兒童節成長解壓書
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《一杯溫開水》是粗茶淡飯寫的網路小說連載於晉江文學城。
㈡ 讀《窗邊的小豆豆》有感
當品讀完一部作品後，大家一定都收獲不少，此時需要認真地做好記錄，寫寫讀後感了。現在你是否對讀後感一籌莫展呢？以下是我收集整理的讀《窗邊的小豆豆》有感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
讀《窗邊的小豆豆》有感1
最近，我讀了《窗邊的小豆豆》，它是聯合國兒童基金會親善大使黑柳徹子的代表作，也是日本歷史上銷量最大的一本書。才讀了幾行，我就愛不釋手了，也被書中那個活潑可愛、頑皮淘氣的小豆豆深深吸引。
這本書主要講的是一所小學和在那裡上學的一個小女孩的真實故事，故事發生在第二次世界大戰結束前的東京。「主人翁」小豆豆就是小時候的黑柳徹子，因為好奇心，而做出許多令大人們無法理解的事情：把書桌蓋子開了關，關了開，足有上百次；上課時，一直站在窗邊，與路過的宣傳藝人們打招呼；美術課上畫軍艦旗，一直畫到了桌面上，還留下了鋸齒痕······因此，小豆豆被原先的學校開除了。一所與眾不同的學校接受了她——巴學園。之前的學校，大門都是用氣派的混凝土柱子做成的，可是巴學園的大門卻是用矮矮的樹做成的，上面還長滿了綠葉，用小豆豆的話來形容，就是「從地上長出來的門呀」。巴學園雖然不比原來的學校豪華，但是小豆豆在這里無拘無束地發展了自己的天性，度過了最難忘的時光。因為，巴學園的每個孩子都學會了友愛互助，沒有排斥，也沒有嘲笑，更沒有歧視！
在這本書的扉頁上，有這樣幾個字：謹將此書獻給已逝的小林宗作老師。小林宗作的確是一位值得大家尊敬的好老師。他與小豆豆初次見面，聽小豆豆滔滔不絕地講了四個小時的話，卻沒有表現出一絲的不耐煩，尊重小豆豆天馬行空般的想法。他無私地給予巴學園里每個孩子自信心，正如他經常和小豆豆說的：「你真是一個好孩子！」在小林老師的呵護與教導下，小豆豆成了一個充滿愛與美的人！
讀了《窗邊的小豆豆》，我明白了一個道理：頑皮淘氣，成績不好，並不代表這個孩子沒有前途！黑柳徹子就是最好的例子——估計誰也不會料到，當年那個因為淘氣，一年級就被退學的孩子，長大後居然會成為日本著名作家，著名電視節目主持人，亞洲唯一的一位聯合國兒童基金會親善大使！
讀《窗邊的小豆豆》有感2
那是一本沒有封面的書。它的封面原來是有的，只是被我翻來覆去地看，掀掉了。許多新書來了，許多舊書或是扔掉，或是送給鄰家的小孩兒，推獨它，我不捨得丟掉，一直珍藏在我的書拒里。
這本書是哪年由爸爸買回來的，我已經忘記了，只是記得第一眼看它，就好像被捉了進去，莫名其妙地喜歡上了。許多年來，書中的小主人公冬冬和我已成了好朋友。這個故事。我倒著也能講出來。可是今天，我卻又一次翻開了它，去體味，去挖掘，去尋找它的精華。
靜靜的課堂上，孩子們都在寫作業，冬冬突然站起來，跑到窗前和燕子說話，全班鬨堂大笑。這種情況已經發生過好多次了：把抽屜蓋子打開又「啪」的一聲關上，用蠟筆塗得滿桌都是畫，提一些稀奇古怪的問題使老師萬分頭痛……最後學校決定讓她轉學。以前，我餚到這些總是「咯咯」發笑，現在想起來，我剛上學那會兒，不是也和她差不多嗎？一個聰穎活潑、天真無邪的女孩躍然紙上。「多麼生動的形象廣每次我都要發出幾聲贊嘆。
冬冬來到了「巴學園」。這所特殊的學校，令人不可思議。汽車做教室，全校僅有50名學生，而教育方法又是別出心裁。上課，讓學生自選科目，喜愛哪科，就鑽研哪科；散步，讓學生到野外去，無形中增長了知識；比賽，鍛煉學生膽大心細；活動，培養學生互助互愛。冬冬在這里成長起來，我也被吸引進去。那精彩的故事，那流暢的語言，使我余香滿口，如醉如痴，竟不知「今夕是何年」了。因為看得太入神而常常誤事，所以，我是不敢去輕易碰它的。當我閑暇時，它會使我生活充實。當我煩惱時，它會給我帶來快樂.當我遇到困難時，它會給我勇氣……
第二次世界大戰爆發了，「巴學園」坡炸毀了。我第一次那麼痛恨侵略戰爭，第一次體會到和平的寶貴，而這體會，是它帶給我的……
現在，我六年級了，面臨著畢業。我整天都在復習呀，做功課呀。小貓因為我總不理它，慢慢和我感情疏遠了。而這本書，我卻怎麼也忘不了。課余，我還總要進入書中世界，享受一悉。找出我從小到大寫的作文，驚奇地發現：我在受它的影響。受它的啟迪。幾次想把它扔掉，它的巨大魅力卻又牢牢把我吸引住。我明白了，我永遠忘不了它。
因為是它第一個如此生動逼賓地塑造了一個小姑娘的形象，深深打動了我的心。
它就是——《窗邊的小姑娘》。
讀《窗邊的小豆豆》有感3
小豆豆樂觀精神很值得我們學習！由於我的身體有點橫向發展，這也成了同學們飯後的玩笑話題，雖然說者無心，聽者卻有意。一開始，我聽到別人這樣議論，心裡很不是滋味，跑步的時候總是故意落在最後面。小豆豆遇到什麼有趣的事總想親自嘗試一下。記得在《一日元硬幣》中，她為了能夠像宮川泰先生那樣將硬幣塞進鼻孔里，做了一件很不好意思的事。小豆豆在一次從京都坐新干線列車回家時，練習往鼻孔里塞硬幣。一位婦女跑過來請求簽名，那位婦女看見小豆豆將硬幣往鼻孔里塞時狼狽不堪的樣子，只好訕訕地退了回去。小豆豆雖然覺得有點不好意思，可她還是樂觀地笑笑。小豆豆樂觀的精神鼓勵了我。記得在索斯比拍賣會小豆豆的勇敢更讓人敬佩。20xx年紐約的索斯比拍賣行舉行了一次拍賣會，拍品的是小豆豆非常喜歡的好萊塢女影星凱瑟琳。赫本的遺物。在會上小豆豆與一個男子為了赫本的一枚戒指較上了勁，從底價五到十萬日元叫到了八十萬日元。最後，小豆豆霍地站起身，在眾目睽睽之下讓著那名男子高抬貴手。結果，惹得全場哄然大笑起來。最後，她不顧人們的嘲諷，終於將凱瑟琳。赫本用過的戒指弄到手了。小豆豆的勇氣正是我所需要的。我覺得有愛心有勇氣的人才是可愛的人，自卑情緒自然而然地漸漸消失了。
感謝我的這位朋友！她教育我們，要有愛心，盡力去幫助有需要的人。我的人生中也因為有了小豆豆和她的文字帶給我的鼓勵，生活變得絢麗多彩，我變得更加堅強起來。
讀《窗邊的小豆豆》有感4
可遺憾的是，好景不長。那是一個夜裡，從B-29飛機上，數枚燃燒彈投向巴學園。再見再見……
這篇文章最後以悲劇劃上了句號。我想，小豆豆，高橋君，大榮君，阿泰等曾今有幸在巴學園度過一段美好時光的孩子，當初如果沒有在巴學園的求學經歷，如果沒有小林宗作校長的悉心教育，他們的命運又將會是怎樣的呢？當他們長大之後，理解了小林校長的良苦用心，心裡一定充滿了驚訝，感動和慶幸吧！我看了這篇文章後，感觸非常深，我覺得這本書不僅給我們帶來笑聲與感動，而且給現代力量注入了新的活力。它還告訴了我，要珍惜童年的美好時光，更要珍惜今天的和平生活，還要感謝幫助我們每一步成長的人！
讀《窗邊的小豆豆》有感5
當我津津有味地讀完日本作家柳徹子所著的《窗邊的小豆豆》的時候，我已不知不覺被書上的小林宗作校長無私奉獻的精神所吸引，流下了感動的淚水。
黑柳徹子是日本著名作家，著名電視主持人，聯合國兒童基金會親善大使。這是一個真實的故事。令人悲傷的是，小林先生已經於一九六三年，也就是十八年前去世了。這本書里有一篇《放回原處 》，說的是小豆豆每次上廁所都要往下看一看，有一次，她的錢包掉進下水道了，她就去廁所掏口，用棍子來掏，校長先生來了，知情後，說：「弄完以後，把這些放回去。」最後，她什麼也沒找到，心想：那個錢包也在某處靜靜地待著。此時此刻，我也有同樣的經歷。在一個中午，我在朋友家玩，看到了一盆美麗的百合，聞上去還挺好的，我就問朋友：「我可以把它放在桌子上嗎？」朋友說OK。過了一會兒，我該回去了，臨走時，我把百合放回了原處。
奉獻是在付出中得到快樂，你付出的多，得到的就多。如果我們每個人都這樣，世界也會更加美好！
讀《窗邊的小豆豆》有感6
這本書是一次放學時媽媽給我買的，到今天我才把它拿出來，認真地閱讀裡面的精華。
這本書講得是一位活潑、好奇、樂觀、勇敢、自信的女孩—小豆豆的故事。自從「小豆豆」開始上一年級麻煩就不斷。小豆豆有非常強烈的好奇心，在課堂上跟鳥兒說話，畫畫時用油畫棒在桌子上亂塗……一些事情讓家長和老師感到頭疼，最終小豆豆轉到了一個叫巴學園的學校上學。巴學園可神奇了，那裡的教室是電車，課程安排是同學們想上哪節就上哪節，中午的飯是山的味道和海的味道……從此小豆豆就在這里開始了上學之旅。
後來，小豆豆在學校時遇到麻煩不哭不鬧，而是努力想辦法。她的勇敢、自信都值得我學習。
轉眼間，豆豆都上了三年級，可危險也在不斷來臨，每天都可以看到美國的飛機在空中盤旋。終於，巴學園被摧毀了。看到這里才讓我明白戰爭有多麼可怕，和平如此的寶貴!
為了我們的祖國，為了我們的家庭，請不要在發生戰爭了!
讀《窗邊的小豆豆》有感7
從剛識字到現在，我讀過的書很多，但我最喜歡的是《窗邊的'小豆豆》。 在這本書中，我認識了巴學園一年級那九個純真、善良而在別人眼裡怪怪的孩子們，認識了一位偉大的母親，還認識了和藹可親的小林校長。 這本書講述了作者——小豆豆因為淘氣被學校退學後來到巴學園生活的親身經歷。她在小林校長的愛護和引導下，從一個別人眼中怪怪的壞孩子變成了大家都有能接受的好孩子。 讀了這本書，我覺得：對小豆豆的成長起著重要作用的人，首先是她的母親。想想，如果她的母親不是隱瞞了退學這件事，而是回家狠狠地揍了她，小豆豆該是多麼的沮喪啊！能擁有這樣的母親，她很幸運。
其次就是小林校長，他不停地對小豆豆說：「你真是好孩子」。這句話一直激勵、支持著她，如果沒有進入巴學園，沒有見到小林校長，恐怕無論小豆豆做什麼，她永遠都會是別人眼裡的壞孩子，日本就會少了一個著名的作家，聯合國兒童基金會就會少了一位親善大使，而我們就不會看到這本書了。 讀了這本書最使我難忘的就是小林校長經常說的：「你們大家都是一樣的」。 是啊，無論我們窮還是富，無論如何丑還是美，我們都是一樣的，都是可愛的孩子，所以，敬愛的老師們，親愛的爸爸媽媽們，請你們多對我們說一些「你真棒」、「你是個好孩子」好嗎？你們要知道，對於我們孩子來說，一句簡單的愛的表達，一個不經意的擁抱，是多麼的重要啊！或許會改變我們的人生。
讀《窗邊的小豆豆》有感8
這是一本日本銷量最大的書，寫了作者——黑柳徹子，也就是小豆豆因為淘氣被原來的學校退學後，來到了巴學園多姿多彩的校園生活。作者用簡短的語言，寫出了讓人百讀不厭的文字，也寫出了她兒時的快樂。
小豆豆從第一次來到巴學園，直到最後巴學園失事起火，才結束了她在巴學園的學習之旅。幾年之間，小豆豆從惹人煩的學生變成讓人愛的好學生，其中滿是歡聲笑語，讀著讀著我也陶醉在其中。
她們的校園生活簡單而有趣，特別是吃飯，每到中午，巴學園的孩子們便會拿出她們的「海的味道，山的味道」，迫不及待地給校長看看。每次小豆豆也不例外，她的飯菜不僅好看，而且花樣多，往往會被校長誇上幾句。每次讀到這，我總會不禁流口水，有一種身臨其境的感覺。在巴學園，吃飯還有一種特別重要的「儀式」——唱校長改編的《飯前歌》。
在巴學園上課，你可以選自己喜歡的課上，感覺非常輕松，這讓我不禁十分羨慕。還有，小豆豆她們經常出去散步，看那一望無際的油菜花和成排的櫻花樹，讀著讀著，我彷彿也是其中一名學生，和小豆豆她們一起上課，散步，欣賞著美景……每次讀這本書，我總會想起我們的校園，雖然沒有巴學園那麼自由，但也有巴學園的快樂和童趣。
《窗邊的小豆豆》里還有很多有趣的地方，只要你認真品讀，就能深深地到。同學們，讓我們「讀萬卷書，行萬里路」，在書中尋找快樂的自己吧！
讀《窗邊的小豆豆》有感9
最近，我讀了《窗邊的小豆豆》，我感受很深。書主要寫了作者上小學時的一段真實故事。作者因淘氣唄原學校退學後，來到巴學園。在小林校長的愛護和引導下，一般人眼裡「怪怪」的小豆豆逐漸變成了一個大家都能夠接受的孩子。
其中有一篇《一言為定》，講了小豆豆想當巴學園的老師，最後實現了理想。是啊！」怪小孩「朝著自己的理想也可以實現。
那為什麼有些人卻不會成功呢？不是不努力，不是不勤奮，而是沒有目標。夢想的力量是巨大的。比如，加拿大的瑞恩，為了給非洲的孩子挖一口井，一直努力，不放棄，最後還組成了」瑞恩的井基金會「。一個七歲的小男孩瑞恩，因為一個理想努力著，最後成功了。
其實，生活中，你只要有目標，並向著目標前進，努力，你就會成功。如果你沒有目標，存有僥幸心理，那麼你就必定會失敗。夢想，理想，目標，它們的力量是巨大的，無窮的。
從現在開始，為自己的夢想奮斗吧！
讀《窗邊的小豆豆》有感10
還記得第一次看到這本書時，只見書的封面上赫然印著「窗邊的小豆豆」六個字。一看見書名，我就心動了，我眼前彷彿有一個叫做小豆豆的小女孩，雙手撐著紅紅的圓圓的臉蛋兒，坐在窗前眺望湛藍湛藍的天空，遐想著自己覺得好玩的事兒。窗外，是一片綠，一隻不知名的鳥兒正在歌唱生活的美好，牽牛花紛紛拿起自己的小喇叭，在向人們打著招呼……而那個叫做小豆豆的女孩，在這個美好的世界裡徜徉，在這洋溢著幸福的空氣里徜徉。
誰才是這個無憂無慮的小豆豆呢？說實話，如果我是這個小豆豆，該多好啊！她多麼幸福，多麼快樂！帶著好奇心和滿心憧憬，我翻開了這本書。
在巴學園里，最令我記憶猶新的是電車教室。在巴學園里的每一個孩子，都在電車教室里學習。多麼獨特的想法啊！多麼令人驚異的事情啊！可是卻出現在了這個只有五十多名學生的巴學園。頓時，我深深地感覺到小豆豆的幸運。多想也有一個自己的巴學園！
我是多想也在電車教室里學習啊！在這個電車教室里，行李網架、車窗全部都是原來的模樣。但是，司機的座位卻換上了黑板，電車的長椅也被拆了下來，換上了我們用的桌子和椅子。吊環扶手也沒有了……窗外的花兒草兒都隨風搖曳，就像電車在動似的。多美好的事情啊！就像在一邊學習，一邊旅遊。「但是，這種想像的世界裡才有的教室，怎麼可能出現在現實生活中呢？」我總是這樣想，覺得自己再也不可能找到屬於自己的巴學園了。
終於有一天，我突然感到自己也是一個幸運的人。因為，我也有一個「電車教室」！你看！那最顯眼的地方放著黑板。那不就是司機的座位嗎？這些桌子和椅子不正是電車教室里的嗎？……這不就是我心中的電車教室嗎？
我對這個發現感到無比自豪，於是，我天天早早地來到教室里，看著窗外，我總覺得花草樹木都在向我打招呼，在隨風搖曳。正是這種一邊學習一邊旅行的滋味，使我更加努力學習了。
在這個有四層的教學樓里，我找到了心中的那個巴學園！
你找到自己心中的巴學園了嗎？
讀《窗邊的小豆豆》有感11
五年級下期暑假，老師推薦了一本書給我們看——《窗邊的小豆豆》，這本書的作者不僅介紹了她的童年，還介紹了一種教育制度，讀後感《讀《窗邊的小豆豆》有感350字450字550字》。
小豆豆因為很古怪所以老師叫他退了學但來到了另外一所學校「巴學園」，這里是一個充滿童真的學校，讓人羨慕的學校，古怪的項目讓每個孩子都能發揮特長。「巴學園」的活動：上午，如果把課程都學完了，下午大家就集體出去散步；夜晚還在大禮堂里支起帳篷「露營」，聽校長講旅行故事，吃「海的味道，山的味道」……巴學園」里的一切新鮮動人的場景多麼令人羨慕。
小豆豆在「巴學園」里自由自在、無拘無束。或許，有許多人會覺得這樣的教育方法是異想天開，但我覺得這是許多孩子的心聲。
讀了這本小說後，我想像生活中的我能得到父母、老師細心地呵護嗎？能像小豆豆在「巴學園」里一樣快樂地長大嗎？
這本書不但讓我記住了「巴學園」，記住了小林老師，記住了一個慈祥的媽媽，而且讓我讀出了作者的童年生活，讀出了人與人之間應該相互理解和尊重。
老師推薦的這一本書讓我了解了小豆豆的童年，我羨慕她的童年，但也不討厭我的童年，讓我在知識的海洋中遨遊吧！
讀《窗邊的小豆豆》有感12
暑假裡，我讀了《窗邊的小豆豆》這本書。我很喜歡小豆豆，她是個堅強、有趣、快樂的孩子，從來不會輕易的哭鬧。
從小豆豆進入巴學園，她做了很多讓人哭笑不得的事。有一次，小豆豆去上廁所，一不小心，她心愛的錢包掉進了廁所的坑裡，看不見了。雖然裡面一分錢都沒有，可她還是很心疼。小豆豆沒有哭，她找了一把鏟子，打開了便池的蓋子，便撈了起來。她想：我的錢包是從廁所掉進去的，從便池應該能挖到。這時，校長來了，他看見小豆豆在便池旁忙活，問道："你在幹嘛？""在找我的錢包。它從廁所里掉下去了。這里應該能找到。"校長沒有批評他，只留下一句："挖完記得放回去。"就走了，小豆繼續挖，一直也沒找到錢包，她想挖不到錢包了，把它們填回去吧！小豆豆看看後面便便已經堆成一座小山。我看到這里忍不住哈哈大笑起來。《窗邊的小豆豆》成了我的解壓書，只要我心情不好就看它，一看就能變成好心情。
我更羨慕小痘痘，有這么好的校長。他去掏便池，校長也不責備。如果我這樣不僅會被老師批評，還會被媽媽打小屁屁。
讀《窗邊的小豆豆》有感13
在明亮的台燈下，我捧書津津有味地看著，讀著《窗邊的小豆豆》，使我明白為想像力插上翅膀是多麼快樂。
這本書主要講了作者黑柳徹子（小豆豆）因為淘氣的原因而被退學，來到了巴學園，在小林校長的愛護下，一般人眼中古靈精怪的小豆豆變成了一個大家都能接受的小姑娘。
小林校長驚人的想像力讓我十分敬佩。將除去輪子的電車當成教室；為了讓同學們不挑食，還專門把同學們吃的菜叫做山、海的味道；為了使吃飯也能體會快樂，特別編了一首歌；為了讓同學們不傷心，把一場送別會布置成了有趣的茶話會；……
生活中處處充滿了想像，需要你大膽地去想像，用想像來解一道題，讓我們為想像插上翅膀吧！
記得在四年級的時候，學校有一場獨特的科技節開幕式。要求讓每班派出幾位同學，穿上自己用廢舊物品做成的衣服來參加科技節開幕式。我用一隻大小合適的綠色環保袋做了一件衣服，把兩個拎環作為衣服的背帶，用黃色的垃圾袋做成一條小短裙，把沒有的廣告宣傳紙折成一個蝴蝶結別在胸前，把幾個一次性紙杯剪成掛件，掛在裙子上，……。這就是我用自己的想像力做成了一套環保服裝。我展示的環保衣服吸引了許多同學羨慕的目光，並得到了許多贊揚，下課時間同學們都爭著來看我的作品。
我深深體會到，插上翅膀的想像力會帶給我如此多的快樂！
讀《窗邊的小豆豆》有感14
這個雙休日，我閱讀了一本書，名叫《窗邊的小豆豆》，本文的主人公就是書的作者。這本書是日本有史以來銷量最大的一本書，被擇成33種文字在全球發行，擁有讀者數千萬。而本書的作者就是因為書中的經歷而成為世界上著名的作家，電視節目主持人。她就是小豆豆——黒柳砌子，一個因淘氣，一年級就被退學的孩子。
我捧起書來就看個沒完，最後一口氣讀完了它。書中講了小豆豆因為淘氣，而被退學。最後來到小林先生創辦的一所富有特色的學校——巴學園。巴學園專門接受一些在其他學校不受老師歡迎的調皮，異想天開的孩子。而小林先生根據每個孩子的想法，精心設計教育方法，在小林先生的培養下，一般人眼裡「怪怪」的小豆豆逐漸變成一個讓大家都能接受的孩子。
看了這本書後，我非常喜歡巴學園。巴學園非常有特色，小林先生很了解孩子，他因材施教，用與其他學校與眾不同的教法使這群孩子在自由中學習，比如說電車教室，散步，想上什麼課就上什麼課，吃飯前唱歌巴學園在1937~1945這八年裡，對小林先生來說應該是最富熱情的，也是在這八年裡，小林先生的理想之花美麗綻放。
讀到這里，我不經淚水漣漣，我為這么好的一所學校被毀而感到遺憾。我想：如果沒有戰爭，小林先生還會培養出更多的人才呀！
小豆豆能那麼出名，也是和她媽媽的教育方法有關。當小豆豆一年級被退學時她媽媽並沒有責怪小豆豆而盡自己的一切力量尋找適合小豆豆的學校，最終小豆豆在小林先生的培養下成為一名作家。
如果現在的老師和家長像書中一樣，創辦更多的巴學園，那麼就不會有厭學的學生了吧!我想，這也是這本書在全世界暢銷的原因吧！
讀《窗邊的小豆豆》有感15
很早以前就聽說過《窗邊的小豆豆》很好看，最近爸爸給我買了這本書，我便終於有機會來目睹它的真容。
書中講的是小豆豆在一年級的時候被退學後來到了巴學園，從一個遭人藐視的壞孩子成為一個人人都能接受的小豆豆。給小豆豆奠定了一生的基礎。
讀完這本書，我如痴如醉，不知「今夕是何年」了。巴學園——一所不可思議的學校。全校只有五十人，但教育方法別出心裁。上課，學生喜歡那科就寫那科;散步，讓學生開闊視野;運動會，以蔬菜為獎勵，讓學生體驗收獲勝利的樂趣;活動，培養學生膽大心細。這所有的一切要歸功於巴學園的校長——小林宗作。他是巴學園的創始人，是一個熱愛孩子，培養孩子的能手，他的那雙神奇的大腦，可以把孩子討厭的事物變成新奇的花樣，比如把最普通不過的盒飯變成「山的味道，海的味道」......這都源於他那熱愛孩子，熱愛生活的心。
這本書，告訴我要互助互愛，要勇於創造，要快樂面對生活，更要熱愛生活，熱愛自我。這是這本書告訴我的。
㈢ 初中生怎樣解壓
考生疲勞的預防與消除 疲勞是指由於活動過於強烈或過於持久導致效率下降的一種身心狀態。考生在復習階段，不分晝夜的苦讀，強制自己在疲勞的情況下堅持學習，常會出現頸、臂、背、肩與手指的酸痛不適和學習效率下降。同時，感受到有一種疲倦感。主要特徵：全身疲憊，關節僵硬，肌肉酸痛，注意力不集中，記憶力和思考效率下降，大腦反應遲鈍。臨近考期，考生家長需要採取有效措施防止和緩解疲勞。 （一）考生疲勞形成原因： （1）睡眠不足 許多考生不顧白天緊張學習的大量消耗，貪求燈下用功，往往看書到深夜，以至睡眠不足，打亂了人體正常生物節律，終日昏昏沉沉。 （2）學習內容過多過難 學習內容過多，一定會佔用休息時間，導致睡眠時間縮短；學習內容過深，需要大腦進行緊張的思維活動，致使大腦疲勞。另外，過難的內容也會影響到考生的復習興趣，加速疲勞的形成。 （3）心理壓力過大 由於來自社會、學校、家長和自身的壓力過大，考生總是擔心考不好怎麼辦？整天在焦慮的狀態下度過。這樣不僅直接影響到考生的休息，而且會使精力不能集中，導致學習效率下降，不能完成學習計劃，反過來加重考生的心理壓力，使考生更容易產生疲勞。 （4）學習方法不當 考生平時不注意科學用腦，學習方法一成不變，使大腦受到抑制，也容易出現疲勞。 （5）營養不合理 考生不注意飲食，導致大腦缺乏所必需營養物質，造成大腦疲勞。 （6）不良的學習環境 光線不足或過亮導致視覺疲勞，雜訊過大，使考生注意力分散，室溫過高或過低，使考生身體感到不適。 （二）科學用腦 疲勞預防的最佳方法是保證充足休息時間，但是它不是最有效的。由於考前學習任務重，考生不得不延長學習時間。預防疲勞最重要的是講究用腦藝術，做到科學用腦。 1 用腦原理 （1）人的大腦有左、右兩個半球，左半球負責數、理、化等邏輯方面知識；右半球則負責繪畫、音樂等創造性方面的內容。 （2）大腦皮層上還細分為聽覺區、視覺區、寫作區等各個語言中樞。 （3）一定的心理活動總是發生在大腦的某個特定部位，而與此無關的皮層區域則處於相對靜止狀態，當某一種單一活動強度過大或時間過長，就會引起該區域皮層疲勞。 2 科學用腦 考生在學習過程中。要善於變換學習的內容或使內容豐富化。應避免單科學習時間過長，要使各科交叉安排復習。這樣可以使大腦皮層各區域輪換休息。 （三）如何預防疲勞 `1 學會休息 休息可分為安靜休息、活動休息和交替休息。安靜休息是指睡眠和閉目養神。活動休息也稱積極性休息，如散步、打球和輕微的體力勞動等，也可以與他人聊天。交替式休息是指將各種不同性質的學科交叉在一起來學習，如文、理社會性穿插復習，這樣，大腦皮層的神經細胞不僅不會疲勞，而且還會有相互促進的作用。 2 合理安排學習內容 考生把每天要復習的內容按難易程度有意穿插開，復習一些有難度的內容，接著復習些相對容易的內容。 3改善學習環境 考生在選擇環境時，光線不能妨礙視力，學習場所要安靜、整潔，桌椅要舒適等。 4合理的營養調配 在《如何科學安排考生的飲食》中已經講過，這理不再介紹。 5 音樂療法 在消除疲勞過程中，情緒因素很重要。積極向上、樂觀、愉快的情緒能加速消除疲勞。優美的音樂能振奮考生情緒，引起輕松愉快的感覺。考生在學習間隙或學習之後，可以通過聽音樂來達到消除疲勞的目的。但是，所聽音樂必須是沒有歌詞。音樂中如有文字的話，文字信息將進入大腦，影響大腦的休息。另外要注意的是，考生在聽音樂時，不能邊聽邊想其它的事，必須陶醉於音樂中，這樣考生才能完全放鬆，使疲勞得到徹底的消除。 （四）考生疲勞的消除 1 單側體操法 由於人腦左右兩半球在功能上顯著不同，考生在學習時，一般左半球的生理負荷要比右半球重。科學研究證明，單側半側的體操鍛煉可以消除對側半球的疲勞。具體方法； （1）站立並目視前方，右手緊握拳，右腕用力，屈臂，慢慢上舉到最大限度，還原，重復8次。 （2）右腿伸直上舉，然後倒向右側，但不能挨地，還原重復8次。 （3）右臂向右側平舉後再上舉，頭不能動，然後左臂上舉，平舉還原，重復 8次 （4）翹起腳尖，象俯卧撐那樣用腕和腳尖支撐重復8次 2 疲勞防治操 由於考生復習過程中最普遍的姿勢是坐姿，由於身體前傾，呼吸膚淺，肺活量減少，物質代謝功能也隨之下降，從而形成疲勞。考生如果做一下疲勞防治操，則可以在短時間內消除疲勞。具體方法： A 著時做些挺胸直背的動作，同時用手臂繞圈。 B 身體後屈，伸腿、臂，伸直用力擺幾次。 C 慢慢的做幾次頭繞圈的動作，然後輕輕按摩頸肌、肩胛肌。 D 深吸氣，然後慢慢地呼氣。 E 兩手臂下垂，做幾次手的動作，松緊手指，兩手腕放鬆抖動。 F 離開座位，走動走動
㈣ 孩子厭學怎麼辦
第一種：如果孩子在長期的學習當中等不到一個好的成績，無論是老師的評價還是考試的成績都是非常差的回饋，那之後無論他學習什麼科目，他都會覺得自己不行，就會產生一個自我放棄的態度。
第二種：孩子起初學習成績很好，但突然間不愛學習可能是因為他把某一個不喜歡的老師的情緒投放到了學習上面，就比如這個老師罵過我，我不喜歡這個老師，也不喜歡他教的科目。
第三種：比如說孩子的某科成績還是蠻好的，但是他的同學或者朋友在這個科目的成績每一次都比他好，通過攀比孩子會覺得我怎麼學都學不好，也就放棄了這門科目。這種情況也就是人們所說的攀比的心理 。
第四種：是因為家庭的親子環境或者家庭成員之間關系的影響。可能孩子自身的原因和他成績下降沒有關系，只是父母的關系不好，或者父母和孩子之間的親子關系產生的變化，才會讓孩子厭學的情緒表現出來。
如果孩子有厭學的這種情況我們應該如何去幫助孩子改變呢?
1.重新建立起孩子學習的動力和信心
首先我們可以和孩子一起定好一個目標，比如說孩子某一科的成績不太好的時候，我們不要去要求孩子馬上就去取得及格，只要孩子在學習中比之前有進步，我們就給予適當的獎勵和鼓勵。這對孩子重拾信心是非常有幫助的。
2.正確的價值觀
我們要給孩子灌輸一個正確的價值觀。告訴孩子我們學習的原因不存在攀比，只要我們真的把學習的內容吸收，考試的成績只是一個輔助的結果，最重要的是孩子在學習過程中付出的努力。
3.親子環境
我們從很多的科研和案例可以看到，越好的親子關系對孩子學習的動力是很有幫助的。這兩點雖然看上去是沒有關系的，但是如果孩子在學校的表現不好，反而在家裡和父母的關系很好，經常得到父母的鼓勵，那在學習上也會有一個顯著的提升。
㈤ 電影《精靈旅社4》再次延長上映，原因是什麼
由索尼動畫製作、風靡全球的系列動畫電影《《精靈旅社》大結局篇《精靈旅社4:變身大冒險》於4月3日登陸各大影院，正在上映總票房4100萬元。近日《精靈旅社4:變身大冒險》影片宣布密鑰延期，將上映時間延長至6月2日。其實電影《精靈旅社4》再次延長上映的原因很簡單，主要是將這部影片放在六一兒童節上映，陪伴孩子歡樂的過節。
精靈家族一直是《精靈旅社》系列的看點之一，在新的故事中，這群異想天開的精靈再次展現了他們的默契，在影片發布的《精靈總動員》新片段中，所有經歷了意外蛻變的精靈都變成了“凡人”，不得不踏上解決意外的冒險之旅。
以親情和愛情為核心，《精靈旅社4》無疑是全家同期觀影的不二之選。“寵女狂魔”德古拉和鬼馬女兒梅菲斯之間的父女情至今仍令人感動，德古拉的變化或許對父母和孩子都有啟發。還有他與人類贅婿約翰尼關系的變化，傳達了“用愛接受不完美”的精神，這也給了家庭觀眾思考的空間。影片除了從頭到尾輕松解壓、開懷大笑之外，對精靈一家如何處理家庭關系的故事產生了共鳴，並藉此機會表達了對家人的愛和感激。
㈥ 失眠的主要原因是什麼
世界上，有不少人因為經常失眠而苦惱著。人為什麼會失眠？失眠有哪些類型？怎樣可以不失眠？科學家們為了探討這些問題花費了大量的心血。
據西方科學家統計，目前已經知道的能引起失眠的原因不下40種，但歸納起來，最主要的還是心理因素和環境因素，也有一些是由於生理疾患，或服用葯物和酒精之類興奮性飲料所引起的。一般這種失眠的情況會隨著情況的淡化或消失而得到改善。建議中葯德甫的飴郁安茶調理，養心安神，改善睡眠質量。
一、失眠的原因
生理心理學家們經過多年的臨床觀察，一致認為在引起人們失眠的原因當中，心理因素名列第一。他們的這個結論根據說來也簡單，那就是：只有人類才會有失眠。因為人類的一切行為活動表現，都受心理因素的支配；各種各樣的喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚的心理因素都能夠使人失眠。
明天就要去春遊的小學生，下個禮拜就要去參加足球比賽的初中生，下個月就要參加高考的高中生，以至於青年人在工作、學習和生活上的種種成功與失敗，都會使他們不同程度地嘗到失眠的滋味。可是，你再看一看動物會怎樣對待這樣一些足以引起興奮、焦慮、憂愁、喜悅或者悲哀的刺激呢？賽馬比賽時，只差一頭距離而屈就第二名的賽馬，比賽過後，照樣會很快地入睡；貓兒不會由於它的主人的不幸逝世而輾轉反側；激烈爭奪骨頭而沒有搶到的狗，也照樣酣然大睡……
盡管這些動物都有大腦，也程度不同地分泌血清素，但是它們「缺心眼」，也就是說心理因素幾乎對它們不起什麼作用，因而它們「品嘗」不到失眠的「味道」。
許多人由於缺乏關於睡眠的知識，於是對失眠現象感到驚慌、恐懼，認為失眠會對健康大為不利，總是嘀咕著：「今兒晚上可別失眠！」結果反而越發睡不好。當然，如果是由於生理上的原因造成的失眠，也有必要服用葯物。例如，因為疼痛、瀉肚、咳嗽引起的失眠，就可以「對症下葯」，止痛、止瀉、止咳之後，也就可以睡好了。有些因為慢性病，象甲狀腺功能亢進、高血壓和血液循環機能不良等病症所引起的失眠，就要從根源上治療，治好了，也就會安穩地睡覺了。有時實在睡不著，不必硬挺，可以適量地吃些安眠葯，比如，安定、利眠寧、眠爾通等。
安眠葯有的能夠立即催眠，有的可以延續睡眠，這些不同功能的安眠葯，都可以少量地服用。如果同時適當吃一些鎮靜葯之類的輔助葯，效果就會更好些。我主張需要吃安眠葯的時候，可以適當地吃些，不必對安眠葯感到心理緊張。心理學家證實，安眠葯本身的「危害」（不一定有什麼危害，姑且叫做「危害」）遠比對安眠葯畏懼感的危害要小得多。
當然用吃安眠葯來治療失眠症，是治標而不是治本，因而不要輕易吃安眠葯。最根本的、最徹底的辦法還是心理治療，因為失眠主要是由心理因素所引起的。有人根據蘇聯偉大的大腦生理學家巴甫洛夫首創的「條件反射」學說，做過如下的實驗：他給一位失眠者服用安眠葯時說：「這種葯葯性強烈，用多了會對身體有害，所以不能多給您，因為您總是睡不著，才給您一片。」
結果服用這種強力安眠葯的睡眠效果，反而不如下面這樣的語言暗示效果：「這種安眠葯沒有副作用，一片就夠了。可是因為您總是睡不著，所以給您兩片。」然後給他服用的雖然是用奶粉或麵粉做的假安眠葯，他也會放心地安然入睡。
這個真實的實驗例證，再一次地證明了保持心理健康對睡眠的作用。
二、失眠的幾種類型
1.神經質的失眠
這類人，本來睡得很好，睡的時間也夠了，但是由於把睡眠對身體健康的意義估價過高、看得過重，因此，總是想多睡，總怕睡不夠。於是，有的以怕睡不著為理由，晚上8點鍾就躺下了；有的總是吃安眠葯；有的用酒來代替安眠葯；等等。
這類人，為了睡得好，屋子要暗、怕光，要靜、怕吵，甚至不許家裡的人講話。他們愈是這樣，就愈睡不好，比家裡所有的人都睡得早而又起得最遲，這就是因為他們在睡覺時，心事重重。
另外，這類人當中很多人白天不活動，總是想心事，因而生理上沒有睡眠的要求，也就睡不好。
對於這類人需要多從思想上開導。可以給他們舉幾個例子，告訴他們凡是有所作為的人，都是爭分奪秒、珍惜時間的人。睡夠了就可以了，多睡反而無益。
2.郁悶質的失眠
這種類型的失眠和神經質的失眠，在性質上不同，它們正好相反。神經質的失眠可以說是一種虛假的失眠，是心理上的失眠；而郁悶質的失眠則可說是真正的失眠，生理上的失眠。
得了抑鬱病的人，心情就會焦躁不安，興趣淡薄，疲勞感加重，食慾不振，缺乏主動性，於是失眠就會「乘虛而入」。如果說神經質失眠的特徵是難以入睡的話，那麼，郁悶質失眠的特徵則是比較容易入睡，但卻睡不長，睡上兩三個小時後，腦子依然處在半興奮的狀態，一覺醒來，輾轉難於再眠。對於這種失眠現在已經有很多對症的特效葯，比起神經質的失眠來更容易治療。
3.特殊性質的失眠
這類失眠症患者，本人並不那麼自覺是在失眠，也不以失眠為苦惱。他們當中有的人會半夜起來干這干那地忙個不停；有的人睡前磨磨蹭蹭睡得很晚，但卻又起得很早。這類人在別人看來是失眠症患者，但本人並沒有什麼心理壓力。問題在於，他們的體力和精力達不到正常人的「足夠」的標准，因而日子長了，很多失眠的惡果就會逐漸地顯示出來。因此，這類人實際上是心理失常者。
三、防止失眠，保持「足夠」
的睡眠最通常的促進睡眠的說法是：養成有規律的起居作息習慣，定時就寢，定時起床；每天清晨或下午堅持符合自己體力的適當鍛煉；不吸煙、不酗酒，睡前不要飲用興奮刺激性的飲料；卧室保持氣氛幽靜和空氣清新；保持舒暢的心情，排除種種煩惱的內心干擾；睡前不要用腦過度或過多思慮；晚餐不要吃得過飽，不要吃過於油膩的食物；睡前散散步，鬆鬆心，用溫水洗腳，有條件的最好洗一個溫水澡，使全身肌肉得以鬆弛；如果需要服安眠葯時，要遵醫囑，切忌過量，連續服用安眠葯切勿超過3周；等等。
上面講的這些辦法，其中最重要的是在睡眠前要保持平靜的心情，其他辦法可以說都是一些輔助手段。比如說，一個人盡管生活有規律、堅持體力鍛煉，沒有什麼吸煙、喝酒的惡習，居住條件理想，睡前洗臉洗腳等，但是因為心事重重、焦慮苦惱，那他還是會躺在床上翻來覆去地「輾轉難眠」的。
有些青年人失眠時，往往在臨睡前喝酒，認為這是一種催眠的好方法，其實是錯的。2008年，美國的一些醫生通過實驗發現：睡前飲酒的人，每個人在睡眠中呼吸暫停（每次至少10秒）的次數共計110次，而不飲酒的人只有20次。飲酒的人當中絕大部分還至少出現一次肺部運氣不規則的現象。飲酒的人在每個夜晚，會在體內出現380次和呼吸有關的不正常現象，可是假若他不喝酒，那麼夜晚只出現207次不正常現象。喝了酒以後最普遍的不正常現象，就是血液中的氧急劇減少，這就和死亡率發生了聯系。科學家已經證實，男性過胖、嗜酒、常服安眠葯等，都會導致體內潛伏著使人們壽命縮短的不利因索，這些都和睡眠時的呼吸暫停有關系。因此，如果誰有在睡覺前飲酒的習慣，還是快些改掉為好。
很多人積累總結了他們自己的醫治失眠的經驗辦法，有些也是可以參考的。比如，湖南省婦幼保健院一位醫生，2008年4月份投稿給《北京晚報》，談她個人醫治長期失眠的經驗是：睡前吃維生素B1，開始吃7、8片，然後減為6片，最後每晚只需吃3片，就可以很快入睡，解除了她過去吃安眠葯也睡不著的苦惱。
她把這種療法告訴了不少失眠者，都收到同樣效果。據了解，維生素B1的作用是維持神經、心臟和消化系統的正常功能，促進糖代謝；它的用途是治療腳氣病、神經炎、食慾不振、帶狀皰疹等。服用維生素B1，為什麼能治療失眠症，這還需要進一步查明，不過，無疑的是它能對大腦的高級神經系統起到抑制的作用。失眠的朋友無妨一試。
最後，再介紹一種「斷眠」的睡眠方法。即在工作繁忙勞累，情緒比較緊張的時候，抽空打個盹「小睡片刻」。它會使你解除疲勞，精神煥發，提高工作效率。甚至有些人在小睡一會兒後，就可以長時間地清醒工作。為什麼會有這樣的收效？因為打盹有如充電，可以彌補睡眠的不足。找個角落、倚斜瞌睡一會兒後，會使人感覺舒服一些，精神上得到緩沖，也可以消除因工作而帶來的焦慮，放鬆心理的緊張。另外，養成了打盹的習慣以後，可以增進對睡眠的控制能力，想睡的時候就能立即入睡。
不過，並不是人人都可以斷眠、小睡片刻的。這是因為：首先得解決思想認識問題，不要對打盹有厭惡感，覺得打盹不雅觀、不文明等；其次是要排除心理上的種種干擾，訓練成一種什麼時候小睡都可以、小睡多久也都可以的硬功夫。
美國佛羅里達大學的心理學博士韋柏說：「打盹不僅僅是嬰兒離開襁褓期前最後放棄的一種行為，同時也是成年人最先『返老還童』的一種行為。打盹實際上是人類向大自然的歸順。」他的意思就是說，打盹是順乎自然的事情。不必對打盹感到羞恥，也不必對打盹感到厭惡。韋柏同時講到，打盹這種自然的傾向延續到成年後，由於往往會遭受來自社會輿論的壓力等，而使打盹自行壓抑。
這里當然不是勸大家不分時間、場合和其他條件地都去小睡。比如說，在重要的、嚴肅的會議上，你就不能小睡，因為往往在你小睡的時候，你沒有聽到事關重大的講話或議論。在你和女友會面時也不能打盹。20世紀50年代一位年輕的大學教師，當他在公園里初次和女友見面時，就因為頭天晚上備課過遲而疲乏得困盹了片刻，以致終身大事幾乎「告吹」。
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《365個藝術創意》這是一部集趣味性、實踐性、藝術性為一體的兒童創意寶典。圖案豐富可愛，顏色鮮艷美麗，無論是表情生動的指印小人還是卷卷的玫瑰園，漂亮的圖畫既可以吸引孩子動手操作，又可以使他們充分感受到色彩、圖形之美，豐富了孩子的視覺藝術思維。實驗材料隨手可得，像廢舊報紙、彩紙、吸管、顏料等都能成為游戲道具。利用生活中最常見的東西，創造出不可思議的美好，留給孩子無限大的想像空間。
㈧ 6月1日所有網路游戲真的會關閉嗎有證據嗎
不是真的。
現在的我們正處於網路時代，隨著時代的進步，網路游戲也在不斷的發展。同時帶動著電競行業，游戲直播行業飛速發展。這些行業的興起，使很多人將自己的愛好變成了職責。
網路游戲就是一把雙刃劍。游戲本意是給人們帶來快樂，「適度游戲益腦，沉迷游戲傷身」時刻警戒著人們不可沉迷於游戲。而一些孩子沉迷於游戲無法自拔，導致他們荒廢了學業。對於游戲的爭議一直存在。
就在最近，更是傳出了「6月1日所有游戲下架」的言論。這一消息一經傳出，讓很多玩家為之擔心。甚至有些人，不管消息的真假，肆意宣傳，為自己增加熱度。
關於這個消息是否真實，相信很多人都明白這就是一個謠言。但是網路時代消息傳播速度非常快，辟謠永遠跟不上謠言傳播的速度。所以希望大家不要再傳播這個消息。
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周傑倫（JayChou），1979年1月18日出生於台灣省新北市，中國台灣華語流行歌手、著名音樂人、音樂創作家、作曲家、作詞人、製作人、傑威爾音樂公司老闆之一、導演。近年涉足電影行業。周傑倫是2000年後亞洲流行樂壇最具革命性與指標性的創作歌手，有「亞洲流行天王」之稱。他突破原有亞洲音樂的主題、形式，融合多元的音樂素材，創造出多變的歌曲風格，尤以融合中西式曲風的嘻哈或節奏藍調最為著名，可說是開創華語流行音樂「中國風」的先聲。周傑倫的出現打破了亞洲流行樂壇長年停滯不前的局面，為亞洲流行樂壇翻開了新的一頁！
㈩ 有哪些奇怪又便宜的小禮物
魔法師陽關罐乍一聽就會覺得非常的可愛，非常的漂亮，並且送她這個禮物，還可以個性刻字，刻上你對她的祝福，也可以送情侶手鏈，項鏈這樣的禮物也很好，你們還是女生，送這個禮物她也會很喜歡。