小手工解壓

1. 怎麼做一個既簡單又漂亮的手工呢

上班壓力大，用海綿做一餓減壓玩偶，沒事的時候捏它兩下放鬆放鬆，簡單易做還很可愛哦~！下面我們看看是怎麼做的吧~！

首先呢我們准備一塊厚一點的海綿，在海綿上用筆畫出西瓜的形狀~！

然後剪刀出馬，把多餘的部分用剪刀剪掉~！

剪好以後還要用剪掉一點一點的修整，畢竟海綿太厚了一下子弄不了那麼平整~！

接下來我們拿出綠色顏料，塗抹到西部，這個就是西瓜皮啦~！

中間在來點白色描邊~！

然後再把剩餘的部分都塗上紅色~！一個小西瓜就做好了，不過看著很單調我們繼續~！

我們用水筆先描繪兩個圓圓的大眼睛，在用細的水筆畫一個U形的小嘴~！

在用白色水筆點睛，這樣看起來是不是就萌萌的了~！

我們在拿出黑色顏料，開始點西瓜子~！

點三個就好，多了反到是不好看了~！

到這里西瓜玩偶就做完了，用手捏一下是不是感覺很好玩呢~！

豎著在捏一下，我捏我捏~！輕松又減壓！

哎呀不好，把西瓜寶寶捏的有點委屈了~！

不過不要緊，松開手西瓜寶寶一會就又高興了，感覺壓力大的時候捏捏它是不是很放鬆呢~！趕快動手做一個吧~！

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2. 秋分將至，教你用衍紙手工製作秋分時節作品，製作方法特別簡單

手工製作一直是很受人歡迎的一種藝術，無論是中國的剪紙還是外國的衍紙手工，都是一種簡單而實用的生活藝術。在中國剪紙這項手藝似乎越來越少了，還是希望有喜歡手工藝的孩子能學一學手工藝打發一點時間，作業繁瑣復雜，偶爾做做手工藝也是一種抒發解壓的方式方法。最近的衍紙工藝似乎很受歡迎，衍紙手工比剪紙要容易一些，只需要運用捲起來，捏下去，發揮自己的想像力拚貼組合而成就可以了，裝飾起來大方又好看。

每一種藝術都值得被尊敬，無論是中國的剪紙還是外國的衍紙，都是一種文化的積淀和藝術的表達，它們不應該因為歲月的流逝和社會的變遷而被人們遺忘，我們應該多學習一些手工藝，讓它們在我們的手上流傳下來，將它們發揚光大。

3. 大家平時壓力很大的時候都有哪些「解壓神器」

你好，現在的生活，學學壓力大，讓我們覺得的「心累」，人長期從事一些單調、機械的活動，機體生化發生變化，由於持續緊張中樞神經細胞出現抑制，使人對工作、生活的熱情和興趣明顯下降，產生厭倦情緒。

精神緊張和學習、工作過量可以說是「心累」的罪魁禍首。

由於現代生活節奏加快及高度的競爭性，很多人害怕在競爭中失敗，由此導致了心理的緊張與疲勞。此外，繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關系緊張、事業受挫等，也都是誘發心理疲勞的重要因素。

身體疲累，歇一歇、睡一覺可能就可以緩解。但把心「累」著了，可就不那麼簡單了。

1，深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應。從鼻子吸氣，慢慢地流經腹部，然後到肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，輕輕地說聲放鬆。

2.肌肉放鬆法：在3分鍾的時間內，可以重復做下面幾個動作放鬆：①坐下，閉上眼睛。②持續吸氣6秒鍾，同時盡量收緊你的肌肉。③慢慢呼出你吸進的氣，同時讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸20秒。④再重復兩次即可。

3.浸泡熱水：洗熱水澡是最古老的鎮靜方法，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫稍高一些的熱水裡，時間不要超過15分鍾。

4.散步：可以去散散步，一段10分鍾的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。

5.運動：規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做40分鍾的運動，可以減少壓力長達3小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕松20分鍾。

4. 長條形的透明密封袋可以用來做什麼超級解壓的少女手工

可以做一個真空袋子 嘎嘎解壓