父母解壓

㈠ 在高三學習壓力下，父母該怎麼幫助孩子解壓

高三階段學生們學習是非常辛苦的，很多父母也想幫助孩子，但是大多數家長不知道該怎樣去幫，今天小編為大家整理了以下4點，父母們可以作為參考。

一、多找和孩子交流的共同點

因為班主任對孩子的情緒和心理的認識是比較到位的，如果有什麼不正常的方面，他會由於你的及時溝通會告訴你，使你掌握孩子的具體情況，從而有針對性地進行化解。

二是要密切關注孩子在歷次考試前後的情緒的波動，特別是在考試後。往往孩子在考試後，如果成績不理想，他的情緒會有一段時間的低沉。

而成績比較理想，他又有一段時間的張揚。在這種情況下，家長要提前對他進行了解和掌握。

考得差的時候進行情緒的調節，考得好的時候要點出來他的不足。三是要做好孩子高考之前生物鍾的調整。

高考的考試時間是早上9:00~11:00，下午3:00~5:00，家長一定要按照考試的時間段來調整孩子的生物鍾。

最後30天就不要讓孩子再熬夜學習了，一定要把他的興奮點調整到這兩個時間段上，只有這樣在考試的時候才可能取得好成績。

四、生活上關心體貼孩子

一是在後勤服務方面，飲食上一定要做到全力以赴、花樣翻新、膳食平衡、保證健康，要保證孩子不能因為營養跟不上，導致身體出現問題，從而直接影響學習；

二是孩子的身體方面，一定要做好保暖和防暑工作，適度鍛煉，不要讓孩子整天都埋頭在學習當中。

在生物學上來講，如果加強鍛煉，人體內會產生一種酶，這種酶可以提高人的愉悅性，從而提高學習的效率的。

㈡ 孩子馬上高三了，即將面臨高考，明智的父母應該怎樣幫孩子解壓

孩子馬上高三了，即將面臨高考，明智的父母應該怎樣幫孩子解壓？

人生的路，雖然漫長，但緊要處卻只有那麼幾步，特別是當人年輕的時候！而高考，就是每個年輕人至關緊要的第一步，這一步邁得好不好，雖然不能完全決定人生，但在很大程度上，影響著今後的人生之路。

總之，高考期間，每個孩子都有各自不同的壓力，除了家長和老師的減壓之外，也要學會自己給自己減壓，要做到自我安慰，把心思放在學習上，只要自己復習得足夠好，高考才更加有信心，考試的壓力才會更小，才更有利於高考的發揮。

㈢ 家長怎樣給高中生解壓

學生隨著小升初的日趨激烈，孩子和家長將面臨越來越多的壓力，要想讓孩子有一個好的學習環境和學習狀態，家長必須知道如何給孩子解壓，下面從六個方面具體說說：

第一：不要給孩子制定不切實際的奮斗目標，不要給孩子的行為太多的約束。如果不顧孩子的自身實際，只知道讓孩子這個拿第一，那個要優秀，就會給孩子造成巨大的壓力，還有一些父母只讓孩子學習，這也不讓干，那也不讓干，這只會讓孩子感到壓抑。

第二：給孩子安排足夠的休息和娛樂時間。如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會感到身心疲勞，無法集中精力學習。最終使孩子感到緊張，給孩子帶來壓力，娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游戲，使孩子沉浸在快樂的事情當中，壓力就會被拋到九霄雲外。

第三：積極鼓勵孩子。減輕孩子的心理壓力，做父母的還可以採取積極鼓勵的態度，這也能大大減輕孩子的學習壓力，而父母對孩子的否定態度則往往會增加孩子的學習壓力。

第四：做孩子的知心朋友。做父母的善於觀察孩子，當孩子的情緒不好時，要注意幫他調整，孩子有話，該說就讓他說，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子郁悶，該喊就讓他喊。。讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。

第五：教孩子思維不要絕對化。家長往往把考上大學看作是孩子的唯一出路，很自然孩子就會潛移默化的接受家長的思想，一心一意努力奮斗，為上大學而學。那麼在競爭激烈強手如雲的考生中，如果孩子一旦失利，沒有邁進大學的校門，那你想他會有出路嗎？他會有希望嗎？因為他把出路和希望寄託在「一定」或 「必須」上了因而後果可想而知。

第六：教育孩子平時廣交朋友。若孩子能有善解人意、開明豁達的朋友，開導幫助他理解父母的愛護和關心，那本來屬於不開心的苦惱以及對父母的責怪也許會轉化為對父母的理解和感激。每個人的經歷不同，各人所經歷的煩惱與憂愁、幸福與快樂，都能給人以啟迪。

㈣ 父母要求高，學習壓力大，有沒有什麼好的解壓方法

誰都經過學生時代，誰都有這方面的壓力，當我們感覺最近學習不是一種享受，在努力也是徒勞的，因為壓力已經讓我們喘不過氣來，又怎麼有精力去接受知識呢？那麼有什麼辦法可以解壓呢？今天小編就給大家分享以下幾點：

總之心態非常重要，一切要鍵團看開如果是學習帶來的壓力就容易很多，首先明確學習的目的、然後明白所學知識的興稿野橘趣在不在，如果興趣所在那就應該有樂趣的，否則要盡量去尋找自己快樂的事情做一做，要學會調節自己的內心世界，然後要多與自己信任的人交流，祝早日恢復正常

㈤ 孩子學習壓力太大，作為父母，如何給孩子解壓

父母要了解孩子，和孩子談心，永遠鼓勵、鼓舞、協助孩子。假如父母不能被孩子了解，會覺得懊惱；相反假如孩子不被父母了解，孩子會感到失望。最應該愛他了解他鼓舞協助他的人，都站在他的對立面，這將影響他的終身。他也將對其別人對社會失望，更談不上快樂幸福了。

多關懷孩子，帶他做一些他喜歡的事，不要一味地說和學習有關的事，除了學習還有很多很多事。

㈥ 作為高三的孩子壓力大，父母應該怎麼幫他解壓

高考對於每個人來說都是非常重要的，可以說是人生中非常重要的一個轉折點，而對於上高三即將面臨高考的學生來說，壓力是非常大的，這個時候的考生精神會處於緊綳的狀態，會把自己逼得很緊。家長在看到孩子高三壓力大的時候，一定要想辦法幫助孩子減輕壓力，不要讓孩子把自己逼得太緊。

三、家長要多鼓勵孩子

家長如果想幫孩子減輕壓力的話，就要多去鼓勵孩子，不要總是否定孩子或者過分的去要求孩子，不然的話給孩子的壓力也非常大。家長要站在朋友的角度多去觀察孩子，當孩子情緒不好的時候，要及時的幫孩子調整，幫助孩子解除心裏面的壓力。