年輕人壓力很大怎麼解壓

① 當代年輕人是如何解壓的

聽音樂，運動，追劇，逛街，吃飯，吸貓，購物，收納
1、聽音樂：可以聽一些歡快的歌曲，走出緊張的氛圍，放鬆心情，達到解壓的作用。
練瑜伽：通過練瑜伽不僅可以放鬆身體，還可以緩解心理上的壓力，讓自己處於放空的狀態。
運動：當壓力過大時，可以適當地進行運動，使機體排出汗液達到放鬆心情的目的，緩解其壓力。
還可以通過看電影、畫畫、逛街、收拾家務等活動，放空自己，讓自己處於一個輕松地空間，起到緩解壓力，放鬆心情的作用。
寫作，寫日記（適合內向的人）每個人潛意識里都知道，不能隨便把對別人的不滿和消極情緒發泄出來，所以我會用寫日記的方式把心裡想的還有事情的樣子描述下來，就在日記裡面寫各種想法，加密，一不開心就寫。
找人傾訴（外向內向都適合）這個方法的前提是傾訴對象是值得信任的，不會把你的事情亂說。我會和好朋友說，和家裡人說，或者我弟（他很內向，不愛說話，左耳進右耳出，我一點也不擔心）
享受美食找一家服務好的餐廳，專業禮貌的服務態度，精緻可口的美食都會讓我們的身心感到愉悅。
旅行說走就走，拋開那個讓你閉起眼睛就感到不開心的地點。享受在路上的感覺，外面的世界一樣精彩。