喝冰水解壓

1. 多喝冰水有什麼好處

正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多【腎功能正常的人每天最多隻可排出10~20升尿。】，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。而對於中暑、膀胱炎、便秘和皮膚乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。 每人飲水量應視個人情況而定，一般2升(夏天3升左右)為宜。從衛生角度來說，喝涼開水、茶水或礦泉水較好

2. 為什麼喝冰水會感覺那麼爽

這個問題要其實也要看人在什麼時候，在冬天喝冰的會覺得難受的。
爽是由不爽襯托出來的，所以從不爽出發可以知道，人喝冰的東西有兩個動機，渴，熱。
人的咽喉在氣溫高的情況下，分泌的唾液變少，人吞咽唾液也會變少，相反人會大量流汗。
所以當人喝冰的東西時，你的咽喉會得到濕潤，而爽的感覺也多半來自於解渴。而冰是降低你喉嚨溫度的，也會讓你感覺到涼快，自然也就爽了。還有當你扁條體發炎時，喝冰水會麻木發炎病灶，自然也會感到舒服，但它的作用是暫時的，只會加重發炎病灶的病情。

3. 喝酒後很想喝冰水是為什麼經常喝冰水會怎麼樣

問題分析： 您好！經常喝白酒容易導致體內濕熱積聚，因為白酒性質辛熱，進入人體後化生濕熱，最易傷陰，所以口渴，但由於又有熱邪熏蒸，故病人喜冷飲而不喜熱飲，並不是簡單的胃寒或是胃熱的虛證，而是濕熱積聚的實證

大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。正常人喝冰水，尤其是帶甜味的飲料，在空腹的情況下飲用後，胃病自然不請自來。

對於老人來講，尤其是有心血管疾病的人，喝冰水除了引起胃部不適，可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等。因此，老人一定不能喝冰水。

孩子天性好動，活動後往往渾身是汗。有的家長習慣給孩子喝一杯冰水，認為這樣既解渴又降溫。其實不然，兒童的腸胃是很脆弱的，連大人都不宜多喝的冰水，還是少喝為好。

意見建議：建議您平時少喝白酒，低脂飲食，多多運動，可以有效減輕體內濕熱積聚的程度，最好配合中醫師的中葯調理，去除體內的濕熱，症狀可以得到有效改善。祝您身體健康！

4. 喝冰水的好處和壞處

一、喝冰水的好處：

適當緩解頭暈頭疼的症狀，從而到達清爽舒適的效果，有效地幫助我們降低自身容易出現咽喉腫痛的幾率。

二、喝冰水的壞處：

1.引發咳嗽感冒

冰水喝多了不僅會使身體體溫快速下降，還容易刺激咽喉、支氣管，引發咳嗽、支氣管炎等不適。而中醫認為，喝冰水還容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽，更容易感冒。

2.腹痛腹瀉

大量的飲用冰水會刺激胃腸，加快胃腸的蠕動，有時甚至會引起胃腸痙攣，導致腹痛。食物在胃腸道中的時間太短，消化吸收不完全，引起腹脹，腹瀉。

3.消化不良

在炎炎的夏季，吃飯都是一種折磨，可人們又不能不吃飯，人們往往會在吃飯時喝冰飲，或者飯後喝冰水來緩解吃飯是的炎熱，可人們不知道，大量的冰水喝進胃裡容易引起胃粘膜血管收縮，降低胃內很多酶的活性，造成消化不良。

4.容易得胃病

冰水喝多了不僅會對腸道產生刺激，同樣還會刺激胃黏膜的血管收縮，很容易導致胃缺血缺氧，而容易出現胃炎或者是胃病復發。經常喝冰水還容易影響胃部消化哦。

5.引發心絞痛

喝太多的冰水還可能會對腦血管產生刺激，使腦血管也出現收縮痙攣的情況，容易引發心絞痛。特別是對於本身就患有心血管疾病的中老年人來說，最好不要飲用冰水。

6.易導致中暑

夏季炎熱，特別是在室外的時候，在沒有空調的環境下，短短幾分鍾就能大汗淋漓，而這時候很多人都慣喝一杯冰水，其實這樣做是不科學的，炎熱喝冰水這帶來的知識短暫的涼爽舒適，夏季大量的飲用冰水會導致汗毛孔關閉，導致排汗不暢，機體散熱受阻，易導致中暑。

7.女性月經不調

女性喝太多冰水還容易導致月經不調、痛經，甚至是不孕。冰水會刺激子宮，使子宮出現收縮，導致經血排出不利引發痛經等。而且經常喝冰水還會使子宮經常處於寒涼狀態，影響月經的同時還會影響懷孕。

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不宜喝冰水的人群：

1.孕婦

孕婦不宜喝冰水，孕婦懷孕期間抵抗力會減弱，喝冰水容易引發寒症，不利於安胎。

2.小孩

一歲以下寶寶不宜喝冰水，一歲以下寶寶的身體器官沒有發育成熟，喝冰水易導致腸胃不適，腹瀉等症狀。

夏季炎熱，小孩子們多動是天性，整天蹦蹦跳跳、大汗淋漓的，有的家長慣給孩子喝一杯冰水，認為孩子既解渴又降溫，其實這樣做是不科學的，因為這孩子的各個器官都很脆弱，喝冰水對孩子的腸胃傷害極大，還容易引發感冒。

3.高溫環境出來的人

從高溫環境中走出來的人不宜喝冰水，高溫環境下出來馬上喝冰水，身體機能會受冰水刺激，引發中暑症狀。

4.腸胃功能不好的人

腸胃功能不好的人不宜喝冰水，脾胃虛弱，有腸炎的人腸胃不能受刺激，冰水是生冷寒性之物，腸胃功能不好的人喝了易引發腸炎，腹瀉腹痛等症狀。

5.老人不宜喝冰水

對於有心血管疾病的老人，更是不能喝冰水，除了會引起胃部和腸道不適外，還可能引起腦血管痙攣，從而引發腦血栓，心絞痛等危機生命。

5. 為什麼喝冷水不好對身體有哪些影響

經常或大量喝涼水冷水會引發腸易激綜合征、腸胃炎等疾病，尤其一次性大量攝入凍飲，胃腸道突然遭受強烈的冷刺激，毛細血管收縮，平滑肌痙攣，很容易引起胃痛、胃脹、腹痛、腹瀉等不適。

6. 喝冰水減肥是真的嗎啊

後台有觀眾提問：喝冰水時，人體要給水加熱，那麼就用要消耗能量，那麼喝冰水是不是能減肥？
把1L 0°C的冰水加熱到正常體液溫度（約等於 37°C），可以得到人體需要提供的熱量是 37 大卡。那這樣的能量消耗是個什麼概念呢，米飯每 100 克的熱量是 116 大卡，成年人正常每天熱量攝取大致應為 2000 大卡以上，因而喝了這么大杯的冰水對於能量消耗僅僅是 2% 左右。
此外，喝大量冰水會導致身體額外的負擔，對於身體其他的正常生理活動造成不必要影響，不利於身體健康。
因此，不建議為了減肥去喝大量冰水。

7. 軍訓補水應該喝熱水還是冰水，南方還是挺熱的

不行 不要喝冰水。夏天大家在進行戶外運動後經常會選擇買瓶冷飲來給自己降溫，可是，運動完後喝冰水真的好嗎？
首先當身體滿頭大汗時，說明它正在排泄身體燃燒後所產生的垃圾；其次如果這時直接喝冰水，會使身體局部的感覺器官很快冷卻下來，身體隨即會終止其原有排除垃圾的工作，那些還沒有被排出的垃圾則被留在身體里，且容易造成余熱蓄積；最後總結起來運動後立即喝冰水的壞處有以下幾點：
①運動後馬上喝冷飲不利於胃腸消化功能️️️。劇烈運動過程會使體溫上升到39℃左右，這時大量喝冷飲對消化道是一種非常強烈的冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，產生腹痛、腹瀉等不適症狀。
②運動後馬上喝冷飲容易誘發一些心血管疾病，特別是本身有冠心病的老年人。如果在大汗淋漓，口渴難耐的情況下一口氣喝下大量冷飲料，可能會損害心臟功能。
③運動後咽喉可能處於充血狀態，喝冷飲這種過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現象。
夏季運動後應該以「熱」制「熱」好，運動半小時後可以喝點熱飲，比如喝一些熱茶，飲熱茶促使汗腺舒張排汗，散發體內的熱量，能全面降低皮膚表面的溫度。同時，科學補水應遵循積極主動和少量多次的原則。

8. 喝冰水可以解酒嗎有好的解酒方法嗎！

喝冰水不能解酒，下面是解酒的一些方法。
1、蜂蜜水--酒後頭痛喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。
2、西紅柿汁--酒後頭暈西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。
3、新鮮葡萄--酒後反胃惡心新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃惡心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
4、西瓜汁--酒後全身發熱西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。
5、柚子--酒後口氣李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
6、芹菜汁--酒後胃腸不適顏面發紅酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。
7、酸奶--酒後煩躁蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
8、香蕉--酒後心悸胸悶飲酒後感到心悸胸悶時，立即吃1~3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀消除胸口郁悶。
9、橄欖--酒後厭食橄欖自古以來就是醒酒清胃熱促食慾的"良葯"，能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。