人生腳本pdf
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《人生復本》[美]布萊克·克勞奇電子書網盤下載免費在線閱讀
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書名：人生復本
作者名：[美] 布萊克·克勞奇
豆瓣評分：7.8
出版社：中信出版社
出版年份：2017-11
頁數：426
內容介紹：
人生的諸多時點，都要面臨非此即彼的選擇。你選擇了A，便會沿著A的路徑一直走下去，於是形成你現在的世界。而當你選擇B，則處於一個平行宇宙，過著與選擇A截然不同的生活。在這個過程中，我們同時還在做各種各樣的選擇，這些選擇又裂變成不同的人生，不同的路徑...
作者介紹：
布萊克·克勞奇
1978年生於北卡羅萊納州的山邊小鎮，2000年取得語文與創意寫作學位。2014年，在小說改編影視的潮流推動下，克勞奇成為新一代科幻驚悚懸疑的超新星。所有早先關於驚悚故事的記憶，都在他身上復活了。《人生復本》不但在美國書展、各大動漫展成為關注焦點，克勞奇本人也因索尼影業買下電影改編權，跨界成為電影編劇。原文摘錄· · · · · ·(全部)
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簡介：本書是樊登推薦的終身學習領導者、暢銷書《終身學習：哈佛畢業後的六堂課》作者、「終身學習·超越成長營」導師黃征宇的又一全新力作。
作者在本書中首次提出了「思維故事」的概念。每個人的觀點、想法、習慣和行動背後，都關聯著屬於自己的「思維故事」，它影響著我們怎麼看待自己、他人以及世界。不同的人有不同的「思維故事」，於是造就了各自不同的人生。
❸ 生命腳本是什麼意思
生命腳本是指人「潛意識里的人生計劃」。
它是一個人在成長過程中根據自己的早年經歷而作出的一種無意識的人生決定，這個計劃中包括：自己能夠活多久，自己的生活是否健康、快樂和滿足，將怎樣過自己的一生以及會有怎樣的人生等等。人的生命腳本建立在他的生活定位之上。
人際溝通分析理論認為，只要一個人願意，他就能夠重新編寫自己的腳本，這就是：再決定。
再決定是指對自己以往的人生腳本進行更改，例如改寫原來的悲劇腳本，再如改寫自己的角色，把受害者、拯救者或迫害者的角色改寫成建設者的角色等等。
再決定的提法是非常有意義的，它表明不論一個人有多少不幸的過去，都可以通過現在的努力去改寫以後的人生；表明任何時候我們都可以讓自己重新具備「你好，我也好」的人生定位；最重要的是，它表明以往的不幸不會成為未來幸福的永久性障礙，只要我們願意！
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《即興演講》（[加]朱迪思·漢弗萊）電子書網盤下載免費在線閱讀
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書名：即興演講
作者：[加]朱迪思·漢弗萊
譯者：坰清
豆瓣評分：7.0
出版社：人民郵電出版社
出版年份：2018-6-1
頁數：248
內容簡介：
樊登推薦，樊登讀書APP 2018年年度圖書
溫斯頓·丘吉爾、亞伯拉罕·林肯、小馬丁·路德·金、約翰·肯尼迪、史蒂夫·喬布斯等偉大的演說家改變世界、影響他人的秘訣
對於每一個奮斗在職場的人而言，無論是作為員工，還是作為團隊領導者，做好不同場合的有效溝通都是必要的。在本書中，作者漢弗萊女士提供了多場合的即興演講腳本，並告訴我們如何運用不同的技巧來應對各種即興時刻。跟隨本書的指引，刻意練習即興演講技巧，你就能自如掌控每一個溝通瞬間，獲得他人尊重和認可，贏得更多機會，乃至改變自己的命運。本書適合每一個想改變自己的人閱讀。
作者簡介：
朱迪思·漢弗萊，知名演講人、溝通領導力專家，漢弗萊集團創始人，帶領公司成為北美知名的溝通領導力公司之一，30年間指導成千上萬名工作者，通過演講成功影響他人。2012年，漢弗萊女士獲基督教女青年會頒發的「傑出創業女性獎」。
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簡介：本書為《人生效率手冊》的重塑升級版。張萌在喜馬拉雅重講人生效率課，重塑人生效率手冊體系。升級版內容為全新調整，知識脈絡更清晰，知識理論更扎實，幫助年輕人重塑升級個人人生效率體系。每一天「量」的效率差別，日積月累之下，就成了人生「質」的差距。成功者一年勝十年，失敗者十年如一年，你還在感慨自己與別人之間的差距越來越大嗎？馬上打開這本書，跟著張萌練習做人生的逆襲者！
❻ 人的命運，都是上天早已安排好的嗎
一個學生時代看起來特別優秀的人，
後來成了特別平凡的人；
而那時候看起來平淡無奇的一些人，
後來做出了一些似乎超越了他水平的事情；
不禁想問，到底是什麼決定了我們的命運？
就如艾瑞克·伯恩在伯恩在生前的最後一本著作《人生腳本：說完「你好」，說什麼？》中，做了這樣的定義：「人生腳本是童年時針對一生的計劃，被父母所強化，從生活的經驗得到證明，經過選擇而達到高潮。」
❼ 「不幸的童年要用一生去治癒」你還在相信這句話嗎
「不幸的童年要用一生去治癒」你還在相信這句話嗎？
你相信嗎？治癒原生家庭的童年陰影，根本用不了一生那麼久。
在《少有人走的路》這本書中，作者用繪制人生地圖的理念來解釋人生經驗對我們的影響，說的特別確切。
這些「修訂工作」，就是本書所倡導的心智成長，這是一條少有人走的路。說它是少有人走的路，是因為這條路很痛苦，它幾乎是與人性背道而馳。
曾經我也對「幸福的童年可以治癒一生；不幸的童年，需要用一生來治癒。」這句話深信不疑，看完此書之後，我覺得不幸的童年根本用不著一生去治癒，一生時間太久了！
想要走出原生家庭、走出不幸的童年，只需修訂在原家庭里繪制的人生地圖（也叫人生腳本）就行了。如果修訂成功，真的不用一生都重復體驗原生家庭里的不幸的童年感受，也用不著用一生去治癒童年。
我曾經也有一個糟糕的童年，小的時候，家裡很窮，別人都看不起。強勢的奶奶三天兩頭跑來找事，和媽媽大吵大鬧，爸爸置身事外，不管不問。滿腔怒火和委屈的媽媽，特別暴躁和喜怒無常……
我從小就在這種恐懼中長大，看著媽媽的臉色行事，自卑、膽小，生性多疑，謹小慎微，討好著別人，從未為自己活過。
後來，我得了嚴重地產後抑鬱症，整夜整夜地哭，睡不著，平均每天睡眠不足4小時；覺得活著很多餘，特別沒意思，經常琢磨各種死法才不至於給別人添麻煩……
持續了很久之後，社交也成了問題，乾脆整天不出門，躲在書里避難。好在上天並不想置我於死地。
給我在書籍里開了一扇窗，我讀過的那些心理學書，救贖了我。是它們引導著我一點一點地面對現實，不迴避痛苦，深挖痛苦背後的根源，重新看見它、修訂它。
就這樣，經過半年時間不斷地扒出隱藏在心底深處的創傷，一點一滴地分析、審查，拿自己開刀，把一個又一個不適合的想法（思維模式）從身體里剝離出去。
一次次痛不欲生的體驗……
經歷了這種涅槃式的痛，換來了我人格上的獨立和重生。
如今，再回顧這段經歷時，才發現不幸地童年陰影根本用不著一生去療愈，只要你足夠勇敢，曾經重復的痛苦、繪制好的人生地圖，都可以從現在開始改寫。
比如，我性格里最大的一個弱點就是自卑，整天覺得我自己不夠好，不配得到那些美好的東西，所以生活中那些美好的事情，都與我無緣。
在面對自己的這個弱點時，走出這種低配得感的經歷，也許能夠說明白，童年經歷是怎樣影響我們的生活，我們又是怎樣在不斷重復這種痛苦的。
我從小奶奶就不喜歡我們家，有好吃的都給其他堂兄弟姐妹留起來，不讓我們見，就算有時候闖見了，也不讓我們吃。
小時候我不理解為什麼會這樣，總覺得是自己不夠好，不配得到這些？
小夥伴在一起玩耍，鄰居家切了西瓜，把堂姐和其他小夥伴都喊去吃，卻留下我尷尬地呆在原地。
家裡很窮，自然也買不起，心裡非常想吃，也很難過，我覺得都是自己不夠好，別人才對我這樣，我不配擁有這些？
就這樣漸漸地，「我不夠好，不配得到」的思想在心裡扎了根。導致我在以後的工作、生活中從不為自己爭取什麼，也不會爭取。就算是後來我長大了，離開了那樣的環境。
後來我結了婚，來到了老公家，婆婆也很好，不像奶奶那樣勢利。但是，我仍是他們家裡最沒福氣的一個。
兄妹四個我們是老大，什麼事都先由著弟弟妹妹們，什麼好處都是他們有過了我們才有。甚至原本可以都有的，輪到了我這里也會出現各種各樣的原因和狀況，最後不了了之。
在工作上也是這樣，幾年來兢兢業業，從來都不會主動為自己爭取福利。有一次有了一個升職機會，大家都心照不宣地覺得是我，領導找我談話時，我謙虛了一下。
結果，機會被一個新來的同事爭取走了，接下來的兩次升遷機會也因各種各樣的理由都泡湯了。
我一直都覺得我就是這么倒霉，我不夠好，也不配擁有好的事物。甚至，在婚姻生活里，老公對我稍微比平時好那麼一點，我都覺得他有求於我，或者有什麼事，我根本就不值得他這樣付出……
直到我覺得我總生活在匱乏里，我在不斷重復體驗我不夠好，我不配的感覺，把我所有發生過的有這種感覺的事情放在一起分析，連成了這樣一幅圖。
我才明白，這就是我匱乏，得不到的原因，這就是我繪制的人生地圖（腳本）中的一小部分。我的生活就是在不斷重復著這樣類似的軌跡。
如果我沒有意識，不去深挖這背後的原因，我會一直把這個人生游戲玩下去。
活在原生家庭里的那些有著糟糕感受的人，他們被各種各樣類似的軌道牽引著，猶如一隻掙扎在痛苦中的鳳凰，不停地重復體驗著某一類似的感受。
只有找到其中的原因，選擇停下來，重新修訂、改寫地圖，才有機會涅磐重生。否則陷入無限次重復燃燒的怪圈，不斷地內耗下去。
這些始於不幸的童年經歷，所繪制的不再適合的地圖，要不要修訂；想不想讓自己的一生去經歷不幸，是完全可以掌控，並且由自己說了算的。
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簡介：對於每一個奮斗在職場的人而言，無論是作為員工，還是作為團隊領導者，做好不同場合的有效溝通都是必要的。在本書中，作者漢弗萊女士提供了多種場合的即興演講腳本，並告訴我們如何運用不同的技巧來應對各種即興時刻。跟隨本書的指引，刻意練習即興演講技巧，你就能自如掌控每一個溝通瞬間，獲得他人尊重和認可，贏得更多機會，乃至改變自己的命運。本書適合每一個想改變自己的人閱讀。
❾ 人生腳本是哪位心理學家提出的
人生腳本最早是由一個叫艾瑞克•伯恩的美國心理學家提出來的，後續又有其他心理學家進行了探索和補充，形成了一個較為完善的用於解釋人格形成的理論。