笑為什麼能解壓

❶ 為什麼笑稱為最好的葯科學能證明這個嗎

每天笑一笑，對身體的好處不少：
1可充當止痛葯
科學家為證明這一點做過一個研究。
首先研究者測定實驗參與者的疼痛耐受閾值（也就是能夠忍受疼痛的最大程度）。接著，參與者被分為兩組，一組作為對照，一組接受引起笑的測試（包括看搞笑視頻片段、進行喜劇現場秀等）。之後，研究人員重新測定參與者的疼痛耐受閾值，記錄它的變化。
結果發現，參與者大笑之後，疼痛忍耐閾值會顯著提高，平均來說，一起看15分鍾的喜劇可以使忍受疼痛的能力提高百分之十左右。而對於這個結果最好的解釋，就是大笑促進了內啡肽的釋放，從而提高了機體忍耐疼痛的能力。

2促進血液循環
美國得克薩斯大學最新的研究顯示，那些看喜劇由衷發笑、笑點比較低或者平時生活中就喜歡笑的人在傻笑時，血液循環速度會增加21%，並且效果可以持續24小時之久。而當他們看嚴肅的紀錄片時，血液循環速度會下降18%。
3常笑能清肺部
中醫有「常笑宣肺」一說。對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，引起肺部活量的增加，能夠清理呼吸道，使呼吸暢通。
人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。
4減少記憶損失
美國斯坦福大學的威廉·弗萊研究發現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞的數目。還能讓副交感神經興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。
美國羅馬琳達大學的研究者則發現，微笑能降低皮質醇等壓力激素的水平，不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區神經元的損傷，減少記憶損傷。
5改善人際關系
一個自然流露的微笑，能拉近人與人之間的距離，令彼此都感覺溫暖舒服。
美國馬里蘭大學巴爾的摩分校心理學家羅伯特·普羅維恩在為期10年的研究中就發現，笑是社交中一個強有力的武器，能幫我們迅速與他人打成一片，能改善你的人際關系。

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6、幫助減輕壓力
笑能幫助我們緩解緊張，增強自信心。美國加州大學歐文分校心理學博士莎拉·普萊斯曼表示：「面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。」
笑不僅能減輕壓力，促進身體和心理創傷癒合，還能提高工作效率。美國的一項研究發現，從事嚴肅工作，比如陪審團內部討論時，人們可以通過微笑，巧妙表達自己的立場，促進交流，提高整體的工作效率。
7獲得更多幸福感
愛笑會讓你獲得更多幸福感，婚姻也更幸福美滿。美國迪堡大學心理學教授馬修·赫滕思坦研究發現，不愛笑的女性，離婚率比愛笑者高5倍。他解釋說，滿臉笑容的人生活滿意度更高，心態更積極，能吸引到與自己一樣快樂的伴侶。
不過——
有些人就不適合大笑。比如高血壓患者若大笑可能會引起血壓驟升，患腦溢血概率會升高。又比如處於恢復期的患者，大笑可能會撕裂傷口，使病情惡化。所以，笑點低的人都離他們遠遠的。
身體健康的人經常開心大笑，就有利身心健康啦！所以，同志們，在日常生活中不要那麼嚴肅了（飲食除外），盡可能發現生活中的「笑點」吧！

❷ 搞笑段子真的能解壓嗎

我沒感覺到能解壓，搞笑的段子不會緩解壓力，其實笑的時候來自復雜心理的快感，並不是說自己真的是沒有壓力了，看完搞笑的段子後會感覺自己壓力更大了。

❸ 有什麼好的解壓方法

放氣！呵呵，其實真正的壓力來自自身，只要把自己內心該什麼時候承受的承受著，沒到它時先放一放，別時刻都挑在肩上，把沒有必要承受的卸下去！這樣才是真正的解壓，在外在找因素治標不治本！

❹ 科學研究發現，經常開懷大笑能使人更加健康，為什麼每天大笑一場能減輕許多壓力

笑使您感覺更好。它對您的身體有好處，可以改善您的健康，使人們感覺良好，對自己想做的事情感興趣，可以做很多事情並學得更好。加快血液流動馬里蘭大學醫學中心的科學家們觀看了喜劇或激動人心的電影來研究動脈血的變化。結果顯示，觀看《關於瑪麗的一些事》（喜劇片）後，志願者表現出動脈擴張和血流量增加。但是，觀看《拯救大兵瑞恩》（戰爭電影）後，動脈收縮，從而減少了血液流動。

笑聲還可以降低血糖。研究表明，患有2型糖尿病的人觀看喜劇後可以將血糖控制在理想水平，而且經常通過喜劇節目顯示，患有2型糖尿病的人可以增強免疫力，減少感染。血糖控制不良。免疫系統的調節研究表明，笑可顯著減少類風濕關節炎患者的炎症細胞浸潤。