飆車緩解壓力

『壹』 為什麼現在的青少年喜歡飆車

現在的家庭對於孩子已經是一種負擔。我今年20歲，跟爸爸媽媽可以說沒有共同語言，每天與家人談話不超過10句話。在家中也就是玩玩電腦睡睡覺。心理產生很大壓力。為了減輕壓力往往會尋求一種刺激的方式來發泄。往往一些白領，大學生本來在物質上沒有負擔，但是為了尋求刺激往往走上犯罪道路。飆車是最刺激的一種，據身邊朋友調查80%會以飆車的形式來發泄。

『貳』 習慣凌晨出來飆車的人是什麼心態

‍‍我們每個人都曾經年輕過，都曾有過青春的叛逆，有過青春的躁動，在平凡而無聊的流水日子裡，他們希望用另類的方式來打破這種沉悶，在16歲至25歲這個年齡段的年輕人，有著火熱的內心，凌晨出來飆車只是為了追求速度帶給人的快感，那種任意馳騁的感覺，是來自於聲音和速度夾雜一起的享受，他們要的就是刺激，玩的就是心跳，不會顧忌別人對他的看法，就是這種心態。‍‍

『叄』 怎麼樣才能讓心靜下來

讓心靜下來的方法如下：
可以練習瑜伽，瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。一張瑜伽墊，一支舒緩的曲子。一個輕柔的動作，在繁忙的都市生活之餘，學會善待自己，關愛自己，尋找屬於自己的寧靜和舒心。
可以看看書、賞下花、與好友敘舊等，在夏天的午後，聽一些舒緩的音樂，倒上一杯清茶，輕輕地翻開幾頁書，約上三五好友一起暢談生活樂事，也是可以舒心靜氣的一種方式。
可以釣魚，嵇康在養生論中說：「更宜調息靜心。常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。」釣魚可以說得上是夏季靜心健身的一大妙法了。明代李時珍就曾指出，垂釣能解除「心脾燥熱」。炎熱的天氣容易使人煩躁上火，而釣魚可以靜心養性。垂釣需要用腦、手、眼相互配合，靜、意、動相助相成。釣魚時眼、腦、神專注於水面的動靜，對於提高人的視覺和頭腦靈敏的反應能力都有很好的促進作用。

『肆』 最高可達150km/h！小伙「獨輪飆車」1公里，被路人拍下！合法嗎

8月4號有網友向河池交警新媒體平台舉報一男子駕駛無號牌二輪摩托車，搭載一名乘客在公路上表演“獨輪飛車”，並且根據視頻之中顯示兩人均未佩戴頭盔，在獨輪的情況下行駛了近1公里，最高時速可達150km每小時。這種行為並不合法，還具有一定安全隱患。當地的民警對於兩位飆車青年進行了嚴厲的批評教育，由於兩人都未滿18周歲，民警囑托其監護人加強監管。

對於還未踏入社會的孩子，他們會對網路上炫酷的飆車視頻所吸引也是無可厚非的，家長應該加強對孩子交通安全法律法規的教育，以提高孩子的安全意識。對於飆車的喜愛主要是由於在某些人心中蘊含著中對於刺激、炫酷的嚮往，但任何行為都應該在法律的范圍之內，喜歡飆車也應該在專業正規的場地之中，並且也要確保自身的生命安全，否則為了追求所謂的時尚，而奉獻生命就是一筆不劃算的交易了。

『伍』 每天感覺好累,亞健康

睡眠不足可能已是上班族最典型的生存狀態。的確，我們要加班加點地工作，要應付無數的報告、電話和傳真，要處理一堆一堆的家務，如果可能，我們還要在深夜上網同朋友閑聊，或聽聽音樂，讀讀小說，在惟一屬於自己的時間里放鬆一下心情。所以，我們的睡眠怎麼可能夠呢？在現在的社會，能以最少量的睡眠時間保證最大的精力，已成為勤奮和成功的象徵，而躺在床上睡足覺則很容易被視為懶惰。

美國國家睡眠協會的研究顯示，我們現在的睡眠時間比我們的祖父輩少了20%。盡管一些人一天睡5小時就已足夠，但對大多數人來說，一天8小時左右的睡眠卻仍然是他們精力充沛的保證。但現在的上班族，平均每天能有7小時以上睡眠時間的人已少得可憐。他們每天，尤其是在工作日的每一天里，幾乎不可能早睡或晚起，但他們更不願意成天昏昏沉沉，效率低下，他們該怎麼辦呢？睡眠協會的專家們提出了如下建議：

一、見縫插針地睡上一覺。

彌補睡眠不足的有效方法之一是，每周挑一個晚上提前一到兩個小時上床睡覺，而不是讓自己每天晚上都睡得很晚。這樣不僅能讓你感到精力再次充沛起來，而且不耽誤你在其餘6個晚上加班工作或幹些自己的事。專家們是這樣解釋的：「盡管睡眠不足是時間累積形成的，但你勿需以真正等量的時間來彌補，你只要想辦法獲得更多的，質量較高的深層睡眠，你就一樣可以感到精神旺盛。」提前一兩個小時睡覺，能讓你獲得更長一些的深層睡眠。

挑一天晚起床也是彌補睡眠不足的方法。盡管一些專家警告說，周末睡懶覺會讓我們在周日的晚上失眠，但對渴睡的大多數人來說，這種警告是多餘的。如果你實在擔心因睡得過多而導致後幾天失眠，你可以將晚起床的時間限制在雙休日的第一天。

專家們對午睡也有同樣的警告，但它也只適用於那些容易失眠的人。對大多數人來說，在下午1點到4點之間抽出20分鍾打個盹兒，能讓人在整個下午，甚至整個晚上都精力充沛。時間非常寶貴的科研人員最喜歡將睡覺一分為二，即在夜裡睡個時間稍長的覺，而在白天，打個時間很短的盹兒，這樣既節省了時間，又不影響精神。

打盹兒的最好時間是在午飯後一到兩小時之間。這時由於生物鍾的作用，我們各方面的機能都處於調整和低谷狀態。15至20分鍾就足夠了，超過半小時，你就會感到很難再次清醒過來。研究顯示，如果你晚上很晚才睡，午間打個盹兒就更顯重要了。在正常睡覺時間前6至8個小時打盹兒，能讓你精神飽滿並能緩解第二天的渴睡狀態。抓緊時間吃完午飯，關上辦公室的門，利用長沙發小憩片刻，或乾脆就趴在辦公桌上打個盹兒，會令你一下午都感覺良好。

二、藉助精神振奮劑。

如果時不時地補上一覺還無法緩解你睡眠不足的狀態，那你可以同時再試試這些「精神振奮劑」：

咖啡因：這是最方便快捷的情緒振奮劑。每天6盎司咖啡，或8盎司茶，或20盎司含咖啡因的飲料，能讓中樞神經系統高度興奮，並能維持近6個小時的清醒狀態。如果需要熬夜，來杯咖啡似乎是最好的選擇。但不要讓喝咖啡成為日常習慣，因為如果完全依賴它來振奮精神，你所需要的量就會越來越大。而且咖啡會干擾人的深層睡眠，所以你為幾個小時的精神抖擻所付出的代價，就是一兩天之後精神更加萎靡不振。

鍛煉：也許你會認為活動身體會消耗更多的能量，從而讓你更覺得無精打采，其實這是大錯特錯的。事實正好相反。體育活動能加快血液循環，提高血糖濃度，促進新陳代謝並促進腎上腺素的合成和釋放，所有這些都將使我們的能量在隨後的幾個小時之內保持旺盛狀態。活動身體還能促進一種叫做內啡肽的物質的生產，這是一種存在於大腦內部，能讓我們遠離昏昏沉沉狀態的情緒振奮劑。這里所指的鍛煉並不是讓你上體育館做健身，而是指在工作中抽時間活動活動身體，如反復快步地上下樓梯，伸伸胳膊踢踢腿，做做健身操等，在實在沒有時間的情況下，打個呵欠，伸個懶腰也能讓你精神好一會兒。

蛋白質：多吃高蛋白的食物能提高大腦中酪氨酸的含量，這是一種能促進積極思考和提高反應能力的氨基酸。要注意吃高蛋白而且低脂肪的食品，如去皮的雞肉、魚、低脂酸奶等。消化脂肪會使血液從大腦流向消化系統，而這只會使你感到更困。同樣是高蛋白食品，在你昏昏欲睡的時候，牛奶和豆製品不利於你振奮精神，因為它們中含有一種L-色氨酸，這種氨基酸在大腦內的合成具有催眠作用的5羥色胺，同樣，糖類和澱粉也能提高大腦中這種物質的含量，所以，當你渴睡卻又不應該睡的時候，應該避開這幾類食品。

三、將睡眠不足和壓力過大區分開來。

睡眠不足和壓力過大所表現出來的症狀有時非常相似。只有弄清一天到晚頭腦昏沉的真正原因，才能有效改善自己的精神狀況。下面4點能幫助你識別自己精神不佳的真正原因究竟是睡眠不足，還是壓力過大：

1、如果你肌肉感到緊張，並經常頭痛、胃痛、精神焦慮或感到壓抑，就十有八九並不是由於缺乏睡眠，而是由於工作或生活的壓力過大。

2、如果你入睡有困難，你面臨的問題主要也是壓力過大。因為單單睡眠不足的人，只要頭碰到枕頭很快就會入睡。

3、如果你最近遭遇了一些意外變化(如更換工作單位，親人或朋友去世，家人生病等)，你精神不振的主要原因也會是壓力而不是睡眠。

4、如果你的日程安排過滿，你想睡覺的真正原因也就不是缺覺，而是想逃避壓力。

如果是由於壓力過大而造成精神不振，你可以通過以下方式緩解壓力，振作精神：

★找出能讓自己真正放鬆的方法，如逛書店，看老片，或到郊外散散步，如果你通常是每個月才享受一兩次這種放鬆，那在你壓力過大的時候，嘗試著每周享受一兩次。

★加強體育活動。運動能使大腦產生抗抑鬱的物質，穩定情緒，分散對壓力的注意力。但要注意選擇一些勿需考慮結果的運動方式，那些有勝負或記分數的活動方式，有時只會讓你更加緊張或更加沮喪。

★向他人傾訴自己的苦衷。不要總藉助於壁球或飆車這類活動來緩解壓力，學會通過向家人或朋友一吐為快的方式來化解壓力。

★通過極限思考方式來消除緊迫感。你可以在感到緊張的時候問自己這一類的問題：「如果我今天遲到了，我就真會失去這份工作嗎？」「今晚完成不了這份報告，明天公司的工作就無法正常開展了嗎？」多問幾次這樣的問題，你就會發現，你的緊張和壓力完全是自己找給自己的，放鬆下來，慢慢去做每件事，天塌不下來。

『陸』 我心情不好時會把車開得很快，特別是夜深人靜時，我就想去飆車，我這樣的行為對社會有什麼影響嗎有什...

這個是特別不好的習慣。你飆車的時候，已經是違反交通規則了，如若不小心撞到人，你知道後果的。所以，心情不好的時候，發泄方式有很多種，你可以跟朋友傾訴，可以找個安靜的、空氣好的地方坐一會，靜一下心，可以去健身室，可以去唱k，可以打球，可以在家聽cd。。。很多種方式！心情不好的最大原因是有些事情不能合自己的心意解決，要想解決方式，總好過你飆車。

『柒』 睡不好怎麼辦

睡不好有兩種可能
一，睡眠質量差
二，睡不著
針對第一種情況：
睡眠質量差和壓力過大所表現出來的症狀有時非常相似。只有弄清一天到晚頭腦昏沉的真正原因，才能有效改善自己的精神狀況。下面4點能幫助你識別自己精神不佳的真正原因究竟是睡眠不足，還是壓力過大：

1、如果你肌肉感到緊張，並經常頭痛、胃痛、精神焦慮或感到壓抑，就十有八九並不是由於缺乏睡眠，而是由於工作或生活的壓力過大。

2、如果你入睡有困難，你面臨的問題主要也是壓力過大。因為單單睡眠不足的人，只要頭碰到枕頭很快就會入睡。

3、如果你最近遭遇了一些意外變化(如更換工作單位，親人或朋友去世，家人生病等)，你精神不振的主要原因也會是壓力而不是睡眠。

4、如果你的日程安排過滿，你想睡覺的真正原因也就不是缺覺，而是想逃避壓力。

如果是由於壓力過大而造成精神不振，你可以通過以下方式緩解壓力，振作精神：

★找出能讓自己真正放鬆的方法，如逛書店，看老片，或到郊外散散步，如果你通常是每個月才享受一兩次這種放鬆，那在你壓力過大的時候，嘗試著每周享受一兩次。

★加強體育活動。運動能使大腦產生抗抑鬱的物質，穩定情緒，分散對壓力的注意力。但要注意選擇一些勿需考慮結果的運動方式，那些有勝負或記分數的活動方式，有時只會讓你更加緊張或更加沮喪。

★向他人傾訴自己的苦衷。不要總藉助於壁球或飆車這類活動來緩解壓力，學會通過向家人或朋友一吐為快的方式來化解壓力。

★通過極限思考方式來消除緊迫感。你可以在感到緊張的時候問自己這一類的問題：「如果我今天遲到了，我就真會失去這份工作嗎？」「今晚完成不了這份報告，明天公司的工作就無法正常開展了嗎？」多問幾次這樣的問題，你就會發現，你的緊張和壓力完全是自己找給自己的，放鬆下來，慢慢去做每件事，天塌不下來

另外：
睡前泡個熱水澡，讓自己徹底放鬆一下
喝杯熱牛奶，有助睡眠
早起跑步，加強鍛煉，有時間的話下午5點或晚8點鍛煉下最好
聽下輕緩的幫助睡眠的音樂

如果是第二種情況
也用上面的方法堅持下，如果不行，可以看醫生，吃些葯

另外：

睡不著覺時，也可數上一數啊！

白羊座數著：一隻羊、二隻羊、三隻羊......

金牛座數著：一頭牛、二頭牛、三頭牛......

獅子座數著：一頭獅子、二頭獅子、三頭獅子......

巨蟹座數著：一個便當、二個便當、三個便當......

雙魚座數著：一個情人、二個情人、三個情人......很快就睡著了！

雙子座數著：一隻羊牛、二個便當、獅子、三個情人......

哈哈

『捌』 上班很累怎麼辦

問問自己,是「心」累還是身體上的累。
若是心累，也許是上班比較操心，神經綳得很緊，那麼在上班中途，你可以瞅個機會做做操，自己按摩一下面部，眼睛閉一閉，看一看遠方的綠樹和風景，上班時微笑面對每一個同事，多說一些快樂的事，多做一些開心的事，下班後找朋友聊聊天，唱唱歌，回家洗個熱水澡，好爽耶！
若是體力上不堪重荷，感覺累，那麼你應該注意在工作中保護自己，比如算算自己一天的工作量，計劃一下每一個時間段里基本要完成哪些工作，稍重的工作完成以後再搭配一個較輕松的活，做到合理安排，工作間歇可以和同事聊聊天，講一些開心快樂的事，注間發揮團隊精神，多多和同事合作，這樣你會感覺輕松點，時間也過得快些，下班後洗個熱水澡，補充營養，看看自己喜歡的電視節目然後早點睡覺吧！

『玖』 韓國的車友以270公里時速飆車，以這么快的速度開車是種什麼樣的體驗

車輛超速行駛是一種嚴重的違法行為，是對自己和他人生命的不尊重。不應提倡，應該嚴格禁止，並對此種行為依法嚴肅處理。

在正常條件下想要體驗270公里每小時的超高車速是很難得，首先，一般的家用車輛是很難達到這樣的超高速，一般也就最多開到220-230公里每小時；其次，很難找到符合法律規定，可以開到這樣快的速度的場地，最後，一般人也沒有資格開導這樣的速度。所以，現實中是很難體驗到這樣的超高速形勢體驗的。

其實，想要為平淡的生活中尋求一些刺激，也可能選擇那些符合法律規定，並且相對安全的項目，比如蹦極、過山車、攀岩等等，那種超高的超高的加速體驗，我想不比開快車來的差，而且相比來說，只要提供相關服務的商家正規合法，安全性上是很有保障的。所以，為什麼非要以身試法的去尋求刺激，而不選擇合法合規而且更加安全的體驗項目呢？

『拾』 飆車真的很爽么、為什麼

飆車是什麼？是指佔用快車道、超速行駛、拔除消音器行駛等行為。根據統計我國是擁有汽機車密度最高的國家，近50％的佔有率，但這其中有一半的人將車子當做宣洩情緒的工具，而非是用以代步的工具。三五成群的飆仔結伴，一同在寬敞的道路上，踩（催）下油門時……；一瞬間，速度主導了一切，相互間競賽、競技、競膽的快感隨之狂飆！加上路旁的觀看群眾，鼓噪起鬨，讓飆飆族的心情High到最高點，追求飆飆族所謂的刺激感及速度感。 飆車的興起 75年5月間，在北投大肚路首次出現大規模群眾集體飆車活動，原經取締而沉寂了一陣子，現又死灰復燃，且更加的猖狂。 什麼時候會是飆飆族最想飆車的黃金時段呢？天氣狀況良好的傍晚、周末假日前。那些地點是飆飆族的黃金地段？只要是寬敞筆直的道路，都是飆車族的最愛。 造成飆車行為的背景因素 飆車行為不僅影響居民的生活品質，也危害到他人及自我的生命安危，這一切只是為了追求刺激感嗎？其實這背後有許多關於家庭、教育、社會風氣文化的問題值得探討。不過不論是何種背景原因，會參與飆車行為、行動，和個性多少有關，除了一般所說的：青少年多半血氣方剛之外，我們可以由參與的動機來看飆仔的個性特質。 飆飆族的動機 ．追求速度快感 ．和同儕一起覺的快樂 ．被聳恿而飆 ．好奇心而飆 ．為發泄情緒（找不到方法發泄情緒） ．酒醉駕車 ．英雄主義的想法 ．為報仇而飆（強中自有強中手，不甘心輸給他人） ．盲目跟從而飆（媒體過份的渲染，造成一股流行，進而有人效法） 飆車會覺得很爽是因為它能讓你在極速快感之中釋放你自己，有很多人不管生活中遇到什麼樣的壓力都喜歡在飆車中找到那個真正的自己，因為只有在身體到達極限以後，才能夠感到出壓力的釋放與發泄。
希望採納