大掃除解壓

A. 我一個女生在家周末沒事做，可以做什麼

一個女生周末沒事做，可以做的事情很多的，一個女生周末的時候你可以帶上你的相機，來一場說走就走的旅行，如果周一上班，那就考慮周邊游，到近一些的地方，會覺得非常放鬆，心境很開闊，就像與大自然融為一體！一個女生周末的時候也可以去購物，去吃美食，去試穿平時沒時間試穿的衣服，一個女生周末的時候也可以去圖書館，俗話說書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。去遨遊在知識的海洋里，一個女生周末的時候也可以去電玩城放鬆一下，去體驗一把年輕時該有味道，當然更可以做一些公益，去敬老院幫忙等等，真正有意義的事情。

B. 打掃家裡的衛生，也是另一種方式的解壓

我喜歡干凈，每天我必須都要打掃家裡的衛生。如果家裡地板有灰塵，我會看著心煩，就會想趕緊把地板擦乾凈，在去做別的事情。

慢慢的，把打掃家裡的衛生，當成了一種習慣。不過家裡干凈了，自己的心情也會愉悅。面對生活，也會有更多的動力。

現在打掃衛生對我來說，已經不是簡單的把屋子收拾干凈這么簡單。我現在覺得，打掃衛生，也是另一種解壓的方式和方法。

每當心累了，拿起拖布擦擦地板，打掃打掃家裡愛藏灰的角落。勞動的過程中，可能會累的大汗漓漓，慢慢的就會覺得心情舒暢。

而自己，慢慢的也會愛上打掃家裡的衛生。在這個過程中，內心也會無比的喜悅。畢自己居住的環境很乾凈，自己身心也會覺得放鬆。

現在的生活，每個人壓力都很大。生活的開銷，每天工作上煩心的事情也很多。而我們自己就要學會調節自己，既然改變不了外在的環境，那麼我們可以改變自己面對生活的態度。

找找適合自己的解壓方式，當壓力沒有那麼大的時候，你會發現你的生活也是充滿陽光和快樂。慢慢的，你就會愛上生活。

現在我除了運動，就是打掃家裡的衛生，都能讓我解壓。尤其打掃家裡的衛生，會特別有成就感，因為家裡變得干凈透亮。怎麼看自己的家裡，都會覺得心裡舒服。

做家務，其實沒有我們想像那麼勞累。當你去打掃自己的家，給自己和家人提供一個良好的居住環境，自己內心也開心，家人也會覺得幸福。

最關鍵的是，打掃家裡的衛生，你會發現，也是一個解壓的運動。

C. 心情不好的時候有沒有什麼解壓的方法呢

我心情不好的時候，有以下幾種排解方法，你也不免針對自己的情況一試：
1、聽音樂看電影：聽悲傷的音樂把心情不好發泄出來，或者聽愉悅的音樂讓心情慢慢變好；
2、記下來：把所有不滿的情緒，所有讓你不愉快的事情，通通記下來，可以寫博客、日誌、日記，無所謂，在寫的過程中，你慢慢就把情緒發泄掉了，寫完了扔一邊，不要再去看和想；
3、運動或者勞動：出去打打球、跑步、爬山，讓不愉快的情緒隨著汗水排解掉，心情就愉悅多了（比較適合男的）；或者在家大掃除：把家裡收拾好了，打掃干凈，心情也會跟著好起來；（比較適合女的）
4、大哭一場，哭完了擦乾眼淚，又是新的一天；（男的哭也不是丟臉的事）
5、找家人聊聊天，如果不方便跟家人說的，找好朋友聊，聊開了，吐完苦水，也就好了。
以上是我經常用的招，反正對我有用，希望對你有所幫助。

D. 解壓方式有哪些呢

1、運動解壓

人在運動中，可以釋放壓力，發泄自己的一些不滿，一般來說，堅持運動的人，要比同齡人更年輕，還可能擁有更長的壽命。發掘一項自己相當喜歡的運動，每天動一動，可以有效緩解工作、學習等帶來的壓力。

2、冥想解壓

冥想，是一個放鬆自我心靈的一個過程，在冥想時，可以想像自己喜愛的一些地方，不受拘束，翱翔在大海、高山之間。在這個過程中，學會放鬆自己的大腦，不去想那些使人煩惱的事情，把自己的思緒集中在想像物中，讓自己進入到想像的世界中，享受那一份寧靜。

3、飲食解壓

吃是人生一件快事，不開心，壓力大時候，吃點東西，尤其是吃一點甜食，食物進入胃部時，會通過迷走神經向大腦傳遞信號，讓人可以獲得滿足感，從而可以撫慰自己的心靈。

4、睡眠解壓

一個充足的睡眠，可以讓我們的大腦有足夠的時間去休息，去修整。壓力過大時，放下一切，讓自己好好睡一場，全身可以調節到一個正常的水平，從而掃除之前的疲憊，煩惱。

5、一讀解千愁

在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。