學生解壓拓展選什麼樣的好

⑴ 我們班氣氛很壓抑想給學生解解壓。搞什麼樣的活動好

一起玩游戲啊~會輕松一點的~
搞個party啊~~\(≥▽≤)/~啦啦啦
其實可以，叫同學把自己的壓力啊、心事啊寫在紙上，然後放在箱子里
希望能夠幫都你了~

⑵ 請問初中小學生素質拓展有哪些好的活動

素質拓展 良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源於國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。
素質拓展起源及發展
風靡全球50餘年的素質拓展，1995年走進中國。短短幾年不斷發展，倍受推崇，逐漸被列入國家機關、外企和其它現代化企業的培訓日程。為什麼「素質拓展」能有如此的魅力呢？讓我們一起親身步入「素質拓展」！
素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。
這種訓練起源於二戰期間的英國，當時一大西洋商務船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創辦了「阿伯德威海上學校」，訓練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁後的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養合作意識與進取精神為宗旨，崇尚自然與環保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環境，通過創意獨特的專業戶外體驗式培訓課程，幫助企業和組織激發成員的潛力，增加團隊活力、創造力和凝聚力，達到提升團隊生產力的目的。戰爭結束後，許多人認為這種訓練仍然可以保留。外展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。
素質拓展暨外展訓練在經歷了40年代的創始、50年代的擴大規模、60年代的長足發展、70年代的穩固和80年代的國際化之後，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的中心，外展訓練強調安全第一，提倡環境保護，其宣言是：激發自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。
素質拓展的優點
1．創新：
善於用刺激方法的培訓者通常發現素質拓展能引起參與者和管理者的注意和興趣。
2．印象持久：
素質拓展給參加者帶來終生難忘的深刻記憶，證實了通過接受素質拓展訓練的挑戰者能獲得非同一般的自我洞察力。
3．娛樂：
普遍的觀點是素質拓展令人愉快。就算是最害怕體能挑戰的久坐桌旁忙於案牘的人，也能過的非常開心。
4．考察結構：
素質拓展可以考察結構和關系，允許所有團隊成員發展其獨特的力量和能力，這是其他學習形式所無法比擬的。
5．全腦：
素質拓展是我們對最佳學習途徑的理解相一致的過程。也就是說，本方法在學習中用了「全腦」，進行體能、情感和精神上的鍛煉。某些素質拓展也能影響潛意識，人們可能會學到許多關於自身的在意識層次上未加註意的東西。
6．發展自然的學習能力：
對於我們的整個素質拓展培訓概念而言，有兩個聲明是非常重要的：
第一，幾乎沒有例外的是，每個人都是富有能力的學習者，但他們不一定將這種能力應用到「正式」學習中。
第二，作為培訓者，要想適應改變，我們應進行終生的學習。
素質拓展項目的三種常見形式
當你計劃進行素質拓展項目時，要考慮到一系列的問題。首先，考慮的是素質拓展活動應與所需要的學習成果相連接。如果拓展訓練與學習目標無關，那麼它產生的持久印象就沒有什麼價值可言。其次，素質拓展過程中、講解的質量是連接工作的關鍵因素。
素質拓展有多種形式，其課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。
水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇、潛水等；
野外課程包括：遠足露營、登山攀岩、野外定向、溶洞探險、傘翼滑翔、戶外生存技能等；
場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高台跳水、高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀岩、跳越等心理訓練活動。
不論哪種形式，通常與素質拓展有關的學習成果可分為三大類：
團隊挑戰形式
這些項目使一個小組作為整體面對各種挑戰。這些項目的目的在於，促進小組成員之間的相互作用。在小組需要提高信任、支持、人際關系來克服某種困難時，這種活動極有成效。 進行的活動是一系列相關或不相關的事件，在進行過程中有許多障礙。經歷的每一個事件都要進行講解，使小組逐漸接近最終目標。
個人挑戰形式
個人挑戰活動的目標一般包括自我激勵、適應能力、忍耐的信心和積極思考能力。當然也包括解決問題和做出決策等能力。當每個人接手個人任務時，他必須面對全方位的個人挑戰。
有趣的是，有些「莽撞人」直接闖進未知的領域，嘗試著闖出了路子，而有些人盡管看著別人做到了，而自己卻感到體能與心理上有困難，難以嘗試。老練的教練通常帶領人們從較為容易的活動向較為困難的活動過渡，幫助他們克服恐懼。在活動過程中，小組內其他成員鼓勵心懷猶豫的組員充滿信心地面對挑戰。
領導關系挑戰形式
這一項與團隊挑戰和個人挑戰活動有很多相似之處，主要的不同之處在於項目的目標。這些項目不是對成員間人際關系的分析，而是試圖對領導行為及其對團隊和團隊面對挑戰的方式的影響進行探索。另外一個不同點是，領導關系挑戰可以在彼此不了解的人們中進行。
另一種將素質拓展模式與學習成果相結合的方法是對活動加以精心設計（如情景設計），使項目最大限度地開發出學習潛力。
戶外拓展的核心價值
* 探索
我們致力營造具有挑戰性的學習經驗，並尊重個人意願的原則之下，透過對未知的探索，激發身體與心靈的潛能，同時追求主體任務與冒險探索的平衡。
*學習
我們將學習視為團隊的源頭活水，希望所有成員都能夠在信息交流零阻力的環境當中，充分交換意見和想法，共同體驗成長的滋味。
*品質
我們以所從事的本業為榮。在不停追問和探求的過程當中，尋求善意的批評；包容彼此的差異，不斷精益求精。
*超越
我們將通過個人和團隊的努力和協作，實現團隊價值和個人價值的超越。
*整合
按邏輯的程序，從經歷中總結出原則或歸納提取出精華。並用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果。
*雙贏
我們在發展事業與提升人員素質的過程當中，了解兩者缺一不可的關鍵，並努力達成雙方面平衡成長的目標。

⑶ 學生戶外拓展培訓機構哪個好

學校之前戶外拓展是找集米營地組織的， 組織策劃能力挺強的， 對學生都有促進作用。

⑷ 關於高中學生的素質拓展，有哪些好的活動呢該怎麼進行組織呢

高中學生的拓展訓練就選一些簡單又能鍛煉人的，信任背摔，，攀岩，高空抓杠等這些就挺好的。根據人數進行分組，具體的策劃當然是組織者進行組織了。你可以進我們公司網站上看看----河南興邦拓展

⑸ 學生解壓方式有哪些

1、傾訴，傾訴是很大一部分學生釋放壓力的一種較好的方法。一方面，通過傾訴，釋放壓力，另一個方面，在傾訴的過程中，他自己就能理清自己的一些迷茫，從中覺察出更適合的學習方法或溝通方式，從而心理壓力減輕。

2、運動，運動也是心理減壓的一種重要方式。例如，打球、踢毽子、跳繩、跑步等等。因為運動時把四肢都調動起來了，精神高度興奮，心胸隨之開闊並會增加動力，也就放鬆了心情。

3、大聲呼喊或做深呼吸，也是不錯的釋放壓力的方法。大聲呼喊讓自己心胸開闊，吸入大量的氧氣，增加肺活量，緩解心理壓力，當然是在不影響別人的情況下。深呼吸也是一種心理減壓的方法，這也就是呼吸放鬆法。

另外，還可以用音樂、繪畫等方式給心理減壓。當然，不論用什麼方式，老師的理解，家長的陪伴至關重要。