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中國標准體重演算法

發布時間: 2024-06-16 18:11:52

Ⅰ 男女生標准體重計算公式

人的標准體重計算公式 標准體重(kg): ①身高>165cm:身高(cm)-100 身高的行源笥?.9,女性大於0.85的腹型肥胖者,其危害與體重指數高者一樣大。

Ⅱ 標准身材 計算公式

計量方法

世衛計算方法

男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重 女性:(身高cm-70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%

(2)中國標准體重演算法擴展閱讀

不同年齡演算法

標准體重法

標准體重(千克) = 年齡 x 2 + 8 ( 7 - 16 歲 )

輕度肥胖:超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖:超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖:超過標准體重 50% 以上

參考資料網路 標准體重

Ⅲ 體重和身高的健康演算法是什麼

根據世衛組織的體重計算方法具體如下:

男性:(身高cm-80)×70%=標准體重

女性:(身高cm-70)×60%=標准體重

標准體重正負10%為正常體重

標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕

標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%

減肥的誤區

誤區1:蔬菜水果一定有減肥作用

很多天然蔬果都有不錯的減肥效果,且有很好的營養價值,值得你經常光顧。但有些蔬菜如鳳梨等,人體攝入後,激素的分泌速度不低於攝入冰激凌、通心粉,也就意味著它們比冰激凌、通心粉更容易轉化為脂肪,所以不宜盲目攝取。

誤區2:甜食對瘦身有百害而無一益

其實有時候,適度吃一點兒甜食對瘦身有積極作用。想吃又不敢吃……這種精神壓力影響腦部,反而會導致暴飲暴食的不良後果。腹中空空時,如果吃點兒小甜點,使體內血糖值上升到一定水平而令大腦飽腹中樞啟動的話,就可以緩解人的飢餓感,防止進食時激素急劇分泌而形成大量脂肪。另外,小甜品可以幫肋人放鬆身心,消減煩亂不安的情緒。

誤區3:不吃早餐能減肥

不吃早餐能減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的。有調查顯示,不吃早餐是造成肥胖的主要原因之一。因為缺少早餐容易引發午餐暴食,同時影響了新陳代謝,降低能量消耗。同時還有害於健康,影響精神狀態。

以上內容參考 網路—標准體重

以上內容參考 人民網—冬季減肥:警惕6個盲點8個減肥妙招輕松控制體重

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