辦公時手邊解壓物品

A. 工作壓力大解壓方法

工作壓力大解壓方法

工作壓力大解壓方法？隨著現在社會的發展，大多生活上的壓力都很大。面臨著各種問題，久而久之就會使整個人精神狀態非常的疲憊。那麼我現在分享出來工作壓力大解壓方法，大家快來看一看吧！

工作壓力大解壓方法1

如何減壓呢？

一、愉快地生活

這就是個人生態度的問題。其實人生在世，每個人都有自己要面對、要處理的問題，因而人生中的煩惱似乎總是如影隨形。不論你想得開還是想不開，日子還是會過去，開心也是一天，不開心也是一天，你說對嗎？所以人要學會調整心態，或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，可以對自己大聲說：我真的很愉快。為什麼不呢？想想你擁有的而別人沒有的。

二、要學會面對現實

心態擺正，該面對的終究要去面對，堅強點，逃避不能解決問題，反而會像滾雪球一樣，越來越大，越積越多。我們不應成為生活的奴隸，我們要面對它，但不是低著頭、滿臉悲傷面對它；而應該充滿樂觀主義精神。像奧特曼，被打了是吧，這是現實！沒事，被打是暫時的，我還可以爬起來再打敗它，這也是現實。

三、要學會換角度看問題

很多時候，同樣的事情，同樣的問題，換一個角度，也許我們會得到完全不同的答案。看個例子：有半杯酒靜靜的在杯子中，來了個酒鬼，看了看搖搖頭走了，說：嗨，只有半杯酒了；過了一會，又來了一個酒鬼，看到之後興奮得說：哇塞，太好了，還有半杯酒。明白了吧，不同角度看問題，便產生不同結果。

四、暴力減壓

這個減壓方式你肯定沒聽過：買個小皮球（小朋友玩的那種即可），感覺壓力大時就狠狠地捏它。顯然這要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。傳聞，法國有一家「減壓餐館」，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔斷椅子。北京一家外企辦事處的辦公室角落裡也堆著各式各樣的流氓兔，專供員工們拳打腳踢。

五、把煩惱寫出來

美國心理協會倍加推崇「把煩惱寫出來」的方式減壓，建議每天到QQ空間或者微博把自己每天的心情、目標、令你煩的瑣事等等都「曬」出來，對於排遣心中的壓力效果很明顯。

六、適當的運動

每天尋找時間放鬆，如呼吸新鮮空氣，做適量的運動，散步，時常出入一下辦公室，變換一下環境，這些活動有助於釋放壓力，放鬆大腦，恢復精力。

七、尋求外援

單槍匹馬有時很難解決問題。要學會把自己的痛苦和煩惱傾吐出來，可以找一個和自己經歷比較接近的知心朋友談一談你的苦惱，聽取一些來自他人的建議。通常情況下，你都會收到你朋友的幫助，至少你可以感覺到你不孤獨，有人在默默幫你分擔壓力。

工作壓力大解壓方法2

當壓力大時該怎麼辦?

1、笑出聲來

笑可以降低皮質醇和身體的應激激素，並增強大腦化學物質內啡呔，這有助於給你營造愉快情緒。通過觀看您最喜愛的喜劇或閱讀漫畫，與別人聊天分享喜悅等，大聲笑出來會讓你覺得非常輕松，充滿活力。

2、深呼吸

工作忙時也可以利用5分鍾的休息時間，專注於你的呼吸。身體坐直、雙眼緊閉。通過你的鼻子慢慢吸氣，感覺呼吸開始從你的腹部慢慢過渡到頭部。「深呼吸有排降血壓的作用」心理學家朱迪博士說。

3、聽舒緩音樂

研究表明，聽著舒緩的音樂可以降低血壓、緩解焦慮。貝格寧建議，「創建一個自然聲音(海水拍岸、溪水叮咚、鳥兒鳴叫等)的歌曲播放列表，讓你的頭腦集中於不同的'旋律。」還可以邊聽音樂邊隨著音樂搖擺起來，拋開一切憂愁雜念。

4、動起來

此處的動起來不需要劇烈運動，所有形式的日常活動，如瑜伽、慢跑和行走等，都可以幫助大腦釋放自我感覺良好的化學物質，並幫助你的身體處理壓力，緩解抑鬱和焦慮。上班的路上快速步行，回家時上下樓梯、聳聳肩膀等都是動起來的好方法。

5、冥想

每天幾分鍾的冥想可以幫助緩解焦慮。「研究表明，冥想可以改變大腦的神經通路」芝加哥的健康教練、心理學家羅比·哈特曼博士這樣說。冥想的做法很簡單，身體坐直，雙腳放在地板上。閉上你的眼睛集中注意力背誦 (大聲念出來或心中默念)，如「我覺得很平和」或「我愛我自己。」同時，一隻手放在你的腹部感受其隨呼吸起伏，讓任何雜念如過眼雲煙隨風漂浮。

6、專注於你的感覺

「花5分鍾，重點感受一個行為」心理學家朱迪博士說。當你走路時可以仔細感受腳擊中地面的那一瞬間，以及微風輕輕吹拂在臉上的感覺。吃飯時享受美食的每一口食物的質地和口感。當你花時間在那一刻，專注於你的感覺，你會感到放鬆。

7、感恩的心

保持一顆感恩的心，養成記日記的好習慣，以幫助你記住生活中一切美好的東西。「感恩可以幫助你抵消掉消極的想法和擔憂，」喬尼·格林維爾健身教練說。當你開始感到壓力巨大時，花幾分鍾翻翻日記，提醒自己真正重要的東西。細細回味像孩子一樣的純真笑容、陽光燦爛的午後、成功時大家一起慶祝的場景等等。

B. 閱讀大量文件時手指上帶的膠套是什麼辦公用品

有的就是用的手指套,很多工廠都會用到,保護手指的

C. 哪些可稱為辦公室神器你在辦公室經常用到的物品是什麼

一天24小時，工作時間8小時，這意味著，一個人的三分之一的時間都在辦公室度過。

作為晨光旗下專注於辦公用品采購的平台，對於辦公室用品熟悉到不行。

既是如此，那接下來就為大家推薦幾款個人覺得非常實用的好物。

既是如此，在辦公室配備一些好物來點亮每天的心情便顯得十分必要。接下來就為大家推薦幾款個人覺得非常實用的好物。

一、睡枕

想必每位職場人士都深有體會，中午沒有地方可以好好午休，只能在桌上趴著睡一會。然而枕在胳膊上不一會手臂便容易麻痹，非常不舒服，那麼這個時候就需要一個午睡神器——睡枕。這個睡枕中間有一個中空的孔，趴在桌上睡覺不壓臉、不流口水，下部還有一個插手設計，可以將手放在下面，不會發麻。此外它還可以用來當靠枕，一枕多用。

二、桌面收納

這款收納盒比較寬，可以放筆記本也可以放台式電腦，桌上的一些零碎的小東西也可以

往裡面放，這樣桌面看起來十分整潔、干凈，工作時也能有一份好心情。

還有如下圖這種格物架，不僅能存放書籍，還能收集各類簽字筆，小飾件，紙巾等。

D. 大家平時壓力很大的時候都有哪些「解壓神器」

你好，現在的生活，學學壓力大，讓我們覺得的「心累」，人長期從事一些單調、機械的活動，機體生化發生變化，由於持續緊張中樞神經細胞出現抑制，使人對工作、生活的熱情和興趣明顯下降，產生厭倦情緒。

精神緊張和學習、工作過量可以說是「心累」的罪魁禍首。

由於現代生活節奏加快及高度的競爭性，很多人害怕在競爭中失敗，由此導致了心理的緊張與疲勞。此外，繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關系緊張、事業受挫等，也都是誘發心理疲勞的重要因素。

身體疲累，歇一歇、睡一覺可能就可以緩解。但把心「累」著了，可就不那麼簡單了。

1，深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應。從鼻子吸氣，慢慢地流經腹部，然後到肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，輕輕地說聲放鬆。

2.肌肉放鬆法：在3分鍾的時間內，可以重復做下面幾個動作放鬆：①坐下，閉上眼睛。②持續吸氣6秒鍾，同時盡量收緊你的肌肉。③慢慢呼出你吸進的氣，同時讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸20秒。④再重復兩次即可。

3.浸泡熱水：洗熱水澡是最古老的鎮靜方法，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫稍高一些的熱水裡，時間不要超過15分鍾。

4.散步：可以去散散步，一段10分鍾的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。

5.運動：規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做40分鍾的運動，可以減少壓力長達3小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕松20分鍾。

E. 辦公桌7上必備物品

辦公桌7上必備物品

辦公桌7上必備物品，對於上班族來說，大部分的工作時間都是在辦公桌度過的，所以我們可以在辦公桌上擺放一些小物品以防不時之需，下面為大家分享辦公桌7上必備物品。

辦公桌7上必備物品1

推薦1：小綠植

辦公室里擺放小綠植，一是可以裝扮空間，一天幾乎要對著8個小時的電腦，單調簡單的辦公室裝修風格，如果有一個綠色植被，可以在累的時候看一眼綠植，讓整個人都可以放鬆，讓眼睛緩解一下疲勞。二是可以凈化空氣，辦公室人員很多，擺放綠植可以釋放氧氣，凈化空氣，讓腦袋清醒。

推薦2：漱口水

你是不是也有每天中午吃過午飯後，午休一小會，起床後感覺整個口腔都有異味，這時候你就需要一個漱口水來幫你解決問題。吃過午飯後，用漱口水清潔口腔，會讓你下午口腔感覺清爽很多，整個人的情緒也會好很多。尤其是下午如果開會見客戶之類的，也是對對方的一種尊重，會增加你的印象分。畢竟，如果自己或者對方口氣太重，也是會讓人不舒服的。

推薦3：眼葯水

大部分辦公室白領的工作就是用電腦處理事情，一天下來感覺眼睛都要瞎了。身邊常備一瓶眼葯水，在休息時滴一下，即使只有幾分鍾也大大感覺緩解了眼睛的壓力，整個人也會輕松很多。眼葯水用舒緩眼部的就好，沒有什麼特定的牌子，如果比較信任網紅產品，也可以購買。眼葯水開瓶後需要盡快使用，按照說明更換。

推薦4：有按摩功能的梳子

作為電腦一族，每天對著電腦還是很費腦細胞的。時不時用帶著按摩功能的梳子梳梳頭發對頭腦有極大的舒緩作用，可以讓整個人放鬆。不僅如此，用按摩功能的梳子梳頭還可以養護頭發，按摩頭皮，防止脫發。

推薦5：小瓶香水

因為每天擠地鐵、坐公交，天氣熱到了辦公室早上噴的香水基本揮發的差不多了。而且車廂狹窄，難免擁擠中自己的香水味混雜了汗味或者更濃的香水味。有時候如果上班急匆匆，還容易忘記噴香水。所以索性在辦公室放一瓶香水，每天到了辦公室擦一些，會讓氣味更好。而且夏天辦公室比較涼快，清清爽爽擦一些香水也有助於情緒提高，更好的完成工作。

推薦6：頑固污漬去污筆

這是一款很神奇的產品，而且價格也不會貴。如果穿淺色衣服尤其是襯衣的話，中午出去吃飯的時候很容易沾到湯汁，用這個去污筆點一下，免水洗，濕紙巾擦拭就立馬干凈，方便簡單。而且感覺不管什麼污漬都可以去除，很適合隨身攜帶使用。

推薦7：披肩

空調太冷的時候有個披肩會好很多，有時候女生穿裙子坐在辦公桌前太短，也可以遮擋腿部，防止走光。可以說是實用的好物件。

辦公桌7上必備物品2

辦公桌上必備物品

1、護手霜。

有研究表明，從一個人雙手粗糙的程度甚至能判斷其年齡、個性和健康。所以，女人的身邊更應該常備一瓶護手霜，在開會或參加商務午餐前塗抹一下。

2、護眼液。

通紅的雙眼會在同事面前傳達出自己沒有休息好的信息。如果你想讓自己看上去精神煥發，就滴幾滴護眼液吧。

3、解熱鎮痛、消炎類葯物。

出現頭疼腦熱一類的小毛病難免會讓你在上班的時候分神，在辦公桌里放上幾片感冒葯，能在關鍵時候救救急。

4、健康的零食。

工作之餘吃一點健康的零食不僅能補充體力，還可以加速身體的新陳代謝。容易消化的無糖燕麥片和蛋卷，或者能耐飢的花生醬、杏仁和葡萄乾都是不錯的選擇。

5、衣服刷毛器。

開會前，整理一下頭發和服裝會讓你顯得更加利落整潔，不妨用刷毛器刷掉衣服上的碎屑。

辦公桌物品擺放建議

據說仙人掌、仙人球、仙人棍等綠植，可以化解電腦輻射，所以很多朋友都在辦公桌上擺放了這類植物。要說，這仙人球、仙人掌、仙人棍等綠植，毛茸茸的形狀，特意點綴的彩色，再加上造型別致的小花盆，放在辦公桌上，看起來還是不錯的。但是，風水理論認為，像仙人掌、仙人球、仙人棍這類帶刺的綠植，會有招惹是非、口舌的隱患。

如果在辦公桌上擺放這類帶刺的綠植，幾乎相當於將是非、口舌安置在自己眼前。而據媒體消息，帶刺綠植抗輻射的說法並未得到實驗和論文的支持。那麼，擺放這些綠植的意義何在呢?

在辦公室，如果公司比較注重綠化，身旁自然有一些綠色植物。一般來說，最好是大葉的植物比較好，如果公司允許辦工桌上也可以放一些小盆景。當眼睛疲勞時看看，一來緩解眼疲勞，二來可以釋放部分工作壓力。但是有一點要注意，如果周邊沒有其他綠色植物配合，最好不要單獨放仙人掌一類的針刺類植物。

辦公室養綠蘿是不錯的選擇，其生長旺盛養護非常簡單，綠油油的大葉子對美化和凈化辦公環境也很好。綠蘿只需要泡在水中就可以了，可以用一隻漂亮的杯子泡上幾只，過些天就會長長，你能感覺到到它的生長，很有生機。

一般而言，在辦公室擺放大型萬年青之類的盆栽，非常具有欣欣向榮的`氣氛。盆栽要以常綠植物為宜，如萬年青、九重葛等，萬一有枯葉就要立即剪除。養植物就不可任由枯萎，春天到來之時，水養富貴竹類是既美觀又價廉物美，且開運效果不錯。

當辦公室里出現這些綠色植物的時候，你會立刻發現心情舒爽了很多，在電腦前長時間的工作後，將目光投向綠蘿、萬年青之類的植物上，很快也會讓自己的眼睛得到最充分的休息，可謂是"養顏又養眼"，一舉兩得!

白領辦公桌實用物品

實用推薦1：迷你掌上風扇

最新升級 滿電使用 達6小時，獨特的風扇+空調室製冷模式，出風大噪音小，既清涼又炫酷，是辦公室清涼神器的首選哦~

實用推薦2：加濕器

室內空氣乾燥的時候，打開加濕器，可以為皮膚補水，減緩衰老。而且，加濕器的外觀設計非常拉風，建議選擇香薰加濕器，加入精油還可以舒緩身心。

實用推薦3：電熱水壺

假如辦公室的飲水機不給力，一款電熱水壺絕對能幫你省時又省力。

辦公桌7上必備物品3

辦公桌可以有哪些實用的小物品

綠色植物。電腦多多少少會有輻射，桌面上放一盆綠色植物，且不論抗輻射效果如何，光是那一點點綠色也會讓心情變好。

文具用品。各種文具用品如筆、剪刀、便簽、筆筒、筆記本等一定是非常有必要的。

USB小風扇 。夏天溫度很高空調製冷力度不夠時，或者氣溫還沒到開空調時候而自己又很怕熱，又或者自己的位置不佳吹不到空調時，一個桌面小風扇還挺好用的。

加濕器。冬天天氣乾燥，再加上一直待在空調房裡，一台小的加濕器，可以幫助空氣更濕潤，皮膚感覺更舒適。

桌上垃圾桶。平時工作中難免會有一些果殼、紙屑什麼的，如果自己的桌邊沒有垃圾桶，經常跑來跑去扔也是麻煩，一個小的桌上垃圾桶，就能解決這樣的麻煩。

實用的護膚品。長時間對著電腦女生可以備一些抗輻射、補水的噴霧，隔段時間噴一下，幫助護膚。

F. 辦公室解壓的小辦法

你好知友!

辦公室減壓小竅門—上班高手

職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也就層出不窮。觀察下周圍，辦公室里的減壓工具還真是不少。

辦公室減壓小竅門—上班高手

如果職場壓力過大，或有討厭的「害蟲」一直在你周圍作祟。你要盡量讓自己保持平靜。一旦氣血上涌，不僅會自亂陣腳，還容易被「害蟲」鑽了空子。永遠記住，辦公室是用能力和實力說話的地方，而不是鬧情緒和泄私憤的場所。

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G. 辦公室必備的好東西有什麼

辦公室中較為常見的必備物品有：
1、電話機、電腦、空調、電風扇、排氣扇、飲水機、傳真機；
2列印機、復印機、掃描儀、碎紙機、各種復印、列印紙；
3、小冰箱、一次性杯子、煙灰缸、水果盤、茶葉、咖啡、杯子、香煙；
4、垃圾簍、垃圾袋、拖把、掃帚、擦桌布、衛生紙巾；
5、寫字板、書報夾、招待客人的沙發、會議桌、會議室椅子、辦公室椅子；
6、裝飾品、綠色植物、桌上的日歷；
7、名片夾、文件櫃、文件籃、文件夾、文件袋、透明膠紙、膠水；
8、尺子、剪刀、計算器、書機、打孔機、筆記本；
9、筆筒、中性筆、圓珠筆、鉛筆、橡皮擦、回形針、提示貼；
10、訂書針、長尾夾、塗改液等。
以上是最全的辦公室中較為常見的必備物品，在辦公時都可能接觸到，希望對大家對於辦公室中較為常見的必備物品有所認識和幫助。

H. 辦公室工作累了的時候，有什麼小玩具適合解壓，轉移一下注意力

在桌上放個不倒翁！或者放個奇型怪狀的鉛筆桶了！都可以啊！