激活水平和强烈的情绪接管了大脑，他们就会扭开开关。将我们的模式调整到程序性的生存模式下。战斗或逃跑模式启动，或者让我们陷入羞耻、恐慌、绝望的深渊里。
程序性记忆是保护我们生存，在危险来临的时候作出迅速的反应。但是有时候可能也会出现偏差。例如狼来了的故事。同时还会出现漏报，
就是事实上是有危险，但我们当做没事发生。可能也会让我们遭遇致命的危险，甚至死亡。不过在危险来临的时候，从进化优势的角度看，第一时间自动化的假定是致命威胁依然是更好的。
所以需要我们主动的将自己的情绪状态调整到放松而警觉的流动状态中。如果我们能够后退一步，观察并减轻这些情绪的紧张度，我们就存在选择和修正生存反应本身的可能性。
没有现在和未来，只有过去，一遍又一遍上演。---尤金-奥尼尔
创伤记忆是固定和静止的，这些深刻的记忆痕迹镌刻在受害者的大脑、身体和心灵上。
通过研究发现 普通记忆和创伤记忆之间的差异是负责建立"自传体记忆"的大脑系统损坏的结果 。
我们需要明白记忆以多种形式存在，不同的记忆系统必须共同合作才能产生有效的功能运转。
通过大脑扫描，我们 从躯体自我部分观察到单独的神经束：PTSD患者在负责自我觉知（内侧前额叶）和身体觉知（脑岛）的大脑区域会出现面积缩减--身心灵学会自我关闭，这种关闭承担巨大代价，传递痛苦和焦虑的大脑区域同时也负责传递快乐、意志力的感受和相关的情绪联结。
创伤记忆是一种内隐的，由身体和大脑共同运载的，感觉、情绪和行为的混合物。不像故事记忆，而是像躯体自动化运行那样，一种心理自动化的机制。
创伤记忆常以片段式的记忆碎片形式出现，例如难以整合的感觉、情绪、影像、气味、味道、想法等。例如一次重大事故幸存者，在加油站闻到汽油味道时，心跳加速和恐慌感包围。
创伤记忆可能会表现为无意识的行为，例如反复经历意外事故，无意识的让自己暴露于危险的境地。
很多童年期受过性侵的儿童，成年后做了妓女。一些战争老兵退役后，立刻申请加入反恐队，他们沉溺于兴奋与危险中
人与人之间都可能受彼此内隐的情绪性记忆影响而神奇的吸引或排斥。这些程序性记忆可能来自和早期的父母依恋关系，肯能来自童年或青少年期的发展性创伤的烙印或痕迹。治疗师总是能在临床上观察到这种移情混乱。 我们每个人都携带了我们由过去经历组成的人生脚本，我们可能选择和父母很像的人做伴侣。
有时候因为我们缺乏自我认识，我们从他人的反映中寻找自我认同，就像过去我们从父母那里寻求认同一样。我们带着渴望，带着锯齿状的伤口，沉溺于安全的港湾和臂弯，而对方可能也在我们身上寻求同样的安慰。这种向他人投射不是一个适应的策略，最终可能在失望和互相指责中分崩离析。我们应该学会看到对方本来的样子。
1.2.2、创伤结构
1）引起注意并有所戒备 与好奇心有关
2）变的紧张并定位方向，与聚焦注意力、产生兴趣和准备状态有关
3）评估，与强烈的兴趣、冲动有关。我们基因里的记忆库和个人经历为评估提供信息
4）趋近或回避，与愉快和不愉快的感觉有关，在更强烈的刺激下，出现不可阻挡的情绪状态，如愤怒、恐惧，进而爆发出全部力量的反应，僵直或崩溃。
5）战斗或逃跑 害怕的体验。肾上腺素会激发能量去应对紧急情况。
6）僵直，当上一个反应带给我们挫败感时，就呆住了，与恐惧的感受有关
7）蜷缩和情绪崩溃 ，与令人惊恐的无助感和绝望感有关。这时我们的躯体和心灵彻底崩溃，新陈代谢停止。这种停止状态会通过原始的（无髓鞘的）副交感神经经过迷走神经传达。这种状态下，油门和刹车同时踩了下去。我们处在过度唤起和无法唤起状态中，不知所措，处于爆发阶段时，就陷入了创伤的深渊里。
如果治疗师没有很好的掌握创伤记忆的多维结构，就像它存储在大脑中也发生在躯体内，治疗师就容易陷入模糊和不确定的沼泽中挣扎。
⑷ 关于多音字的,高手进啊
常用多音字表
A部
1. 阿①ā 阿罗汉 阿姨
②ē 阿附 阿胶
2. 挨①āi 挨个 挨近
②ái 挨打 挨说
3. 拗①ào 拗口
②niǜ 执拗
B部
1. 扒①bā 扒开 扒拉
②pá 扒手 扒草
2. 把①bǎ 把握 把持 把柄
②bà 印把 刀把 话把儿
3. 蚌①bàng 蛤蚌
②bèng 蚌端口
4. 薄①báo (口语单用) 纸薄
②bó (书面组词) 单薄 稀薄
5.堡 ①bǔ 碉堡 堡垒
②pū 瓦窑堡 吴堡
③bǔ 十里堡
6.暴 bào 暴露
②pù 地暴十寒
7.背 ①bèi 脊背 背静
②bēi 背包 背枪
8.奔 ①bēn 奔跑 奔波
②bèn 投奔
9. 臂 ①bì 手臂 臂膀
②bei 胳臂
10.辟 ①bì 复辟
②pì 开辟
11.扁 ①biǎn 扁担
②piān 扁舟
12.辟 ①biàn 方便 便利
13.骠 ①biāo 黄骠马
14.屏 ②bǐng 屏息 屏气
15.剥 ①bō (书面组词)剥削(xuē)
②bāo (口语单用) 剥皮
16.泊 ①bó 淡泊 停泊
②bǎi 大伯子(夫兄)
17.伯 ①bó 老伯 伯父
②bǎi 大伯子(夫兄)
18.簸 ①bǒ 颠簸
②bò 簸箕
19.膊 ①bó 赤膊
②bo 胳膊
20.卜 ①bo 萝卜
②bǔ 占卜
C部
1. 藏 ①cáng 矿藏
②zàng 宝藏
2. 差 ①chā (书面组词)偏差 差错
②chà (口语单用)差点儿 差不离
③chāi 出差 差使
3. 刹 ①chà 刹那 古刹
②shā 刹车
4. 禅 ①chán 禅师
②shàn 禅让 封禅
5. 颤 ①chàn 颤动 颤抖
②zhàn 颤栗 打颤
6. 场 ①chǎng 场合 冷场
②cháng 场院 一场(雨)
③chaág 排场
7. 嘲 ①cháo 嘲讽 嘲笑
②zhāo 嘲哳(zhāo zhā)
8. 车 ①chē 车马 车辆
②jū (象棋子名称)
9. 称 ①chèn 称心 对称
②chēng 称呼 称道
10.澄 ①chéng (书面)澄清(问题)
②dèng (口语)澄清(使液体变清)
11.匙 ①chí 汤匙
②shi 钥匙
12.冲 ①chōng 冲锋 冲击
②chòng 冲床 冲子
13.臭 ①chòu 遗臭万年
②xiù 乳臭 铜臭
14.处 ①chǔ (动作义)处罚 处置
②chù (名词义)处所 妙处
15.畜 ①chù (名物义)畜牲 畜力
②xù (动作义)畜养 畜牧
16.创 ①chuàng 创作 创造
②chuāng 重创 创伤
17.绰 ①chuò 绰绰有作
②chuo 宽绰
18.伺 ①cì 伺侯
②chuo 伺机 环伺
19.枞 ①cōng 枞树
②zōng 枞阳(地名)
20.攒 ①cuán 攒动 攒射
②zǎn 积攒
21.撮 ①cuō 一撮儿盐
②zuǒ 一撮毛
D部
1.答 ①dá 报答 答复
②dā 答理 答应
2.大 ①dà 大夫(官名)
②dài 大夫(医生)山大王
3.逮 ①dài (书面组词)逮捕
②chán (口语单用)逮蚊子 逮小偷
4.单 ①dán 单独 孤单
②chán 单于
③shán 单县 单姓
5.当 ①dāng 当天 当时 当年(均指已过去)
②dàng 当天 当日 当年(同一年、月、日、天)
6.倒 ①dǎo 颠倒 倒戈 倒嚼
②dào 倒粪 倒药 倒退
7.提 ①dī 提防 提溜
②tí 提高 提取
8.得 ①dé 得意洋洋
②de 好得很
③děi 得喝水了
9.的 ①dí 的当 的确
②dì 目的 中的
10.都 ①dōu 都来了
②dū 都市 大都(大多)
11.掇 ①ō 采掇 (拾取、采取义)
②o 撺掇 掂掇
12.度 ①ó 忖度 揣度
②dù 程度 度量
13.囤 ①dùn 粮囤
②tún 囤积
F部
1.发 ①fà 理发 结发
②fā 发表 打发
2.坊 ①fāng 牌坊 坊巷
②fáng 粉坊 染坊
3.分 ①fēn 区分 分数
②fèn 身分 分子(一员)
4.缝 ①féng 缝合
②fèng 缝隙
5.服 ①fú 服毒 服药
②fù 量词,也作"付"
G 部
1、 杆 ① gān 旗杆 栏杆(粗、长)
② gǎn 枪杆 烟杆(细、短)
2、 葛 ① gé 葛巾 瓜葛
② gě 姓氏
3、 革 ① gé 革命 皮革
② jí 病革 病急
4、 合 ① gě 十分之一升
② hé 合作 合计
5、 给 ① gěi (口语单用)给……
② jǐ (书面组词)补给、配给
6、 更 ① gēng 更换 更事
② gèng 更加 更好
7、 颈 ① jǐng 颈项 颈联
② gěng 脖颈子
8、 供 ① gōng 供给 供销
② gòng 口供 上供
9、 枸 ① gǒu 枸杞
② gōu 枸橘
③ jǔ 枸橼
10、勾 ① gōu 勾销 勾画
② gòu 勾当 姓勾
11、估 ① gū 估计、估量
② gù 估衣(唯一例词)
12、骨 ① gū 骨碌 骨朵(仅此二例)
② gǔ 骨肉 骨干
13、谷 ① gǔ 谷子 谷雨
② yù 吐谷浑(族名)
14、冠 ① guān (名物义)加冠 弹冠
② guàn (动作义)冠军 沐猴而冠
15、桧 ① guì 树名
② huì 人名
16、过 ① guō 姓氏
② guò 经过
H 部
1、 虾 ① há 虾蟆
② xiā 对虾
2、 哈 ① hǎ 哈达 姓哈
② hà 哈什玛
③ hā 哈萨克 哈腰
3、 汗 ① hán 可汗 大汗
② hàn 汗水 汗颜
4、 巷 ① hàng 巷道
② xiàng 街巷
5、 吭 ① háng 引吭高歌
② kēng 吭声
6、 号 ① háo 呼号 号叫
② hào 称号 号召
7、 和 ① hé 和睦 和谐
② hè 应和 和诗
③ hú 麻将牌戏用语，意为赢
④ huó 和面 和泥
⑤ huò 和药 两和(量词)
⑥ huo 搀和 搅和
8、 貉 ① hé (书面)一丘之貉
② háo (口语)貉绒 貉子
9、 喝 ① hē 喝水
② hè 喝采 喝令
10、横 ① héng 横行 纵横
② hèng 蛮横 横财
11、虹 ① hóng (书面组词)彩虹 虹吸
② jiàng (口语单用)
12、划 ① huá 划船 划算
② huà 划分 计划
13、晃 ① huǎng 明晃晃 晃眼
② huàng 摇晃 晃动
14、会 ① huì 会合 都会
② kuàì 会计 财会
15、混 ① hún 混浊 混活
② hùn 混合 混沌
16、哄 ① hóng 哄堂
② hǒng 哄骗
③ hòng 起哄
17、豁 ① huō 豁口
② huò 豁亮 豁达
J 部
1、 奇 ① jī 奇偶
② qí 奇怪 奇异
2、 缉 ① jī 通缉 缉拿
② qī 缉鞋口
3、 几 ① jī 茶几 几案
② jǐ 几何 几个
4、 济 ① jǐ 济宁 济济
② jì 救济 共济
5、 纪 ① jǐ 姓氏
② jì 纪念 纪律
6、 偈 ① jì 偈语
② jié (勇武)
7、 系 ① jì 系紧缰绳 系好缆绳
② xì 系好马匹 系好船只
8、 茄 ① jiā 雪茄
② qié 茄子
9、 夹 ① jiā 夹攻 夹杂
② jiá 夹裤 夹袄
10、假 ① jiǎ 真假、假借
② jià 假期 假日
11、间 ① jiān 中间 晚间
② jiàn 间断 间谍
12、将 ① jiāng 将军 将来
② jiàng 将校 将兵
13、嚼 ① jiáo (口语) 嚼舌
② jué (书面) 咀嚼
14、侥 ① jiǎo 侥幸
② yáo 僬侥(传说中的矮人)
15、角 ① jiǎo 角落 号角 口角(嘴角)
② jué 角色 角斗 口角(吵嘴)
16、脚 ① jiǎo 根脚 脚本
② jué 脚儿(角儿，脚色)
17、剿 ① jiǎo 围剿 剿匪
② chāo 剿袭 剿说
18、教 ① jiāo 教书 教给
② jiào 教导 教派
19、校 ① jiào 校场 校勘
② xiào 学校 院校
20、解 ① jiě 解除 解渴
② jiè 解元 押解
③ xiè 解县 解不开
21、结 ① jiē 结果 结实
② jié 结网 结合
22、芥 ① jiè 芥菜 芥末
② gài 芥蓝
23、藉 ① jiè 枕藉 慰藉
② jí 狼藉
24、矜 ① jīn 矜夸 矜持
② qín 矜(矛柄)锄镰棘矜
25、仅 ① jǐn 仅有
② jìn 仅万(将近)
26、劲 ① jìn 干劲 劲头
② jìng 强劲 劲草
27、龟 ① jūn 龟裂
② guī 乌龟
③ qiū 龟兹
28、咀 ① jǔ 咀嚼
② zuǐ 嘴
29、矩 ① jǔ 矩形
② ju 规矩
30、菌 ① jūn 细菌 霉菌
② jùn 香菌 菌子(同蕈xùn)
K 部
1、 卡 ① kǎ 卡车 卡片
② qiǎ 关卡 卡子
2、 看 ① kān 看守 看管
② kàn 看待 看茶
3、 坷 ① kē 坷垃
② kě 坎坷
4、 壳 ① ké (口语)贝壳 脑壳
② qià (书面)地壳 甲壳、躯壳
5、 可 ① kě 可恨 可以
② kè 可汗
6、 克 ① kè 克扣 克服
② kēi (口语)申斥
7、 空 ① kōng 领空 空洞
② kòng 空白 空闲
8、 溃 ① kuì 溃决 溃败
② kui 溃＝殒
L 部
1、 蓝 ① lán 蓝草 蓝图
② lan 苤蓝(piě lan)
2、 烙 ① lào 烙印 烙铁
② luò 炮(páo)烙
3、 勒 ① lè (书面组词)勒令 、勒索
② lēi (口语单用)勒紧点儿
4、 擂 ① léi 擂鼓
② lèi 擂台 打擂(仅此二词)
5、 累 ① lèi (受劳义)劳累
② léi (多余义)累赘
③ lěi (牵连义) 牵累
6、 蠡 ① lí 管窥蠡测
② lǐ 蠡县
7、 俩 ① liǎ (口语，不带量词)咱俩 俩人
② liǎng 伎俩
8、 量 ① liáng 丈量 计量
② liàng 量入为出
③ liang 打量 掂量
9、 踉 ① liáng 跳踉(跳跃)
② liàng 踉跄(走路不稳)
10、潦 ① liáo 潦草 潦倒
② lǎo (书面)积潦(积水)
11、淋 ① lín 淋浴 淋漓
② lìn 淋硝 淋盐
12、馏 ① liú 蒸馏
② liù (口语单用)馏饭
13、镏 ① liú 镏金(涂金)
② liù 金镏(金戒)
14、碌 ① liù 碌碡
② lù 庸碌 劳碌
15、笼 ① lóng (名物义)笼子、牢笼
② lǒng (动作义)笼络 笼统
16、偻 ① ló 佝偻
② lǚ 伛偻
17、露 ① lù (书面)露天 露骨
② lòu (口语)露头 露马脚
18、捋 ① lǚ 捋胡子
② luō 捋袖子
19、绿 ① lǜ (口语)绿地 绿菌
② lù (书面)绿林 鸭绿江
20、络 ① luò 络绎 经络
② lào 络子
21、落 ① luò (书面组词)落魄 着落
② lào (常用口语)落枕 落色
③ là (遗落义)丢三落四 落下
M 部
1、 脉 ① mò 脉脉(仅此一例)
② mài 脉络 山脉
2、 埋 ① mái 埋伏 埋藏
② mán 埋怨
3、 蔓 ① màn (书面)蔓延 枝蔓
② wàn (口语)瓜蔓 压蔓
4、 氓 ① máng 流氓
② méng 古指百姓
5、 蒙 ① méng 蒙骗
② méng 蒙味
③ měng 蒙古
6、眯 ① mí 眯眼(迷眼)
② mī 眯眼(合眼)
7、靡 ① mí 靡费 奢靡
② mǐ 委靡 披靡
8、秘 ① bì 秘鲁 秘姓
② mì 秘密 秘诀
9、泌 ① mì (口语)分泌
② bì (书面)泌阳
10、模 ① mó 模范 模型
② mú 模具 模样
11、摩 ① mó 摩擦、摩挲(用手抚摸)
② mā 摩挲(sa)轻按着并移动
12、缪 ① móu 绸缪
② miù 纰缪
③ miào 缪姓
N 部
1、 难 ① nán 困难 难兄难弟(贬义)
② nàn 责难 难兄难弟(共患难的人)；
2、 宁 ① níng 安宁 宁静
② nìng 宁可 宁姓
3、 弄 ① nòng 玩弄
② lòng 弄堂
4、 疟 ① nüè (书面)疟疾
② yào (口语)发疟子
5、 娜 ① nuó 袅娜、婀娜
② nà (用于人名)安娜
P 部
1、 排 ① pái 排除 排行
② pǎi 排车
2、 迫 ① pǎi 迫击炮
② pò 逼迫
3、 胖 ① pán 心广体胖
② pàng 肥胖
4、 刨 ① páo 刨除 刨土
② bào 刨床 刨冰
5、 炮 ① páo 炮制、炮格(烙)
② pào 火炮 高炮
6、 喷 ① pēn 喷射 喷泉
② pèn 喷香
③ pen 嚏喷
7、 片 ① piàn 影片儿
② piān 唱片儿
8、 缥 ① piāo 缥缈
② piǎo 缥—青白色(的丝织品)
9、 撇 ① piē 撇开 撇弃
② piě 撇嘴、撇置脑后
10、仆 ① pū 前仆后继
② pú 仆从
11、朴 ① pǔ 俭朴 朴质
② pō 朴刀
③ pò 厚朴、朴树
④ piáo 朴姓
12、瀑 ① pù 瀑布
② bào 瀑河(水名)
13、曝 ① pù 一曝十寒
② bào 曝光
Q 部
1、 栖 ① qī 两栖、栖息
② xī 栖栖
2、 蹊 ① qī 蹊跷
② xī 蹊径
3、 稽 ① qí 稽首
② jī 滑稽
4、 荨 ① qián (书面)荨麻
② xún (口语)荨麻疹
5、 欠 ① qiàn 欠缺、欠债
② qian 呵欠
6、 镪 ① qiāng 镪水
② qiǎng 银镪
7、 强 ① qiáng 强渡、强取、强制
② qiǎng 勉强、强迫、强词
② jiàng 倔强
8、 悄 ① qiāo 悄悄儿的 悄悄话
② qiǎo 悄然、悄寂
9、 翘 ① qiào (口语)翘尾巴
② qiáo 翘首、连翘
10、切 ① qiē 切磋、切割
② qiè 急切、切实
11、趄 ① qiè 趄坡儿
② qie 趔趄
③ jū 趑趄
12、亲 ① qīn 亲近 亲密
② qìng 亲家
13、曲 ① qū 神曲、大曲、弯曲
② qǔ 曲调、曲艺、曲牌
14、雀 ① qùe 雀盲、雀斑
② qiēo 雀子、雀斑
③ qiěo 家雀儿
R 部
1、 任 ① rén 任丘(地名)任(姓)
② rèn 任务、任命
S 部
2、 散 ① sǎn 懒散、零散(不集中、分散)
② san 零散(散架、破裂义)
③ sàn 散布、散失
3、 丧 ① sāng 丧乱、丧钟
② sàng 丧失、丧权
③ sang 哭丧着脸
4、 色 ① sè (书面)色彩 色泽
② shǎi (口语)落色、颜色
5、 塞 ① sè (书面，动作义)堵塞、阻塞
② sāi (口语，名动义)活塞、塞车
③ sài 塞翁失马 边塞 塞外
6、 煞 ① shā 煞尾、收煞
② shà 煞白、恶煞
7、 厦 ① shà 广厦、大厦
② xià 厦门、噶厦
8、 杉 ① shān (书面)红杉、水杉
② shā (口语)杉篙、杉木
9、 苫 ① shàn (动作义)苫屋草
② shān (名物义)草苫子
10、折 ① shé 折本
② shē 折腾
③ shé 折合
11、舍 ① shě 舍弃 抛舍
② shè 校舍 退避三舍)
12、什 ① shén 什么
② shí 什物 什锦
13、葚 ① shèn (书面)桑葚
② rèn (口语)桑葚儿
14、识 ① shí 识别 识字
② zhì 标识 博闻强识
15、似 ① shì 似的
② sì 相似
16、螫 ① shì (书面)
② zhē (口语)＝蜇
17、熟 ① shú (书面)熟练 熟悉
② shóu (口语)麦熟 熟饭
18、说 ① shuì 游说 说客
② shuō 说话 说辞
19、数 ① shuò 数见不鲜
② shǔ 数落 数数(shu)
③ shù 数字 数目
20 、遂 ① suí 不遂 毛遂
② suì 半身不遂
21、缩 ① suō 缩小 收缩
② sù 缩砂(植物名)
T 部
1、 沓 ① tà 杂沓 复沓 纷至沓来
② ta 疲沓
2、 苔 ① tái (书面)苍苔 苔藓
② tāi (口语)青苔 舌苔
3、 调 ① tiáo 调皮 调配(调和配合)
② diào 调换 调配(调动分配)
4、 帖 ① tiē 妥帖 伏帖
② tiě 请帖 字帖儿
③ tiè 碑帖 字帖
W 部
1、 瓦 ① wǎ 瓦当 瓦蓝 砖瓦
② wà 瓦刀 瓦屋瓦(wǎ)
2、 圩 ① wéi 圩子
② xū 圩场
3、 委 ① wēi 委蛇＝逶迤
② wěi 委曲(qū) 委屈(qu)
4、 尾 ① wěi 尾巴
② yǐ 马尾
5、 尉 ① wèi 尉官 尉姓
② yù 尉迟(姓)尉犁(地名)
6、 乌 ① wū 乌黑、乌拉(la 藏奴劳役)
② wù 乌拉(la 草名)
X 部
1、 吓 ① xiā 吓唬 吓人
② hè 威吓 恐吓
2、 鲜 ① xiān 鲜美 鲜明
② xiǎn 鲜见 鲜为人知
3、 纤 ① xiān 纤维 纤细
② qiàn 纤夫 拉纤
4、 相 ① xiāng 相处 相对
② xiàng 相片 相机
5、 行 ① xíng 举行 发行
② háng 行市、行伍
③ hàng 树行子
④ héng 道行
6、 省 ① xǐng 反省 省亲
② shěng 省份 省略
7、 宿 ① xiù 星宿，二十八宿
② xiǔ 半宿(用以计夜)
③ sù 宿舍 宿主
8、 削 ① xuē (书面) 剥削 瘦削
② xiāo (口语) 切削 削皮
9、 血 ① xuè (书面组词)贫血 心血
② xiě (口语常用)鸡血，流了点血
10、熏 ① xūn 熏染 熏陶
② xùn 被煤气熏着了(中毒)
Y 部
1、 哑 ① yā 哑哑(象声词)的学语
② yǎ 哑然 哑场
2、 殷 ① yān 殷红
② yīn 殷实，殷切、殷朝
③ yǐn 殷殷(象声词，形容雷声)
3、 咽 ① yān 咽喉
② yàn 狼吞虎咽
③ yè 呜咽
4、 钥 ① yào (口语)钥匙
② yuè (书面)锁钥
5、 叶 ① yè 叶落归根
② xié 叶韵(和谐义)
6、 艾 ① yì 自怨自艾、惩艾
② ài 方兴未艾、艾草
7、 应 ① yīng 应届 应许
② yìng 应付 应承
8、 佣 ① yōng 雇佣 佣工
② yòng 佣金 佣钱
9、 熨 ① yù 熨贴
② yùn 熨烫
10、与 ① yǔ 给与
② yù 参与
11、吁 ① yù 呼吁、吁求
② yū 吆喝牲口(象形词)
③ xū 长吁短叹 气喘吁吁
12、晕 ① yūn 晕倒 头晕
② yùn 月晕 晕车
Z 部
1、 载 ① zǎi 登载 转载 千载难逢
② zài 装载 载运 载歌载舞
2、 择 ① zé 选择 抉择
② zhái 择菜 择席 择不开(仅此三词)
3、 扎 ① zhá 挣扎
② zhā 扎根 扎实
③ zā 扎彩(捆束义)一扎啤酒
4、 轧 ① zhá 轧钢 轧辊 (挤制义)
② yà 倾轧 轧花 轧场(碾压义)
5、 粘 ① zhān (动词义)粘贴 粘连
② nián (形容词)粘稠 粘土
6、 涨 ① zhǎng 涨落 高涨
② zhàng 泡涨 脑涨
7、 着 ① zháo 着急 着迷 着凉
② zhuó 着落 着重 着手
③ zhāo 失着 着数 高着(招)
8、 正 ① zhēng 正月 正旦(农历正月初一)
② zhèng 正常 正旦(戏中称女主角)
9、 殖 ① zhí 繁殖 殖民
② shi 骨殖
10、中 ① zhōng 中国、人中(穴位)
② zhòng 中奖 中靶
11、种 ① zhǒng 种类 种族 点种(种子)
② zhòng 耕种 种植 点种(播种)
12、轴 ① zhóu 画轴 轮轴
② zhòu 大轴戏 压轴戏
13、属 ① zhǔ 属望 属文 属意
② shǔ 种属 亲属
14、着 ① zhù 着名 着述
② zhe 同“着”助词
③ zhúo 同“着”动词 穿着 附着
15、转 ① zhuǎn 转运 转折
② zhuàn 转动 转速
16、幢 ① zhuàng 一幢楼房
② chuáng 经幢
17、综 ① zèng 织机零件之一
② zōng 综合 错综
18、钻 ① zuān 钻探 钻孔
② zuàn 钻床 钻杆
19、柞 ① zuò 柞蚕 柞绸
② zhà 柞水(在陕西)
20、作 ① zuō 作坊 铜器作
② zuò 工作 习作
⑸ 柯南黑衣组织老大到底是谁
我觉得柯南黑衣组织老大到底是他
早在2001年《柯南》动画版第219话（国内引进版第235-238话）《名侦探齐聚一堂 工藤新一VS怪盗基德》（2小时特别版）中，乌丸莲耶就登场过，但是，观众们完全看不清楚这名角色的长相，而且，当时的剧情是说这名大富豪角色已经去世了。
在那一话的2小时特别版中，毛利小五郎收到了一封神秘
揭晓了，那接下来，柯南他们与黑衣组织的对决，总算成为了《柯南》动画接下来最有看点的重头戏了。原本以为动画接下来会直接讲到乌丸莲耶的事情，没有想到动画接下来的三话，居然全部都是动画的原创剧情。