青少年緩解壓力的書
⑴ 青少年心理學書籍
青少年心理學書籍大全
青少年心理健康問題是指青少年在13歲——18歲的時間段，心理出現的一些變化。如下是勵志網為大家整理的青少年心理學書籍大全，希望能幫助到大家。
1.青少年自殘行為
作者：盧多維克·吉凱爾
出版：上海社科 2016-11
越來越多的青少年出現自殘行為，這是一個令人擔憂的社會問題。這些行為及與自己身體相關的精神病理學表現說明，青少年自殘的根源在於家庭，而不是社會。這些青少年以前往往遭受過虐待，尤其是性虐待。因此，有必要
2.青少年期冒險行為
作者：羅貝爾·庫爾圖瓦
出版：上海社科 2016-11
定價：45.00
在進入成人生活和生活品味改變的過程中，青少年藉由冒險行為完成通過儀式，探索人生意義，進而獲得自主。但這也使他們陷入險境。濫用精神興奮劑、嘗試不安全性行為、酒精等作用下實施危險行為、企圖自殺、軀體化障
3.青少年電子游戲與網路成癮
作者：盧西亞·羅莫
出版：上海社科 2016-11
定價：35.00
在一個全民“網路成癮”的時代，如何理解、認識青少年的游戲與上網的需求，幫助他們合理、正確、有效地使用網路，已經變成了重要的課程。《青少年電子游戲與網路成癮》將提供很好的參考，書中所附問卷，操作方便，
4.兒童偏差行為
作者：梁培勇
出版：北京首都師范大學出版社 2016-6
定價：98.00
《兒童偏差行為》是一本以介紹兒童偏差行為為主要內容的專業書籍，作者是在兒童行為方面有著豐富兒童心理知識的臨床心理醫生和專業研究人員，對兒童的注意力不足/過動症、焦慮症、強迫症及相關障礙症、選擇性緘默
5.繭居青春
作者：齋藤環
出版：心靈工坊 2016-2
本書作者齋藤環醫師，為日本研究「社會退縮」(social withdraw)行為與治療繭居患者的第一人。在日本繭居現象尚不嚴重的二十世紀末，作者已預見這將成為日本嚴重的社會問題，絕非流行病，也非生理引起的精神疾病
6.青春期的大腦：孩子為何難以相處
作者：伊夫林·克羅恩
出版：北京大學出版社 2015-4
定價：28.00
發展心理學家教你讀懂青春期。青春期的大腦：孩子為何難以相處》結合大量生活當中的鮮活案例，把高深的心理學知識深入淺出地講解，通俗易懂。本書幫助家長、孩子更多地從積極、正面角度去看待青春期，傳播正能量。
7.青少年心理咨詢
作者：李百珍
出版：北京師范大學出版社 2015-2
定價：48.00
本書主要內容包括青少年心理咨詢的理論和方法，並具體介紹了行為療法、當事人中心療法、情緒療法、森田療法。作者根據教學、臨床實踐的需要，增加了不少內容，行為療法增加了角色扮演和決斷技術。還特別根據教師、
8.兒童、青少年心理咨詢案例分析、原理與方法
作者：安秋玲,陸芳萍
出版：電子工業出版社 2015-1
定價：29.80
青少年心理咨詢案例集剖析了當前家長和教育者普遍遇到的一些典型兒童案例，可操作性地列出了問題解決的方式、原理，簡明的引出了問題背後的教育學、心理學和社會學概念、原理，對於陪伴孩子健康成長的父母和教育者
9.透視處境不利兒童的心理世界
作者：申繼亮
出版：北京師范大學出版社 2009-3
定價：56.00
兒童的生存、生活環境是影響兒童身心健康發展的重要因素，關注處境不利兒童的生存發展，為其健康成長提供針對性的保障措施，是時代和社會賦予每一位心理學工作者的社會責任。為了深入了解流動兒童、留守兒童、離異
10.城市貧困家庭兒童心理研究
作者：申繼亮,劉霞
出版：北京師范大學出版社 2015-2
定價：39.80
本書為2004年教育部哲學社會科學研究重大課題攻關項目《處境不利兒童心理發展狀況與教育對策研究》成果。經濟資源稀缺會對孩子的成長帶來哪些影響?城市貧困家庭如何創立更有利的教養環境?逆境成長的孩子具備哪些
11.離異家庭兒童心理研究
作者：申繼亮,劉霞
出版：北京師范大學出版社 2015-2
定價：39.80
本書為2004年教育部哲學社會科學研究重大課題攻關項目《處境不利兒童心理發展狀況與教育對策研究》成果。離婚對孩子到底有哪些消極影響?成長在單親家庭的孩子，他們的心理發展、行為養成又有著怎樣的不同之處?
12.心理師的眼睛
作者：舒霖
出版：灕江出版社 2014-4
定價：28.00
舒霖從一名校園心理咨詢師的視角，向我們揭示了青春期叛逆心理的根源，以及家長、老師難以走進青少年內心世界的問題所在。如何才能智慧而巧妙地保護和引導青少年既順其自然又不脫離正軌地成長?作者從真實的工作經
13.青少年心理輔導:助人成長的藝術
作者：吳增強
出版：華東師范 2013-11
定價：35.00
教育是為了幫助孩子從自然人成為心智健康的社會人。本書從這一基本思想出發，探討社會變遷中青少年成長的心路歷程，並結合典型案例，系統提出十項教育和輔導建議。同時，書中著力探索青少年心理和行為問題的深層次
14.學校里的整合型心理治療
作者：帕森斯
出版：中國輕工業出版社 2013-10
定價：25.00
詳細介紹綜合的心理治療方法在學校心理工作中的應用，強調對理論的理解以及具體的操作方法和步驟。學校里的整合型心理治療:將理論轉化為實踐。
15.學校里的認知治療
作者：帕森斯
出版：中國輕工業出版社 2013-10
定價：29.80
帕森斯編著的《學校里的認知治療--將理論轉化為實踐》描述和列舉了認知心理治療的理論思想和策略的使用方法，本書的獨特價值在於它超越了一般意義上的理論介紹，而是在這個基礎上，幫助讀者學會運用這套理論指導自
16.考試焦慮100問
作者：劉翔平
出版：北京師范大學出版社2013-07
定價：26.00
《考試焦慮100問》以問答的形式，詳細回答了考試焦慮的常見表現以及在不同領域里的緩解及克服方式，並且回答了學生、教師、家長在實踐中遇到的各種問題，及應對策略。內容全面豐富，通俗易懂，具有很強的指導
17.青少年心理學知識讀本
作者：仝德記
出版：安徽人民出版社
定價：19.80
本書包括青少年心理咨詢與輔導的概念、特點、主要咨詢理論、心理咨詢與治療的診斷與技術、發展性咨詢、矯治性咨詢、團體輔導、測量技術以及學校心理咨詢工作的模式等內容。全書編寫注重基礎，具有鮮明的實用性、新
18.青少年心理危機干預概論
作者：王燮辭
出版：四川大學出版社 2013-5
定價：14.00
本書對常見的青少年心理危機的形成原因、症狀表現、預防和干預措施進行了論述，也介紹了一些青少年心理危機干預的具體的案例作為參考。青少年心理危機干預概論
19.多維度下的抑鬱青少年的親子關系研究
作者：高萬紅
出版：光明日報出版社 2013-4
定價：42.00
多維度下的抑鬱青少年的親子關系研究作者：高萬紅出版：光明日報出版社 2013-6平裝：16開242頁ISBN：9787511241139定 價：42.00編輯推薦《多維度下的抑鬱青少年的親子關系研究》是雲南大學高萬紅教授從社
20.青少年危險行為干預示範研究
作者：江光榮
出版：科學出版社2013-4
定價：58.00
本書首先對研究背景及研究的意義進行介紹。接著對I、II、III級干預所針對的一般人群、高危易感人群、危險行為人群的特點及相關干預措施和技術進行文獻回顧和梳理。最後介紹了各級干預在針對相應人群進行應用後所產
21.特殊兒童及青少年心理學
作者：麗塔·威克斯-納爾遜
出版：江蘇教育出版社 2012-12
定價：65.00
麗塔·威克斯-納爾遜、艾倫·C.伊斯雷爾所著的《特殊兒童及青少年心理學(第7版)》展示了在了解、評估、治療和預防青少年精神紊亂方面取得的持續進展。作為一個比較綜合性的介紹，這本書包含了研究的核心問題;理論
22.我要做自己:青少年自信和自尊提升手冊
作者：溫迪 L.莫斯
出版：化學工業出版社 2013-2
定價：15.00
你喜歡做自己嗎?你對自己有信心嗎?你相信有人會因為喜歡你跟你一起玩嗎?如果你對全部這些問題都用“不”來回答，你首先要認識到，並非只有你才會這樣回答。有許多孩子，也許包括你的同學，都希望自己更自信。當人
23.孩子的內心世界
作者：丁鍾鎮
出版：青島出版社 2012-8
定價：32.00
5-12正是孩子自我獨立意識漸漸養成的時期，他們急於擺脫父母的束縛，按照自己的想法處事，因此和父母難免會有各種沖突。父母會發現，孩子不再像過去這么“聽話”，變得倔強、頑劣。無法了解孩子到底在想些什麼。作
24.青少年心理發展與教育
作者：王振宏
出版：陝西師范大學出版社2012-12
定價：28.00
理解與掌握青少年心理發展特點與規律，依據青少年心理發展特點與規律開展教育教學是保證教育教學成功的重要條件。王振宏編著的《青少年心理發展與教育》是陝西師范大學教育碩士系列教材，全書共十二章節，內容包括
25.理解學習障礙
作者：羅斯
出版：人民衛生出版社2011-11
定價：17.00
26.青春前期
作者：肖威爾
出版：人民衛生出版社2011-11
定價：15.00
作者Judith Trowel有相當豐富的'職業生涯，長期在各種不同的環境中和青少年以及他們的父母打交道。在《青春前期》中，她的文字簡明易懂而又不失敏感，描述和討論了10～14歲的青少年，關於他們的身體和情緒的變化，
27.湯普森心理童話葯書(1)
作者：湯普森
出版：廣東教育出版社201210
定價：38.00
湯普森博士為孩子們做兒童心理師已經35個年頭了，為數以千計的孩子順利地解決了心理甚至生理問題，她將心理治療和兒童文學創造性結合在一起，寫成了你看到的這69個“心理童話葯書”，給孩子講童話故事同時就在進行
28.發現心航線
作者：張伯源
出版：北京大學出版社
定價：15.00
張伯源等編著的《發現心航線(青少年成長手冊)》是“心海導航咨詢公司”在10年連續舉辦青少年夏令營進行心理輔導的基礎上，編寫而成的，對書中的案例、方法擁有著作權。本書對青少年進行心理輔導培訓的教材，主要從
29.特殊兒童心理與教育
作者：張巧明,楊廣學
出版：北京大學出版社 2012-3
定價：32.00
本書界定了特殊兒童心理健康概念，剖析了特殊兒童心理特點，介紹了診斷、評估、咨詢、治療和康復的臨床實踐以及有關的研究現狀，發掘出有待解決的問題，建立學校干預和家庭干預的基本模式，提出實踐性很強的有關方
30.拯救孩子拯救心
作者：[中國] 郭睿宸
出版：商務印書館國際有限公司
定價：29.80
本書是一本指導家長和老師如何讓孩子擺脫面臨的各種壓力的指導書，作者在書中指出當今的孩子面臨著學習、身體、社會等各方面的壓力，但最嚴重的壓力還是來自心理方面。心理問題已經嚴重影響到孩子的成長，因此要培
31.世上沒有懶孩子
作者：[美]梅爾·萊文(Mel Levine)
出版：中國人民大學出版社
定價：39.80
梅爾萊文教授的觀點和方法來自他的研究和豐富的臨床經驗。這些觀點和方法通俗易懂，切實可行，充滿智慧的光芒。作者梅爾·萊文是美國頂級學習障礙專家，兒童心理學家。提供了7個10~18歲的孩子的詳細案例，作者長期
32.十步搞定叛逆青少年
作者：巴克利
出版：輕工 2011-10
定價：38.00
《十步搞定叛逆青少年:重建良好親子關系》針對青少年的叛逆行為提供了一套操作性極強的使用計劃，不僅會為你揭開青少年叛逆行為形成的原因和過程，同時也給你提供具體可行的方法和技巧，來處理孩子的叛逆行為。十
33.積極青少年的6種品質
作者：R.M.勒納 著 張衛 譯
出版：華東師范大學出版社
定價：25.00
很多時候，青少年被成人社會視為洪水猛獸，"麻煩製造者";著名兒童心理學家R. M. 勒納及其團隊告通過本書告訴我們，其實青少年並沒有我們想像的那麼可怕，如果我們以一種積極的眼光來看待，就可以發現他們身上的許
34.秘密青少年版
作者：保羅.哈林頓 Paul Harring
出版：中國城市出版社
定價：32.00
繼全球超級暢銷書《秘密》之後，《秘密》團隊專為青少年打造的勵志經典●榮登《紐約時報》暢銷書榜，送給青少年的最棒禮物●北京大學，清華大學，中國人民大學，復旦大學，中山大學，武漢大學，上海交通大學等
35.中國兒童青少年心理發育標准化測驗簡介
作者：董奇，林崇德
出版：科學出版社 2011-5
定價：29.00
包括認知能力測驗、語文學業成就測驗、數學學業成就測驗、社會適應系列測驗、成長環境系列測驗五個系列工具包。每個工具包裡麵包括了整套測驗的技術手冊、計分說明、答題紙和計分紙等。主要針對6-15歲兒童青少年，
36.中國兒童青少年心理發育特徵調查項目技術報告
作者：董奇，林崇德
出版：科學出版社 2011-5
定價：56.00
《中國兒童青少年心理發育特徵調查項目技術報告》是我國心理和教育學領域首個研究項目的技術報告，旨在全方位介紹中國兒童青少年心理發育特徵調查項目的研究方法和技術。全書共9章：第1章介紹工具的設計和開發;第
37.中國6～15歲兒童青少年心理發育資料庫手冊
作者：董奇，林崇德
出版：科學出版社 2011-5
定價：38.00
《中國6～15歲兒童青少年心理發育資料庫手冊》全面介紹了我國首套6～15歲兒童青少年心理發育國家基礎資料庫。全書共5章，第一章 闡述該套資料庫的建設方法、過程、特點、共享機制和用途;第二至五章分別介紹
38.中國6～15歲兒童青少年心理發育關鍵指標與測評
作者：董奇，林崇德
出版：科學出版社 2011-5
定價：48.00
中國兒童青少年心理發育特徵調查項目所研發的中國兒童青少年心理發育指標體系涵蓋了認知能力、社會適應、學業成就和成長環境等四個領域，測評工具包括具有自主知識產權的認知能力測驗、語文學業成就、數學學業成就
39.青少年行為問題預防與心理干預
作者：比格蘭Biglan 著
出版：人民衛生出版社 2011-1
定價：35.0
Anthony Biglan、Sharon L. Foster、Patricia A. Brennan、Harold D. Holder的《青少年行為問題預防與心理干預》全面而系統地回顧了兒童發育和行為問題的流行病學資料，對問題行為的預防和矯正方面提供了有循
40.輕松搞定使你“發瘋”的問題學生(萬千教育)
作者：Kottler 等著，羅興娟 譯
出版：中國輕工業出版社 2009-1
定價：20.00
面對各種各樣的問題學生，許多教師都頭疼不已。學生層出不窮的問題行為往往將教師逼人近乎“發瘋”的境地。《輕松搞定使你發瘋的問題學生》作者在多年調查、訪談和為問題學生做咨詢的基礎上，分門別類地介
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⑵ 適合高中生釋放壓力的書籍
本人推薦幾本看過的（還有很多好書還沒看過，建議平時有時間多去圖書館轉轉）
1.遇見未知的自己（作家：張德芬）
2.偷影子的人（作家：馬克·李維）
3.我的心中每天開出一朵花（作家：幾米）PS：這是一本繪本
⑶ 青少年必讀的勵志書籍強烈推薦
勵志類圖書能夠一直受到讀者的普遍關注，青少年就應該多看看一些勵志類的書籍。下面是由我給大家帶來關於青少年必讀的勵志書籍，希望對大家有幫助!
青少年必讀的勵志書籍
1.《無比美妙的痛苦》
約翰·格林 著
16歲的肺癌女孩和17歲的骨癌截肢男孩的故事，以生死為題材的小說大多有種不把你逼哭不罷休的氣質，但這本書讀起來反而很輕松，很有代入感。女主角有點中二的性格，男主健氣溫暖的小細節，總和絕症這詞格格不入。包括結尾，你永遠無法定義生命，因為生命總是戛然而止。
2.《逃離》
艾麗絲·門羅 著
可以被視為“概念小說集”，把三個短篇連著寫，寫了朱麗葉半道離學的私奔、和父母輩的相處、以及和情人的相處、和失蹤的女兒的相處，漫長的一生被門羅片段地穿插起來，既離奇意外又似乎平淡無奇。那種令人心嚮往之的逃離，存在於每個人的意念之中。
3.《夜鶯與玫瑰》
王爾德 著
看什麼童話會看到心痛? 大約王爾德的能霸佔到前幾。他的故事沒有一篇結局是傳統意義的happy ending，或“從此過上幸福的生活”。他的故事裡，大多好人並沒有所謂的好報，壞人也未必會有任何懲罰，但是，每個人每個小動物每樣東西，都在故事裡成就了自我。
4.《不知死，焉知生》
上野正彥 著
作者將60年法醫生涯濃縮成43個真實故事，用質朴卻不失風趣的文字，為我們呈現了一幕幕與死亡相關的悲喜劇，深深打動了無數人：被殘忍殺害的小孩子眼中最後的景象，凍死的老人臨終前的孤獨，用身體做盾牌保護愛子的偉大母愛。這就是擁有2萬次醫檢經驗的原東京都監察醫務院長眼中生命的尊嚴，請讓作者為你講述這些生與死的故事。
5.《許願樹》
《許願樹》是美國暢銷書作家約翰·肖爾斯著作的一部寬廣、動人的心靈療愈小說。作品的主人公伊恩痛失妻子，為了完成妻子凱特的遺願，伊恩帶 著女兒瑪蒂踏上了他和凱特最初相遇相愛的一個個地方，重回過往，療愈傷痛。《許願樹》通過這個生動感人的故事告訴我們，“沒有不可療愈的傷痛，沒有不能結 束的沉淪。所有失去的，會以另一種方式歸來。”
適合青少年看的書籍
1.《偷書賊》
馬克思·蘇薩克 著
這是個講述書是如何振奮靈魂的令人難忘的故事。一個溫柔的死神，一條名叫漢密爾的街道，一個在大逃殺中活下來的女孩。真正厲害的作者能把殘酷的現實寫的輕松愉悅，醜陋的人性寫的不堪一擊。9歲的小女孩莉賽爾意外得到她的第一本書《掘墓人手冊》。她學會了閱讀，她忍不住開始偷書，並不可思議地幫助了周圍同樣承受苦難的人。
2.《教父》
馬里奧·普佐 著
《教父》這部小說的不同凡響的藝術魅力就在於：盡管描寫的全是壞蛋，但作者曲盡妙筆，竟然能讓讀者不痛恨個別壞蛋，而痛恨整個齷齪的社會結構。因為他們殺人是整個不合理的社會逼出來的，他們殺的也都是更壞的人，同那些在幕後“坐地分贓”的政客比較起來，在“壞”的程度上，可真是小巫見大巫了。
優秀的勵志書籍
1.《從你的全世界路過》
張嘉佳 著
讀過睡前故事的人會知道，這是一本紛雜凌亂的書。像朋友在深夜跟你在敘述，敘述他走過的千山萬水。那麼多篇章，有溫暖的，有明亮的，有落單的，有瘋狂的。當你輾轉失眠時，當你等待列車時，當你賴床慵懶時，當你飯後困頓時，應該都能找到一章合適的。
2.《My Way》
寂地 著
每一篇故事中，都有那個心口上繪著紅心的黑衣人，淡藍色的頭發，默默行走，聽著別人講述的故事。 作者用她的畫筆將心底的花園展示出來，在她的畫中，那些久違了的情感讓人感同身受，你會喜歡上每一個她講述的故事，和故事後面的過往。
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6. 十大青春勵志書籍
⑷ 有哪些能放鬆心情，緩解壓力的書
可以看一些勵志書籍，來激勵自己，也可以讀幽默風趣的雜志，來緩解壓力。
⑸ 初中生學習心理壓力大，可以看什麼書緩解
像你這么好的老師，我很敬仰
我覺得送《心靈雞湯》，《名人傳記》之類的都很好
其實，老師的重視和關心，對孩子來說往往是最重要的，對於升學的孩子來說，往往比較敏感、焦急，需要在不耽誤學習的情況下，盡可能多的釋放壓力，我想能帶他去自己想去的學校真正的看一看，效果也會不錯（就是麻煩你了）。
⑹ 你會選擇哪些緩解壓力方面的書籍
人這一生都會經歷的就是壓力，建議你去看看（緩解壓力）這本書，這本書理解性很強，101種方法讓你緩解壓力，並且能幫助你找到壓力的根源和誘因，想真正的緩解壓力的最好的辦法不就是去解決壓力緩解誘因嗎，所以我會選擇這個
⑺ 有沒有可以調節心理壓力和情緒的書可以推薦一下
情緒管理十大書籍
1、《如何控制負面情緒》
《如何控制負面情緒》作者約翰·A.辛德勒是美國知名心理咨詢專家，他的著作風靡全世界，銷量至今已突破千萬冊，本書是風行美國60年的情緒自控力課程，作者提出了「情緒決定生活質量」的概念，闡述了情緒與生活質量的關系，他指出：人的成功、失敗、幸福、悲傷等等其實都是因為情緒問題造成的，本書是控制情緒書籍中的必讀之一，maigoo小編強力推薦。
【 詳細>>】
2、《情緒調控術》
《情緒調控術》從心理專家的角度進行分析，指導人們進行情緒調節，告訴我們什麼是情緒，如何應對憤怒、焦慮、恐慌、不滿、憂郁等情緒，如何轉移情緒，如何抗壓、承受挫折以及如何放鬆自己，獲得快樂，沒有高深的理論講解，而是用了近乎談話的方式告訴我們在憤怒時如何懂得制怒和寬容，如果你在尋找一本管理情緒的書，千萬不要錯過它。
【 詳細>>】
3、《我的情緒為何總被他人左右》
《我的情緒為何總被他人左右》作者阿爾伯特·埃利斯是超越弗洛伊德的著名心理學家，理性情緒行為療法之父，在本書中他將教你如何避免別人引起你的情緒爆發，教你成為自己情緒的主人，以成功贏得生活的主導權，該書沒有高深晦澀的理論，也不教你膚淺的"積極思維"，而是提供了一套非常具體的技巧，教你在他人或某件事操縱你的情緒時應該如何應對，MAIgoo小編心中的情緒管理實用書TOP1，朋友們，讀它！
【 詳細>>】
4、《情緒急救》
《情緒急救》作者蓋伊•溫奇博士是研究減輕心理壓力方面的專家，這本親切友好、可按步驟實施的圖書中，溫奇博士利用最新的科學研究成果，提出了明確、逐步深入的治療方案。對於應對各種常見的麻煩，從對痛苦的強迫性反芻到極具破壞性的自卑，這些方案均立竿見影，簡單便捷，且效果明顯，調整情緒的書中一定不要少了它。
【 詳細>>】
5、《心情詞典》
《心情詞典》作者蒂凡尼•瓦特•史密斯是一位做過10年戲劇導演的情緒史學家，她在本書中的每一個小節都探究了一個情緒主題，從藝術、科學、文學、音樂及流行文化的角度向大家解釋了情緒與生活背後隱藏著的讓人吃驚的聯系，以及那些令人著迷的事實經歷，這本書會讓你更加了解情緒，而不是抵觸，算是情緒管理書籍中比較深刻的一本。
【 詳細>>】
6、《如何控制自己的情緒》
《如何控制自己的情緒》作者奇普·康利是美國第二大精品酒店幸福生活酒店集團創始人，曾墮入消極情緒的黑暗世界，數年間無法自拔，甚至到了死亡的邊緣後發現了情緒方程：「遺憾=失望+責任感」，「絕望=苦難—意義」，「焦慮=不確定性×無力感」等等，創造情緒方程的過程，也是他理順糾結，重啟人生的過程，這樣一本結合了他自己人生感悟的書也更能讓讀者感同身受。
7、《情緒奧秘》
《情緒奧秘》作者曾仕強是中國極具影響力的管理大師與培訓大師，書中剖析了中國人的心性特點，教你如何管理情緒，活得豁達，曾教授通過生動的語言、鮮活的案例，從情緒入手，分析了影響情緒的諸多因素，本書旨在探索中國人情緒的奧秘，內容直指人心，有「醍醐灌頂」之效，東西方文化畢竟有別，國人寫的情緒管理書籍總歸更加貼近我們的生活，maiGOO小編推薦這部。
【 詳細>>】
8、《哈佛情緒控制課》
在《哈佛情緒控制課》中，讀者們可以了解到在哈佛這樣一個全球馳名的高等學府中，到底在進行著怎樣的情緒控制教育，而這些情緒控制教育對身在其中的莘莘學子又起到了怎樣的作用，在人際交往、家庭生活、愛情生活與事業塑造的過程中，具體地運用個人情緒控制力會帶來怎樣的影響，名校書的情緒管理必讀書籍你也值得擁有。
9、《每天學一點超級自控力》
《每天學一點超級自控力》以20世紀最偉大的心靈導師和成功學大師卡耐基的一些妙語金言為基礎，結合諸多典型的生活化案例，闡述了掌握高效、實用的情緒調節技巧與意志訓練方法，旨在引導讀者最終達到駕馭自我情緒的目的，用強大的意志面對一切，激發正能量，遠離負能量，控制情緒的書中怎麼可以少了這本呢。
10、《好情緒，不抑鬱》
《好情緒，不抑鬱》的兩位作者都是神經語言程式學發展小組成員，本書用心理學等專業科學解釋負面情緒的根源。教會人們掙脫情緒控制的同時，使人學到如何選擇、改變、利用情緒，案例豐富，深入淺出，容易理解，方法簡單，可操作性強，如果你在尋找如何控制情緒的書，不妨試試這本。
⑻ 壓力大怎麼辦這幾本書教你緩解壓力
在這個壓力層出不窮的年代，不少人的情緒都病了，不少人對此束手無策。本次介紹的6本書，是重壓之下的情緒良葯。
《意志力》
作者：羅伊·鮑邁斯特
出版社：中信出版社
豆瓣評分：8.1
內容簡介：既好懂，又有趣!從心理學的角度探索意志力運用的規律。
推薦語：你絕大部分的失敗，是由意志力不強造成的，本書介紹了一系列增強意志力的辦法，告訴你如何設置符合實際的目標，如何監控進展，如何在心生動搖的`時候堅定信念。
《自控力》
作者：凱利•麥格尼格爾
出版社：文化發展出版社
豆瓣評分：8.2
內容簡介：框架清晰地講述了：什麼是自控力、自控力怎樣發生作用、自控力為什麼這么重要。
推薦語：想要正確理財、減緩壓力、克服拖延症，或者是找到生活的真諦?本書幫助你加強自控力，並做出重要的，甚至是可以改變一生的決定。
《情緒急救》
作者：蓋伊•溫奇
出版社：上海社會科學院出版社
豆瓣評分：8.2
內容簡介：我們善於並且急於處理身體上的創傷，但對於心理上的創傷，往往卻予以忽視或者缺乏應對的辦法，任其日益蔓延。針對這一普遍現象，本書提出了解決辦法。
推薦語：僅僅幾個簡單的動作就能幫我們減輕情緒痛苦，振作精神，戰勝挫折。
《伯恩斯新情緒療法》
作者：戴維·伯恩斯
出版社：科學技術文獻出版社
豆瓣評分：8.6
內容簡介：憂郁、焦慮、悲傷、挫折、內疚、緊張、羞愧、自卑、孤獨……快節奏的社會，這些不良情緒經常是人們心中的不速之客。本書向讀者展示了快速、有效地克服日常不良情緒的治療技術，打贏情緒之戰。
推薦語：深挖抑鬱背後的情緒根源，學會掌控日常搖擺不定的不良情緒和自我否定行為，從而幫助人們安全渡過生命中的每個低谷，讓每個人的心靈天空清澈明朗。
《落差：如何化解我們內心的失望》
作者：米歇爾·勒朱瓦耶
出版社：江蘇鳳凰文藝出版社
豆瓣評分：7.5
內容簡介：面對失望的打擊，你該努力應對：教你及時化解內心的憤怒、壓抑和焦慮，重拾對生活的熱情。
推薦語： 凡是能讓你失望的，都是需要學會克服和超越的。不要被失望掌控，你該超越並消滅它!
《輕療愈》
作者：尼克•奧特納
出版社：當代中國出版社
豆瓣評分：7.9
內容簡介：一種神秘的療法治癒了因各種地區戰亂、自然災害造成的心靈創傷。教你15分鍾快速減壓、實現身心平衡。
推薦語：介紹一種神奇的心靈療愈法。
⑼ 16部適合青少年的勵志書籍
16部適合青少年的勵志書籍
引導語：勵志類書籍有很多，我們如何選擇適合青少年閱讀的勵志書籍呢?我為大家推薦以下比較適合的青少年勵志書籍，以供參考!
1、《你在為誰讀書》
本書通過小說加書信體的形式寓教於樂，塑造了五位性格特徵各異的少年，他們在學習與生活中遇到許多困難和有趣的故事，性格的缺陷得以充分的表現，在“心儀”的指導下，他們歷經了痛苦的自我改造過程，最終都成就了“最好的自己”——努力克服自己的性格缺陷，充分發揮自己的長處，學業、人品雙優，成為了最好的自己!
2、《站著上北大》
他在北大這幾年，讀書寫作，寫盡自己的心路歷程和奮斗痕跡，成為底層人物的勵志典型，從“北大勵志哥”身上，讓我們看知道什麼才是真正的“知識改變命運”，因為他演繹了小人物不可能成才的另一種可能模式他就是一個鮮活的草根傳奇。
3、《讀大學 究竟讀什麼》——一位80後董事長給大學生的26條忠告
這本書一直是中國最暢銷的大學生指南讀物，重印超過50次，為至少300萬大學生的學習和就業提供了巨大的幫助。如今，該書從頭到尾全部重寫，分為上、下兩冊，共26個專題(上冊12個、下冊14個)。作者以一名成功的創業者，同時也是一名中國高等教育民間觀察者的身份，結合自身求學、求職和創業的經歷與思考寫就此書，全面探討了與大學生涯相關的26個重要話題。在上冊中，該書不但更深入、更嚴謹地論述了“讀大學，究竟讀什麼”、“職業規劃的方法與路徑”等在舊版出現的話題，而且增加了公民意識、語文能力、平民階層的大學之路等內容。每個專題後附有作者本人與讀者的通信，對大學生普遍感興趣卻沒能在正文中詳細闡述的問題一一做了解答，比如如何看待雙學位、要不要當學生幹部等。
4、《我的小小憂傷》
隨著年齡增長，孩子的生活領域逐漸由家庭擴展到學校，遭遇到的情緒問題也愈趨復雜。因為和好朋友吵架，所以害怕上學;看到父母爭執，就猜想一定是自己的錯!在似懂非懂的情況下，若缺乏適當溝通，孩子的心靈和情緒很容易受到不必要的傷害。
從生活中常見的困擾開始，包括對外表的自卑、和朋友吵架等，漸漸擴展到親子關系的討論：當父母讓孩子的期待落空，或是大人吵架、離婚時，孩子該怎麼辦。就像每個家庭必備的醫療保健箱，《我的小小憂傷》系列圖書，共8冊，是孩子的情緒保健讀本，細心看護他們在成長過程中，遇到的小小憂傷。
5、《洛克菲勒留給兒子的38封信》
他是地球上第一個億萬富翁，人類歷史上最富有的美國人;他是世界上最早的石油巨子，他曾通過氣勢如虹的兼並和擴張壟斷了美國的石油工業，被世人稱為“石油大王”;他是前無古人、後無來者的商業巨人，是“窺見上帝秘密的人”;中國有俗話說“富不過三代”，洛克菲勒家族已6代沒有衰敗跡象，是什麼造就了這個傳奇呢?他有那麼廣大的財富，那麼漫長豐富的人生，他會選擇什麼和這個世界的所有現在者與後來者分享呢?
6、《學會自己長大》
作者，和雲峰，北京大學博士，大聰教育研究院院長。這是一本關於成長的書籍，告訴人們你的人生你做主，任何人不能代替你成長。涉及青少年成長過程中無法避開的七類問題：自我問題、學習問題、情緒問題、行為問題、人際關系問題、情感問題和目標生涯規劃問題，是北大博士和雲峰老師為青少年量身打造的青春自助手冊。書中沒有倚老賣老的姿態，沒有千篇一律的說教，完全是平等而真誠的態度，充滿著機智與詼諧。如果閱讀時，書中的一些言語打動了你，一些文字啟發了你，那麼這些都僅僅是一個開始，最重要的是你要把這些知識運用到你的生命中去。再好的方法也需要你的執行，每天學習一點點，每天改變一點點，堅持下去，一年後，變化超乎你的想像!相信在這本書中你能找到解決問題的方法，幫你順利度過美好而又富有挑戰的青春期。
7、《傑出青少年的七個習慣》
美國的強大是從培養傑出高效青少年開始的。本書是一個密集的訓練計劃，在美國青少年中最具影響力，它直接影響著美國青少年的素質。
書中充滿聰明的點子、偉大的格言和令人驚異的人生經驗，對於年輕人來說，這是一本不可或缺的好書;對於青少年的父母、老師以及足以影響青少年的任何一位成年人來說，本書也是必備讀物。
談到青少年的適應與成功，在美國本書是最重要的一本著作。
8、《你的孤獨，雖敗猶榮》 劉同 中信出版社
《你的孤獨，雖敗猶榮》圍繞人們最有共鳴的話題：孤獨，用33個真實動人的故事，講述33種形式各異但又直抵內心的孤獨。用最溫暖的筆觸訴說：孤獨不是失敗，它是自己與自己對話最好的時光。願你比別人更不怕一個人獨處，願日後談起時你會被自己感動。
9、《夢在青春在》 俞敏洪 群言出版社
如果你心中還有夢，跟50歲的俞敏洪一樣，請拿起這本寫給追夢人的書細細閱讀，讓這本書帶給你一路前行的勇氣和力量。青春與年齡無關，夢在青春在，青春就是相信未來，生命不息，奮斗不止!
10、《高中三年，我的奮斗我的夢》 和雲峰 長江文藝出版社
這是一本獻給所有高中學生的高考勵志書。《高中三年，我的奮斗我的夢》由來自全國各地的9名高考狀元獨家披露成功心得與經驗，北大博士、青少年勵志專家和雲峰傾囊相授核心教育理念。
11、《聰明人的笨功夫》 馬鴻旭，嚴堃，邱汐岩 北京聯合出版公司
《聰明人的笨功夫》將告訴你學霸們在鏡頭背後的故事。霸道的成績是學出來的，既“酷”又“萌”的氣質是修煉出來的，學霸們每天的時間也只有24小時，他們也會哭，也會困，也會找不著北，他們爆發小宇宙的方式只是多一些有效的方法，多一種笨笨的'執著。
12、《哈佛凌晨四點半：高中實踐版》 韋秀英 北京時代華文書局
《哈佛凌晨四點半高中實踐版》是青少年勵志圖書，是《哈佛凌晨四點半》的實踐升級版，與初中實踐版是姊妹篇，結合高中生學習生活實際，從挖掘自己的潛能、學會時間管理、管理情緒、培養領袖氣質、學會質疑等方面教給高中生一些基本必備素質，培養高中生的“哈佛性格”，讓更多高中生具備成功的特質，避免在高考這獨一的成才道路上局限自己的視野，給自己更多可能，是一本非常實用的勵志圖書。
⑽ 推薦一本能讓高三學生減輕心理壓力的心理學書！！！急！！！
專門講中學生壓力管理的書可謂少之又少，但好在各種心理適應問題之間共通之處很多。你要看的話可以看下面這本綜合性的書。不必覺得自己沒有的問題就用不著關心，首先，問題不同但道理是一樣的，其次，老是盯著自己的問題也是壓力的一大來源。看這類針對一般性問題的，可以從別人的教訓中看出自己一些潛意識里牢牢把握住的觀念，因為這些觀念如果直接想到的話可能會使自己難堪。總之多看看這方面的東西真正起到的作用可能只是明白了自己的問題並不是不可逾越的，所以說基本上也就是個閑書的性質了，看著玩玩吧。既然已經高三了，還是應該多搞搞分內的事，心理調節不是急於一時的，影響了學習可不好
《挑戰身心健康成長:中學生常見心理困擾輔導》
市場價 ：￥9.00
作者：楊佐廷
叢書名：中學生心理自助叢書
出版社：上海科學普及出版社
【內容簡介】
從作者對一個個學生似曾相識的分析中，學生可以了解到幾種常見的心理疾病，主要包括抑鬱症、焦慮、恐懼、偏執、反社會行為成癮問題等等。在每一個舉例分析之後，作者都介紹多種行之有效的心理輔導、矯治的方法。本書中「助人自助」欄目中對各項技術的詳細描述，學生、老師、家長可以了解心理咨詢的具體過程，同時也可嘗試著自己來解決一些問題。
本叢書與其他中學生心理輔導類書最大的不同，是學生自我心理調適，是供我們中學生自我學慣用的，當然也可供教師、家長進行學生心理輔導時參考。每章都是從學生常見的心理案例入手，經過簡單的理論分析、問題診斷，找出對策，實施自我心理分析、訓練和調節，既有科學理論，更具有很強的操作性。它用富有感染力的實例去培育你自我發展的心態，用富有激情的語言去點燃你自我實現的慾火，用富有科學哲理的方法助你追求卓越。但是最重要的還是你自己，只要你認真學習，投入創造性活動，用心實踐，那樣，你的種種夢想一定能夠成真。
【作者介紹】
楊佐廷，中學高級教師、學校心理輔導員培訓師、上海市教委學校心理健康教育講師團講師、上海市中小學心理輔導協會副秘書長，德育研究生青春期教育專業委員會副主任。專著有《學校困難學生心理輔導》、《心理會談與心理診斷案例研究》、《優化生活、卓越發展——中學生人格心理輔導》、《突破困難、成功學習——中學生學習心理輔導》。合著有《教師心理健康自我調適》、《幼兒心理健康教育基礎》。主編有《青春之舟》、《超越煩惱、煥發青春》、《挑戰身心、健康成長》。
【目錄信息】
友誼並非因為跟從而獲得——從眾心理的輔導
他不再「對著干」了——逆反心理的輔導
笑對人生又何妨——壓抑心理的輔導
讓心靈的毒蛇逝去——嫉妒心理的輔導
戰勝自我,永不言敗——自卑心理的輔導
都是媽媽造成的——病理性說謊的矯正
說出你的自信——怯場的矯正
心地坦盪路自寬——敵對傾向的矯正
融化「堅冰」——致擊行為的矯正
以靜制動，走向文明——沖動行為的矯正
活動，讓感官協調——感覺統合失調的調適
一個電玩高手的回歸之路——痴迷網路游戲的矯治
走出枯井——學校恐懼傾向的矯正
我不再想做個女孩——性別認同障礙的矯正
我能開心地與人講話聽——社交恐懼的矯治
重飛的小燕子——青春期焦慮症的輔導
走過花季的風雨又見艷陽天——青春期挫折綜合症的調治
走出抑鬱，享受快樂——抑鬱性神經症的調治
沖突來自於內心——強迫動作的矯正
「高材生」想休學——強迫性思維障礙的調治
揮別「戰神」——神經衰弱的矯治
「野牛」邁出了文明的步伐——品行障礙的矯治
學著長大——不成熟人格的矯治
他是一個壞男孩嗎？——偏執型人格障礙的矯治
雙面夏娃找回了自我——雙重人格障礙的矯治