產婦怎麼解壓

① 剖腹產如何恢復身材

剖腹產後的六周都是新媽媽恢復的重要時期，這期間新媽媽應該注意保持身體的健康和心靈的愉悅，盡快進入做媽媽的狀態。並做好以下護理： 1、剖腹術後應多翻身新媽媽在剖腹產後一般都會產生不同程度的腹脹，可能是由於麻醉抑制腸蠕動，或是手術中血和羊水溢入腹腔刺激腸曲，為此，新媽在術後應該盡量不要張口呼吸。同時，產後可以多做翻身動作，讓腸肌蠕動功能更快恢復。當然，剖腹產後的翻身最好能夠有家人在一旁協助。 2、卧床應採用半卧位新媽在產後切忌採用平卧的姿勢，因為這樣可能會讓子宮收縮的疼痛更為敏感。所以新媽最好採用側卧位，配合多翻身，這樣可以促使惡露排出，也可以最大限度地減輕身體移動時對傷口產生的震痛和牽拉痛，有利於子宮切口的癒合。 3、及時排尿防尿路感染為了手術方便，通常在剖腹產術前要放置導尿管。而在剖腹產後第二天，靜脈滴注結束後會拔除留置導尿管，這個時候新媽就要注意及時排尿，以達到沖洗尿路的目的。如果新媽媽不習慣卧床小便，可以下床去廁所，注意下床前要用束縛帶綁住腹部，以免因走動而引起傷口疼痛。 4、避免房事造成意外一般來說，產後新媽媽體內的內分泌尚未恢復到妊娠以前的狀況，陰道組織也比較薄而嫩，如果不注意很容易造成裂傷，甚至引起大出血，因此不要進行房事。但是如果產後檢查傷口癒合情況良好，則可以適當恢復性生活，但一定要採取嚴格的避孕措施，以免造成意外。 以上內容出自：媽媽在線

② 孕婦懷孕期間情緒不穩定經常摔東西，該怎麼辦

本來自己平常脾氣就急，那次指著鼻子吼他，他氣得也不敢打我，把手重重的錘在了開關上。開關摔得稀碎。我多半知道是因為懷孕激素水平不穩定引起的。但是就是莫名的會生氣，已經很希望控制自己的脾氣了。不過這個從新的開始，是條件的轉換，地位的轉換，也許男人還是那個男人，可是女人絕不是那個女人了，所以孕婦的內心的波動的大小，和丈夫的愛和關心是有直接關系的，如果說你的妻子孕期反應比較小

我覺得家人應該意識到這一點，及早發現問題，及早開導。要有良好的家庭氛圍和和諧的夫妻關系，多多關心孕媽身體健康和心理健康，必要時，可以去看精神科，絕不能聽之任之，造成嚴重後果。孕期特別是初次懷孕生子的女性由於角色的即將轉變，害怕自己無法當好一個母親，也會很擔心胎寶寶的安危，總是處於焦慮狀態，同時經常要去醫院做產檢，也很繁瑣，這些也會對孕媽媽心情有所影響。