創傷腳本
⑴ 何謂核心情結
什麼是核心情結？——每個人有一個最基本的人生情結，這個情結是他整個人生腳本的創傷主題。核心情結可以在他已經比較完整呈現的子人人格圖中顯示或暗示出來。例如：一個女人總是爭強好勝，在單位被嫉妒，這是一個創傷；她總是和上司、老師等權威對著干，這是一個創傷；她和老公關系不好，這是一個創傷；她找了情人被社會輿論消極評價，這是一個創傷；她做事情總是追求完美，到了偏執的程度，因此大家都討厭她，這是一個創傷；她總是把自己打扮得很男人婆，而且性格太強悍，讓人決定沒女人味，這又是一個創傷……
然而，她最核心的根本創傷只有一個，那就是：小時候因為是女孩子而性別不被父母接納。其它那許多各式各樣的創傷都是為了應對核心創傷所帶來的繼發結果和表現。核心情結的解開與其它子情結有什麼關系？——樹根與樹枝、樹葉的關系。每個人的核心情結是不是就一個？——是。核心情結就像一顆珍珠里的一顆沙粒。其它的珍珠質都是圍繞這顆沙粒形成的外圍增生物。
⑵ 早安心語：陌上花開，可緩緩歸矣
早安心語：陌上花開，可緩緩歸矣。走正確的路，放無心的手，結有道之朋，斷無義之友，飲清凈之茶，戒色花之酒，開方便之門，閉是非之口。天空並不高，向上伸手就能碰到；夢想並不遠，跨出步伐就能到達。
1、一個人太久都帶著假面生活，會漸漸忘了自己本來的樣子。
2、愛恨是玻璃板上的兩滴水，有時混在一起，分不出彼此，有時經過時間的蒸發，全不見了。
3、每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的窘迫，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日。挺過來的，人生就會豁然開朗；挺不過來的，時間也會教會你怎麼與它們握手言和，所以你都不必害怕的。
4、話不投機，自找沒趣，所以，很多人不是真的孤僻，而是有原則有選擇地社交，但這樣的人容易被當成在裝高冷。
5、不是所有的人都能知道時光的含義，不是所有的人都懂得珍惜，這世間並沒有分離與衰老的命運，只有肯愛與不肯愛的心。
6、比起「順其自然」我更喜歡「水到渠成」這個詞，它不是被動等待，而是主動的，緩慢的成熟。滴水擰成股，以柔化鋼成渠，像被犁過的田，被雪橇踩過的路，留下一道時間的刻度，它是個過程，你能清楚看見自己的成熟，篤定坦然地接受所有更好的，因為你知道你值得。
7、從容不迫的舉止，比起咄咄逼人的態度，更能令人心折。
8、孤單，是你心裏面沒有人。寂寞，是你心裡有人卻不在身邊。是你的，就是你的。越是緊握，越容易失去。我們努力了，珍惜了，問心無愧。其他的，交給命運。
9、有時，並不是我們太過偏執，而是其他的人不曾堅持。
10、愛情不是轟轟烈烈的誓言，而是平平淡淡的陪伴。
11、人生的每一場相遇，都是緣分，沒有對錯。
12、天空並不高，向上伸手就能碰到；夢想並不遠，跨出步伐就能到達。
13、倘若愛在眼前，等待片刻也太長；倘若愛在盡頭，等待終生也短暫。
14、只要兩心懂得，就是最暖的陪伴；只要兩情相悅，就是最好的情感。
15、人生無須太多的准備，上帝給了我們腿與腳，就是讓我們不停地前行。
16、所有的經歷，都是一種懂得，懂得，是生命中最美的緣。
17、不管你去往何方，不管將來迎接你的是什麼，請你帶著陽光般的心情啟程。
18、沒有不會淡的疤，沒有不會好的傷；沒有不會停下來的絕望。
19、做人好比果實，太生則苦澀難咽，太熟則難以持久。不成熟的人說話毛毛躁躁、做事冒冒失失自然不好，太成熟也不可取。太成熟的人心機太深，難以相處；煩惱多，活得累；顧慮多，缺乏闖勁。人的成熟無關年齡，而在於修心。做人率真一點，做事清澈一點，心胸寬廣一點，情感流露一點，這樣的人生才會有樂趣。
20、無論走到哪裡，都要鼓勵自己，給自己一些肯定，別總把那些挫敗當成痛的訴說。
21、敬往事一杯酒，再愛也不回頭。
22、找不到對的人，其實很可能是，改不掉錯的自己。
23、有人可以寵你一輩子，要想走得精彩又坦盪，唯有獨立堅強。
24、如果沒有透徹地痛哭過幾次，一切就還沒有真正開始。
25、我沒有必要討好誰，也從來不會做你扇我一巴掌我還笑臉相迎的事。我的偏執我的固執，你喜歡也好，不喜歡也罷，這就是我。我討厭做事如履薄冰，不喜步步為營。人這一生蹉跎，倒不如活出自我，隨心與隨性地生活。我也會忍讓寬容，也可適時放低姿態。但是，關於我的底線，不容輕犯。
26、不要太興奮，也不要太憂傷，這世界，沒你想像的好，也沒有如你想的那樣糟糕。
27、走正確的路，放無心的手，結有道之朋，斷無義之友，飲清凈之茶，戒色花之酒，開方便之門，閉是非之口。
28、孤獨是孤獨，宅是宅，別老把你很宅說成你是孤獨。
29、不是因為幸福才微笑，而是因為笑了才幸福。不管別人怎麼對你，那都是別人的事，人最大的敵人始終都是自己，不存在誰對不起你，誰欠你，走出陰影就是人生贏家，走不出就是神經病，都怪你自己。
30、有時候需要狠狠摔一跤，我們才知道自己站在哪兒。
31、不論多麼受挫的時候，也絕對不輕易在別人面前流淚。
32、與其祈求生活平淡點，不如祈求自己強大點。
33、從對方的錯誤當中找出自己的責任是彼此相愛的最好方法。
34、都說戲如人生，這路多遙長，或戲是假的，可淚卻真。何止真呢，應說痛不可當。寫壞了的腳本都可重改，改得直至它足以粉飾你本性中的恐懼，而壞的人生，卻簡直是腹背受敵。
35、如果這世界上真有奇跡，那隻是努力的另一個名字。
36、傷痛使你更加堅強，眼淚使你更加勇敢，我們都應感謝那些受傷的時光。
37、你給世界一個什麼姿態，世界將還你一個什麼樣的人生，笑一笑，你的人生會更美好。
38、不要期待，不要假想，不要強求，順其自然，如果註定，便一定會發生。
39、每個人都身懷天賦，但如果用會不會爬樹的能力來評判一隻魚，它會終其一生以為自己愚蠢。
40、陌上花開，可緩緩歸矣。
早安心語：只願來生，只是陌上的看花人
1、人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。
2、人總愛跟別人比較，看看有誰比自己好，又有誰比不上自己。而其實，為你的煩惱和憂傷墊底的，從來不是別人的不幸和痛苦，而是你自己的態度。——張小嫻
3、陪伴才是對父母最好的補償。人生太短，孝順不難，唯有陪伴。
4、生活有時是令人沮喪的，我們總是在意別人的言論，不敢做自己喜歡的事情，追求自己想愛的人，害怕淹沒在蜚短流長之中。其實沒有人真的在乎你在想什麼，不要過高估量自己在他人心目中的地位。被別人議論甚至誤解都沒啥，誰人不被別人說，誰人背後不說人，你生活在別人的眼神里，就迷失在自己的心路上。
5、照顧每個人的感受，註定自己不會好受。
6、慾望不實現就痛苦，慾望實現了就無聊。只有剛剛實現後那短暫的時期是幸福。所以幸福必然是短暫的，痛苦和無聊才是生活的常態。這是我們的慾望決定的。
7、你沒有如期歸來，而這正是離別的意義。——北島
8、命是一場紛紛揚揚的花事，怒放總是最美，卻是如此短暫，就算再留戀枝頭，亦會在歲月的催促中凋零枯萎。落花不言婉辭樹，流水無情悄入池。這個世界上，我們什麼都想抓住，可總也抓不住的，是時光。所有的擁有，終將失去，鏡中的容顏，催人衰老。不如放下那些追逐，淡看流年煙火，細品靜好人生。
9、愛對一個人，人生就等於做對了大部分的事情。
10、生活就是讓你不斷遇到，你最不想發生的事情。能撐過去，你就長大了。而就算撐不過去，也會強迫你撐過去的。因為生活就是時間，無論你能不能承受，它都不斷向前，永不停歇。痛苦不會停留，它只是像潮水拍打在你身上，習慣了，就不痛了。
11、記住：當堅持之苦大過放棄之痛，是該放手的時候了。
12、用睜開的眼睛透視世界的美麗，用閉著的眼睛消除世間的無奈。世間從來都是美好與丑惡並存。我們無法從根本上改變它們，但是可以選擇靠近或者遠離。陽光需要穿透陰霾，星辰總是鑲嵌在夜空。不要因為陰霾而懷疑陽光的到來，不要因為黑暗而放棄尋找星光。美與丑都在那，一個用心感受，一個用寬容消融。
13、原諒，不過是將遺憾悄悄掩埋；忘記，才是最深刻徹底的寬容。
14、現在我們能夠做的，是找一個靜靜的地方，讓自己靜靜的思考，明白該如何做，才能夠不讓珍貴的東西，重要的人再次失去，明白該如何做，同樣的錯誤不會再次發生。從中吸取經驗，吸取力量，繼續堅定的前行，尋找喜歡的東西，碰到真愛的人，去做正確的事。——席慕容
15、心微動，情己遠。物非也，人非也，奈何西風把簾卷。
16、不喜歡你的人，看你全是缺點。喜歡你的人，連缺點都看成優點。想讓自己變得更好嗎？不需要辛苦的改變自己，只要去找個愛你的人就可以。不用減肥，不要節儉，不要扮溫柔。我們不需要取悅全世界，只要在一個人眼裡完美就好了。
17、如果我不在乎你，我不會對你的所作所為如此生氣。
18、請你找一個值得去愛的人去愛，讓那些愛慕虛榮的，見異思遷的，虛有其表的，夠不上了解你的思想感情和人格的人，去找他志同道合的伴侶吧。你總有一天會暗自慶幸，你幸虧沒有得到他。
19、只願來生，只是陌上的看花人，無需入塵緣僅行於陌上，看一川風花，無愛無傷。
20、你是誰，你就會遇見誰。
早安心語：願來生，只是陌上的看花人，無需入塵緣僅行於陌上，看
1、人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。
2、人總愛跟別人比較，看看有誰比自己好，又有誰比不上自己。而其實，為你的煩惱和憂傷墊底的，從來不是別人的不幸和痛苦，而是你自己的態度。——張小嫻
3、陪伴才是對父母最好的補償。人生太短，孝順不難，唯有陪伴。
4、生活有時是令人沮喪的，我們總是在意別人的言論，不敢做自己喜歡的事情，追求自己想愛的人，害怕淹沒在蜚短流長之中。其實沒有人真的在乎你在想什麼，不要過高估量自己在他人心目中的地位。被別人議論甚至誤解都沒啥，誰人不被別人說，誰人背後不說人，你生活在別人的眼神里，就迷失在自己的心路上。
5、照顧每個人的感受，註定自己不會好受。
6、慾望不實現就痛苦，慾望實現了就無聊。只有剛剛實現後那短暫的時期是幸福。所以幸福必然是短暫的，痛苦和無聊才是生活的常態。這是我們的慾望決定的。
7、你沒有如期歸來，而這正是離別的意義。——北島
8、命是一場紛紛揚揚的花事，怒放總是最美，卻是如此短暫，就算再留戀枝頭，亦會在歲月的催促中凋零枯萎。落花不言婉辭樹，流水無情悄入池。這個世界上，我們什麼都想抓住，可總也抓不住的，是時光。所有的擁有，終將失去，鏡中的容顏，催人衰老。不如放下那些追逐，淡看流年煙火，細品靜好人生。
9、愛對一個人，人生就等於做對了大部分的事情。
10、生活就是讓你不斷遇到，你最不想發生的事情。能撐過去，你就長大了。而就算撐不過去，也會強迫你撐過去的。因為生活就是時間，無論你能不能承受，它都不斷向前，永不停歇。痛苦不會停留，它只是像潮水拍打在你身上，習慣了，就不痛了。
11、記住：當堅持之苦大過放棄之痛，是該放手的時候了。
12、用睜開的眼睛透視世界的美麗，用閉著的眼睛消除世間的無奈。世間從來都是美好與丑惡並存。我們無法從根本上改變它們，但是可以選擇靠近或者遠離。陽光需要穿透陰霾，星辰總是鑲嵌在夜空。不要因為陰霾而懷疑陽光的到來，不要因為黑暗而放棄尋找星光。美與丑都在那，一個用心感受，一個用寬容消融。
13、原諒，不過是將遺憾悄悄掩埋；忘記，才是最深刻徹底的寬容。
14、現在我們能夠做的，是找一個靜靜的地方，讓自己靜靜的思考，明白該如何做，才能夠不讓珍貴的東西，重要的人再次失去，明白該如何做，同樣的錯誤不會再次發生。從中吸取經驗，吸取力量，繼續堅定的前行，尋找喜歡的東西，碰到真愛的人，去做正確的事。——席慕容
15、心微動，情己遠。物非也，人非也，奈何西風把簾卷。
16、不喜歡你的人，看你全是缺點。喜歡你的人，連缺點都看成優點。想讓自己變得更好嗎？不需要辛苦的改變自己，只要去找個愛你的人就可以。不用減肥，不要節儉，不要扮溫柔。我們不需要取悅全世界，只要在一個人眼裡完美就好了。
17、如果我不在乎你，我不會對你的所作所為如此生氣。
18、請你找一個值得去愛的人去愛，讓那些愛慕虛榮的，見異思遷的，虛有其表的，夠不上了解你的思想感情和人格的人，去找他志同道合的伴侶吧。你總有一天會暗自慶幸，你幸虧沒有得到他。
19、只願來生，只是陌上的看花人，無需入塵緣僅行於陌上，看一川風花，無愛無傷。
20、你是誰，你就會遇見誰。
早安心語：可愛可怨，可聚而不會散
1、你能找到理由難過，也一定能找到理由快樂。
2、最好的時光，就是你喜歡我，我也喜歡你，可我們都還沒表白。
3、女人的奮斗目標就該是，讓以前的男人遺憾，讓現在的男人流汗，讓未來的男人稀罕。
4、所謂夢想，不是你睡覺時夢到了什麼，而是想到了什麼令你激動得沒法睡覺。
5、別人想什麼，我們控制不了；別人做什麼，我們也強求不了。唯一可以做的，就是盡心盡力做好自己的事，走自己的路，按自己的原則，好好生活。即使有人虧待了你，時間也不會虧待你，人生更加不會虧待你。
6、當我三心二意逢場作戲時，我總和愛情開玩笑。當我一心一意視愛如命時，愛情總和我開玩笑。
7、一個喜歡你的人，不會總讓你做什麼，而是會想著替你做點什麼，取悅你才是種喜歡；一個在乎你的人，不會輕易惹你生氣，而是害怕失去你，心懷恐懼才是種在乎；愛是「付出」，被愛是種「得到」。你得到的多，那他是愛你的。你付出得多，那很可能只是單戀而已。
8、可進可出，若即若離，可愛可怨，可聚而不會散，才是最天長地久的一種好朋友。
9、要永遠堅信這一點：一切都會變的，無論受多大創傷心情多麼沉重，一貧如洗也好，都要堅持住。太陽落了還會升起，不幸的日子總會有盡頭。過去是這樣，將來也是這樣。
10、有人說，愛的反面不是恨，而是淡漠。淡漠，意味著心裡不再有對方的位置，而不再想起。 沒有餘恨，沒有深情，更沒有力氣和心思再做哪怕多一點的糾纏，所有剩下的，都是無謂。
11、有時候，我們對別人的小恩小惠感激不盡，卻對親人一輩子的恩情視而不見。
12、不管你走多麼遠，回來有多麼晚，有個地方總會為你留一盞燈，那個地方叫做家。
13、彼此相愛，但不要做成愛的系鏈。彼此斟滿了杯，卻不要在同一杯中啜飲。快樂地在一處舞唱，卻仍讓彼此靜獨，連琴上的那些弦子也是單獨的，雖然他們在同一音調中顫動。 要站在一處，卻不要太密邇：因為殿里的柱子，也是分立在兩旁，橡樹和松柏，也不要彼此的蔭中生長。
14、別羨慕我，我經歷過的，我敢肯定，知道內情的話，一萬人里沒有一個願意同樣經歷、堅持和承擔。
15、如果用你的一生去等待，你總能找出最適合自己的那個人，但是你能用一生去等待嗎？既然不能，就珍惜手裡的麥穗吧。
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⑶ 創傷與記憶
戰爭、襲擊、性騷擾、虐待、意外事故、侵入性醫療手段、自然災難、親人喪失。
有機體面對上述震感事件能夠改變個體的生理、心理和社會的平衡性。使得對這類特殊事件的記憶占統治地位，破壞對其他經歷的記憶，也破壞對當下時刻的感知和感受。過去的暴行產生的結果是干擾了人們對新的或熟悉情景的注意力。
我們的主觀體驗中總是包含軀體感受的部分，就是軀體體驗包含著心靈感受的部分。
大腦程序由內心體驗所編制，內心體驗由軀體表現出來。例如憤怒時我們握拳、咬牙切齒；恐懼時呼吸變淺、肌肉緊綳。
人的思維和情感總會隨肌肉緊張的變化而變化，為了改變習慣的模式，必須改變身體的循環，這種循環聯結著感覺、思想、記憶和行為。
心理創傷的痕跡不是被儲存為過去發生的壞事情的描述，而是被體驗為直接威脅生命安全的身體感覺，這種威脅會被感知為發生在此時此刻。
一.創傷和記憶
1.1、記憶概述
亞里士多德：我們都是一系列記憶烙下的產物。用我的話說：人是記憶的連續體。
記憶形成了自我認同的基礎，幫助我們定義什麼對於人類是有意義的。記憶就像指南針指引我們走過新的旅程，在新的體驗來臨時，記憶提供一個背景環境。例如學習新的舞蹈，和陌生人建立關系，學習一個新的技能時，我們一方面利用過往記憶中的經驗，一方面組織新的信息。
記憶最顯著特點是，會被身體感覺和情緒所渲染。記 憶中的情緒沖擊很大程度上是學習開始和增強的動機。學習的過程實際上是一種模式，情感、行為、知覺的輸入，以及從過往經驗中建構、滿足當前需要的記憶痕跡。
補充：三位一體腦的概念
簡而言之：記憶把握的未來受到我們過去歷史的影響。鄉村歌手基爾曾這樣唱到：「沒有不存在於過去的未來」
1.1.1記憶的概念
神經學家這樣來描述記憶的神經機制：細胞串聯在一起，纏繞在一起，每一個記憶都起源於腦細胞之間聯結的變化。
記憶傳遞是通過神經元的突觸之間的化學遞質將電信號傳遞給下一個臨近神經元的樹突（接收器）。
1.1.2記憶的分類
記憶分為：外顯記憶和內隱記憶。前者是意識中，後者在無意識中，但意識到潛意識這個區分，也不是截然一分為二的，它是個連續軸。
1.1.1外顯記憶
1】陳述性記憶
我們腦海中詳細信息的分類目錄。讓我們有意識的記住事物，概念。讓我們有條理的回顧一個有開端、有過程和結果的故事。
總體作用是和他人交流互不關聯的信息流。可以說是一種語義符號學上的交流，這樣的語義的記憶是客觀的，沒有感受和情緒摻雜其中。
例如：火車、電腦、自行車這些概念。沒有陳述性記憶，我們就無法掌握火的使用方法。技能也就無法傳播。
陳述性記憶是相對有序且整齊的，主要由大腦皮層負責，是陳述性記憶的操作系統，是載體。
認知行為療法可以說利用陳述性記憶最多。但以深層次探索為目的的心理動力學來說，就意義很小。
陳述性記憶也可以說是冰冷的。
2】情境記憶 （自傳體記憶）
可以說是溫暖，觸摸起來有溫度的。因為情境記憶通常會融入情緒基調和活力。無論是積極還是消極的。
它將理性（外顯/陳述性記憶）和非理性（內隱/情緒記憶）動態的聯結起來。這種聯結促成了條理清晰的個人故事。
原始的情緒，微妙的感受、事實與他人交流的過程，以及這些要素之間的聯系對從創傷轉化為一種建立在新的體驗，信息和可能性上開放的未來是至關重要的。
情境記憶不是主動喚起的，某種程度上它是自發出現的，就像生活中的小插曲。一般它會傳遞一些模糊的情感基調，朦朧如夢幻。
情境記憶比陳述性記憶更加自動化，更引人注目和讓人愉快。
例如有一天在一個陌生的地方，突然有人拍了你的肩膀一樣，你轉頭一看，第一眼你覺得你不認識，然後你再一看，是你多年之前的某個朋友。 也許在那一刻過去的經歷很多浮現在你的腦海里。 也許你無法回憶起某個時期的全部內容，但是你和這位老友之間的一些軼事你感覺歷歷在目的感覺。
情境記憶幫助我們定位時間和空間。從過去經歷中挑選突出而有利的結果進入到未來。動物中也有很多表現。例如老馬識途，采蜂蜜的工蜂，能記得花在哪裡，能採取最近的路線。
人們普遍相信我們最早的情境記憶可以追溯到3歲左右。此時人類的海馬體開始發揮作用。
1.1.2內隱記憶
內隱記憶是熱烈的，是難以抗拒的。這種記憶無法有意識的喚起，無法像夢境一般地回放。
它是由一系列的感覺、情緒、行為拼接起來的。它總是偷偷出現又消失，很難被我們意識到。可能是一種程序，或者叫行為模式，即身體自動產生的行為。
情緒和程序性記憶很多時候是交織在一起的，盡管情緒記憶對我們的行為有很大影響，但程序性記憶對我們的生活軌跡有更深層的影響
1】情緒記憶
情緒記憶的功能是為一些重要的經歷貼上標簽，進行編碼，從而為日後能夠立刻和有效的提取提供線索。就像書簽一樣，情緒就是一個信號，幫我們選擇和提取某種書本之外的記憶。
當然情緒會和程序性記憶（身體記憶）進行交流，情緒會提供與生存和社會交往相關的信息，幫助我們在特定情境中能夠做出恰當的反應。
情緒記憶通常由當下的情境特徵引發，在這個情境中有相似的情緒類型和感受強度。這些情緒在過去曾經由程序性記憶引發。
例如猛沖過來的汽車，我們會緊張，然後跳開。這無疑是為了生存的恰當的行為反應。但一旦創傷事件來臨時，反應可能失敗。
有研究發現：在人類社會中共享的積極情緒有很重要的意義。
基於社會基礎的情緒發揮著兩個首要功能：A)向他人傳遞信號，讓別人知道我們的感受B）向自我傳遞信號，讓自己了解自己的感受和需要
這兩個功能讓兩個人互相參與到彼此的感受中，親密的分享內在世界被稱為「主體間性」。情緒讓我們分享彼此的感受，感知對方的需要，指導我們如何與他人互動。例如寶寶哭，你就去抱起TA，給TA餵奶。
情緒是一種精確的關系交換，社會情緒的核心作用促進我們和他人的關系，成為相互合作和傳遞社會規范的方式。
情緒還可以將我們自我深處的部分連接起來，它作為一種內在線索的一部分。連接了我們的內在感知，以及內在的聲音和直覺的一部分，連接著真實的自我。
令人最為煩惱的是一種心理困擾 述情障礙 情感隔離。 在這樣的情況下，人們無法對自己的情緒命名，無法用情緒進行交流。這類情況常和心理創傷有關。
2】程序性記憶【身體記憶】
心中已經遺忘的事情，身體從未忘記。---弗洛伊德
如果情緒記憶比喻為旗幟，身體記憶就是沖動和身體內部感覺，它能告訴我們如何做出各種動作和完成各項技能，例如沖鋒還是躲藏。
程序性記憶分為3個大類
A)習得的動作
騎自行車，性交、通過練習這些行為模式被大腦的高級區域不斷修正。
這些技能的學習經歷了大量的嘗試和犯錯。它不需要我們掌握物理和數學的外顯知識。很多電影總是上演失憶後仍能用刀或開槍等橋段。
B)與強大的應激反應相關
當我們在面對威脅時喚醒基本的生存本能，例如 戰斗、逃跑、僵直 ；收縮退縮，以及設立和維護自己的領土邊界。
這些強烈的本能反應在創傷記憶的形成和解決中發揮了至關重要的作用。
C)趨近和迴避
吸引和排斥，我們可能趨近促進我們成長的東西，迴避帶來傷害的東西。
趨近機制包括：伸展、靠近；這個模式包括靠近與我們親密的人獲得生命中想要得到的東西
迴避機制包括僵硬、退縮。也是一種排斥，包括避免品嘗不對勁食物，迴避對我們情緒上有敵意的人。
趨近和迴避的行為模式形成了我們生命中基本的原始動力，它是生命有機體的行動藍圖。是指導我們生活的指南針。它的功能就像紅綠燈。
很簡單的例子，有時我們遇到一個陌生人，我們自然身體有時會產生一個反應，或者是恐懼，或者是恐慌。或者我們遇到某一個領導，我們會緊張。如果是一個童年時期的熟人，也許你想不起來對方是誰，但一開始你可能也有明顯的反應，能夠分辨出對方是敵是友。直到你能回憶起一些過去，這部分程序性記憶轉為情境記憶，進而你能描述，轉為外顯陳述性記憶。
著名的神經病學顧問安東尼奧設計了一個實驗---「好警察、壞警察」。
幾組護工用不同的態度對待一個叫大衛的人， 例如一組是友好的，樂於助人的。 一組是不友好的，第三組是中立的，不冷不熱的
註：大衛是一個大腦邊緣系統受損的人，日常行為都正常，認知能力也是正常的。但當事情涉及情緒和體驗時，大衛就出現一些反應，例如遇到不友好的人，身體開始發抖，甚至僵直。
然後大衛被邀請做一個指認活動。觀看4組照片。 分別是上面三組人 加了一組從未出現的人。
結果：大衛身體趨向和選擇動作都靠近友好的人-認做好警察，迴避不友好的人-當做壞警察。這個實驗讓我們明白對過去遇到的人，我們有很好的程序性記憶。
大腦顳葉嚴重損傷的一個結果就是大衛失去了我們記錄情感和關系的部分。這部分對應的大腦部位是杏仁核和海馬體。這部分涉及情緒、短時記憶和學習技能。但大衛能作出趨近或迴避的行為，這說明這部分能力未受損，這部分推理發生在腦干中，包括丘腦、小腦、非自主椎體外動力系統。
從內隱記憶轉化為外顯記憶的能力，從較少的覺知到更多的覺察能力，是整合創傷經歷的一個重大議題。
1.2、內隱記憶和創傷的結構
1.2.1內隱記憶
在所有的記憶子系統中，內隱記憶，尤其是其中的程序性記憶，本能的生存反應是最深層次，無法阻擋的。在面對威脅和壓力時，它會先於其他內隱和外顯記憶作出反應。
例子1：
當我們在學騎自行車過程中如果不幸壓到石頭而跌倒，可能我們的平衡受到干擾，下次也許我們會恐懼。如果我們基於本能反應去迴避，不在練習，或者作出過度反應。這都不是最好的。 這也是程序性記憶帶來的糟糕狀況的例子， 我學開車都延遲了很多年，因為我小時候學開摩托差點出事。拖延症很多時候是這樣的創傷記憶。
持續存在的非適應性程序和情緒記憶是所有創傷形成的核心機制，也是許多社會和關系問題的形成原因。
例子2：
安娜童年時遭到繼父性侵，在她成年後當丈夫愛撫她時，她感覺到身體是僵硬的，退縮的，並最終在恐懼和厭惡中奔潰了。對自己喪失了信心。
由於本能帶來的偏差會把表面的相似性看做是危險的象徵。
情緒某種程度上發揮著信號的作用，會提醒我們危險的來臨。情緒並不都是壞的。但當極高的激活水平和強烈的情緒接管了大腦，他們就會扭開開關。將我們的模式調整到程序性的生存模式下。戰斗或逃跑模式啟動，或者讓我們陷入羞恥、恐慌、絕望的深淵里。
程序性記憶是保護我們生存，在危險來臨的時候作出迅速的反應。但是有時候可能也會出現偏差。例如狼來了的故事。同時還會出現漏報，
就是事實上是有危險，但我們當做沒事發生。可能也會讓我們遭遇致命的危險，甚至死亡。不過在危險來臨的時候，從進化優勢的角度看，第一時間自動化的假定是致命威脅依然是更好的。
所以需要我們主動的將自己的情緒狀態調整到放鬆而警覺的流動狀態中。如果我們能夠後退一步，觀察並減輕這些情緒的緊張度，我們就存在選擇和修正生存反應本身的可能性。
沒有現在和未來，只有過去，一遍又一遍上演。---尤金-奧尼爾
創傷記憶是固定和靜止的，這些深刻的記憶痕跡鐫刻在受害者的大腦、身體和心靈上。
通過研究發現 普通記憶和創傷記憶之間的差異是負責建立"自傳體記憶"的大腦系統損壞的結果 。
我們需要明白記憶以多種形式存在，不同的記憶系統必須共同合作才能產生有效的功能運轉。
通過大腦掃描，我們 從軀體自我部分觀察到單獨的神經束：PTSD患者在負責自我覺知（內側前額葉）和身體覺知（腦島）的大腦區域會出現面積縮減--身心靈學會自我關閉，這種關閉承擔巨大代價，傳遞痛苦和焦慮的大腦區域同時也負責傳遞快樂、意志力的感受和相關的情緒聯結。
創傷記憶是一種內隱的，由身體和大腦共同運載的，感覺、情緒和行為的混合物。不像故事記憶，而是像軀體自動化運行那樣，一種心理自動化的機制。
創傷記憶常以片段式的記憶碎片形式出現，例如難以整合的感覺、情緒、影像、氣味、味道、想法等。例如一次重大事故倖存者，在加油站聞到汽油味道時，心跳加速和恐慌感包圍。
創傷記憶可能會表現為無意識的行為，例如反復經歷意外事故，無意識的讓自己暴露於危險的境地。
很多童年期受過性侵的兒童，成年後做了妓女。一些戰爭老兵退役後，立刻申請加入反恐隊，他們沉溺於興奮與危險中
人與人之間都可能受彼此內隱的情緒性記憶影響而神奇的吸引或排斥。這些程序性記憶可能來自和早期的父母依戀關系，肯能來自童年或青少年期的發展性創傷的烙印或痕跡。治療師總是能在臨床上觀察到這種移情混亂。 我們每個人都攜帶了我們由過去經歷組成的人生腳本，我們可能選擇和父母很像的人做伴侶。
有時候因為我們缺乏自我認識，我們從他人的反映中尋找自我認同，就像過去我們從父母那裡尋求認同一樣。我們帶著渴望，帶著鋸齒狀的傷口，沉溺於安全的港灣和臂彎，而對方可能也在我們身上尋求同樣的安慰。這種向他人投射不是一個適應的策略，最終可能在失望和互相指責中分崩離析。我們應該學會看到對方本來的樣子。
1.2.2、創傷結構
1）引起注意並有所戒備 與好奇心有關
2）變的緊張並定位方向，與聚焦注意力、產生興趣和准備狀態有關
3）評估，與強烈的興趣、沖動有關。我們基因里的記憶庫和個人經歷為評估提供信息
4）趨近或迴避，與愉快和不愉快的感覺有關，在更強烈的刺激下，出現不可阻擋的情緒狀態，如憤怒、恐懼，進而爆發出全部力量的反應，僵直或崩潰。
5）戰斗或逃跑 害怕的體驗。腎上腺素會激發能量去應對緊急情況。
6）僵直，當上一個反應帶給我們挫敗感時，就呆住了，與恐懼的感受有關
7）蜷縮和情緒崩潰 ，與令人驚恐的無助感和絕望感有關。這時我們的軀體和心靈徹底崩潰，新陳代謝停止。這種停止狀態會通過原始的（無髓鞘的）副交感神經經過迷走神經傳達。這種狀態下，油門和剎車同時踩了下去。我們處在過度喚起和無法喚起狀態中，不知所措，處於爆發階段時，就陷入了創傷的深淵里。
如果治療師沒有很好的掌握創傷記憶的多維結構，就像它存儲在大腦中也發生在軀體內，治療師就容易陷入模糊和不確定的沼澤中掙扎。
⑷ 關於多音字的,高手進啊
常用多音字表
A部
1. 阿①ā 阿羅漢 阿姨
②ē 阿附 阿膠
2. 挨①āi 挨個 挨近
②ái 挨打 挨說
3. 拗①ào 拗口
②niǜ 執拗
B部
1. 扒①bā 扒開 扒拉
②pá 扒手 扒草
2. 把①bǎ 把握 把持 把柄
②bà 印把 刀把 話把兒
3. 蚌①bàng 蛤蚌
②bèng 蚌埠
4. 薄①báo (口語單用) 紙薄
②bó (書面組詞) 單薄 稀薄
5.堡 ①bǔ 碉堡 堡壘
②pū 瓦窯堡 吳堡
③bǔ 十里堡
6.暴 bào 暴露
②pù 地暴十寒
7.背 ①bèi 脊背 背靜
②bēi 背包 背槍
8.奔 ①bēn 奔跑 奔波
②bèn 投奔
9. 臂 ①bì 手臂 臂膀
②bei 胳臂
10.辟 ①bì 復辟
②pì 開辟
11.扁 ①biǎn 扁擔
②piān 扁舟
12.辟 ①biàn 方便 便利
13.驃 ①biāo 黃驃馬
14.屏 ②bǐng 屏息 屏氣
15.剝 ①bō (書面組詞)剝削(xuē)
②bāo (口語單用) 剝皮
16.泊 ①bó 淡泊 停泊
②bǎi 大伯子(夫兄)
17.伯 ①bó 老伯 伯父
②bǎi 大伯子(夫兄)
18.簸 ①bǒ 顛簸
②bò 簸箕
19.膊 ①bó 赤膊
②bo 胳膊
20.卜 ①bo 蘿卜
②bǔ 占卜
C部
1. 藏 ①cáng 礦藏
②zàng 寶藏
2. 差 ①chā (書面組詞)偏差 差錯
②chà (口語單用)差點兒 差不離
③chāi 出差 差使
3. 剎 ①chà 剎那 古剎
②shā 剎車
4. 禪 ①chán 禪師
②shàn 禪讓 封禪
5. 顫 ①chàn 顫動 顫抖
②zhàn 顫栗 打顫
6. 場 ①chǎng 場合 冷場
②cháng 場院 一場(雨)
③chaág 排場
7. 嘲 ①cháo 嘲諷 嘲笑
②zhāo 嘲哳(zhāo zhā)
8. 車 ①chē 車馬 車輛
②jū (象棋子名稱)
9. 稱 ①chèn 稱心 對稱
②chēng 稱呼 稱道
10.澄 ①chéng (書面)澄清(問題)
②dèng (口語)澄清(使液體變清)
11.匙 ①chí 湯匙
②shi 鑰匙
12.沖 ①chōng 沖鋒 沖擊
②chòng 沖床 沖子
13.臭 ①chòu 遺臭萬年
②xiù 乳臭 銅臭
14.處 ①chǔ (動作義)處罰 處置
②chù (名詞義)處所 妙處
15.畜 ①chù (名物義)畜牲 畜力
②xù (動作義)畜養 畜牧
16.創 ①chuàng 創作 創造
②chuāng 重創 創傷
17.綽 ①chuò 綽綽有作
②chuo 寬綽
18.伺 ①cì 伺侯
②chuo 伺機 環伺
19.樅 ①cōng 樅樹
②zōng 樅陽(地名)
20.攢 ①cuán 攢動 攢射
②zǎn 積攢
21.撮 ①cuō 一撮兒鹽
②zuǒ 一撮毛
D部
1.答 ①dá 報答 答復
②dā 答理 答應
2.大 ①dà 大夫(官名)
②dài 大夫(醫生)山大王
3.逮 ①dài (書面組詞)逮捕
②chán (口語單用)逮蚊子 逮小偷
4.單 ①dán 單獨 孤單
②chán 單於
③shán 單縣 單姓
5.當 ①dāng 當天 當時 當年(均指已過去)
②dàng 當天 當日 當年(同一年、月、日、天)
6.倒 ①dǎo 顛倒 倒戈 倒嚼
②dào 倒糞 倒葯 倒退
7.提 ①dī 提防 提溜
②tí 提高 提取
8.得 ①dé 得意洋洋
②de 好得很
③děi 得喝水了
9.的 ①dí 的當 的確
②dì 目的 中的
10.都 ①dōu 都來了
②dū 都市 大都(大多)
11.掇 ①ō 采掇 (拾取、採取義)
②o 攛掇 掂掇
12.度 ①ó 忖度 揣度
②dù 程度 度量
13.囤 ①dùn 糧囤
②tún 囤積
F部
1.發 ①fà 理發 結發
②fā 發表 打發
2.坊 ①fāng 牌坊 坊巷
②fáng 粉坊 染坊
3.分 ①fēn 區分 分數
②fèn 身分 分子(一員)
4.縫 ①féng 縫合
②fèng 縫隙
5.服 ①fú 服毒 服葯
②fù 量詞,也作"付"
G 部
1、 桿 ① gān 旗桿 欄桿(粗、長)
② gǎn 槍桿 煙桿(細、短)
2、 葛 ① gé 葛巾 瓜葛
② gě 姓氏
3、 革 ① gé 革命 皮革
② jí 病革 病急
4、 合 ① gě 十分之一升
② hé 合作 合計
5、 給 ① gěi (口語單用)給……
② jǐ (書面組詞)補給、配給
6、 更 ① gēng 更換 更事
② gèng 更加 更好
7、 頸 ① jǐng 頸項 頸聯
② gěng 脖頸子
8、 供 ① gōng 供給 供銷
② gòng 口供 上供
9、 枸 ① gǒu 枸杞
② gōu 枸橘
③ jǔ 枸櫞
10、勾 ① gōu 勾銷 勾畫
② gòu 勾當 姓勾
11、估 ① gū 估計、估量
② gù 估衣(唯一例詞)
12、骨 ① gū 骨碌 骨朵(僅此二例)
② gǔ 骨肉 骨幹
13、谷 ① gǔ 穀子 穀雨
② yù 吐谷渾(族名)
14、冠 ① guān (名物義)加冠 彈冠
② guàn (動作義)冠軍 沐猴而冠
15、檜 ① guì 樹名
② huì 人名
16、過 ① guō 姓氏
② guò 經過
H 部
1、 蝦 ① há 蝦蟆
② xiā 對蝦
2、 哈 ① hǎ 哈達 姓哈
② hà 哈什瑪
③ hā 哈薩克 哈腰
3、 汗 ① hán 可汗 大汗
② hàn 汗水 汗顏
4、 巷 ① hàng 巷道
② xiàng 街巷
5、 吭 ① háng 引吭高歌
② kēng 吭聲
6、 號 ① háo 呼號 號叫
② hào 稱號 號召
7、 和 ① hé 和睦 和諧
② hè 應和 和詩
③ hú 麻將牌戲用語，意為贏
④ huó 和面 和泥
⑤ huò 和葯 兩和(量詞)
⑥ huo 攙和 攪和
8、 貉 ① hé (書面)一丘之貉
② háo (口語)貉絨 貉子
9、 喝 ① hē 喝水
② hè 喝采 喝令
10、橫 ① héng 橫行 縱橫
② hèng 蠻橫 橫財
11、虹 ① hóng (書面組詞)彩虹 虹吸
② jiàng (口語單用)
12、劃 ① huá 劃船 劃算
② huà 劃分 計劃
13、晃 ① huǎng 明晃晃 晃眼
② huàng 搖晃 晃動
14、會 ① huì 會合 都會
② kuàì 會計 財會
15、混 ① hún 混濁 混活
② hùn 混合 混沌
16、哄 ① hóng 鬨堂
② hǒng 哄騙
③ hòng 起鬨
17、豁 ① huō 豁口
② huò 豁亮 豁達
J 部
1、 奇 ① jī 奇偶
② qí 奇怪 奇異
2、 緝 ① jī 通緝 緝拿
② qī 緝鞋口
3、 幾 ① jī 茶幾 幾案
② jǐ 幾何 幾個
4、 濟 ① jǐ 濟寧 濟濟
② jì 救濟 共濟
5、 紀 ① jǐ 姓氏
② jì 紀念 紀律
6、 偈 ① jì 偈語
② jié (勇武)
7、 系 ① jì 系緊韁繩 系好纜繩
② xì 系好馬匹 系好船隻
8、 茄 ① jiā 雪茄
② qié 茄子
9、 夾 ① jiā 夾攻 夾雜
② jiá 夾褲 夾襖
10、假 ① jiǎ 真假、假借
② jià 假期 假日
11、間 ① jiān 中間 晚間
② jiàn 間斷 間諜
12、將 ① jiāng 將軍 將來
② jiàng 將校 將兵
13、嚼 ① jiáo (口語) 嚼舌
② jué (書面) 咀嚼
14、僥 ① jiǎo 僥幸
② yáo 僬僥(傳說中的矮人)
15、角 ① jiǎo 角落 號角 口角(嘴角)
② jué 角色 角斗 口角(吵嘴)
16、腳 ① jiǎo 根腳 腳本
② jué 腳兒(角兒，腳色)
17、剿 ① jiǎo 圍剿 剿匪
② chāo 剿襲 剿說
18、教 ① jiāo 教書 教給
② jiào 教導 教派
19、校 ① jiào 校場 校勘
② xiào 學校 院校
20、解 ① jiě 解除 解渴
② jiè 解元 押解
③ xiè 解縣 解不開
21、結 ① jiē 結果 結實
② jié 結網 結合
22、芥 ① jiè 芥菜 芥末
② gài 芥藍
23、藉 ① jiè 枕藉 慰藉
② jí 狼藉
24、矜 ① jīn 矜誇 矜持
② qín 矜(矛柄)鋤鐮棘矜
25、僅 ① jǐn 僅有
② jìn 僅萬(將近)
26、勁 ① jìn 干勁 勁頭
② jìng 強勁 勁草
27、龜 ① jūn 龜裂
② guī 烏龜
③ qiū 龜茲
28、咀 ① jǔ 咀嚼
② zuǐ 嘴
29、矩 ① jǔ 矩形
② ju 規矩
30、菌 ① jūn 細菌 黴菌
② jùn 香菌 菌子(同蕈xùn)
K 部
1、 卡 ① kǎ 卡車 卡片
② qiǎ 關卡 卡子
2、 看 ① kān 看守 看管
② kàn 看待 看茶
3、 坷 ① kē 坷垃
② kě 坎坷
4、 殼 ① ké (口語)貝殼 腦殼
② qià (書面)地殼 甲殼、軀殼
5、 可 ① kě 可恨 可以
② kè 可汗
6、 克 ① kè 剋扣 克服
② kēi (口語)申斥
7、 空 ① kōng 領空 空洞
② kòng 空白 空閑
8、 潰 ① kuì 潰決 潰敗
② kui 潰＝殞
L 部
1、 藍 ① lán 藍草 藍圖
② lan 苤藍(piě lan)
2、 烙 ① lào 烙印 烙鐵
② luò 炮(páo)烙
3、 勒 ① lè (書面組詞)勒令 、勒索
② lēi (口語單用)勒緊點兒
4、 擂 ① léi 擂鼓
② lèi 擂台 打擂(僅此二詞)
5、 累 ① lèi (受勞義)勞累
② léi (多餘義)累贅
③ lěi (牽連義) 牽累
6、 蠡 ① lí 管窺蠡測
② lǐ 蠡縣
7、 倆 ① liǎ (口語，不帶量詞)咱倆 倆人
② liǎng 伎倆
8、 量 ① liáng 丈量 計量
② liàng 量入為出
③ liang 打量 掂量
9、 踉 ① liáng 跳踉(跳躍)
② liàng 踉蹌(走路不穩)
10、潦 ① liáo 潦草 潦倒
② lǎo (書面)積潦(積水)
11、淋 ① lín 淋浴 淋漓
② lìn 淋硝 淋鹽
12、餾 ① liú 蒸餾
② liù (口語單用)餾飯
13、鎦 ① liú 鎦金(塗金)
② liù 金鎦(金戒)
14、碌 ① liù 碌碡
② lù 庸碌 勞碌
15、籠 ① lóng (名物義)籠子、牢籠
② lǒng (動作義)籠絡 籠統
16、僂 ① ló 佝僂
② lǚ 傴僂
17、露 ① lù (書面)露天 露骨
② lòu (口語)露頭 露馬腳
18、捋 ① lǚ 捋鬍子
② luō 捋袖子
19、綠 ① lǜ (口語)綠地 綠菌
② lù (書面)綠林 鴨綠江
20、絡 ① luò 絡繹 經絡
② lào 絡子
21、落 ① luò (書面組詞)落魄 著落
② lào (常用口語)落枕 落色
③ là (遺落義)丟三落四 落下
M 部
1、 脈 ① mò 脈脈(僅此一例)
② mài 脈絡 山脈
2、 埋 ① mái 埋伏 埋藏
② mán 埋怨
3、 蔓 ① màn (書面)蔓延 枝蔓
② wàn (口語)瓜蔓 壓蔓
4、 氓 ① máng 流氓
② méng 古指百姓
5、 蒙 ① méng 蒙騙
② méng 蒙味
③ měng 蒙古
6、眯 ① mí 眯眼(迷眼)
② mī 眯眼(合眼)
7、靡 ① mí 靡費 奢靡
② mǐ 委靡 披靡
8、秘 ① bì 秘魯 秘姓
② mì 秘密 秘訣
9、泌 ① mì (口語)分泌
② bì (書面)泌陽
10、模 ① mó 模範 模型
② mú 模具 模樣
11、摩 ① mó 摩擦、摩挲(用手撫摸)
② mā 摩挲(sa)輕按著並移動
12、繆 ① móu 綢繆
② miù 紕繆
③ miào 繆姓
N 部
1、 難 ① nán 困難 難兄難弟(貶義)
② nàn 責難 難兄難弟(共患難的人)；
2、 寧 ① níng 安寧 寧靜
② nìng 寧可 寧姓
3、 弄 ① nòng 玩弄
② lòng 弄堂
4、 瘧 ① nüè (書面)瘧疾
② yào (口語)發瘧子
5、 娜 ① nuó 裊娜、婀娜
② nà (用於人名)安娜
P 部
1、 排 ① pái 排除 排行
② pǎi 排車
2、 迫 ① pǎi 迫擊炮
② pò 逼迫
3、 胖 ① pán 心廣體胖
② pàng 肥胖
4、 刨 ① páo 刨除 刨土
② bào 刨床 刨冰
5、 炮 ① páo 炮製、炮格(烙)
② pào 火炮 高炮
6、 噴 ① pēn 噴射 噴泉
② pèn 噴香
③ pen 嚏噴
7、 片 ① piàn 影片兒
② piān 唱片兒
8、 縹 ① piāo 縹緲
② piǎo 縹—青白色(的絲織品)
9、 撇 ① piē 撇開 撇棄
② piě 撇嘴、撇置腦後
10、仆 ① pū 前仆後繼
② pú 仆從
11、朴 ① pǔ 儉朴 朴質
② pō 朴刀
③ pò 厚朴、朴樹
④ piáo 朴姓
12、瀑 ① pù 瀑布
② bào 瀑河(水名)
13、曝 ① pù 一曝十寒
② bào 曝光
Q 部
1、 棲 ① qī 兩棲、棲息
② xī 棲棲
2、 蹊 ① qī 蹊蹺
② xī 蹊徑
3、 稽 ① qí 稽首
② jī 滑稽
4、 蕁 ① qián (書面)蕁麻
② xún (口語)蕁麻疹
5、 欠 ① qiàn 欠缺、欠債
② qian 呵欠
6、 鏹 ① qiāng 鏹水
② qiǎng 銀鏹
7、 強 ① qiáng 強渡、強取、強制
② qiǎng 勉強、強迫、強詞
② jiàng 倔強
8、 悄 ① qiāo 悄悄兒的 悄悄話
② qiǎo 悄然、悄寂
9、 翹 ① qiào (口語)翹尾巴
② qiáo 翹首、連翹
10、切 ① qiē 切磋、切割
② qiè 急切、切實
11、趄 ① qiè 趄坡兒
② qie 趔趄
③ jū 趑趄
12、親 ① qīn 親近 親密
② qìng 親家
13、曲 ① qū 神曲、大麴、彎曲
② qǔ 曲調、曲藝、曲牌
14、雀 ① qùe 雀盲、雀斑
② qiēo 雀子、雀斑
③ qiěo 家雀兒
R 部
1、 任 ① rén 任丘(地名)任(姓)
② rèn 任務、任命
S 部
2、 散 ① sǎn 懶散、零散(不集中、分散)
② san 零散(散架、破裂義)
③ sàn 散布、散失
3、 喪 ① sāng 喪亂、喪鍾
② sàng 喪失、喪權
③ sang 哭喪著臉
4、 色 ① sè (書面)色彩 色澤
② shǎi (口語)落色、顏色
5、 塞 ① sè (書面，動作義)堵塞、阻塞
② sāi (口語，名動義)活塞、塞車
③ sài 塞翁失馬 邊塞 塞外
6、 煞 ① shā 煞尾、收煞
② shà 煞白、惡煞
7、 廈 ① shà 廣廈、大廈
② xià 廈門、噶廈
8、 杉 ① shān (書面)紅杉、水杉
② shā (口語)杉篙、杉木
9、 苫 ① shàn (動作義)苫屋草
② shān (名物義)草苫子
10、折 ① shé 折本
② shē 折騰
③ shé 摺合
11、舍 ① shě 舍棄 拋舍
② shè 校舍 退避三舍)
12、什 ① shén 什麼
② shí 什物 什錦
13、葚 ① shèn (書面)桑葚
② rèn (口語)桑葚兒
14、識 ① shí 識別 識字
② zhì 標識 博聞強識
15、似 ① shì 似的
② sì 相似
16、螫 ① shì (書面)
② zhē (口語)＝蜇
17、熟 ① shú (書面)熟練 熟悉
② shóu (口語)麥熟 熟飯
18、說 ① shuì 游說 說客
② shuō 說話 說辭
19、數 ① shuò 數見不鮮
② shǔ 數落 數數(shu)
③ shù 數字 數目
20 、遂 ① suí 不遂 毛遂
② suì 半身不遂
21、縮 ① suō 縮小 收縮
② sù 縮砂(植物名)
T 部
1、 沓 ① tà 雜沓 復沓 紛至沓來
② ta 疲沓
2、 苔 ① tái (書面)蒼苔 苔蘚
② tāi (口語)青苔 舌苔
3、 調 ① tiáo 調皮 調配(調和配合)
② diào 調換 調配(調動分配)
4、 帖 ① tiē 妥帖 伏帖
② tiě 請帖 字帖兒
③ tiè 碑帖 字帖
W 部
1、 瓦 ① wǎ 瓦當 瓦藍 磚瓦
② wà 瓦刀 瓦屋瓦(wǎ)
2、 圩 ① wéi 圩子
② xū 圩場
3、 委 ① wēi 委蛇＝逶迤
② wěi 委曲(qū) 委屈(qu)
4、 尾 ① wěi 尾巴
② yǐ 馬尾
5、 尉 ① wèi 尉官 尉姓
② yù 尉遲(姓)尉犁(地名)
6、 烏 ① wū 烏黑、烏拉(la 藏奴勞役)
② wù 烏拉(la 草名)
X 部
1、 嚇 ① xiā 嚇唬 嚇人
② hè 威嚇 恐嚇
2、 鮮 ① xiān 鮮美 鮮明
② xiǎn 鮮見 鮮為人知
3、 纖 ① xiān 纖維 纖細
② qiàn 纖夫 拉纖
4、 相 ① xiāng 相處 相對
② xiàng 相片 相機
5、 行 ① xíng 舉行 發行
② háng 行市、行伍
③ hàng 樹行子
④ héng 道行
6、 省 ① xǐng 反省 省親
② shěng 省份 省略
7、 宿 ① xiù 星宿，二十八宿
② xiǔ 半宿(用以計夜)
③ sù 宿舍 宿主
8、 削 ① xuē (書面) 剝削 瘦削
② xiāo (口語) 切削 削皮
9、 血 ① xuè (書面組詞)貧血 心血
② xiě (口語常用)雞血，流了點血
10、熏 ① xūn 熏染 熏陶
② xùn 被煤氣熏著了(中毒)
Y 部
1、 啞 ① yā 啞啞(象聲詞)的學語
② yǎ 啞然 啞場
2、 殷 ① yān 殷紅
② yīn 殷實，殷切、殷朝
③ yǐn 殷殷(象聲詞，形容雷聲)
3、 咽 ① yān 咽喉
② yàn 狼吞虎咽
③ yè 嗚咽
4、 鑰 ① yào (口語)鑰匙
② yuè (書面)鎖鑰
5、 葉 ① yè 葉落歸根
② xié 葉韻(和諧義)
6、 艾 ① yì 自怨自艾、懲艾
② ài 方興未艾、艾草
7、 應 ① yīng 應屆 應許
② yìng 應付 應承
8、 佣 ① yōng 僱傭 傭工
② yòng 傭金 佣錢
9、 熨 ① yù 熨貼
② yùn 熨燙
10、與 ① yǔ 給與
② yù 參與
11、吁 ① yù 呼籲、籲求
② yū 吆喝牲口(象形詞)
③ xū 長吁短嘆 氣喘吁吁
12、暈 ① yūn 暈倒 頭暈
② yùn 月暈 暈車
Z 部
1、 載 ① zǎi 登載 轉載 千載難逢
② zài 裝載 載運 載歌載舞
2、 擇 ① zé 選擇 抉擇
② zhái 擇菜 擇席 擇不開(僅此三詞)
3、 扎 ① zhá 掙扎
② zhā 紮根 扎實
③ zā 扎彩(捆束義)一紮啤酒
4、 軋 ① zhá 軋鋼 軋輥 (擠制義)
② yà 傾軋 軋花 軋場(碾壓義)
5、 粘 ① zhān (動詞義)粘貼 粘連
② nián (形容詞)粘稠 粘土
6、 漲 ① zhǎng 漲落 高漲
② zhàng 泡漲 腦漲
7、 著 ① zháo 著急 著迷 著涼
② zhuó 著落 著重 著手
③ zhāo 失著 著數 高著(招)
8、 正 ① zhēng 正月 正旦(農歷正月初一)
② zhèng 正常 正旦(戲中稱女主角)
9、 殖 ① zhí 繁殖 殖民
② shi 骨殖
10、中 ① zhōng 中國、人中(穴位)
② zhòng 中獎 中靶
11、種 ① zhǒng 種類 種族 點種(種子)
② zhòng 耕種 種植 點種(播種)
12、軸 ① zhóu 畫軸 輪軸
② zhòu 大軸戲 壓軸戲
13、屬 ① zhǔ 屬望 屬文 屬意
② shǔ 種屬 親屬
14、著 ① zhù 著名 著述
② zhe 同「著」助詞
③ zhúo 同「著」動詞 穿著 附著
15、轉 ① zhuǎn 轉運 轉折
② zhuàn 轉動 轉速
16、幢 ① zhuàng 一幢樓房
② chuáng 經幢
17、綜 ① zèng 織機零件之一
② zōng 綜合 錯綜
18、鑽 ① zuān 鑽探 鑽孔
② zuàn 鑽床 鑽桿
19、柞 ① zuò 柞蠶 柞綢
② zhà 柞水(在陝西)
20、作 ① zuō 作坊 銅器作
② zuò 工作 習作
⑸ 柯南黑衣組織老大到底是誰
我覺得柯南黑衣組織老大到底是他
早在2001年《柯南》動畫版第219話（國內引進版第235-238話）《名偵探齊聚一堂 工藤新一VS怪盜基德》（2小時特別版）中，烏丸蓮耶就登場過，但是，觀眾們完全看不清楚這名角色的長相，而且，當時的劇情是說這名大富豪角色已經去世了。
在那一話的2小時特別版中，毛利小五郎收到了一封神秘
揭曉了，那接下來，柯南他們與黑衣組織的對決，總算成為了《柯南》動畫接下來最有看點的重頭戲了。原本以為動畫接下來會直接講到烏丸蓮耶的事情，沒有想到動畫接下來的三話，居然全部都是動畫的原創劇情。