赢家脚本输家脚本

A. 生活脚本可以分为哪三类

生活脚本可以分为赢家、输家和非输非赢家。根据查询相关信息显示，生活脚本即是生活安排了个人从幼年时期挑选出来的儿童自我状态，而且绝大部分的信息，都是个人处于儿童自我状态时接受父母所给予的评价而来的。

B. 《人生脚本》第十五章 摘抄 脚本的传递

A脚本矩阵

脚本矩阵是用于展示和分析父母及祖父母如何将指令传于当代子孙的图示。它用简洁的方式传递了大量信息。

父母中相反性别的一方，通常告诉孩子做什么，而相同性别的一方，向孩子展示如何做。

父母有哪些宣言、榜样、禁止信息和挑唆？

可以询问的问题：

 *你父母最喜欢的宣言或训诫是什么？

 *你父母过着怎样的生活？ *你的父母禁令是什么？

 *你必须做什么才能让父母微笑或咯咯地笑？

酗酒、吸毒者的禁令是“不要思考”。

B家庭序列

婚姻的一个作用，是稀释禁止信息与挑唆。

丈夫和妻子的家庭背景不同，赋予孩子的指令也不同。

如果赢家与赢家结婚，后代将成为更大程度的赢家。反之，输家与输家结婚，后代将成为更大程度的输家。

C文化传承

在赢家的家庭序列里，脚本和抗脚本是相符合的，这是确保赢家的最好方法。

如果母亲在给儿子讲外公的愚蠢和猛烈喝酒时，表现出着迷和欢快，儿子可能会由于酗酒被开除，终身玩酗酒者的心理游戏。失望的父亲会扮演迫害者，怀旧的母亲扮演拯救者。

D祖父母的影响

脚本控制通常源自异性父母的一方。比如，对于母亲来说，外祖父是她的电极；对于父亲来说，祖母是她的电极。

E过度脚本

父母对儿童心灵的持续攻击，对儿童精神病学家、家庭治疗师等专业人士来说，毫不陌生。

从脚本分析的角度来说，这是过度传递脚本。

孩子会通过某种形式的拒绝加以躲避，但他们也会学习父母的行为，企图传递给别人。彷佛“烫手的山芋”。

父母在正常抚养孩子的过程中就将脚本传递给了孩子，他们尽最大努力养育、保护、鼓励孩子，向孩子展示应当如何生活。

导致过度脚本的原因很多，最病态的原因，是通过讲脚本传递给某个孩子获得解脱。

F脚本指令的混合

实际上，脚本控制、榜样、生存法则混合在一起，难以区分。有经验的观察者才能看出其中脚本元素。

大多数人生活在自己的脚本矩阵里，因为这是父母为他们制作的暖床。

幸运的情况是，母亲自己的脚本里包含内部解除或破咒者，这样他们就能够摆脱脚本。另一种得益于朋友、密友或生活本身的帮助。也有的人，通过脚本分析，从而上演自己的人生。

G总结

父辈及祖辈传递给当代子孙的指令，决定了个体的人生计划及最终结局。

H父母的责任

希望改变自己的脚本，避免将自己承担的指令传递给孩子的父母，首先要非常了解自己的父母自我状态，以及自己脑中存储的父母的声音，因为孩子很容易习得，并在做事时将能量贯注于此。

C. 《人生脚本》读书笔记

前段时间读了一本叫《人生脚本》的书

这是一本心理方面的书，其中有很多心理案例分析

内容讲述关于脚本的概念，

脚本分为三种 输家脚本、赢家脚本、非赢家

每个人都有一个自己所扮演角色的脚本。这个脚本是从小父母给自己的孩子书写的脚本,脚本是从孩子的出生到直到死亡,这些都是无意识的。包括给自己的孩子书写脚本和执行脚本

影响脚本也有很多的因素也有很多

例如父母给孩子的禁令，孩子在家庭出生的顺序，父母的榜样

,如果没有去改写脚本的话，每个人都在按照父母给脚本在生活，这个也跟所谓的宿命论是相符的。如果没有去改变的话，这个脚本结局也将是你的最终的宿命，

那么怎么样能够改写这个脚本呢。能够改变脚本的人有两种，

1，自己，当自己遇到重要变故时，容易改写你的脚本，例如死亡，事故.

2，重要他人，心理学中重要他人可能是一个人的父母长辈、兄弟姐妹，也可能是老师、同学，甚至是萍水相逢的路人或不认识的人，其中最有可能是你的伴侣或师长

当中一个比较典型的脚本机制叫调皮鬼

所谓的调皮鬼就是，当你在做重大的事情时，常常因小事的失败。

例如考试前，经常会因迟到或忘记带笔等小事情而失败。 但往往这些事情都是在潜意识导致.

D. 心理地位

伯恩认为，处于脚本形成早期的儿童，就已经对自身和周围的人有特定的观念了……这些观念分别是（1）我好，你好;（2）我好，你不好;（3）我不好，你好;（4）我不好，你不好。儿童一旦形成了某种心理地位，就会按照它来构建自己的人生脚本，有可能伴随终生。

（1）你好，我好的人生脚本的人，认为自己是可爱的，父母对ta很友善爱护，ta会对父母产生信任感，再把这个观念扩展到他人，觉得众人也是可爱的，构建出一个赢家脚本;人生之路中，很多时候会选择合作，继续前行。

（2）我好，你不好人生脚本的人总觉得自己处于优势地位，别人必须处于劣势。这种脚本的人，要么会让自己过得特别辛苦，为了实现自己的愿望，总是处于不断的斗争中，要么身边的人厌倦了，拒绝他或者离开他，最后成为巨大的输家。生活中这类人身边人会对他有疏离感，逃避跟他们相处，让其陷于孤独感而不自知。

（3）我不好，你好脚本的人，为了和自己的基本地位相符，往往会是一个平庸之辈或者输家人生;遇事会自我安慰，放弃机会，无法坚持下去。遇到棘手的人和事产生害怕，逃避现实的感觉。

（4）我不好，你不好脚本的人，他认为自己处于劣势地位，不被爱，不值得……因此遇到任何事，都会映射别人也是不好的，是不值得期待的，甚至形成反社会人格，是比例最大的输家脚本。

伯恩认为，心理地位是儿童根据早年的经验而形成的，对世界的看法，后期为了适合自己的心理地位，用早期的心理地位去面对外在的世界。心理地位形成人生脚本的决定，并不断的用行为和决定去验证它。

E. 《人生脚本》——伯恩 因何而呐喊

艾瑞克·伯恩，是20世纪60年代非常着名的一位美国心理学家，也是精神科医生，同样也是沟通分析学派的创始人。

本书是他的最后一部着作，也是他未完成的手稿，经由学生整理而出版。

艾瑞克·伯恩非常的幽默，善于讲童话，所以你在本书的大量案例是以非常有趣的童话故事来呈现的，读起来非常的轻松，愉悦。

那么作者到底想告诉我们什么呢？

他想让你完成他的遗愿，摆脱自己出生时由他人设定的脚本，让自己真正过上成功幸福的人生。

是的，伯恩于1970年，因心脏病离世，享年60岁。他父亲是一个医生，而他也遵从了父亲的愿望，成为了一个医生。他自己内心是否要摆脱父亲的影响，我们不得而知，但他在书里大量的介绍了，祖祖辈辈是如何遗传他们的愿望，他们的思想，他们对世界的看法。他们通过怎样的方式把这些想法、思想传递给自己的女儿，以及还未出生的孙子、孙女。他们是如何影响家族成员的一生，这些家族成员是如何接过了那早已注定的赢家的或者输家的脚本，在无知无觉的幻觉当中，照着编定的脚本过完自己的一生。

艾瑞克·伯恩甚至提出，在与陌生人见面时，说完你好以后，接下来你要说的话都是预先设定好的，由你的父辈，你的祖辈早就给你编定，印刻在你大脑里的。

艾瑞克·伯恩还提出，你对自己，他人，以及社会广大群体的心里认识，你觉得他们是好的还是坏的，这些看法都是预先编定在脚本里的。如果好用（+）表示，不好用（-）表示。

最成功的一种方式就是：我（+）你（+）他（+）这是一种对世界、他人都积极的看法，这是赢家的脚本，最终会导向成功。

最失败的一种方式则刚好相反：我（-）你（-）他（-），他觉得这个世界都不好，不值得活，他们一生会过得非常的痛苦，甚至会导向自杀或者毁灭。

这是一种自傲的方式：我（+）你（?）他（-），即我是好的，至于你是不是好的，我还不知道，需要有待观察，等他们肯定是不好的。拥有这类脚本的人有才但很平庸。这类脚本最初的表现形式就是，妈妈说我不能跟他玩儿，因为他们脏，或者穷，所以对待他是（-），而妈妈没说我不能跟你玩，所以你是（?）。这就是脚本的最初表现形式。（里面有大量的贴近生活的列子，感兴趣的朋友可以阅读原文。）

那么既然很多脚本，在还是孩提时代，就被无知无觉地种下。长大后的我们是否就没法去修正，那些被人篡改了的脚本呢？

答案是否定，因为有迹可循。

第1步是了解自己的脚本：让自己从无知无觉的幻觉当中醒来，看看自己的脚本里面发生了什么，并且是怎么发生的。

第2步是看看别人的脚本：看看他们的脚本是怎样的，去了解大量的丰富的脚本信息、脚本形式，去了解赢家的脚本是怎样的，他们是怎么绕过那些阻碍去达到自己的成功的，需要克服哪些设定和阻碍，这些设定和阻碍通常会在什么情境下发生？你需要找到一个克服这些设定和阻碍的方式。

艾瑞克·伯恩一生接触了大量的临床心理咨询，他把毕生遇到的所有人的情境，分门别类的一一列举在书里，告诉你或许可能的方法，带领你去尝试，试图引导你去改变。

并且告诉你，一切皆可改变。

带着你的勇气和觉知。

告诉你，你不必照着自己的脚本演，你不必按照祖祖辈辈的意愿生活，你更不必按着小时候父母给你设定的脚本去活。你完全可以自主的决定去过一个成功幸福的人生。

这就是艾瑞克·伯恩，在他作为心理咨询师治疗他的患者的时候；在看到很多患者因早期的影响，而痛苦的在生活中徘徊的时候；在他通过沟通分析，让很多人重新修正他们的脚本，并过上幸福生活的时候；他想把这种方法传递给你。

他在给你鼓励，给你加油！为你呐喊。并让你记住，你可以自主决定，过自己想要的人生，不必遵循父母、祖辈以及其他任何人的任何意志——脚本。

F. 资金盘项目有哪些如何辨别资金盘项目本质

互联网上的项目七七八八，掘金网测试除了三成靠谱的薅羊毛下功夫的项目，两成区块链，三四成都是各种形态的资金盘。所谓的各种形态是指一种模式下的各种变形，其本质就是为了圈钱，目的不变，只不过各种形式理由而已。那么资金盘项目都有哪些，如何辨别这些资金盘的本质呢，今天就细数一下互联网上的资金盘陷阱。

资金盘最显着的特点就是要有一个响亮的理由作为集资的借口，这里线下的资金盘就不说了，主要讲下以互联网为传播媒介的资金盘。比如亚马逊项目，我们都知道亚马逊有个评测项目，但是很少有人知道有个很大的亚马逊资金盘项目，利用亚马逊的名头做的投资项目，具体的创始人不清楚是不是国内的但是 这个盘子已大到想崩都很难的地步了。再比如最近的京东走地鸡项目，全自动京东浏览，只需要278就可以够买一个脚本，一天赚20，一个月就可以翻倍。一步好棋但是打了一手烂牌，运营的好京东走地鸡至少可以做半年，盘子可以滚到几亿但是没想到的是运营者是没见过世面的两个人，无论是第一次见到这么多钱害怕还是真的被黑客搞了，总之最终不到1个月就崩了。再比如苏宁优惠劵项目，200一个脚本，一天可以赚15，投资20万，一个月可以赚到50万。细看这些项目不难发现，集资的根本在于品牌为盾，亚马逊，京东，苏宁哪个不是响当当的品牌，看到这些名字我们心里暗示会告诉自己两个字：靠谱。但是这是品牌效应，而不是项目本身靠谱，归根结底最终的目的还是为了让你先投资然后再许以高额的回报，一个月翻倍，项目能坚持一个月你就赚，那么新入坑的就是赤裸裸的韭菜。

互联网项目的形态应该是某个靠谱的项目，即使需要学费和软件费也是一次性的，即使是金字塔销售模式也是分销代理制的，你所见的一个项目想要多开按脚本数量计费的？只有一种可能，这个项目是个陷阱。再打个比方，我们熟知的微博助力项目，项目不假，但是总有人利用真实的项目混淆视听，以前一个脚本可以多开使用，月卡也就几百。但是现在都是单个脚本单个卖，一个脚本一个月100，承诺10天回本，细看一下是不是也变成资金盘的项目了？这是资金盘嘛，严格来讲是个四不像，就是利用资金盘的模式骗你入坑，等你买了几十个脚本撸起袖子加油干的时候会发现各种问题，比如主力群少，比如任务少，比如容易封号，比如提现出问题等等，到头来一个月连脚本费都没赚回来，项目的最大赢家还是卖脚本的那群人。如何辨别互联网项目的真假，你需要慧眼识金，多想想，项目的模式，多想想，资金的流转，只有多思维能辨别真假。

很多互联网淘金者寻觅的就是这些资金盘，他们会根据资金盘的模式，大小，运行时间去做风险把控，然后合适的时机进盘然后去收割韭菜，这种大佬级别的团队我们简称他们为镰刀党。但是常在河边走，哪有不湿鞋，如果你没有专业分析能力和风险把控能力遇见资金盘还是离远点，再大的泡泡也有破裂的那天，不要尝试自己的运气，也不要抱有这项目半年了都没问题，不可能刚好这个月倒闭的心态。古语以牙还牙想着割别人韭菜的最终也会变成韭菜，股票如此，资金盘更如此。

G. 沟通分析理论的辅导理论

基于沟通分析中所阐述的人性观及人际关系理论，波纳衍生出他基本的辅导理论。
这就是对五种型态的资料进行收集和分析，即进行结构分析、沟通分析、脚本分析、生活地位和抚慰的追求。
一、结构分析
（一）人格的独立自我状态概述
在沟通分析中，将人格分为PAC三种人格的独立自我状态。所谓PAC，是指“父母”（parent，P）、“成人”（alt，A）及“儿童”（child，C）三者。
沟通分析心理学家在解释TA的人性观及人们在生活中可能会遭遇的困难时，从人格的结构分析做为起点。将每一个人的人格分为三个独立的不同自我状态，并指出这就是引发不同行为表现的源由。这些自我的状态是个体现在存在或曾经存在的人格状态，每一种自我状态都有其认定的思想与行为内涵。因此，这三者之间的差异与冲突，可能会成为人们内在不和谐、不一致的原因，也可能会是造就个人深具弹性的因素。
波纳所提出的PAC三种自我状态并不是像Freud理论中所谓本我、自我、超我的观点，因为这三种自我状态是奠基于现实生活中的各种真实现象之上的。PAC三种自我状态是以早年时期的情绪与经验为基础，而带动与影响三种不同风格的行为与感觉的口语型态与肌肉骨骼之呈现。以下分述这三种人格的自我状态的定义。
（二）人格的独立自我状态定义
1、父母（P）人格
人格的“父母”自我状态包含了父母与权威人物所持的指导性、态度与行为。这个自我状态有如反映了幼时父母对个人之告诫、命令、惩罚及鼓励等经验的记忆。父母会依不同的情境，表现二种不同的态度：
（1）“养护性父母”（nurturing parent）。这主要涵盖了养育或协助的行为；
（2）“评价性父母”（critical parent）则提供了评论、控制及惩罚等行为与信息。
“父母”的自我状态会促使个人表现过去养育者的行为，包括养育及批评二方面的行为。同时，“父母”的自我状态指导着儿童形成他独有的价值观、性别意识与行为的决策。
2、成人（A）人格
人格的“成人”自我状态提供了有关现实测试及“电脑”取向的客观信息，并以高逻辑性的、无情绪性的方式运作着。“成人”的自我状态有如电脑的决策历程一般，是精密而无情绪的。“成人”的自我状态乃以现实为基础，并以成熟、客观、逻辑及理性思考的态度来告知个人：”这就是成功的原因”。这个自我状态与年龄无关，即使是一个孩子也能够依据这种状态来收集事实及掌握电脑般的客观性来处理现实。
3、儿童（C）人格
波纳发现“儿童”（C）人格的自我状态，比如象孩童般的冲动，是人皆有之的事。“儿童”的自我状态是人格中很重要的部分，因为它促进了人们的快乐、创造、自发、直觉、愉悦及享受等。“儿童”人格的自我状态有二个部分：
（1）“适应性儿童”（adaptive child），是顺服权威人物的结果，“被动”是它的特征；
（2）“自然或自由儿童”（natural or free child），表现为儿童冲动的、未训练的、自爱的及寻求快乐的部分。
儿童累积着自然到来的冲动，也记录着从小对所闻所见的内在反应或重要事件。不成熟是其中的一个因素，但是深层感受、情感、适应、表达及乐趣，亦常由儿童的自我状态而得到表现。图5—1，将父母、成人、儿童的自我状态，以图表方式来显示。
（三）三种不同自我状态的平衡
沟通分析心理学家认为，一个适应良好的人会允许自己依情境之不同而决定呈现不同的自我状态，并且能够维持三者的平衡。在一般人身上常会看到的问题是：一个人允许自己的某一个自我状态成为强势主宰的一环。例如，”固执的父母”看似独裁而易有偏见，“固执的成人”则为无趣的分析专家，而“固执的儿童”更以不成熟与过度反应为特征。年龄与此三种自我状态无必然的相对关系，一个年幼的儿童也会有“成人”与“父母”人格的自我状态。
二、沟通分析
（一）沟通的定义
沟通分析是波纳提出的辅导理论中最核心的部分。波纳在此部分的分析指出：任何时候，一个人确认出另一个人出现之时，不管是口头语言的或身体语言的，沟通即已发生。沟通经常被定义为人们对话的一个单位，或者是二个人自我状态之间的刺激一反应的联结。
（二）沟通分析的类别
从沟通分析的类别来看，主要有3种：
1．互补型沟通（complementary transactions）
波纳认为，这种沟通型态是“健康人际关系的自然顺序”发生在一个人的自
我状态反应，这是一种回应于刺激而来的同一层次的自我状态。（见图5-2）。
下面这段对话就反应了互补型沟通的特征：
明明：舟舟，你看见我的小汽车吗？
舟舟：是的，在右边的玩具堆里。
2．交叉型沟通（crossed transactions）
这种沟通型态是一种破坏性对话，发生于一个人的自我状态反应，但这是一种回应于其他二种非刺激来源的自我状态（见图5-3）。
下面这段对话反应了交叉型沟通的特征：
明明：舟舟，你可以帮我找找我的小汽车吗？
舟舟：你没看见我正在玩吗？
3．暖昧型沟通（covert ulterior）
即每个人以一个以上的自我状态放在沟通里，基本上，可以说是不诚实的。表面上，二个人以前面二种沟通型态在对话，而实际上真正要传达的信息却未说明（见图5—4）。
在暧昧型沟通里，又分两种类型。一是游移型、二是隐含型。
（1）游移型是以社会性、外在的交叉型之沟通型态来传递信息的类型。
明明：舟舟，你为什么不帮我找找我的小汽车？找到后，我们可以一起玩呀。
舟舟：好啊，小汽车真是很好玩。
（2）隐含型二个人以心理性的隐涵层次，来传递暧昧的信息。
明明：舟舟，我希望你跟我一起玩小汽车。
舟舟：我希望你找我玩的次数要比别的小朋友多得多。
三、脚本分析
脚本分析的定义
所谓脚本分析，是指分析个人根据他（她）的生活脚本而演出的心理之剧中所表现的内容。波纳于1961年才开始发展出沟通分析中的生活脚本观点。
第二、生活脚本的定义
生活脚本即是生活安排了个人从幼年时期挑选出来的儿童自我状态，而且绝大部分的信息，都是个人处于“儿童”自我状态时接收父母所给予的评价而来的。
生活脚本指示着个人过日子的方式及寻求目标的内容。一个人，不管是有意识或潜意识的，都会依照脚本，近乎强迫性的规定自己演出的方式与内涵。
前面曾提及，基本上，人们天生为良好自我状态，但若在幼年时得到不良的生活脚本，就会造成个人困扰。
第三、了解生活脚本的方式
了解与认识个人生活脚本最好的方式是：检查个人与他人相处的时间与沟通型态。生活脚本有其主要的论题，如：成功、失败、受难、延迟、分心、抚慰及计算。
生活脚本的类型
生活脚本可分为三种类型：赢家、输家及非输非赢家。一小部分的人似乎是天生赢家，他们接触到的每一件事都会好转。相反地，还有一些似乎是天生输家，他们碰到的每一件事都会朝坏的方向发展。而大多数的人（大约是80%到85%的人）是非输非赢的脚本。非输非赢家常说的一句话是：“但至少……”（如，“我上学了，成缜是很差，但至少我没有被学校开除掉。”）
沟通分析借用大量寓言故事来说明其术语及类比。例如，“灰姑娘”的脚本并不是很健康有益的计划，因为你的王子（或你想要奖品）不会凭空降临，尤其是对一个守株待兔的女孩来说。由于许多生活脚本是在幼年时期所形成的，所以说明生活脚本需要小心地以儿童的故事来阐述。
第五、生活脚本的成份
波纳相信生活脚本有五个成份：
是来自父母的指导；
符合脚本的人格发展的内容；
（1）是从幼时就作下对自己与生活的决定；
（2）是失败或成功的脚本；
（3）是一种行为的模式。
四、生活地位
所谓“生活地位”（life Positions），是指儿童基于沟通与脚本的基础，形成的自我价值与他人价值的综合感受。有四种常见的生活地位（Harris，1969所述），分别说明如下（配合图5—5）：
第一、“我不行——你行”类型（处于第二象限，-5，5为极致位置）
这是儿童中感受最为普遍的生活地位。这种型态呈现的是个人自觉无力感的内在感知地位。而属于此地位的成人时常会感到退缩与忧郁。。
第二、“我不行——你行”类型（处于第三象限，-5，-5为极致位置）
感受到这种生活地位类型的儿童不仅自己感到自卑，也觉得无法依赖于父母。在此地位的成人是儿童眼中的“输家”。形成这种生活地位感受的原因，主要是由于儿童和成人都曾体会一连串无助失望的经验。
第三、“我行——你不行”类型（处于第四象限，5，-5为极致位置）
感受到这种生活地位类型的儿童，常会觉得白己是被牺牲的、被欺骗的。无论发生什么事，都说是别人的错。好斗的儿童及罪犯、精神病患多为此类。
第四、“我行——你行”类型（处于第一象限，5，5为极致位置）
感受到这种生活地位类型的儿童是心理健康的。感受到这种生活地位的儿童和成人，拥有符合现实的期望、良好的人际关系，及有建设性的问题解决能力，亦即为“赢家”之地位。
五、抚慰的追求
波纳认为，追求抚慰，是人们为达到被认识、被承认存在的目的而进行的一种行为。
当人们确认与了解另一个人的存在时，他们会给对方一个“抚慰”。
（一）抚慰的方向性
这个“抚慰”可以是正面的，也可以是负面的。“抚慰”的呈现通常是明显易懂的，但在暧昧沟通中却隐藏不明。
1、正面“抚慰”
儿童得到的正面“抚慰”通常是在与人的对话和沟通中获得象征性的抚慰。
正面的象征性抚慰如：拥抱、表扬、握手、公开的喜爱表达如：“我喜欢你”，或者是不打断的倾听。这种正面的象征性抚慰是受众人欢迎的。
2、负面抚慰
儿童得到的负面的抚慰，如缺乏关注、拳打脚踢和传递“你是不行的孩子”，“妈妈讨厌你”等令人厌恶的信息。少量的、侮辱性的、嘲弄的抚慰，皆会使人们觉得他们是不重要的。
个人给予和接受抚慰的模式大部分取决于其”生活地位”，人们如何看待自己与别人，乃控制了他们给予与接受正负面抚慰的能力。
人们为了交换抚慰而投入“沟通”的活动。根据波纳（1964 ）所述，通过人们互动与抚慰的“刺激”，是人类天生渴望获得的目标，而任何表达对别人存在意义的行动，皆是满足这些渴望的一些手段与方法。当无法满足这些需求时，儿童生命的丰富亦将无法达成（James& Jongeward，1971），甚至会造成儿童产生被遗弃的感受，与“我不行”的生活地位状态的感受。满足渴望的感受，将萌发“我行——你行”的状态，并能释放出具创造力的能量。
（二）进行正面“抚慰”的方法
正面的“抚慰”常通过互补性沟通来实现。可以通过语言表达情感和欣赏，或者可以给予赞美及正向的反馈。这些反馈可以是身体方面的，例如身体触摸，也可以是明显易懂的手势或眼光。积极倾听是一个人能给予另一个人最好的一种抚慰（James& Jongeward， 1971）。
（三）正面抚慰的意义
正面抚慰能促进儿童产生“我行——你也行”的生活地位的感受。而这种感受是最有利于儿童心理健康发展的。
（四）追求抚慰的型态构架
人们追求抚慰所构架的型态有六种：
1、退缩化：无任何沟通产生，少有冒险，无抚慰存在。
2、仪式化：为社会性沟通，如打招呼、问候，是相当无个人色彩的沟通。
3、娱乐化：可提供互相接纳的抚慰，是自我表达的一种方式，通常会有较为表面化的沟通或会话，如足球、汽车、逛街是这类较为安全的会话主题。
4、活动化：以工作或职业的活动来架构过程，是处理外在现实问题的一个方法。
5、游戏化：需求的满足以非直接的、曲折的方式获得，此方式是可以收到密集的抚慰，但是很可能是不愉快的。游戏被视为非建设性的负面沟通。
6、亲密化：提供非条件式的抚慰，无游戏或剥削。
沟通分析辅导的目的之一，即为协助人们学习好的、具产生性的方式来架构他们的沟通型。

H. 谁是2016年度最受欢迎编程语言

C语言高居榜首，而大数据成为赢家。

由于我们不可能调查世界上每一位程序员的选择和偏好，所以我们使用了多方面指标来估计一种编程语言目前的使用情况。通过与数据分析专家Nick Diakopoulos合作，我们选择了十个在线源，确定了12个排名指标，每一个指标代表着编程语言受欢迎程度的不同方面，将这些指标结合起来，我们得到了一份编程语言受欢迎程度的排名。

因为大家所关注的重点不同，比如说有的人更关心哪种语言在开源系统中最受欢迎，而有的人则更在意商业公司的选择，所以IEEE Spectrum的编程语言互动排名系统允许大家根据自己的偏好调节各项指标在排名积分中占据的比重。你还可以对结果进行更加细致的过滤，比如说，你可以选择只查看应用于嵌入式系统或者移动端的语言。总而言之，你可以根据自己的具体需求，定制最符合自己需求和关注点的排名，也可以直接采用我们预设的一些选项。

默认的设定参照了IEEE成员的兴趣和偏好，对此进行指标参数的协调得到如下结果。

蝉联两届亚军之后，C语言终于超越Java勇夺第一。而Python则和C++互换了位次，前者第三，后者第四，C#掉出了前五，取而代之的新科前五成员是R语言。R语言的受欢迎程度在最近几年内飞速提升，这也体现了现代大数据处理编程语言的应用日益广泛。

Google和Apple公司自家的编程语言也都榜上有名，谷歌公司研发的Go语言险胜苹果公司的Swift语言跻身前十，但是Swift的增长同样十分显着，较去年相比前进了5个名次，最终排名第11位，从而第一次进入榜单。还有一些其他语言完成了首次亮相，而去年，新上榜的语言数目为零。

其他值得关注的变化包括梯形逻辑（Ladder Logic）的进步，前进5个名次到达第34位。梯形逻辑主要用于可编程逻辑控制器，特别是用于工业和商业领域。尽管制造业方面的应用看起来比较小众，但是梯形逻辑上升的排名体现这一应用领域实际上是很广阔的。HTML语言仍然是很流行的语言，上升至第16位，尽管有一些读者可能会对此感到惊奇，毕竟HTML并不是一种传统意义上的编程语言（只要是通过给计算机发送指令语句来控制计算机的语言，我们就认为这是一种编程语言，而不必满足图灵完备性（Turing completeness）。比如，HTML就是一种只描述了数据结构的语言）。

而在输家这一边，最令人惊讶的应该是Shell编程，一种为系统管理员喜爱的脚本语言集，包括bash等shell语言。Shell编程在受欢迎度排名上下降了7位到达第19位，这个变化表明在系统管理方面，更加精简高效的系统正在快速发展，从而适应越来越普遍的云端数据存储，但是我们还是要继续观察，来确定这是真实的发展趋势还是报道出现了偏差。

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