天才少女演算法

⑴ 7歲男孩假期做270份試卷，這樣的行為為何引起了群眾的埋怨

7歲男孩，做270份試卷，初看的時候有些難以自信，認為這又是以為把孩子捧作天才的家長行為，就如同那個一天作2000首詩的「天才少女」一樣。

曾經我以為，現在靠刷題提高成績，只是個別學校的個別行為，但沒想到的是，這種風氣，已經蔓延到家長身上了。

刷題是否有效？這個有待商榷，我們就姑且認為，這樣做，肯定是有效的吧。但刷題刷到一個假期270份試卷，就不僅僅是追求成績的事了。不知道做家長的，有沒有考慮孩子的身心健康和承受能力呢？

過分壓榨孩子，尤其是在未成年，很多時候，往往最後的結果，是適得其反的。

圖片來源於網路，侵刪。對此，你有什麼看法呢？現在的教育方式是否過於激進，對孩子的傷害是否太大了一些呢？

⑵ 少兒編程從幾歲開始學比較好

人工智慧的時代，少兒編程已經開始進入孩子的世界，很多家長也很贊成孩子學習編程，甚至停掉孩子的興趣班也要讓孩子學習編程。

那麼，即便知道學好編程很重要，但是「超前」的編程教育真的有必要嗎？答案是「不僅必要，而且非常重要！」

學編程的孩子，未來都將贏得漂亮！

⑶ 少兒編程究竟學習的是什麼

首先，編程作為語言類的學科，由兩大核心構成：語法和詞彙，如果想要順利的使用編程編寫程序，這兩部分缺一不可。

現在正式的編程教育大都從大學開始，接觸十分吃力。語言類學科最好的學習方法就是耳濡目染，從小學起。

就像英語，從小我們還不懂語法，可以先背單詞，再慢慢拓展。而對於編程，大部分詞彙來自英語，所以先讓孩子接觸詞彙顯然不明智，只能從語法入手。

那麼什麼是編程的語法呢？

邏輯思維，這種思維能力是編程的核心，一切程序都是通過邏輯聯系起來的。

現在的少兒編程所學的也就是培養孩子的思維能力。

那少兒編程具體學些什麼呢？

根據孩子年齡的不同有不同的課程，最基礎的是利用scratch，一種圖形化編程工具，跳過了編程中詞彙一關，直接進行程序編寫訓練。

這種訓練可以鍛煉孩子的思維能力，提前熟悉編程的編寫思路，對以後編程學科的學習大有裨益。

⑷ 關於ACM的動漫會是什麼樣

《演算法少女野崎君》：一直喜歡的男生竟然是ACM金牌得主！什麼！讓我加他們隊! 《黑子的演算法》：曾經我們是雄霸一方的ACM戰隊，最終升學到了不同的學校，因為隊長對勝利的執迷，他們都不是最初的他們了，所以我要寫出更厲害的代碼更精準的演算法，在ACM比賽中打贏他們，讓他們知道隊長你的信念是不對的！火神你會幫我吧？ 《Free！》：曾經一起愉快的學編程！最後你竟然只愛編程不參加ACM比賽！浪費才華！我一定不會輸給你！ 《Fate系列》：為了爭奪最後的ACM金牌！master！我來幫你寫演算法！ 《櫻蘭高校ACM部》：一個天然的演算法天才少女誤入櫻蘭ACM競賽碼神俱樂部 《ACM特優生》：為啥男主代碼寫的永遠比我短小精悍健壯性高。

⑸ 特拉亨伯格（Trachtenberg）速算

前兩天看電影《天才少女》（2017年），在影片中，主角麥肯娜·格瑞絲小女孩(Mckenna Grace) 學會了一種叫做特拉亨伯格（Trachtenberg）的速算系統，感覺很有意思。於是我在網上搜索，在這兒給大家做一個簡介，希望也能激起你們的興趣，並掌握這種速算方法。由於名字太長不好記，我把它簡稱為：「特速算」。

特速算的作者，是俄國的數學家 Jakow Trachtenberg （1888-1953），據說是在二戰期間，被關進[納✲粹]集中營，在獄中，他開發出這套心算演算法。這套演算法後來被命名為Trachtenberg(特拉亨伯格)速算系統。
如果想系統的學習，還可以深入看一下英文版圖書《The Trachtenberg Speed System of Basic Mathematics》， 由 Ann Cutler和Rudolph McShane 編譯。

這兒，我先做個基本的入門介紹，整理給大家。大致按以下內容來講：

傳統的方法，大家都非常熟悉，我們就以電影中 麥肯娜·格瑞絲 做的這道題為例。

如果把這個步驟拆解細一點的話，應該是這樣的：

很顯然，作為普通的我們來說，要想在大腦中按照這種思路進行心算，最難的應該有兩點：

因為太多了，所以很容易搞混淆。為了解決這樣的困擾，特拉亨伯格想出的這套特速算，比較好的解決了這種一次運算過多以及位置對齊的問題。
他將中間計算過程進行 分步驟 ，每一步都只做 個位數的乘法和加法 ，所以，很容易在大腦暫時記憶這些中間計算結果。

下面先以乘數是兩位數的上述例子，採用特速算的方式重新來看一下其計算步驟。

大腦具體運算過程和記憶方法如下圖示意（每個人有自己的記憶方法，這兒做個示意，供你參考）：

下面從末尾倒向開始進行特速算，注意只關注當前計算的位。
我們用實心圓點表示對所指示的計算，提取乘法結果的個位（如下圖中的值：5）。

我們用空心圓點表示對所指示的計算，提取乘法結果的十位。也即是上一次計算的十位（如上一圖的值：3）。

最終，將暫存在大腦中的數相加，放入最終結果的首位（可能是 0🔔，就不必放了）。
再採用聯想記憶，給最終結果編排一個故事：

在你的大腦中想像那畫面吧😋。

下面再以乘數是三位數的上述例子，採用特速算的方式繼續看一下其計算步驟。

下面從末尾倒向開始進行特速算，注意只關注當前計算的位。

採用上述辦法，依次類推下面的 5、6步。

接下來我們看稍微有點差異的7、8步。

最終，將暫存在大腦中的數相加，放入最終結果的首位（可能是 0🔔，就不必放了）。
再採用聯想記憶，給最終結果編排一個更生動的故事：

當然，你也可以按2位數字諧音，重新編個故事（怎麼有意思就怎麼編）：

再一次，在你的大腦中想像那畫面吧😋，這樣，你就記住了最終結果。

通過以上步驟，掌握了特速算的方法後，再來看常用到的兩位數乘法，就顯得容易多了。比如， 你去買豬肉，￥23/斤，重約 3.8 斤，得花多少錢呢？很顯然快速分3步：

一看，我的個乖乖，快 ￥100大洋了，少買點吧，吃不起了，吃不起了…… 🙉🙈🙊🐵

當然，這種過於簡單的也不一定非得要用特速算，比如上例中，如果我把重量毛算成 4斤，再減2兩，就是 23 × 4 ﹣ 23 × 0.2 = 92 - 4.6 = ￥87.4，也能很快的算出來。但如果是3位數的運算，這種簡單的心算又不適合了。所以，我們還是要根據情況靈活使用各種速算方法。

好的，基本的特速算方法就是這樣咯，不管怎樣得多練習一下才能流利的使用。另外，在《The Trachtenberg Speed System of Basic Mathematics》一書中，還提供了各種特殊乘數（比如： ×11等）的運算方法，可以去深入的發掘。後面空了我再來補充介紹一下。

⑹ 電視劇天才基本法好看嗎推薦看嘛

最近剛看完劇版天才基本法，作為一個看過長洱寫的書版《天才基本法》的書粉，我認為劇版天才基本法是推薦看的。雖然電視劇魔改了原版小說，但其中有些值得我們學習的道理，細細去品還是可以讓我們有同樣的體會和感悟。

下面我將為大家介紹電視劇天才基本法的基本劇情、以及本部劇的一些閃光點，並列舉一些我我看完天才基本法的一些感悟：

小結：

在這漫長而又美好的一生，只要你想要認真的去做一件事，無論什麼時候開始，都不算晚。不管是男生還是女生，不管是天才還是庸才，不同的環境，不同的選擇又如何，重要的是我們需要勇敢自信地行走在我們的熱愛之中。

⑺ 請問，在電影《天才少女》一開始的時候，那個小女孩的父親所提到的速算方式是什麼真的很好奇!請告訴我

名字叫The Trachtenberg Speed System of Basic Mathematics（特拉亨伯格基礎數學速算）
書在這買http://www.ebay.com/sch/sis.html?_itemId=171149355746&_nkw=Trachtenberg+speed+system+Basic+Mathematics&_trksid=p2047675.m4099.l9146
但是說實話這個算是並不太好，過時了，珠心算現在是公認的最快的吧，你看最強大腦那些數十位的乘除幾秒解答，就是珠心算，原理可以看，http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f2d67f90102wwt6.html
但是看完你就覺得其實感覺麻煩了。

⑻ 天才少女mary心算是什麼數學方法

好多，找規律，比如
12×9=108
23×9=207
34×9=306
。
。
十位數比個位數少1的兩位數乘9,，等於個位數乘9之後中間加個0，
你看，4×9=36，中間加個0 34×9=306。這只是一種，總結還有很多

⑼ 慧讀父母沙龍31：《五種時間》

1杯咖啡的錢+3小時的時光=不被宇宙的風隨便吹倒的定力

時間：2021.8.7

地點：有束光咖啡館

參加人員：琴娜、如鵬、Coco、小春、Ema YAO、悠悠媽咪、施與、方科、陽光心情

領讀：如鵬、琴娜

拍照：Ema YAO、Coco（熊熊）

計時：琴娜

記錄：陽光心情

游戲

1.看哪裡

看電燈、看小鳥、看碗碟……

2.誰是領袖

領讀

這本書作者王瀟，江湖人稱「瀟灑姐」，是位美女作家，其實也是位女富豪。她與羅振羅一樣，靠文化圈傳播知識起家的。看她網上顯示的簡歷也頗為精彩，畢業於中國傳媒大學，在中央電視台做過新聞主播，也在跨國公司做過顧問，期間考過研究生。於2010年開始寫書。在書圈中小有名氣後，開始以「趁早」命名注冊公司品牌,逐步打造自己的商業一體圈，除了寫作，還一同創辦了「趁早」讀書會，「趁早跑團」和「趁早網」，還創立了女性時尚雜志等半公益半商業的一系列項目。倡導當代女性們應該自強、自律、抱團。她本身也是位非常勵志的女性，你看封面就知道明明有顏值，偏偏還這么有才華。

今天我們分享的這本書《五種時間》結合作者的經歷，看得出是她這近二十年來經歷的所悟所感。

這本書從目錄上看結構比較清晰，作者寫作功底扎實，用語言之美解釋書中諸多的理論知識，還摻雜很多鮮活的案例、模型圖和公式。還是一本比較容易懂的書。

開篇序言里藏著幾條靈魂拷問：

1.你是否一直在疲於奔命，一直處於生存時間，渴望賺更多的錢擺脫這種被動的人生，或是你已放棄人生的選擇隨遇而安。

2.你是否是中度或重度時間拖延症患者？該工作的時候沒法集中注意力高效工作，該玩的時候也不知道怎麼玩才盡興，時間就在看看微信，刷刷抖音，打打游戲中白白浪費。

3.你的人生，除了繁忙的工作，另外關於旅行、健康、親友相聚、私人美好時是否都沒有時間去實現？

你人生的努力很重要，但是如果沒有足夠的認知，沒有好的方法，問題解決效率會很低，人生還是原地打轉。所以她推薦「五種時間管理」理念，幫我們擺脫困境，重建人生秩序。

第一章神燈和他的主人，就是感悟當下該尋找怎麼樣的人生。第二章到第六章介紹五種時間：1，生存時間；2，賺錢時間；3，好看時間；4，好玩時間；5，心流時間。

對應的時間是什麼，包含什麼意思，又該怎麼去做等。第七章折疊時間，講現實中時間如何章折疊運用。第八章命運地圖講該如何繪制自己的生活時間。

第一章P5有個願望餅狀圖很生動，其中」金榜題名，升職加薪，結婚生子，買車買房」佔了許願的99%。一句話概況就是:人間「天下熙熙攘攘，皆為利來利往,大部分人只求功名利祿。在P9頁效率手冊厚本內頁，就是周計劃表，想必不少人也有在用。而本章節最最有意思的在P20頁的追悼會策劃。不知道大家看過馮小鋼導演的《非誠勿擾2》有個橋段，就是主人公葛優葛大爺演的秦奮參加好友李香山的一段人生告別會。劇中李香山得了黑色素溜還未死，當時看這一橋段覺得是馮式黑色幽默挺玩味的。結合影片場景能對應書中圖表一些內容,比如說遺囑，場地裝飾，音樂，邀請人，悼念詞，生平經歷，墓誌銘等。有一段影片的悼念詞我覺得滿有意思.我節選了 ,念下：

今天我們大家聚在一起，隆重懷念我們共同的朋友李香山先生。

李先生的一生是平凡的一生，是名不見經傳的一生。

先生出身平凡，長相平凡，從小不好好讀書，就知道貪玩，先生離過兩次婚，辦垮過仨公司，歷任無業遊民，飯館廚師，憤青，冒牌藝術家，總經理，環球總裁，權錢勾結中間人，簡稱媒人。先生一身邪氣，一生沒少讓家裡人操心，沒少連累朋友，誰跟他近誰倒霉。但是我們愛他，愛那個一身缺點叫香山的壞傢伙，他是我們生活中的一道湯，少了他不好玩，他喜新不厭舊，貪財不愛財，辦砸了事認栽「。寫得很風趣！

另外P27頁有段話我覺得也寫的很好:你需要相信一些基本的因果關系，比如想要秋天的果實，必須在春天播下種子。所有繁茂的花園，都曾經蕭瑟平靜。還沒發生，都可以即將發生。 「我們的人生是一個不斷奮斗，升級打怪的過程。用當下最流行一句話就是:你可以假裝很努力，但是結果他不會陪你演戲」.

第二章到第六章講「五種時間。

大家都知道馬斯洛需求層次理論，文中也多次提出。從底層到頂層人生的需求依次有：生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我實現。其實就相應的文中所說的五種時間：

第二章生存時間對應馬斯洛需求金字塔底層的生理需求，生存時間從字面意義來看是一個人為了生存所用去的時間，比如吃飯時間和睡眠時間是生存的最基礎的范疇。但是「五種時間」體系中的生存時間定義是：大多數人在人生的大部分時間里，因為自身能力不足和外部條件的限制，無法做到主動選擇而被動處於的時間分布。我們就是用生存時間去保證生理的基本需求。作者文中也提到過，她從24歲剛入職央視播音員,面對什麼都被設定好的工作套路,到30歲初創做商業活動策劃時，面臨業務停滯,需要發宣傳頁和名片，經歷漫長而不確定的等待.很長時間都屬於這段生存時間段。文中P33分類了生存時間的四大階段。P36頁判斷自己是否處於生存時間的標准，還有P40頁有提出應對辦法。後面P49通過解密運動員密碼，運動員為我們提供了很好的參考，我們一起來看一下。

Ø 運動員了解自己，包括自己的天賦、身體素質和專業領域所在的位置。

Ø運動員一定要找到一位好教練、榜樣、指引者。

Ø 運動員都有艱苦卓絕的訓練計劃。

Ø 運動員永遠對標對手，觀察對手，尋求超越。

Ø 運動員永遠籌備下一場比賽，永遠爭取下一個賽點。

關於生存時間，你是否從運動員身上得到足夠的啟發？

東京奧運會如火如荼在舉行. 我們看到的是運動健兒奪冠後的那份喜悅,但諸多背後是他們鮮為人知的苦難經歷.,運動員大多平寒家庭出生,比如說67公斤舉重金牌獲得者,號稱最苦冠軍---諶利軍,特困戶,邊訓練邊偷偷去打工幫媽媽養家.詮釋什麼叫天才少女----14歲跳水運動員全紅嬋想贏得冠軍,是想賺更多的錢給媽媽治病.

第三章賺錢時間對應安全需求，錢能給人帶來安全感，在錢面前，人們有各種焦慮，怕錯過，怕求而不得，得到了怕不能長久，長久了又怕最終失去。說白了就是擔心自己手上的現金流不能滿足自己的需求，所以我們要向實現財務自由努力。作者在第2章坦言過她從35歲才開始真正踏上自己的 人生終極等式曲線。在這之前，他一直在打磨自己的核心競爭力，尋找自己的人生夢想。

文中說賺錢時間是指在一天可選的時間中，用於賺錢的時間，這里的賺錢是指創造價值。到底在單位時間內做什麼才屬於賺錢時間？關鍵在於是否持續增強了核心競爭力，用一句話概述就是：單位時間內只對某種產品的核心競爭力做功，直至把該產品的核心價值推到遠超行業平均水準的程度，這些時間就是真正的賺錢時間。今天舉例自己的創業經歷吧，其實也經歷過核心競爭力不足，業務能力不強，財務狀況不佳，員工流失，差點倒閉等一系列的問題。公司初創，特別是白手起家，真心都很不容易。雖到如今，還不是超大的公司，但在行情內小有名氣。其實總結經驗，公司業務成長的核心其實就是文中所說的，只需要做對兩件事：

第一件事是找到核心競爭力；

第二件事是花時間持續對其做功；

而對個體來說，賺錢時間的操作應該是：今天我決定拿出一個小時，讓我從擅長繼續走向無限優秀。積累一萬小時，讓長板長出天際。加強核心競爭力應該矢志不渝的做下去。讓業務水平變得有產品屬性，使自己的產品更有價值，更被市場接受，更多地被購買。找到屬於自己的「賺錢時間」。

P70頁文中很長篇幅《難不過酋長岩石》，建議大家抽時間看看《徒手攀岩》這部電影，這邊電影完美的詮釋了賺錢時間需要做的兩件事，找到核心競爭力並持續做功，直至成功。

在P85也這里有一個夢想公式：D=P(1+R)N

D：我夢想或者目的地；P：核心競爭力起；R：進步的速度；N：時間。

其實這個公式表達的含義是：找到喜歡做的事情或者擅長做的事情，持續做下去，最後會有很大的收獲。就像巴菲特說的那樣：人生就像滾雪球，重要的是找到很濕的雪和很長的坡。我們在37期俞穎正《人生演算法 》中讀過這個復利思維的。賺錢時間也是漫長的時間。我們要奉行長期主義，做到知行合一。

第四章好看時間對應社交需求，文中作者也說過當生理需求和安全需求都被滿足以後，人人希望自己找人喜歡，充滿魅力，這樣才能滿足更多的社交需求 。作者在2014年組建了趁早 跑團。文中也提到過有個「和瀟灑姐塑身100天打卡計劃」。你很難想像王瀟雖然有錢了發達了，但自律能力超強，她自稱終年保持90斤的體重不增。

P107頁，有句話我覺得很好：人和人的差異，總是先於思想、經歷和教養，呈現於人前，銘寫於身體之上。很多時候，試圖了解一個人的人生，只需要閱讀他的身體，他的身體忠實記載他的命運。其實說的很對，表有心生，所有呈現的結果的事與內在邏輯其實一致。過別人關難，過自己這關更難。所有贊美生命力好看的詞，也必須要強大的內丹時間做支撐。用現在流行的一句講，好看的皮囊一大堆，有趣的靈魂不多見，軀體和精神必須並駕齊驅。

好看時間包括健康時間，但不限於身體健康，還包括提升自己的審美和氣質。也可以理解成讓自己顯得更有生命力。好看時間的定義是：安排出特定時間用於做讓自己變好看的事。好看時間有兩個要點：

1， 讓自己有足夠的生命力；2， 要做長期主義的好看；

身體是革命的本錢，有一個好的身體你才能有足夠的時間實現自己的夢想，之前我們提到了巴菲特99%的財富是在50歲之後積累的，這里就有了一個有趣的問題：

為什麼很多領域的大師都很長壽？

其實大師與長壽的真正關系是：不是因為是大師才活得久，而是因為活得久才有機會成為大師。文中舉例巴菲特，他的朋友應該知道他是投資大師，其實除了他有高超的投資秘訣，還有他91歲的高齡，從他11歲開始玩投資，足足80年的時間里跨度讓他的財富增長1.8萬倍。另外大家看 過《軍師聯盟》講司馬懿，為什麼司馬家族最終能奪取天下，因為他命長熬死了魏國三帶君王。活的久，機會的指針才能傾向你。所以

高齡者更有可能成為大師，是因為根據夢想公式的冪次曲線，他們有足夠長的N來觸發質變點。賺錢時間中，最大的瓶頸是你的健康和你的生命。

把好看時間貫徹到長期主義的維度，保障身體機器良好運轉，才能健康地持續行走在夢想公式的曲線上，充滿生命力地不斷循環增強，讓你的R足夠高，N足夠長，親眼見證質變點的到來，笑到最後。

第五章好玩時間對應尊重需求，可能有人覺得疑惑。其實人生的快樂有低級和高級之分。啃瓜子的快樂只是低級的，只因是多巴胺在作祟。我們要警惕過度的報復性娛樂，

手機上的每個應用都在爭奪你的時間，它們要的不是點擊，而是你的一部分生命。手機上的每一次推送和對他人生活的展示，都是在沖擊你既有的價值觀，動搖你選定的道理，讓你對自己的活法產生懷疑，最終你的人生隨波逐流。所以我們不能被多巴胺綁架，在人生有限的時間里，我們要追求崇高的快樂。因為好玩時間只是人生的一部分，而不是目的。雖然從人的本能來說，辛苦奮斗的目標就是為了享受人生。但是越是經歷長途跋涉的人，越珍惜眼下的休憩時刻。拖延和放空既不是錯誤，也不是時間管理規劃中的一個障礙，而是人生的一個必要部分。關於好玩時間的定義有個重點：這段時間是我們主動選擇的。我們有充分的自由選擇讓這段時間存在，包括這段時間存在的長短和頻率。人們追求的財富自由，為的就是這個吧。

有的人會精細計算自己的可用時間范圍，然後把絕大多數可用時間長久的投入一個愛好，即使這個愛好只讓他自己快樂，不產生名利，也並不被別人理解。

有的人會投入好玩時間去體驗世界的多樣性，去參與別人的活動，去吃東西，看電影，旅行，用好玩時間兌換不確定性帶來的驚喜。

第六章心流時間對應自我實現，文中指出心流時間，就是我們為獲得心流體驗而選擇付出的時間。我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。上周未很多人看過劉德華的認真工作40年的直播視頻吧，他認真敬業，也一直是我崇拜敬仰的明星。他講到:在我的心目中,每一個人都對工作負上一份責任.正如我,我幸運地可以選擇到自己最愛的工作.我為什麼要對它不尊敬,為什麼遲到早退?我巴不得提早一點上班,工作當中,我得到那麼多的滿足感.這個世界沒有所謂公平不 公平,任何人都可以得到幸福,只要你心中有愛,這或許就是劉德華的心流時間,諸多的心流把他推到頂流時刻.

文中講心理理論之父、積極心理學奠基人米哈里·契克森米哈賴在最初的研究出發點是：為什麼很多人明明過上了富足的生活但還是不快樂？同時他試圖從另一端開展關於幸福的研究，人們會在什麼情況下感到無比快樂甚至幸福，人們又是如何獲得和評價這樣的快樂和幸福的？心流時間是我們人生當中真正的高效時間。文中舉例了人玩游戲時候獲得的心流。當你打開游戲界面，你根本不需要調整狀態，幾乎可以一秒進入心流，很快注意力就高度集中了，甚至在玩的過程中，別人叫你，都聽不到，抗干擾能力超強。而玩游戲之所以能快速進入狀態。首先一開始，你就有明確的目標，那就是贏，或者達到什麼等級，獲得多少分。在玩的過程中，目標被分解成一項項任務給你，完成這些任務，你就會升級，每時每刻，你都知道自己離目標還有多遠。邊打游戲，系統邊給你反饋，任務完成or失敗，贏了還是輸了，反饋非常及時。

那如何讓學習、工作這些事兒也變得有意思，能夠快速進入呢？

不妨可以借鑒玩游戲中幾個重要的點：

1.設立明確的目標。

2.將目標分解成一個個任務

3.進入場景，先做。

4.帶著目標找反饋。

比如看書過程中，你可以過段時間問問自己，閱讀的目標，解決了幾個，需要解決的問題，解決了幾個，還剩下多少，時刻知道自己是有收獲的，有助於成就感的建立，產生繼續學習的積極性。

工作也是如此。工作任務有哪些，你完成了幾項，還剩下幾項，總之，讓自己時刻知道，進度是在不斷推進的，你多工作一會兒，任務就早完成一會兒。

最後，補充一點，清空大腦，每次只專注一件事情。

做一件事之前，雜念太多，往往影響效率，在多重干擾的狀態下，精力及心智的損耗，遠遠大於專注狀態。

這就需要清空大腦。把與當前任務無關的事統統放下，只專注於當下。腦子里記著的，想著的，要做的，只能是當下。

第七章折疊時間。花園模型。作者舉例球星C羅是五折疊時間高手，其實我覺得作者也是五折疊時間高手。其實她比較謙遜，不願意說而已。P198頁的超過R擁有者的「五種時間花園模型」可以大家參考下。還有P217頁「五種時間最優模型」，還有P219作者的自己模型。有興趣的可以看看

第八章命運地圖。其實我都沒看完。

我喜歡書中的一句話「在視頻時代，讀書變成了少數人安靜又持久的旅程，但我相信，在閱讀這本書時，你又能聽到自己心中海濤翻騰和煙花綻放的聲音。」你有嗎？我有！但是話又說回來，要不是咱們的這個讀書會，我斷不能那麼快而高效地完成本書的閱讀的。自己挖的坑總是要填的。

序言一的第一句話：「我根本無法做到在旁邊有手機的情況下寫完這本書。」不知道你當時看到這句話什麼感覺？是不是感覺王瀟也和你我一樣，難逃現代信息洪流。智能時代的有效時間管理，真的是要培養自己的兩種能力啊：一種是應對、處理和關閉信息流的能力；另一種是找到可支配時間，管理自己的人生秩序。我相信王瀟寫書和我最近想完成的結題報告是一樣的，本來是自己自由在做的，現在需要寫下來的時候就要思考這套做法的方法論層面了。對自己來說是一次全面而豐富的升級。

這本書的邏輯也很簡單，日常所從事的事務都可以被分成五種時間，「生存時間」「賺錢時間」「好看時間」「好玩時間」「心流時間」。定義、如何判斷，彼此間的關系，注意點，最後了解到位後就可以建立起自己的結構，有一個花園模型的概念，可以做時間的折疊。我也學過易效能的時間管理體系，這本書給我了新的角度去思考時間的分配和選擇。

我還記得

1.生存時間不可消滅。但是可以高效完成他律任務，為主動生存爭取時間。（應對被動生存時間，清單法有很好的效果，是首先要掌握的重要技能之一。）

2.運動員密碼5。我相信，在王瀟那兒，5基本是一個魔法數字了。每一段生存時間過了，在下一段生存時間到來的時候，其實都面臨著時間秩序的重建。她有提到她的研究生生活。講到了她和同學們把持久的專注當成生活的日常。時間凝結在作品中的樣子，我們信任我們專注的同時，我們的專注也在信任我們。

3.硬核人生終極公式。D=P(1+R）N（指數）。這人公式你怎麼理解？【復利：很濕的雪很長的坡）

「持續做你喜歡的事情，就會非常好。」

4.四象限中四區間理解。P93。重要且緊急和緊急不重要的我們就算煩燥也要高效完成的原因是，他們屬於生存時間，解決當下問題，但是不能創造你想要的未來。「重要不緊急」就是我們所說的賺錢時間，未來的重大成果和生活質量，就是由這些時間累計而決定的。

5.D的模樣。P96。四圈交集。去打磨自己的硬核公式。

6.好看時間貫徹到長期主義的維度，具有生命力，讓自己能看到質變點的到來。R足夠高，N足夠久。P116。【請人讀一讀這三條】案例和學生每天5分鍾。《高能量姿勢》。

7.容光煥發清單。作息、飲食、姿態、物品、正向生活、外法。這幾條里頭，我一一已經在實踐。晚10早5，起床空腹溫蜂蜜水，家人早餐，吃到不餓停止，挺胸，FITNOW瑜伽營，和瀟灑姐塑身100天，百日跑（現在已停止），只買喜歡的物品慢慢分階段《斷舍離》，用番茄鍾找心流時間，多鼓勵，每日防曬。

始終是持續的優先順序的甄選和落實，造就了每個人看上去的樣子。

8.好玩需要有這樣對世界的感激「天啊，太好了，我又遇到一個東西，一件事情，一個人，還能帶給我少年般的好奇心。」好奇心誘發生命力。書里說，到了中年，越會把好玩時間排在前頭，像王瀟寫這本書的時候，就排在了好看時間的後頭的第二順位。到了這個年紀就會允許自己的愛好非常自我，不被他人理解，也允許自己拿時間換不確定的驚喜。因為這樣，生存時間和賺錢時間才有價值，好看時間才有用武之地，生命沒有虛度。從體驗清單到創造清單。創造比體驗更好玩。舉個例子，體驗清單是今年去一次西藏，而創造清單是跑完一場馬拉松，考取個潛水證之類的。體驗到的根本不只是這場馬拉松……從顆粒到線性，創造清單是一種精神能力：去玩的永恆的好奇心和永遠玩下去的生命力。生命不好玩，還有什麼意思呢？案例：我的半馬。

9.心流通道示意圖。P158。想到《學習格局》中的三圈。學習圈中比較容易引發心流。如果感到無聊，就提升挑戰；如果感到焦慮，就提升技巧。【這個部分在上一個月的流水坪里有討論過。】培養有心流的孩子，心流教育、心流家庭這個觀點還是深深地打動到我。「快樂不足以讓人生卓越，重點是在做提升技能、有助於我們成長、能發揮潛能的事情時獲得快樂。」米哈里教授這么說。這樣就能解決對於一個籃球隊來說最好的團建就是不斷地贏球《卡特教練》，對於學生來說，請他們吃棒冰和設計一個任務讓他們提到能力提升獲得的快樂那不是一個層級的。說到這兒，我對之前我們教育圈一直在說的「快樂教育」又有了新的認識和看法。我是有心流體驗的，一般早上當我泡一杯蜂蜜水，然後晨檢記錄，然後如果能用一兩個番茄鍾做最近要做的又是自己比較熱愛的事情的時候，常常會進入心流狀態。但是無奈我這個年齡段，獨處的時間實在太少。常常會被「媽媽」給拉出來。所以我珍惜早上的早起時光。

10.建立花園模型的四個追求方向：讓可支配時間最後，意味著爭取生存時間最小化；讓單位時間的體驗最優，意味著心流時間最大化；讓單位時間內效能最高，意味著生存時間用運動員密碼，而賺錢時間推進終極等式；讓可支配時間明確指向生平，意味著五種時間的優先順序。

心流時間佔比盡可能高，心流時間盡可能與其他時間發生折疊，生存時間的佔比盡量低。

11.什麼是時間折疊。P194的例子。二、三、四折疊。

12.要明確告訴自己想要的強烈程度，只有意識到強烈程度，你才會採取行動。案例：我的區名師評比。

我的行動

1.完成追悼會策劃。

2.每一樣事情做的時候，想想能不能與「奉若神明」的心流時間作折疊的？覺察自己專注當下的事務。

3.《徒手攀岩》這部紀錄片一直沒有看到。【一定要看到】

4.思考自己的五種時間優先排列。思考自己的時間花園。嘗試進行分析。

5.對孩子養育上有了更高的格局。心流教育讓我在工作上有了更多的努力方向。

6.跟瀟灑姐塑身100天跟上。

共讀交流

1.個人靜讀時間，15分鍾，內容：抽簽決定。

2.分享：

EmaYAO（生存時間）：面對挑戰，各種焦慮，會不會自己貪心？兩個點：時間只是用來計算……，現在的我看待以前的我，將來的我看現在的我……讀完書，自己走過來，原來自己的焦慮是自己升級打怪的過程。信任專注，自己也完美。

悠悠媽咪（生存時間）：好像我世界裡只有生存時間、賺錢時間。不要喊媽媽案例。買了自律打卡的本子，每天和娃一起列清單，對娃慢慢放手，突然發現自己的生存時間里也默默地佔有五種時間了。

小春（好看時間）：自己把好看時間排在第一位，運動會給你帶來積極的行動和思維；積極肯定；肯定需要引導。報名學舞蹈，開始行動了，感覺很開心，終於踏出了這一步。不良情緒首選先運動。

Coco（好玩時間）：處理失望很重要。例如聚會，好玩時間需要代價，冒險，先去做才知道好玩和不好玩。生命力的重要性。不停地去體驗去嘗試。今天的到來超出我的心裡期望 ，今天來得特別值得

方科（賺錢時間）：大學畢業很快就進入狀態，目標很清晰，後來娃初中後陪伴。思考D，後半身的目標，如何確定持久的目標。熱愛的，願意付出的，高水平的技能，市場需求。對我來說是挑戰。重新顛覆原來的目標。

陽光心情：職業幸福感。積累案例。教師和醫生的職業分析。

琴娜：小白鼠按食物的實驗，好玩時間一定是主動選擇，你以為的主動選擇不是你的主動選擇，如玩手機。

施與：讀書會是個精華。可以聽到書中重要的部分，很忙的時間是最需要靜下來的時間，每天15分鍾的冥想。心流在工作中獲得，如，在做業績，管理的時候，想解決方案，處在心流的通道。有運動意識、有冥想的意識，有下班意識，但要落實下去。

琴娜：時間管理最後就是：不把自己逼死，不把自己忙死。

覺察自己的時間表盤231

畫出自己的時間花園236，談感受：

小春：感覺到自己浪費的時間很多。

Coco：發現自己沒有好看時間，家務時間花太多了。

施與：差不多都是生存時間，人生的意義在哪裡，沒有疊加

方科：花園還沒造滿

如鵬：運動時間每天堅持了20分鍾，感覺時間不夠用。

陽光心情：找不到賺錢時間和心流時間。獨處、有提升的、時間感覺是異常的。

琴娜：生存時間比較好排。

EmaYAO：家庭做keep健身，很好玩。家庭好玩時間。

悠媽：我想有很多的自己生活時間。

作業：

1.五種時間優先順序排列。2.時間表盤。3.理想的花園時間。

致謝

琴娜：感謝如鵬的精細准備。感謝Coco支持線上讀書會。

Coco：感謝Lasn推薦進入這個讀書會，這個月是我讀書最多的一段時間。

小春：感謝徐，帶入我看這本書，很有共鳴，給我很多力量。

悠媽：感謝徐，雖錯過打卡，但今天的線下很有收獲，謝謝大家。

EmaYAO：感謝如鵬推薦我進讀書會，真的要讀書，心裡充實，心裡會感到很有力量。

陽光心情：感謝讀書會，補充我獨自閱讀時的認識和理解。

施與：讀書會是個正能量，看到熱情，當下幸福。

方科：感謝疫情，有機會參加了讀書會，沒有錯過。感謝徐，一期一期組織，用熱愛、靈魂影響著我們。

如鵬：感謝EmaYAO，一起堅持。讀書會3個小時又一個新的圈子。感謝自己，與大家分享讀書體會是自己的心流，很有成就感很滿足，也督促、倒逼自己去看書。

下一期共讀：《共情的力量》

⑽ 特拉亨伯格速算

名詞：特拉亨伯格方法

英文：Trachtenberg method

屬性：數學

創始人：雅科夫·特拉亨伯格

出現時間：二戰期間

基本釋義：①屬快速心算系統，②由多個易記憶操作組成，通用乘法，除法、加減法也有涉及。相比普通的計算方法更具高空間統一性。

詳細解釋：用的數字57×135來講，要計算出7695的答案。首先應將數位少的放於後方，即變成135×57。再以兩者個位數7和5相乘，得到35，取答案的個位數5做保留，按規則從右至左，後方數位依次乘以前方數位，取完個位數再取十位數。取7×3的個位數1，以及上一步7×5中的十位數3，同5×5的個位數相加，得到答案9。（這里得注意，要將其從第二步答案中剩下的十位數與第三步的答案相加）以此類推，輪到7×1了，取個位數7，7×3的十位數2，以及5×3的個位數5和5×5的十位數2，與上一步答案的十位數0相加，得到答案16，取6，保留十位數1進入最後一步。只剩下數字5、3、1。將5×1的個位數5與5×3的十位數1取出，與保留數1一加，得到答案7。如此一來，經過排序，便可得到最終結果7695。這個算術方法的優點是，你只需會九九乘法表和簡單的計數。

拓展資料：

快速心算-----簡稱 快心算，也叫「口算」。數學教學方法之一。一種只憑思維及語言活動不借任何工具的計算方法。它能培養學生迅速的計算技巧，發展學生的注意、記憶和思維能力。口算熟練後有助於筆算，且便於在日常生活中應用。 快心算是目前唯一不藉助任何實物進行簡便運算的方法，既不用算盤，也不用手指，更不用棋盤和圖。

快心算」有別於「珠心算」「手腦算」。主要是通過教材中的一定規則，對幼兒進行加減乘除快速運算訓練。「快心算」有助於提高孩子思維和行為的條理性、邏輯性以及靈敏性，鍛煉孩子眼、手、腦的同步快速反應，計算方法和中小學數學具有一致性，所以很受幼兒家長的歡迎。