編程緩解眼睛

A. 為編程軟體使用什麼背景顏色比較不傷眼

1:更改窗口顏色：
打開控制面板中的顯示或直接在桌面空白處單擊右鍵"屬性" 選擇"外觀"－"高級"，然後在"項目"那欄選"窗口"，再點"顏色"－"其它"，然後把"色調" 設為"85"，"飽和度"設為"90"，"亮度"設為"205"。然後單擊添加到自定義顏色，按OK...一直OK。
2:更改網頁背景顏色：
把窗口設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色：
打開IE，點擊"工具"，點"INTERNET選項"，點右下角的"輔助功能"，然後勾選不使用網頁中指定的顏色，然後點OK退出。
OK，現在你就會發現你的屏幕已經變成淡淡的綠色了(不過可能會影響閱讀)。
看起來眼睛是不是舒服多了？可能剛開始看起來有點怪，習慣就好了！

B. 編程界面顏色推薦科學設置,如何設置能最大程度減輕眼睛壓力

建議你電腦屏幕不要用白色，因為白色對眼睛的刺激是最大的。像我們這樣整天對著電腦幹活的，也應該注意一下。
其實，只要稍微設置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。
設置方法如下：
>>>>在桌面點右鍵,依次選屬性（properties）—外觀（appearance）
>>>>點右下角的高級（advanced），然後在項目（items）的下拉菜單里選窗口（windows）>>>>點右側的下拉菜單顏色（color），點下方的其它（others）
>>>>把色調（Hue）設為85，飽和度（Sat）設為90,亮度（Lum）設為205.（出廠時一般設為160-0-240）
>>>>單擊添加到自定義顏色（Add to custom colors），按確定（OK）…… 一直確定（OK）下去。
把窗口設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：
打開IE，點擊工具（TOOLS）—Internet選項（INTERNET
OPTIONS）—輔助功能（Assessibility），勾選第一個「不使用網頁中指定的顏色」（ignore colors specified on web
pages），然後點「確定」 （OK）--確定……退出。
OK啦，現在你就會發現你的屏幕已經變成淡淡的綠色了。
這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,大家不妨試一下。
還有~~~
端正姿勢保護眼睛，它對於緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。
具體來講：
不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鍾，在休息時可進行望遠或做眼的保健操；觀賞綠色植物有利於放鬆眼部肌肉；點眼葯水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤。
眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好採用下視20度的視角。對文稿錄入人員來說，應減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離，降低眼睛因不停轉換目標而引起的疲勞。
在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。
常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。
每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降甚至夜盲症等眼病。
如果出現眼睛不適，經過長時間休息都不能解除症狀者，則需及時到醫院檢查。
二、環境篇
良好的電腦使用環境，對保護眼睛也很重要。
具體來講：
電腦房間要經常通風。安裝了空調的房間要注意經常換氣，因為大量二氧化碳會使人頭昏、頭痛。
電腦不應對著窗戶或背著窗戶放，周圍環境的光線要柔和；電腦顯示器的亮度要調節合適；使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。
電腦室最佳溫度21℃、濕度60％。提倡在室內放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補充室內氧氣。
三、顯示器篇
電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的，所以顯示器光源的合適與否時至關重要的。因此，可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源於顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前後順序擺放，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。
四、刷新率篇
顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯系。低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85Hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅動程序後就可以在「顯示屬性」的「設置』頁中點擊「高級」按鈕，然後在「適配器」中設置刷新率，如果顯示器能夠承受，設置得越高越好。但是一些顯示器的驅動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設置在75Hz即可。以免調高後屏幕被刷成黑屏，影響使用。
五、軟體篇
緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛好者，痴迷於游戲中而忘記了保護眼睛，視力的下降當然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷於電腦游戲或觀看影視節目等，注意適當休息，選擇其他的娛樂方式放鬆心情。
豐富多彩的互聯網世界，給我們帶來了我們需要的信息及工作與生活的快樂。如果我們的眼睛沒有保護好，就不能盡情享受現代高科技的便利與發展，面對一個近在咫尺的豐富網路世界，而不能接近它，對於一個現代人來說，實在是一種難以忍受的痛苦折磨。
眼睛保護是一項重要的生命工程，它貫穿於我們的工作與生活，讓我們從現在做起，保護好我們的心靈之窗，讓它們永遠清透明亮！

C. 程序員該怎麼保護眼睛視力

1.管理屏幕亮度

屏幕過亮或過暗都會引起眼睛不適，在長時間使用電子設備的情況下，應將屏幕亮度調整至中間狀態，以眼睛舒適為宜。如果在夜間使用電子設備，可以將卧室燈光打開，室內燈光建議以舒適的暖色燈為宜，弊啟散不易過亮或過暗。2.掌握正確的用眼姿勢

在使用電子產品時，身體坐正坐直，眼睛不要距離屏幕太近，以能看清為宜。

學會20-20-20法則：用眼20分鍾，遠眺20英尺，持續20秒。租氏3.保證充足睡眠，合理營養旁啟

用眼壓力下，要合理規劃作息時間，保證每天八小時左右睡眠，讓眼睛和身體都得到休息。在營養搭配方面，可以加入西藍花、胡蘿卜等，有利於保護視力。

D. 程序員每天對著電腦顯示器眼睛容易疲勞，求解

你常看電腦嗎？？多喝菊花茶吧！！

菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 菊杞茶是上好護眼飲料！

菊花茶中加入枸杞，兩種都是中葯護眼賣轎的葯材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。

味噌沾料，電腦人要多用 常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！ 味噌是用大豆跟米發酵製成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的拆配皮人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍旅差、茭白筍或綠花椰菜最適合。

在電腦旁放一杯熱水

各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鍾二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！

電腦輻射的剋星----仙人掌

仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！

打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環境不是愈亮愈好。

醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺癥候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國職業病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝醫院眼科醫師尤之浩他建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。

一般來說，使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害眼睛。在選擇電腦螢幕上， 最好用平面式、（往內凹的螢幕更好）解析度高的螢幕，加上護目鏡；戴眼鏡的人最好配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反射。長期用電腦工作的人，不妨專門配一付打電腦專用眼鏡，使用桌上型電腦者將度數減個一百五十度左右、手提式電腦使用者則減二網路左右，可以避免長期看近物，導致 近視度數增加。老花眼使用者則必須配戴多焦距眼鏡，並加大看中距離的范圍，才能看得更清楚。

E. 程序員該怎麼保護眼睛視力

程序員使用電腦的時間很長，注意保護自己的眼睛簡彎，避免眼睛干澀，慢性結膜炎等眼部疾病。

眼睛與電腦屏幕保持距離50厘米以上，避免長時間的使用電腦攔培悶，工作一小時應該休息十分鍾左右，讓眼睛得到充分的休息。可以遠眺遠方，可以看綠色植物，可以多眨眼睛，避免眼睛干澀。

平時可以喝枸杞菊花茶，有清肝明目的功效，保護眼睛有好處。也可以喝綠茶中祥，對眼睛一樣有好處。

保持膳食平衡，食物種類要豐富，多吃蔬菜水果，保證維生素A的攝入，對眼睛是有好處的。

F. 程序員怎樣用眼比較健康

程序或芹員是一個非常難做的一個工作槐團薯，他需要消耗你大量的時間去進行編程和一些其他的東西，也會非常損害你的眼睛，但是你可以鉛者去買一些珍視明，緩解眼疲勞。

G. 少兒編程對孩子眼睛好不好

凡事都有一個度，比如看電視玩游戲需要緊盯屏幕不放過每一個細節，所以容易導致眼部肌肉持續緊張，光線太強，時間過長都會導致用眼過度，這些外部因素需要家長幫助孩子調節和控制。如需學習少兒編程，推薦選擇童程童美。童程童美少兒編程體驗課，點擊可免費報名試聽

編程則需要更多的思考，雙眼不用緊緊盯住屏幕，孩子們常常會閉目思考，走來走去，或者找一張紙寫寫畫畫。同樣一小時，玩游戲和電腦編程相比，後者的用眼程度輕松許多，對邏輯思維和創意設計的訓練更加有益。也可以在大人的監督下間隔一段時間，多看看遠方，看看綠色的植物。多吃一些肝臟類食物，同時保持心情愉快。學少兒編程可以提高孩子邏輯思維、專注力！

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H. eclipse編寫代碼用什麼背景顏色有利於眼睛

豆沙綠作為背景顏色有利於眼睛。

設置參數：色調 85 飽和度 123 亮度205

背景顏色具體操作如下：

windows->Preferences->General->Editor->Text Editors

I. 我我是做編程的 經常在電腦前 眼睛很累 有什麼東西可以敷眼睛嗎

其實很簡單
只昌遲要把文本編輯器改成黑底白字，就什麼都好了
你自己想想，白底黑字，雀陪屏幕有99%的面積是滿功率頃迅蠢發光
黑底白字，只有1%發光
對人眼睛的刺激減小99倍
而其，一樣非常清楚

我們是在幫你解決根本問題啊

J. 為編程軟體使用什麼背景顏色比較不傷眼

電腦是我們的好幫手，因此，現代人幾乎每天都離不開電腦。但是，許多應用軟體的背景，尤其是網頁的底色通常被設定為刺眼的白色，看得久了，眼睛就會出現疲勞、酸澀，甚至流淚的現象。

網頁背景的設置方法：打開IE瀏覽器，選擇「工具」欄中的「internet選項」，點擊「輔助功能」按鈕，在「不使用網頁中指定的顏色」前打鉤。

WindowsXP的設置方法:

第一步，在桌面上點擊滑鼠右鍵，依次點擊「屬性飢碰」、「外觀」、「高級」按鈕。

第二步，在打開的「高級」對話框中，在「項目」下拉列表裡選擇「窗口」。 爛前談

第三步，再打開右邊對應的「顏色」列悔絕表，選擇其中的「其他」一項，在打開的對話框里，把「色調」的參數設置為85，把「飽和度」參數設置為90，把「亮度」參數設置為205，添加到「自定義」，然後在自定義里選擇剛才設置的顏色，再點擊「確定」退出設置。

眼睛是心靈的窗戶，眼睛的保養確實是十分重要的。而且現在近視的人數不斷提高，就更加需要注意保護好眼睛。不過，保護眼睛最好的辦法還是少玩電腦少對著電子產品，多看看外面的花花草草，特別是綠色的東西，多眼睛有好處。