解壓小館

⑴ 刮肥皂、切膠帶球、修牛蹄……年輕人咋愛看這些「視頻」

刮肥皂、切膠帶球、修牛蹄……看起來口味獨特且似乎沒什麼意義的活動，卻能帶給一些年輕人視聽愉悅，消減了生活中遇到的壓力。由此衍生出五花八門的「解壓視頻」也流行於各類網路平台。「解壓視頻」為何會如此火爆？看「解壓視頻」是否真的能解壓？
現象
「視頻」五花八門口味獨特
手拿一把小刀，把一塊完整的肥皂一刀刀刮成小片或碎屑，根據肥皂質地的不同，每刮一刀會發出絲滑或酥脆的聲音……這樣的「刮皂」視頻，今年27歲的白領林凡每天晚上睡前都得看上幾個。
「一看就停不下來了，有時候不知不覺就到深夜了，也說不上喜歡，就是覺得很解壓，一看視頻什麼事兒都不想了，時間過得很快。」林凡這樣描述著自己的感受。
從事互聯網公司的運營工作的林凡說，「時刻緊綳」的職場生活已經給她帶來了不小的壓力。日常生活中，大到要不要留在北京、父母催婚，小到與室友因生活習慣產生的矛盾，「各種壓力讓我有時感覺『喘不過氣』」。
無意中刷到的「解壓視頻」，似乎給林凡的生活打開了一個「減壓閥」。不只是「刮皂視頻」，她還愛看「修牛蹄」，工作人員用砂輪機、修蹄刀等工具將受傷腐爛的牛蹄角質層切除，之後給傷口上葯包紮，「看完之後感覺心裡很舒服，彷彿我的身心也被『修復』了。」林凡說。
像林凡一樣愛看這種「解壓視頻」的年輕人不在少數，記者探訪中發現，在視頻平台，「刮皂視頻」播放量可達百萬，「修牛蹄」的視頻合集，播放量則達到了7.4億。
據大數據統計，主流「解壓視頻」的類型可分為出現切、捏、撕、刮、擠、燙、推、壓等動作的「破壞型」和像定格動畫、大型裝置等的「玩樂型」，而有「順便解壓」效果的視頻主要是「勞動生產型」，如以洗地毯、修牛蹄、修復化妝品等為主的「清潔與收納型」，以烘焙、切割食物等為主的「手工製作型」，以機床切割、各類流水線等為主的「工業生產型」……在某平台上，「解壓」相關的搜索行為在晚上11時至凌晨1時為高峰期，而在搜索「解壓視頻」的人群里，「00後」「90後」「80後」共佔比75%，「解壓視頻」正成為當下年輕人消解壓力、獲得心理撫慰的一種方式。
現狀
新奇體驗吸引更多流量
近幾年，「如何解壓」已經從一種個人的自我調節方式，逐漸成為了一種可以變現的途徑，不少「解壓視頻」的創作者應運而生。這其中，一些創作者最初也是通過看「解壓視頻」來解壓，之後也自己開始嘗試創作。
刮肥皂博主「小胖手」是一位小學老師，也是兩個孩子的「寶媽」，日常工作和育兒的壓力，讓她很喜歡在夜深時看一些「刮肥皂」的視頻解壓。2018年，越看越手癢的她也開始自己嘗試「刮皂」，結果一發不可收拾。「那時候國內做『刮皂博主』的並不多，我發了一些視頻之後，吸引了不少粉絲，評論說看了會很爽，經常催我更新。」「小胖手」表示，因為家庭原因，她停更了一段時間，等她2021年重新做回「刮皂博主」時，各個平台上已經有了越來越多類似的創作者，而且「刮皂圈」已經十分「內卷」了。
因為日常生活忙碌，「小胖手」投入時間有限，所以她把「刮皂」僅僅當成了與粉絲之間分享的愛好，並不太在意收入，「很多別的博主不僅會到處搜羅各種顏色、形狀、質地的肥皂，還會製作皂花捲、皂絲球、澱粉亮片皂盒等各種花樣，帶給大家更多新奇的體驗，誰的創意多自然也會吸引更多的粉絲和流量，就更容易通過創作變現。」「小胖手」說。
「95後」小熊則是一個「膠帶球解壓博主」。用專門的卷球膠帶纏成一個球，然後用小刀一層層慢慢劃開，發出「嘶嘶」的切球聲音，就是這樣一種獨特的方式，讓小熊在視頻平台上收獲了將近6萬的粉絲，也獲得了遠超本職工作的收入。
小熊播放量最高的一條視頻有700多萬，她因此收入了將近1萬元，遠遠超出了她本職工作的收入，「本來只是憑愛好想做一個副業，沒想到副業賺的比正職還多。」小熊說，她現在主要是通過視頻平台的創作激勵賺錢，「視頻播放量、評論量、點贊收藏量越多，獲得的收益就越高，平台給的曝光量也會增加。」去年小熊剛開始給視頻平台投稿時，1萬播放量就有10元的收入，播放量幾十萬的日常視頻通常就會有幾百元的收入。
想要獲得更高的播放量，則意味著要付出更多努力。為了滿足口味越來越高的粉絲，小熊曾花2個月用30多卷膠帶做了一個周長45厘米的膠帶球，她的手指因此還得了腱鞘炎。每做一個作品，她也需要從各個方面花心思：「每一層要裹什麼顏色，切開之後會是什麼樣子，要卷多厚，里邊要放什麼填充物，都會提前設計好，日常有了什麼創意也會趕緊記在備忘錄上，以免靈感枯竭。」小熊說，為了能持續產出視頻作品，她基本上每晚都會花一兩個小時來「卷球」。
製作「解壓視頻」的變現途徑，除了通過視頻的流量直接變現之外，一般還有通過掛賬號主頁的商品櫥窗賣貨、直播帶貨以及接廣告商務等，作為「膠帶球解壓圈」高產的創作者，小熊也接到過護膚品之類的商家廣告邀約，「但我一看都是一些『三無』產品，也不想為了賺錢不負責任地去帶貨。」
除了創作視頻賺錢，小熊現在還在電商平台上開了自己的網店，專賣卷球膠帶，平均每天會有四五十單的單量，上新時一天會有200單左右的單量，「來買的大多是喜歡看這些解壓視頻的粉絲，也想自己嘗試一下。」憑藉此，小熊每月還會有四五千的收入。
雖然可以憑借「解壓視頻」變現，但一些創作者坦言，製作視頻的投入和收益還是難成正比。「即使是最簡單的『刮皂』，一塊剛買來的軟皂，要想刮出酥脆的聲音，需要晾乾，而晾乾的時間最起碼要4個月起，肥皂塊頭越大，晾乾時間越長，100克以上的肥皂，至少得晾半年，時間成本也很高。」「小胖手」說。

探因
替代體驗起到減壓效果
「解壓視頻」如此火爆，看「解壓視頻」是否真的能解壓呢？
中國心理學會心理咨詢師工作委員會副主任林春教授解釋稱，從心理學層面看，觀看這類視頻，人的注意力高度集中並沉浸在情境中，隨著視頻中人物的活動體驗控制感、節奏感和成就感，這種替代性的體驗能讓人放鬆，情緒欣快，具有解壓作用，「也就是說，看過即是體驗過。」
「總體來說，『解壓視頻』可分為『破壞型』和『修復型』兩大類，而這兩類視頻帶給人心理作用機制並不相同。」林春分析，「破壞型」視頻能起到替代性侵犯的效果，讓人放鬆，減少憤怒，緩解焦慮。刮肥皂、切卷球、捏史萊姆等就像是解壓館里可體驗的摔盤子、打拳擊等活動，直接把心裡的「大壩」摧毀，讓情緒瞬間傾瀉，消除壓力。
「修復型」的「解壓視頻」的活動結果一般是整潔、秩序和完美的，讓人賞心悅目。它更像是修復與整理，讓無序的狀態恢復到相對正常和有序，給觀眾帶來視覺上的愉悅感。「從心理機制看，這些修復動作讓大腦把這些感覺信息關聯起來，形成一種穩定的、可預期的秩序感、控制感，抵消了觀眾因無預期而造成的焦慮和壓力，從而起到減壓效果。」林春說。
觀點
解壓因人而異難治根本
「雖然解壓視頻的確有解壓效果，但也僅僅是短時有效，而且解壓視頻的效果也是因人而異。同樣一個解壓視頻，會讓一些人體驗暢快，卻讓另外一些人感覺不適。所以，現實生活中的壓力源不解除，或者個體缺乏應對壓力的技巧，壓力就會『才下眉頭又上心頭』。」林春表示。
壓力的本質是個體對身體和環境變化的覺察以及因此引起的生理、心理反應。適當的壓力會激發人的活力和潛能，有利於個體發展。但壓力超出個體的應對能力，或者持續性的面對壓力會對人的身心和社會功能產生消極甚至破壞性影響。
「所以，年輕人解壓還需科學的解壓方式，比如遠離壓力源，與人傾訴、戶外活動、調整認知、學習使用一些情緒管理技巧等。如果壓力給身心造成嚴重困擾，自身又無力緩解，可以求助心理咨詢專家。」林春建議。
受訪者供圖

⑵ 大家平時壓力很大的時候都有哪些「解壓神器」

你好，現在的生活，學學壓力大，讓我們覺得的「心累」，人長期從事一些單調、機械的活動，機體生化發生變化，由於持續緊張中樞神經細胞出現抑制，使人對工作、生活的熱情和興趣明顯下降，產生厭倦情緒。

精神緊張和學習、工作過量可以說是「心累」的罪魁禍首。

由於現代生活節奏加快及高度的競爭性，很多人害怕在競爭中失敗，由此導致了心理的緊張與疲勞。此外，繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關系緊張、事業受挫等，也都是誘發心理疲勞的重要因素。

身體疲累，歇一歇、睡一覺可能就可以緩解。但把心「累」著了，可就不那麼簡單了。

1，深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應。從鼻子吸氣，慢慢地流經腹部，然後到肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，輕輕地說聲放鬆。

2.肌肉放鬆法：在3分鍾的時間內，可以重復做下面幾個動作放鬆：①坐下，閉上眼睛。②持續吸氣6秒鍾，同時盡量收緊你的肌肉。③慢慢呼出你吸進的氣，同時讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸20秒。④再重復兩次即可。

3.浸泡熱水：洗熱水澡是最古老的鎮靜方法，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫稍高一些的熱水裡，時間不要超過15分鍾。

4.散步：可以去散散步，一段10分鍾的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。

5.運動：規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做40分鍾的運動，可以減少壓力長達3小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕松20分鍾。

⑶ 解壓館的項目介紹是什麼

解壓館的項目對年輕人來說，是宣洩情緒、簡單放鬆的地方，可以用來緩解工作帶來的疲憊；對小朋友而言是娛樂天堂，可以在這里體驗多樣的遊玩項目。

解壓館一般建在娛樂城或者人員流動比較大的地方，例如文創街區、商場、廢棄地下室等。稍大一些的解壓館佔地面積近500平方米，有些特大的場館甚至達到6000平方米，通常能藏下30~70個玩樂項目；面積稍小的，也能容納20餘種項目供消費者選擇。

同時，解壓館還配備多款服飾，如漢服、JK制服、COSPLAY等豐富元素。

選擇解壓館的人群幾乎是90後、00後的年輕人，他們有著強分享欲和多元化選擇消費習慣。因此館內給消費者提供多場景的選擇，一是為消費者打造多重體驗，另一方面可以讓消費者主動分享，打開免費獲客渠道。此外，解壓館還會在場館旁設置國風體驗館、失戀博物館、藝術館等，以聯票的形式進行售賣，增加收入。

除了多種項目以外，解壓館還融合網紅打卡拍照，以「高顏值」的環境來作為賣點，牆面上寫著「只想放空、不想上班」等標語，裝滿金幣的浴缸，整面牆貼滿尖叫雞，這些趣味性的拍照項目隨處可見，再用顏色、燈光、道具，加強拍照氛圍。

⑷ 如何才能放空大腦

放空大腦，主要指的是人的心態和情緒都要放鬆，對於心情復雜，情緒緊張，失眠多夢，難以入睡的患者，更需要做到這一點，一般而言，有以下幾種方法:
第一，養成良好的生活習慣和飲食習慣，戒煙戒酒，戒躁戒驕，飲食要規律，不要吃辛辣刺激的食物，堅持鍛煉，多做慢跑等有氧運動；
第二，自我暗示，不要把精力過多的放在這個方面，不要有太大的壓力和包袱，與人多溝通，要學會釋放自己的心情，敞開心靈，並接受新的事物；
第三，葯物和心理干預，如果通過上述方法仍不能很好地做到放空自己，可以咨詢相關心理醫生或者使用一些安神補腦的葯物。

有專家表示，這個時代太多能分散我們注意力的事物，等至大部分人很少把注意力集中在豪彩導航站某一個點上，而這些正常工作、社交網站、在線游戲、咖啡廳的吵雜、旁人的抱怨、車水馬龍的聲音，都在一點一滴削弱每個人的心力，但其實很少人會發現自己的精神慢慢流失。

所以，當我們注意力處於「休息狀態」時，就是在我們懶散跟懶惰的時候，我們的大腦反而可以獲得3種益處。

休息
當我們把精神放空的時候，不用花精神在注意力上，可以使大腦的能量恢復，有助於我們之後更深入的集中精神，而在這些時候，如果再做一些讓我們心情更感覺放鬆的事情，像聽音樂、運動等，休息效果就會更明顯。

產生創意
在懶散時大腦並不處於緊綳狀態，這讓洞察力更加提升，而天馬行空的想法也會在此時發生，創意是無法在強大的壓力下發生的，能讓自己空白放鬆下來，創意反而會更加活躍。

計劃事物
有研究顯示，跟集中精神的時間相比，注模納配意力分散的時候，對未來思考的時間會增加14倍，因為當你在忙碌思考的時候，只忙著將注意力集中在眼前，哪茄橡有時間思索全盤計劃呢？所以在較為放鬆的情況下，反旦指而能重新規劃。

但其實所謂讓大腦放鬆的「懶惰狀態」，不同對未來生活毫無目標的渾渾噩噩，而是適當的發懶、放鬆，只是一個短時間的放空，跟「懶惰的生活習慣」意義是不同的。

⑸ 一二線城市diy店鋪有哪些

盤點九大城市最熱手工DIY店。
1. 北京「Since手工皮藝敏虛碧體驗店」Since手工皮藝體驗店是國內第一家大型的手工皮藝體驗店。4位體驗師走遍世界各地，為廣大皮友搜羅來頂級的工具、皮料。帶你由簡入繁，親自見證一片片皮料如何在手中被賦予更有力「茶米手作小店位於小資聚集地五道營，面積不大，可以做橡皮章、熱縮片、衍紙、手工賀卡等簡單朴實的手作。橡皮章是主打，從工具到材料，應有盡有，素材多的讓你挑花眼。店主常常從國外買到最新的工具材料，愛嘗鮮的手作達人都喜歡來這里
2. 上海「作物木作工坊」店主雷雨沒學過木工，就是喜歡倒騰，還被上海迪士尼請去做木工藝術總監。「作物」給人感覺特別明亮、清靜，如果上海的壓力讓你無處釋放，不妨在這里感受木頭，挖個勺、做支筆，甚至是小木馬。「Queen Wait DIY創意體驗館」溫馨別致的loft設計，是成人手工和親子互動的好場所。Queen家是上海首家壓花體驗館，你也可以體驗水晶花、香皂、蠟燭、微景觀、羊毛氈??也可以喝茶看書，再來一部法國電影，誰還敢說你不文藝！
宸璽One Piece把這里推薦給情侶們。戒指擁有不可思議的魔力，它可以像魔戒那樣擁有強大魔力，也可以讓你心愛的人對你說出「Yes I do」。這么文藝又神奇的裝備該怎麼做呢？宸璽是個不錯的選擇！
3.重慶「堂客咖啡店」客堂是一間復合業態的美學咖啡館，於繁華觀音橋商圈裡鬧中取靜。3000平米的空間里包括了小劇場、匠人坊、烘焙坊、攝影棚等獨立子空間。
「黑貓軒」不僅適合親子手工，也適合熱愛生活的你，用雙手感受泥土的溫度。黑貓軒不提倡「答案作品」，給體驗者無限的想像空間。你可以在繪畫中品茶，在拉坯中聽歌，在挖勺中沉靜，做自己的生活藝術家。
4.南京「MAKO手工陶藝體驗館」MAKO位於月牙湖畔的世界之窗創意園內。小館環境精心裝飾，安靜舒適，玩玩陶藝、喝喝咖啡、聽聽音樂，看看老電影。適合放鬆解壓，也適合朋友小聚。每一個懂得生活人都能在這里創造獨特的作品，見證泥與火的蛻變。
南京首家手工藝街區「耘集」在這個約1000平方米的集市裡，工作室鱗次櫛比，文化氣息濃郁。木藝、皮具、陶藝、花藝、裁縫、原創眼鏡??這里每個月都有不同的手工藝課程，你可以定製個性化的錢包、眼鏡，甚至音樂。
5.武漢「三迪布藝」80_的店內8台電動縫紉機，6個在日本取得資格證的布藝老師，溫馨的田園風小清新裝修，少女們夢想中的那種。這里的布料花色都很好看，可以親自挑選做櫻花包、復古收納袋、玩偶等，1-2小時能完成。
「造·手工皮具體驗館造·手工皮具體驗館」兩層小樓的文藝小店僻靜而不失溫馨，讓人忘卻雜事和憂愁。一個工作台，一片皮，兩三個損友和美麗的老闆。一樓牆上精心擺著各式手工皮具，二樓便是寬大的工作台，卡包、錢包、背包??用心做個屬於自己的器物。
「術木工坊」工作室所有傢具都是親手製作，木質恐龍、汽車模型到榫卯結構的宜家風格台燈、沙發??這里的學員女生比男生多，似乎武漢的女生更懂生活，對藝術和精神生活更敏感。
6.杭州「M.Y.Lab木藝實驗室」全國最大的地下手作「木工廠」。相比於那些裝飾文藝的小店，這里更像是一個地下工廠，每個來這里的人都有專屬於自己的一小片地兒。你帶熱忱前往，就可以帶手作物回家。
茶園邊的白樂村，靠近靈隱深處一座用來做手工活的花園別墅。有時這里會被幾個家庭承包下來用作家庭聚會，有時不相識的人聚到這里，做自己喜歡的東西??
7.成都「驪作手制」因為只是體驗，驪作已經省去了皮具切割的過程，你直接從上膠打孔就可。自行選擇皮料的材質及顏色，邊漆和縫線的顏色搭配，內襯的構造，金屬扣件的造型。製作完畢，再來一枚DIY燙印，完美收工。
「_是茶陶」位於藍頂藝術新區的_是茶陶是一個關於陶藝的多功能空間。主理人張琳莉堅持原創手工的精心體悟，保留泥性的本真和創作的痕跡，呈現出一套獨特的陶瓷哲學。
8.青島「時光印記」時光印記收集了很多文物級別的印刷機，給活字安了一個「家」。活字印刷一度消失，而今時光印記將這古老的印刷工藝完整傳承下來，帶著您穿越時光找到過去的印記。
9.深圳「手藝工場」目前國內最大的多元手工體驗空間。無論是零基礎還是手工達人，上面提到的DIY體驗，你都能在這個4300平米的體驗空間橋舉里玩轉！還有很多國內少有的DIY體驗，譽銀比如織布機、玻璃DIY、凸版印刷??

⑹ 解壓館的項目介紹有什麼

項目介紹

為當代人提供解壓場所和條件。通過一系列最適合自己的解壓方式，發泄自己平時沒有機會排解的壓力。

場館種類

舒壓區，寵物區，食療區，游戲區，科技區，沉浸式體驗區，心理輔導區。

舒壓區:

（服務人員數量：6-8人，人力成本8W±/月，管中飯）。

砸東西（控製成本，注意安全）、捏泡泡紙、塗鴉、毛絨玩具（可售賣）、太空沙、密室嘶吼+假人吐槽（單獨房間，朝著假人發泄你的不滿）、泥塑（有指導員，原料自付，可帶走）、「大米缸」（埋自己、埋別人）、種花（有指導員，原料自付，可帶走）。

寵物區：

（服務人員數量：2-3人，人力成本2W±/月，管中飯）。

（不可售賣，不可餵食，可觸摸）。

小貓、小狗、小兔子、小鴨子等。

⑺ 舒壓館是幹嘛的

舒壓館就是解壓的一個場所。

心理減壓室又稱心靈驛站提供學部隊監獄政府機關等單位人員進行心理減壓放鬆情緒宣洩情感調理等心理問題解決的專門場所，心理減壓室內通常設有音樂放鬆情緒宣洩心理沙盤游戲個體咨詢等功能室，用於不同心理需求的來訪人員進行心理減壓放鬆以及疏導。

存在問題

成人體驗館的衛生問題被很多人關注匿名的網友在知乎提問成人體驗館的娃娃使用後會得艾滋這條帖子下有用戶留言稱，他去實體店戴安全套體驗過，但是安全套的質量不好是雜牌子，沒有全部裹住最後安全套還卡在了裡面。

成人體驗館作為一種新生事物其經營范圍能否得到工商部門的許可仍有待觀察，現在的確沒有一部明確的禁止性法律來規定其行為，如果出現擾民等影響他人的行為，可以由場地的出租方根據租賃合同等協議來約束其行為。

大使館是一國在建交國首都派駐的常設外交代表機關，大使館代表整個國家的利益全面負責兩國關系館長一般是大使，也可以是公使或者其他等級的由派遣國委派的外交人員，由國家元首任命並作為國家元首的代表履行職責。

大使館的首要職責是代表派遣國促進兩國的政治關系，其次是促進經濟、文化、教育、科技、軍事等方面的關系使館同時具有領事職能。

促進兩國關系和人民間的往來是領事館的重要職責，但其最主要的職責是領事工作，比如維護本國公民和法人在外國的合法權益，向本國公民頒發或延期護照向外國公民頒發簽證等。