编程缓解眼睛

A. 为编程软件使用什么背景颜色比较不伤眼

1:更改窗口颜色：
打开控制面板中的显示或直接在桌面空白处单击右键"属性" 选择"外观"－"高级"，然后在"项目"那栏选"窗口"，再点"颜色"－"其它"，然后把"色调" 设为"85"，"饱和度"设为"90"，"亮度"设为"205"。然后单击添加到自定义颜色，按OK...一直OK。
2:更改网页背景颜色：
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色：
打开IE，点击"工具"，点"INTERNET选项"，点右下角的"辅助功能"，然后勾选不使用网页中指定的颜色，然后点OK退出。
OK，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了(不过可能会影响阅读)。
看起来眼睛是不是舒服多了？可能刚开始看起来有点怪，习惯就好了！

B. 编程界面颜色推荐科学设置,如何设置能最大程度减轻眼睛压力

建议你电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑干活的，也应该注意一下。
其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。
设置方法如下：
>>>>在桌面点右键,依次选属性（properties）—外观（appearance）
>>>>点右下角的高级（advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（windows）>>>>点右侧的下拉菜单颜色（color），点下方的其它（others）
>>>>把色调（Hue）设为85，饱和度（Sat）设为90,亮度（Lum）设为205.（出厂时一般设为160-0-240）
>>>>单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）…… 一直确定（OK）下去。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：
打开IE，点击工具（TOOLS）—Internet选项（INTERNET
OPTIONS）—辅助功能（Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on web
pages），然后点“确定” （OK）--确定……退出。
OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。
这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。
还有~~~
端正姿势保护眼睛，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。
具体来讲：
不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。
眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。
在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。
每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。
二、环境篇
良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。
具体来讲：
电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。
电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。
电脑室最佳温度21℃、湿度60％。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内氧气。
三、显示器篇
电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。
四、刷新率篇
显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。
五、软件篇
紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。
丰富多彩的互联网世界，给我们带来了我们需要的信息及工作与生活的快乐。如果我们的眼睛没有保护好，就不能尽情享受现代高科技的便利与发展，面对一个近在咫尺的丰富网络世界，而不能接近它，对于一个现代人来说，实在是一种难以忍受的痛苦折磨。
眼睛保护是一项重要的生命工程，它贯穿于我们的工作与生活，让我们从现在做起，保护好我们的心灵之窗，让它们永远清透明亮！

C. 程序员该怎么保护眼睛视力

1.管理屏幕亮度

屏幕过亮或过暗都会引起眼睛不适，在长时间使用电子设备的情况下，应将屏幕亮度调整至中间状态，以眼睛舒适为宜。如果在夜间使用电子设备，可以将卧室灯光打开，室内灯光建议以舒适的暖色灯为宜，弊启散不易过亮或过暗。2.掌握正确的用眼姿势

在使用电子产品时，身体坐正坐直，眼睛不要距离屏幕太近，以能看清为宜。

学会20-20-20法则：用眼20分钟，远眺20英尺，持续20秒。租氏3.保证充足睡眠，合理营养旁启

用眼压力下，要合理规划作息时间，保证每天八小时左右睡眠，让眼睛和身体都得到休息。在营养搭配方面，可以加入西蓝花、胡萝卜等，有利于保护视力。

D. 程序员每天对着电脑显示器眼睛容易疲劳，求解

你常看电脑吗？？多喝菊花茶吧！！

菊花茶是保护“眼睛”的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！

菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼卖轿的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。

味噌沾料，电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的拆配皮人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝旅差、茭白笋或绿花椰菜最适合。

在电脑旁放一杯热水

各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多“电脑族”的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！

电脑辐射的克星----仙人掌

仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助于减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至于要多大颗，那就看你们的需要罗！

打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。

医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的“电脑视觉症候群”及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。

一般来说，使用电脑时最好将萤幕的“对比度”调高，“亮度调低”，较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上， 最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）分辨率高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有“抗反射镀膜”的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二网络左右，可以避免长期看近物，导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。

E. 程序员该怎么保护眼睛视力

程序员使用电脑的时间很长，注意保护自己的眼睛简弯，避免眼睛干涩，慢性结膜炎等眼部疾病。

眼睛与电脑屏幕保持距离50厘米以上，避免长时间的使用电脑拦培闷，工作一小时应该休息十分钟左右，让眼睛得到充分的休息。可以远眺远方，可以看绿色植物，可以多眨眼睛，避免眼睛干涩。

平时可以喝枸杞菊花茶，有清肝明目的功效，保护眼睛有好处。也可以喝绿茶中祥，对眼睛一样有好处。

保持膳食平衡，食物种类要丰富，多吃蔬菜水果，保证维生素A的摄入，对眼睛是有好处的。

F. 程序员怎样用眼比较健康

程序或芹员是一个非常难做的一个工作槐团薯，他需要消耗你大量的时间去进行编程和一些其他的东西，也会非常损害你的眼睛，但是你可以铅者去买一些珍视明，缓解眼疲劳。

G. 少儿编程对孩子眼睛好不好

凡事都有一个度，比如看电视玩游戏需要紧盯屏幕不放过每一个细节，所以容易导致眼部肌肉持续紧张，光线太强，时间过长都会导致用眼过度，这些外部因素需要家长帮助孩子调节和控制。如需学习少儿编程，推荐选择童程童美。童程童美少儿编程体验课，点击可免费报名试听

编程则需要更多的思考，双眼不用紧紧盯住屏幕，孩子们常常会闭目思考，走来走去，或者找一张纸写写画画。同样一小时，玩游戏和电脑编程相比，后者的用眼程度轻松许多，对逻辑思维和创意设计的训练更加有益。也可以在大人的监督下间隔一段时间，多看看远方，看看绿色的植物。多吃一些肝脏类食物，同时保持心情愉快。学少儿编程可以提高孩子逻辑思维、专注力！

想了解更多关于少儿编程的相关内容，推荐咨询童程童美。童程童美专注少儿编程教育，依托3大学习体系，满足不同孩子的学习需求。童程童美不止教孩子编辑技能，更注重孩子的综合能力培养，通过编程技能的学习，助力孩子的综合能力培养践行美国STEAM教育理念在中国的落地；经过多年打磨，帮助孩子收获学习力和创新力。

H. eclipse编写代码用什么背景颜色有利于眼睛

豆沙绿作为背景颜色有利于眼睛。

设置参数：色调 85 饱和度 123 亮度205

背景颜色具体操作如下：

windows->Preferences->General->Editor->Text Editors

I. 我我是做编程的 经常在电脑前 眼睛很累 有什么东西可以敷眼睛吗

其实很简单
只昌迟要把文本编辑器改成黑底白字，就什么都好了
你自己想想，白底黑字，雀陪屏幕有99%的面积是满功率顷迅蠢发光
黑底白字，只有1%发光
对人眼睛的刺激减小99倍
而其，一样非常清楚

我们是在帮你解决根本问题啊

J. 为编程软件使用什么背景颜色比较不伤眼

电脑是我们的好帮手，因此，现代人几乎每天都离不开电脑。但是，许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被设定为刺眼的白色，看得久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。

网页背景的设置方法：打开IE浏览器，选择“工具”栏中的“internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。

WindowsXP的设置方法:

第一步，在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性饥碰”、“外观”、“高级”按钮。

第二步，在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。 烂前谈

第三步，再打开右边对应的“颜色”列悔绝表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205，添加到“自定义”，然后在自定义里选择刚才设置的颜色，再点击“确定”退出设置。

眼睛是心灵的窗户，眼睛的保养确实是十分重要的。而且现在近视的人数不断提高，就更加需要注意保护好眼睛。不过，保护眼睛最好的办法还是少玩电脑少对着电子产品，多看看外面的花花草草，特别是绿色的东西，多眼睛有好处。