解壓高跟鞋踩

1. 自製冰鎮飲料，超涼爽

自製冰鎮飲料，超涼爽

自製冰鎮飲料，想一想都覺得涼爽

1、拿一張A4紙對折，把手機兜在裡面，充電器穿過紙插在插座里，這樣手機充電的時候，就不會被人踩到了。

2、手機上放一張鋼化膜，側面固定一塊膠帶，揭下軟膜，鋼化膜就能完美貼合好了，輕松搞定。

3、手機前面放一塊透明玻璃，利用投影就能把手機的圖案完美布置。

4、手機盒千萬別扔，今天教大家一招，先用美工刀將盒子十字劃開四邊，翻過來會呈十字形放入大盒子里，一個能分類的收納盒就完成了，再也不用擔心小物件雜亂無章了。

5、將氣球一個個地注滿水，然後放進冰箱冷凍，等夏天到了，帶上冰桶和冰球，這樣就可以自製冰鎮飲料，想一想就覺得好涼爽。

6、人字拖太磨腳了，腳面都磨出了印子，把小氣球一個個地綁在人字帶上，拖鞋立馬變得好看又舒適。

7、把牙膏擠在氣球里，排出多餘的氣體，外麵包一層漁網布，一個解壓的解壓玩具就做好了，心情不好時可以用來釋放一下壓力。

8、涼鞋穿久了覺得有點單調，那就自己改裝成一雙新鞋，用馬克筆順著涼鞋的造型在腿上畫出交叉的線條，一眼望上去是不是像一雙新款的綁帶涼鞋呢？

9、尖頭高跟鞋穿久了，腳尖處都會磨損爆皮，穿出去特別不美觀，但是又不捨得扔，可以找一把鋒利的裁紙刀，將前端磨壞的位置裁掉，原本馬上就要報廢的高跟鞋立馬變成時尚的露趾鞋。

10、如果你也有這樣的手鏈，就可以時不時地給自己的鞋子改造一下，把原本的鞋帶拆下來，換成靚麗的金色手鏈。

11、恨天高穿著漂亮，可是走起路來可就沒那麼容易了，而且會把腳掌壓得通紅，以後再穿恨天高，一定要給腳趾穿上這種高跟鞋專用的腳墊。

12、帆布鞋穿一段時間，原本白白的鞋底變臟，就變成了黑色，如果你以前試了很多方法就是擦不下來，那不妨去找一塊橡皮試一試，沒費多大功夫，鞋子就干凈的像新的一樣。

13、在香蕉上戳一個洞，種上蘆薈，把它埋進土裡，兩個星期就能快速生根，數月後就能爆盆。

14、把小蔥留下根部，在雞蛋盒上挖一個小孔，放入小蔥，倒入少量水，放在通風處，小蔥慢慢生長，想吃的時候剪一點，再也不用花錢買。

15、抓一把綠豆，放進玻璃瓶里，倒入清水，瓶口蒙上紗布，用皮筋綁好，靜靜等待兩天綠豆發芽，就能吃到自己種的豆芽了。

16、玫瑰花根部沾滿蜂蜜，戳進土豆里，埋進媽媽的花盆裡，剪去花朵和枝葉，過不了多久就能重新開出玫瑰花。

17、剛摘下來的蘆薈會流出黃色的液體，這個是乳膠不能使用的，需要將它切去。

18、水果上有很多小飛蟲，在瓶子里倒入蘋果醋、洗潔精攪拌攪拌，放在旁邊就能有效抑制小飛蟲。

19、餅干放久變硬不脆了，可以往裡面放一塊吐司麵包，放上幾個月餅干依舊很乾脆。

20、牛奶沒喝完就變質了，在裡面加一些食鹽，可以延長牛奶的保質期。

21、小蘇打加洗潔精加白酒清除油污沒得說。

2. 微信運動2萬步的姑娘，穿的是什麼神仙鞋

不過對於姑娘來說20000步很easy，逛次街就做到了。現在的女生都會比較喜歡逛街，開心的時候逛街，不開心的時候也會選擇逛街，來讓自己心情變好，逛街有時候對於大家來說也是一種解壓方式吧，但是想要很完美得逛街，即使逛一天都不會累，那必須得有一雙有好看又時尚的鞋，這樣才可以逛的舒服

很多男生也會選擇穿涼鞋，男生的涼鞋也會各有不同，各式各樣的，隨你挑選。羅馬涼鞋,羅馬涼鞋也是走路不累的黃金款。宛如中古世紀羅馬角鬥士所穿的交叉綁帶鞋，或是古希臘神話中女神們長袍腳下的涼鞋。美中有英氣，走路都帶風。羅馬涼鞋同樣多以平底為主，舒服自由是它最大的特點。古典的夏日長裙搭配隨性的羅馬鞋，可以很正式也可以很隨性夏天，能Hold住很多場合，世界上最會穿衣服的女人Caroline Issa給了你完美穿搭模板。

3. 時尚圈為什麼要出這些丑鞋子

Vista氫商業

時尚 圈的怪異另類體現在方方面面，鞋子尤其是其中的「重災區」。

每次瀏覽電商網站，我都會在上面發現一大堆稀奇古怪反人類的鞋，導致後來有時候看鞋不是奔著購物去的，就是純為了解壓找樂子。

彷彿胡亂組裝的形狀、艷麗高飽和的配色、天馬行空的設計元素以及潦草隨意的logo，組合在一起，就變成了 「看不懂也沒法上腳系列」。

你永遠也想不到，設計師是懷著怎樣的心情把它們給創造出來的。

Burberry絲襪鞋

奇怪指數：

上榜理由：濃情蜜意，縱享絲滑

這兩天許多大牌都發布了21秋冬新系列，其中Burberry尤其以一眾獵奇單品吸引了我的眼球。

比如這款 「絲襪鞋」 。找一雙舊絲襪縫在開膠的高跟鞋底上，怕是區別不大，然而有了秀場和「Burberry」的名字加持，它便立刻從「東拼西湊的邊角料組合」變成打破常規、創意無限的混搭藝術。

極細的高跟加上薄如蟬翼的襪子，即使是穿在被T台百般錘煉的模特腳上，也不禁讓人擔心下一秒就會表演一個原地滑行。

Burberry最近奇奇怪怪的單品不止一個，除了絲襪鞋，還有堪比動物園在逃野生兔的兔子包，跟被網友戲謔「好男人不包二奶」的新品潮服。

據說這一季的設計靈感來源於設計師的母親， 意在用人造毛皮、裁片等形式展現自然的新生力量，作為獻給女性的禮贊。

不錯，看模特這踩著細高跟拎著兔子包彷彿要揍我的氣質，確實想到我媽了……

Isa Boulder露趾高跟鞋

奇怪指數：

上榜理由：這到底是冷還是熱？

一雙鞋子令人「迷惑」的首要標准，就是一看到它就讓人忍不住發自內心產生疑問。

比如Isa Boulder這雙，我盯著它看了幾十秒，愣是沒理解究竟想讓人在天冷時穿還是天熱時穿。

這種奇怪的感覺就像是 媽媽給你織了副毛線手套用來保暖，又剪去五指的部分讓你指頭透透氣。

腦補一下上腳的樣子，會發現不單腳趾，腳背也幾乎都露著。這可能跟Isa Boulder的品牌風格有關，它是一家來自印度尼西亞的內衣品牌，設計大膽，時常會有各種「不合常理」的款式出現。

於是除了上面的露趾鞋，我還發現同品牌另一款鞋也很奇特，鏤空的設計加硬挺的版型，一眼望去就聯想到刷鍋的鋼絲球。

設計大膽是Isa Boulder的第一個特性，此外它還以手工技藝聞名： 堅持使用環保面料，每件單品均由巴厘島當地人手工製作。

所以，把鞋子設計成這樣，也可能主要是為了環保跟省面料？

Adidas X Tommy Cash法棍鞋

奇怪指數：

上榜理由：穿鞋帶就能花一天的鞋，實在少見

如果找一款鞋來詮釋「我看不懂，但大受震撼」這句話，Adidas跟愛沙尼亞說唱歌手Tommy Cash聯名的超長鞋身Superstar一定十分符合。

百足蟲一隻腳穿一隻鞋，而穿上這鞋，一個人就有了長出一百隻腳的氣勢。 這鞋有40個鞋帶孔，無聊的時候坐那穿鞋帶玩，估計也能穿一天， 強迫症人士的福音。

藝術性有了，實穿性約等於0。不過也有人說，這鞋看起來很符合疫情下的社交距離規定，想像了一下人們穿著它的畫面，突然有點心動，至少早上坐地鐵再也不會被擠成罐頭沙丁魚了。

當然能做出這種設計的也不是一般人。Tommy Cash被人們叫做 「後蘇聯怪才」 ，作為小眾獨立亞文化風的說唱歌手，他不僅音樂風格頗具實驗性，人也搞怪瘋狂、腦洞清奇。

所以即使是品牌聯名，也一定要搞出特立獨行的花樣，比如這款鞋的目標就是： 「做世界上最長的鞋子」。

目前的鞋子就算再長也都是縱向朝腿部以上走，橫向走的確實寥寥無幾，建議申請吉尼斯世界紀錄，估計沒有敵手。

Maison Margiela X Tommy Cash麵包鞋

奇怪指數：

上榜理由：「以假亂真」的功力，牛的！

有稀奇古怪想法的人不可能只滿足於一個腦洞被實現，又是這個Tommy Cash，跟另一個品牌Maison Margiela合作時，也貢獻了新的鬼點子。

關於Maison Margiela這個品牌，後面還會詳細提到，這里先鑒賞一下Tommy Cash這雙聯名款，丟進麵包堆里毫不違和，視力不好的人可能要花十幾秒才反應過來。

鞋面cos麵包，內部也直接cos麵包氣孔，看起來儼然就是一個被切開的麵包，甚至包裝也採用塑料袋密封，擺在麵包店的貨架上大概也沒人會質疑。

如果把這雙鞋買回去，家裡有小朋友的人要注意了，有90%的幾率這雙鞋會直接被抱來生啃，看好你的孩子。

Maison Margiela Tabi系列鞋

奇怪指數：

上榜理由：即使經久不衰，總有人get不到

Maison Margiela是由比利時設計師Martin Margiela在1988年推出的品牌（9年後他同時成為了愛馬仕女裝設計總監）。

Tabi分趾鞋，是這個品牌最著名的標志。 該系列從1989年開始做，帆布鞋、拖鞋、皮鞋、短靴幾乎挨個被「劈開」，坊間人稱 「豬蹄鞋」。

靈感來源於15世紀日本配合傳統木屐穿著的「足袋」，Tabi現如今是 時尚 圈一些人的心頭好，但也有很大一部分人接受無能，覺得這不就是豬蹄本蹄。

可作為主推系列，當年Martin Margiela本人對Tabi都頗費心思。秀場初亮相時，為了吸引觀眾的目光，他讓模特們在腳底蘸上紅色塗料，每走一步就在純白T台上留下鮮紅色痕跡，聰明地令模特們的腳成為全場焦點。

十幾年下來，Tabi的知名度成功打響，也衍生出諸多變體，時不時讓人迷惑一把成了家常便飯，甚至推出 分趾鞋樣式的單肩包， 實現了「看鞋不是鞋，看包不是包」的奇幻效果。

從穿著體驗來說，分趾鞋雖然常被稱為 時尚 災難，但據說它能讓人有更好的 腳趾抓地感， 適合健身愛好者，所以近幾年跑鞋也逐漸應用這一設計，或許等未來大家都穿著「豬蹄」出門，它也就不獵奇了吧。

MM6 Maison Margiela牛仔褲疊層靴

奇怪指數：

上榜理由：一時間分不清在穿鞋還是穿假肢

MM6是Maison Margiela的女裝線，它的理念是推出更多適合女性的服飾鞋履，發揮 解構主義的極簡風格。

極簡是做到了，但像下面這雙鞋，人們得仔細辨別一下，才能確認它真的是鞋而不是假肢。

普通牛仔褲，普通鞋子，組合在一起，就變成了 時尚 設計，在電商網站售價將近7000塊，貴圈會玩。

而從模特上身圖來看，雖然模特本身蠻美的，但我也還是沒get到這款鞋子的絕妙之處，怎麼看都像腿斷了……

所以，想知道這款鞋最後打動了多少女性的芳心？

Midorikawa X Suicoke X Vibram五趾鞋

奇怪指數：

上榜理由：穿上它，你就是萬聖節扮鬼冠軍

類豬蹄的分趾鞋還只是在鞋上開一條縫，而現在越來越多品牌已經在努力生產高仿人腳了。

其中Midorikawa、Suicoke和Vibram三個日本品牌聯名的這款五趾鞋尤其引起了我的注意，看到它的第一秒，就讓人虎軀一震。

裸色的色調跟橡膠的質感看起來是真的意圖復刻人腳，連指甲蓋這種細節都有，再搭配上鮮紅色的指甲油， 完全可以送去《電鋸驚魂》劇組當道具的程度。

誰穿去萬聖節的游樂場誰穩贏，不小心被踩到腳肯定也是嚇得對方連連跟你道歉，方圓幾公里的人都不敢靠近擠你，遊玩體驗感max。

但願不願意把它買回家裡擺在鞋櫃天天看著，就是個很棘手的問題了。

AVAVAV Bloody Feet腳蹼鞋

奇怪指數：

上榜理由：分不清是人穿鞋，還是鞋穿人

一隻鞋就分鞋面、鞋底、鞋帶這么幾個部分，可發揮餘地有限，為了玩出更多花樣，很多設計師都想到在腳趾上下功夫。

這款AVAVAV的 四趾腳蹼鞋， 被叫作 「怪獸腳掌」， 來自設計師Beate Karlsson，是被《DAZED》雜志稱為能與Maison Margiela的Tabi鞋一較高下的作品（但我感覺這鞋看起來比Tabi還先鋒好多）。

提到Beate Karlsson這個名字，第一時間就會讓人聯想到2019年她以卡戴珊的臀部為靈感設計的可穿戴同款配件，幫無數歐美pa實現復刻翹臀夢。

這件作品讓Beate Karlsson迅速被大家知曉，時隔十幾個月，她又帶著腳蹼鞋跟大家見面。杜甫寫詩語不驚人死不休，她搞設計估計也是得到了杜甫的真傳。

這樣一款獵奇的鞋子，有人覺得挺好玩，也有人詬病她嘩眾取寵。對此她本人照單全收，並樂見大家的褒貶不一，不管怎麼說，設計師們確實大多都心態良好性格酷。

Meret Oppenheim靜脈曲張鞋

奇怪指數：

上榜理由：沒有人看了它能不起雞皮疙瘩

設計師的個性能讓他們搞出各種天馬行空的創作，但有些確實是我等凡人非但get不到還想退避三舍的。

比如超現實主義藝術家Meret Oppenheim設計的這款鞋子，我願稱之為 「靜脈曲張鞋」，看到它就有種小腿已經充血麻掉的感覺。

建議控制不住總翹二郎腿的朋友收一雙回家，不管是擺在那給自己敲警鍾，還是穿上腳模擬二郎腿翹多後的嚴重後果，估計都能快速有效戒掉這個壞習慣。

不僅靜脈曲張鞋，這位藝術家還設計過血脈手套，看得人又感覺毛細血管在汩汩流動。

除此以外，Meret Openheim更著名的是一些皮毛主題的作品，也是看一眼就瞬間帶人回歸原始世界。

她的設計常常被認為是「強硬不屈的」，告訴人們， 我們看不見的，也許在另一種維度里滋生著。

事實證明這種傳播方式很有用，因為以後我可能一伸手就會聯想到這個血脈手套，穿靴子也估計會時常回憶起這雙令人頭皮發麻的鞋子。

時裝行業本質是創意產業，因為有了設計師千奇百怪甚至難被世人理解的腦洞，才讓其始終保持源源不斷的創意產出。 它非常包容：無論你的作品有多古怪，在這里都能被接受。

而對大眾來說，可能永遠也穿不到這些鞋子，但卻可以通過短暫的接觸，意識到世界上原來還有一群人，以做出推翻日常生活的設計為目標，搭建一個新奇的烏托邦。

Colin McDowell 曾在《鞋子： 時尚 和瘋狂》一書中說，鞋子一直特別容易受 時尚 圈潮流的影響。 鞋子的 時尚 往往在實用和美觀兩級之間劇烈搖擺。 因為鞋子比衣服更要考慮實用性，每個人都需要穿鞋，它們就特別容易受引爆點現象的影響：

當足夠多的人穿著很醜但舒適的鞋子時，其他人急切地要跟上潮流，從鞋帶和搭扣的束縛下解放出來。

從這個角度來說，不管鞋子再奇怪，只要能穿，誰不想蹬一腳試試看呢？

4. 讓男人「傷不起」的六大女性解壓法

讓男人「傷不起」的六大女性解壓法 你知道女性最熱衷的解壓方法有哪些嗎？你知道女性的哪些解壓方法是最讓男性「傷不起」的嗎？在「三八」婦女節來臨之際，應屆畢業生求職論壇（bbs..com）針對這兩個問題做了一項網上投票調查，且分別采訪了職場男女們，看看他們各自對女性常用的解壓方法有怎樣的見解吧！

解壓方式1：瘋狂網購
男性「傷不起」指數：▁ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇
女性「熱衷度」指數：▁ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇

女方陳詞：姐買的不是商品，是放鬆
銷售助理Lily自述：
就在剛剛過去的年末，各大論壇都有網友曬自己的網購金額，剛開始時我看到別人的金額還不以為然，心想自己肯定沒花那麼多。但是「不查不知道，一查嚇一跳」，我竟然在不知不覺中花掉了近五萬，佔了自己年收入的三分之二！賬單上，小到衛生紙、零食、唇膏，大到蘋果手機、單反等都是網購來的。最近我又愛上了逛團購網站，看到便宜的電影票、吃的、玩的，就會馬上訂購。我還特別喜歡「秒殺」各種限時搶購的商品，買到手後感覺自己揀了個大便宜，但看到總購物金額時，卻又傻眼了。明明知道網購不省錢，但我還是忍不住，因為在瀏覽網店的商品時，我能完全沉浸在自己的世界中，讓自己暫時忘卻工作中的煩惱，很享受在網購帶來的心理上的滿足感。

男方「控訴」：網購雖劃算，但買多了就是浪費！
采購助理Mike自述：
我的老婆是個「天生購物狂」，平時下班回家後，一吃完飯就泡在網上淘貨。雖然許多網上里的商品要比商場里的便宜不少，但是買多了也不還是浪費嘛！就拿家裡的衣服來說，相同款式的衣服有好幾件，在我看來，這么無節制地網購，不但是浪費資源，還占據了家裡原本不大的空間……

無憂「和事佬」：
人們都說，女人的天性之一就是購物。但是女性也需時刻把「節約」二字牢記於心頭，否則無謂的浪費就不可取了。

解壓方式2：撒嬌，不斷要求他對自己表明心意
男性「傷不起」指數：▁ ▃ ▄ ▅ ▆
女性「熱衷度」指數：▁

女方陳詞：會撒嬌的女人才是可愛的女人
時尚雜志我Jennifer自述：
當我工作壓力很大時，我常會向男朋友撒嬌，小小任性一下。比如，我經常會問他「到底愛不愛我」、「到底有多愛」等問題。可我的男朋友總是理性地說：「不要鬧！」其實，我只是想讓他哄我一下、寵我一下，幫我調節一下負面情緒。這也是平凡生活中的調味劑嘛！

男方「控訴」：愛你在心口「懶」開
銷售經理Kevin自述：
「你愛不愛我，愛不愛我，說你愛我啊」，這不是在拍言情劇，而是我家老婆心情又不好了！每當工作壓力大、心情不舒暢時，她就喜歡如此嘮嘮叨叨！如果我回答太慢，她就說：「這樣的問題還用想那麼久？」如果我回答過快，她又會說：「你都沒仔細想過，有口無心，沒誠意！」都老夫老妻了，還想整一些激情燃燒的玩意兒，真夠「作」的！你要問我愛不愛你？當然愛！只是，愛你在心口「懶」開！

無憂「和事佬」：
台灣暢銷書作家羅夫曼寫過：「會撒嬌的女人最好命！女人會撒嬌，就能為自己和家人帶來福氣，不只一生好命，身邊的雞犬也跟著升天。」男同胞們，看看，這是福氣啊！不過女同胞們也要懂得適可而止，小「作」怡情，大「作」傷神啊！

解壓方式3：和家屬開「卧談會」
男性「傷不起」指數：▁ ▃ ▄ ▅
女性「熱衷度」指數：▁ ▃

女方陳詞：躺在舒服的床上，對最親密的人傾訴，一個字「爽」！
市場專員Aimy自述：
生活節奏快，工作壓力大，沒有時間和朋友或閨蜜聯系，還好有家屬可以作為平時的傾訴對象。自讀書時代起，我就養成了晚上和室友躺在床上開「卧談會」的習慣；結婚後，每次臨睡前，我都會興致勃勃地和老公至少聊上一刻鍾，聊聊白天發生了什麼難忘的事情，把開心的不開心的都一股腦地說出來。有時候，老公會給出他的意見和想法，聽聽他說的話我覺得還蠻有道理的，白天郁結的心情就會瞬間釋然。這就叫作「有快樂一起分享，有困難一起分擔」吧。

男方「控訴」：無數次把我從夢境拽回現實的「卧談會」
原畫設計師Andy自述：
我的老婆平時話並不多，只有在壓力大時才會和平日有所不同，我也很樂意做她的傾訴對象。唯獨在某個時刻，我會對此深惡痛絕，那就是她躺在床上對我「講故事」的時候……小時候，我總愛一邊聽媽媽講故事，一邊進入夢鄉，那感覺別提有多享受了；可我的老婆不是老媽啊，哪有那麼好的事兒給我遇到啊。總之，對我而言，老婆開的「卧談會」是我不想聽卻又不得不聽的重要「會議」。

無憂「和事佬」：
壓力大時，想找一個傾訴的對象是再正常不過的事了，而對於「卧談會」的做法，無憂「和事佬」建議男女雙方各讓一步，這樣既可以讓女士們有一個睡前傾訴時間，又可以讓同樣辛苦了一天的男士們不再為這份睡前工作而過勞「加班」。

解壓方式4：逛街
男性「傷不起」指數：▁ ▃ ▄
女性「熱衷度」指數：▁ ▃

女方陳詞：好心情、好身材是逛出來的
市場專員Jessie自述：
心情不好的時候，我會拉著老公一起去逛街。我覺得，女生逛街重在逛，而非買。從南到北，從shoppingmall到路邊小店，我喜歡看一看、問一問、摸一摸、試一試。看、問、摸、試的過程就是我分散注意力的過程，注意力被轉移了，我的心情也跟著「多雲轉晴」了。逛街的另一個好處就是不花錢能健身，所以好身材是可以免費逛出來的。

男方「控訴」：逛得腰酸背痛腳抽筋，還被拉進女性內衣店
公關經理Gary自述：
每次她心情不好時就拉我出去逛街。我都逛到腳抽筋了，她還是興致不減地從街頭逛到街尾，反反復復不停地轉悠。其實，周末出來逛街運動一下也是好事，但傷不起的是體力不支啊。我著實佩服我的老婆大人踩著8厘米的高跟鞋還能逛上4個小時的超強能力！最最讓我感到窘迫的事就是她總拉著我逛女士內衣店，一個大老爺們總是在女性內衣店裡穿梭不停，那感覺甭提有多奇怪了！

無憂「和事佬」：
有句話說：女人是一天的公主，十個月的皇後，一輩子的操勞。就憑這一點，男人也應該練就超強的體魄陪老婆逛街，何況這只是在女人心情不好的時候解壓的一種選擇。女人也沒有一定要讓男人掏錢、拎東西，男人為何要抱怨呢？不過，逛女性內衣店對於男人來說確實有點尷尬，建議男性在門外候著就行了。

解壓方式5：暴飲暴食
男性「傷不起」指數：▁ ▃
女性「熱衷度」指數：▁ ▃ ▄ ▅

女方陳詞：寧做快樂的胖子，也不當郁悶的瘦子
網路編輯Vivian自述：
記得有位心理學家說過，女性最天真無邪的面孔是她們品嘗美味佳餚的.時候。每當有不高興的事，或是工作上壓力太大時，我會選擇大吃一頓。當味蕾感受到食物的「酸甜苦辣」時，我的內心也在排解工作帶來的「酸甜苦辣」，讓自己原來壓在內心的苦悶得以釋放。我的生活格言就是：寧願做快樂的胖子，也不當郁悶的瘦子。

男方「控訴」：吃可以，別整天嚷嚷著減肥
產品專員Carey自述：
我的老婆天天把減肥掛在嘴邊，而為了實現她的減肥大業，我很不幸地被老婆任命為減肥監督員，而且採取季度考核的形式，完不成KPI，家法伺候！她不能多吃、不能亂吃、不能不吃，而如果我有監督不利，到月底一塊算賬。天啊！但凡她心情不好，她就肆無忌憚地吃，誰要敢管她，她就跟誰急！這可慘了我，到了月底她的減肥目標沒完成，卻都怪我監督不利。」

無憂「和事佬」：
把心中的壓力釋放出來，總比憋在心裡要健康得多。吃是女人減壓的一種方式，男人必要時還是要大度一點。當然，吃胖了簡單，減肥就難了——減肥大業，千秋萬代啊！

解壓方式6：悶不吭聲地狂做家務
男性「傷不起」指數：▁ ▃
女性「熱衷度」指數：▁ ▃

女方陳詞：看著干凈整潔的家，心情也舒暢了
財務主管Linda自述：
我在公司天天對著一堆枯燥的數據，謹小慎微，不能出一點小差錯，腦袋裡那根緊綳的弦時刻處於崩斷的邊緣，還要和公司各個部門各色人等就金錢的事情展開唇槍舌戰。每次下班到家，我腦袋裡什麼都不想裝，嘴巴上也什麼都不想說，於是漸漸愛上了一個人靜靜地做家務。專心沉浸在洗碗拖地等家務中，讓雙手忙碌的同時，也讓自己的大腦得到放鬆。做完家務，我會感到心情十分暢快，看著疊得整整齊齊的衣服、洗干凈的碗筷、擦乾凈的地板……這些小小的成就可以帶給我更多的勇氣去面對每日的挑戰。

男方「控訴」：讓我看在眼裡、疼在心裡的解壓法
電子工程師King自述：
我老婆有一個怪癖——只要壓力一大，就愛拚命地做家務。雖然有些同事對我說：「你老婆真賢惠，不僅人長得漂亮，還那麼勤勞，真可謂上得了廳堂下得了廚房！」但我心裡想的是：你們是沒看到她是怎麼做家務的，否則非嚇死你們不可！因為我老婆只要是為了釋放壓力而做家務的時候，總是像得了潔癖一樣。她會把小小的一張桌面來回地擦上四五遍，還不允許我插手幫忙，真讓我看在眼裡、疼在心裡！

無憂「和事佬」：
釋放壓力的方式有很多，做家務也是其中一種，特別對某些賢惠的女主人們而言。平時就習慣了做家務的她們更喜歡在壓力大時通過勞動來解壓，對於這種解壓法，男同胞就別太干涉了，因為勞動最光榮！當然，男士若能幫上一把，對女士而言也會是一種安慰。
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5. 你最喜歡最常用的解壓方式是什麼

縱觀古今中外，凡是人，生活都不會、也不可能是一帆風順，稱心如意的。

面對生活壓力，不同的人應該有不同的解壓方式，在此不作詳述。我不是選擇唱歌、跳舞、飲酒、罵人等來解壓，而最喜歡、最常用我認為是最好的解壓方式來進行:

1、通過釣魚解壓。眾所周知，要釣魚，事先得有一個准備的過程。那我就是經常抽空閑時整理釣具、准備鉤線、誘餌釣餌和自身必備的食水、防暑、防蚊蟲蛇咬葯，檢查車輛狀況、備足油水、ETC充值、駕行兩證等等，作這些時一定別煩燥，先讓心情得到略微放鬆。

垂釣中，使一竿一線或一手竿三、五支海竿。准備停當之餘，或端坐或走立，遠望青山如黛，雲蒸霧蔚;近聞雞鳴犬吠，花香鳥語，歌聲繞繞，真可謂身臨世外桃源，勝若仙境，心已曠、神已怡。至暮靄，所釣魚獲，僅留一尾嘗鮮，以犒勞家人、自己，其餘放流，毫無可惜之意。返家後，小憇、淋浴、用餐，倍感倦意頓消，神清氣爽，身心己舒暢，煩惱九宵外！

2、通過自駕游解壓。相比釣魚，這種方式當然要費時、費力、費錢得多，但是為自己、為家庭、為事業等等作想，應該是要捨得，不要吝嗇，因為這對現在、對將來，有很多好處。

帶上家人、約上朋友，來一場說走就走的自駕 旅遊 ，相比參團、乘飛機、坐列車類，更有意義得多。說走即走，說憩即憇。不至疲於奔忙，不受頤指氣使，身心皆怡。一路走來，欣賞旎旖迷人的風景，鑒賞特色各異的風土人情，品嘗色香味不同的 美食 ，與同行人打鬧嘻樂，個中滋味讓人難忘終身！一時的煩惱，那是杳無影跡，身心放鬆更是前所未有，美美噠！

如不便出行，就在家練練字、聽聽音樂、看看電視、作作家務、帶帶乖孫等等，也有解壓效果，只是沒上述兩種方式那樣，有不可預見的刺激感而記憶深刻。在這里，當然並不是鼓動大夥去冒險。

話又說回來，人各有異，興趣、愛好不可強求一致，我相信大夥更有其他出乎意料的解壓方式。

文中如有不妥之處，望大夥見諒。

我出生在江南的一個小村，小村是真正意義上的小村，也130來戶人家，除了少部分青磚瓦房，絕大部分都是土夯牆造的房屋，錯落有致地散布於古樟樹、竹林等掩映之下。

小村後背緊靠著山，南邊挨著如同小村後背之山緩緩伸出的手臂般的土丘嶺，小村前面是緩緩下降，依次張開土地，在這舒展著胸懷的土地上距離村子300米的地方，有一座方圓也就5畝，高不足200米形如石墩的小石山，在小石山上一東一西的石壁之上各有一顆看上去算不上很高大卻極其蒼勁有力、無論陽光多麼酷辣都能擋下一片綠蔭的古榕樹，小的時候，哪兒自己和童年小夥伴最喜歡光顧、攀登和嬉戲的地方……

因此，彷彿是一種內心嚮往的慣性，每當遇到什麼煩心事的時候，總喜歡獨自一個人登山那座小山，坐在樹蔭里，在古榕樹濃濃的綠蔭里，心中的不適總是很快地消融在那特有的涼爽里，以至於數十年持續至今，登山解壓成了自己最不用刻意選擇的方式。

心理減壓的目的就是達成求訴者身心的平衡以及生活、工作、家庭的和諧。

現在生活給人帶來很多壓力，很多人一直處於亞 健康 狀態，緩解心理壓力很重要！

我感覺最科學的就是心理醫生疏導了，很多人感覺不好意思，很多人感覺沒有必要。其實心理醫生能科學客觀的分析出人內心從哪些方面來的壓力，怎麼去調節！

再就是通過一些唱歌，跳舞，深呼吸等方面來自我調節，自我調節也有很多方面，具體分析如下：

1.注重過程淡化功利法。 建立合理的、客觀的自我期望值，奮斗目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。

在平時的日常生活中建立合理的短期目標和長期目標，通過完成目標來建立自己的信心！

2.換位思考認同法。 正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關系、不愉快的 情感 體驗時，試試換位思考！

3.音樂與生理保健法。 各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，因此，你可以多聽些優美的音樂，緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要，同時，創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。

4.推移時間遺忘法。 時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。時間是遺忘的最好方法！

5.自信自主激勵法。 即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業都由自信開始。

6.順其自然自我解脫法。 學會自我放鬆，在適當的情況下，找信得過的人想說便說;想休息便休息;想 娛樂 便 娛樂 ，實在不想做事時可暫時放下;可以追求卓越，但無需求十全十美。

7.更新環境自我調節法。 在壓力太大、心情不佳時變換一下環境，例如室外觀景、室內養花等！

走進大自然，大自然是最好的療愈師，湖光山色，花草蟲魚，清風明月，總能慰籍人心，那浮躁的心平靜下來，讓山大的壓力坍塌淪陷。閉上眼睛，毫無所思，只享受當下的這一刻寧靜，無論有再大的壓力，都會消失融化。靜能生慧靜能安心。走進寂靜山林，感受寂靜的力量，這種勁，就好像百米沖刺賽前的那一下蹲，積蓄著很深厚的能量。

和三五好友，漫無目的的聊天，和朋友建立很深刻的鏈接，就在於一點一點的陪伴。人本來就是群體動物，和同伴一起，交流就會帶來能量。世界上沒有完全相同的兩個人，所以，我們可以從彼此對方汲取自己身上沒有的那部分能量，建立良好的互動，形成正能量的交流傳遞。

對於解壓也是必須去做的事情，因為人在生活中都有很多壓力，比如：學習壓力，生活壓力，工作壓力，環境壓力， 社會 壓力。壓力過大就會引起精神方面的問題或思想方面的問題，對於緩解壓力也是必須的事情。緩解壓力也有很多比如：精神緩解，行為緩解，別人幫助緩解等。對於精神緩解就是自己能夠使自己的精神得到很大的放鬆，行為緩解就是用行動去緩解壓力比如： 旅遊 就是很好的辦法。別人幫助緩解就是通過自己家裡的人或者朋友來督促自己緩解壓力，這個一般都是比較工作繁忙自己的人進行關愛而去做的，所以解壓也是必須去重視的問題，因為這個對身體有影響也是現在 社會 常見的問題，這個也許已經是 社會 發展而形成的，也是人對於生活物質及經濟發展引起的問題，要想緩解壓力必須從現在開始，這樣就會有好的結果。

當你壓力過大時，來看看我的方法。你是不是經常由於生活和工作中的壓力整夜難眠？你是不是有一個特別難纏的老闆天天讓你血壓上升？你是不是一有壓力就會大吃特吃或有其他陋習出現？這里，心理 健康 專家列舉了十種壓力困境及其擺脫辦法，相信對你會有幫助。困境1：當感到有壓力時，我的思想就無法集中，什麼事也幹不了，我該怎麼辦？辦法：試著在你的手腕上套一個橡皮圈，當你走神時，就狠狠地彈自己一下，同時，模仿拍電影的情景沖自己喊一聲「停」，這種非常具體的刺激能幫助你中斷思緒，回到手頭的事情上來。然後認真地做9次深呼吸，一下一下地數，數完告訴自己，等處理完手頭的事再想心事也不遲。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事時，你的壓力就已經減輕了許多。困境2：我的同事（老闆）是個非常難相處的人，他經常令我難堪，我該怎麼辦？辦法：當你感到憤怒或不被尊重的時候，你一定對什麼事都難以提起精神。試著想像這樣一種情景：你被一個巨大而無法穿透的泡沫包圍，就在你快要窒息的時候，一個可愛的小矮人出現在泡沫外，手拿彈弓，一下子就將泡沫擊得粉碎。這種設想能讓你在倍感壓力的時候意識到，只要你願意，你是可以從沖突中走出來，重新控制自己的一切的，生活中你還有更多值得享受的人際關系。事後，你可以再同這位同事（老闆）談談，問他能否顧及交流的場合和方式，如果無效，而你又無法放棄這份工作，你就只有靠這樣想來安慰自己了：他一定是碰到太多不順心的事，所以脾氣才會如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受，發現別人和你處境相同也能讓你好受很多。困境3：我總是對同一類事情反復感到有壓力，怎麼才能終止這種情況呢？辦法：美國心理學家廣泛使用的一種減壓技術叫做眼球移動術（emt），具體方法是：集中思想於你感到有壓力的事，直到你認為你的憂慮程度達到6度以上（完全無法忍受的情況為10度），然後，保持頭部豎直不動，飛快地在左右兩個物體之間轉動眼球25次。然後，再評估一下你的壓力程度，它至少下降了兩度；再重復一次眼球運動，直到壓力不再影響你的正常工作為止。專家們講，眼球運動能減壓的原理到現在也沒有弄清，但可以肯定的是，每做一次這樣的運動，減壓效果就會增強一番。困境4：一有壓力，我就會感到頭痛欲裂，我該怎麼辦？辦法：血液中缺鎂會使腦部血管收縮，從而造成頭疼，所以，為避免經常性頭痛，你可以服用鎂補充劑，保證每天有350亳克的鎂攝入。其次，肌肉緊張也容易造成頭疼，請你每天堅持10 20分鍾的頭部和肩部按摩。最後，在前額和太陽穴上塗清涼油也能緩解頭痛。困境5：當我感到壓力時，我就會下意識地拚命咬指甲，怎麼才能克服？辦法：最簡單的方法是讓你的手沒有空閑。你可以玩一塊橡皮泥，或者乾脆將身體坐在手上。你也可以在指甲上塗一層杏仁油或香草油，強烈的苦味能幫助你打消咬手的念頭。如果這些都不管用，你就乾脆咬住一個指頭不放算了，看著其他沒被咬的指頭完好的樣子，你會有一種停止破壞的沖動。困境6：當我有壓力的時候，我會拚命吃東西，而這種行為只會讓我由於後悔而更感到壓力，我該怎麼辦？辦法：最好的方法是在午餐後打個盹，這能很好地給你充電，避免你在晚些時候感到又累又餓而想靠吃來緩解壓力。如果做不到在午餐後小睡一會兒，那麼請你在想吃東西時先步行20分鍾，速度要快於你平常的行走速度，這一活動能有效提高你體內β－內啡酞的水平，這是一種能讓你平靜下來，並能控制你的飢餓感的化學物質。然後，將你吃的東西改成低脂肪食品。堅持數日，你一定會有實質性的收獲。困境7：一有壓力，我總想遷怒於家人，怎麼才能克服這種情緒呢？辦法：首先，你應該找出你總想沖家人發火的原因，是他（她）沒有分擔份內的家務活，讓你因為疲勞而脾氣差，還是由於他（她）無法了解你的感受或壓力，而令你覺得孤獨無助？試著向對方坦承你的感受，要知道，實質性的交流要比無由地發脾氣能解決問題。如果你發火的原因不屬於這兩種情況，那就索性告訴對方，給你5分鍾時間，讓你說個痛快，你發脾氣與他無關，他只要能耐心傾聽，就是幫了你大忙了。這樣，你既發泄痛快了，也不會因此傷害家庭關系。幾次這種單方面的發泄之後，相信你自己就會感到無趣而放棄。困境8：一天下來，我總是感到疲憊不堪，什麼是緩解這種疲勞的最好方式？辦法：首先，你要避免採取那些有副作用的消遣方式，例如看一晚上電視直到犯困為止，或者借酒解乏，這兩種方式都只會令你第二天更感疲勞。試著聽聽音樂，澳大利亞的一項研究顯示，卡農曲（canon）就能有效減輕壓力感，減緩心率和降低血壓。其次，編織、縫紉或者拼拼圖都是很好的休息方式。「全身心地投入一種安靜而不帶競爭性的活動，能讓你通過轉移注意力而鬆弛下來」。專家們這樣解釋。困境9：每天入睡前，我總是耳鳴得厲害，頭也嗡嗡作響，怎麼才能克服這種障礙安然入睡呢？辦法：在腦袋裡幻想世外桃源的景象：藍色的大海、金色的海灘，你赤腳走在沙灘上，熱帶叢林斑駁的樹影被你踩在腳底，習習的海風在你耳邊低語。迎面吹來的空氣是咸濕的，照在皮膚上的陽光是溫暖的……將聲音、畫面、色彩都固定下來。每當耳邊惱人的聲音響起時，就請想像這樣一幅積極的場景。堅持幾次，你的情況就會改善很多。困境10：什麼時候我才應該去尋求心理醫生的幫助？辦法：當壓力感在一定程度上改變了你的生活方式，例如，你變得不愛交際，或變得更沖動，或變得十分挑剔，或者胃口、體重、睡眠都發生了巨大變化，你就得考慮找專家咨詢了。不要認為接受心理咨詢是件大事。事實上，約60％至70％的壓力人群在接受三個療程的心理咨詢後就能完全走出壓力狀態。這是由於心理治療的任務都非常簡單明確：給你提供一定的時間、空間和具體的措施來減輕你的壓力，在特定環境下你的壓力感減輕了，這種良好的感覺很快就能延續到生活中的其他時間和場合。★你有多久沒有聽過最喜歡的唱片、在窗前發一小時呆了？有多久沒有逛過一次街、買點新衣服了？有多久沒有陪家人共度周末、吃頓家庭晚餐了？就這樣緊張著，你到底在忙什麼？我們不主張壓抑、焦躁，不主張折磨自己，不主張精神失常，我們要理智、有條不紊地面對「壓力大敵」。只要適時地打出自己的對策牌，張張都是王牌，你會發現，逐個攻克突如其來的壓力變得易如反掌！第一張 購物為什麼逛街購物會把煩惱傷心的事情都拋諸腦後？可能是因為購物時眼花繚亂的商品不斷地把你的注意力集中在上面，可能是恰好買到了很中意的東西，彌補了內心莫名的缺憾，也可能是因為辛苦工作之後所得的收入都被自己一次性消耗掉而產生了快感。建議：大商場、泉城路、文西路，都可以淘碟、淘衣服、淘小飾品，還有國際品牌，逛到腿軟時可以吃點 美食 。小心：打這張牌的時候，要了解一下實際支付能力，大多數瘋狂采購都是在沖動的時候做出的決定，綜合考慮一下購物的連鎖效應，付款之前還是謹慎些吧。盡管需要打扮光鮮，也不要穿著高跟鞋去逛街，足尖的芭蕾跳久了，疲累會使心情大打折扣。各國流行的心理減壓法第二張 睡眠據科學家分析，人的最佳睡眠如果在6小時左右，就足夠腦細胞活躍了。當然這6個小時應是在晚上10點到早晨6點之間，深睡眠的黃金段是夜裡12點到凌晨3點。看看這個標准，簡直離譜得很，通常這個點兒上班族們不是在加班就是忙著應酬客戶，早上還得趕公車，上緊了發條透支精力。算算看，你每天睡幾個小時？6個，5個，或者4個半？忙碌著的人永遠都停不下來，那也許已是一貫的節奏，而且已經掉進「永動機」的陷阱了，難施回魂術解脫。建議：睡覺是 養生 的頭等大事，挑選合適的時間，比如晚上11點到深夜3點之間，睡眠質量最好，同時要記得選擇優質的枕芯和貼身被罩，以保證身體的徹底放鬆。小心：打睡覺這張牌最簡單但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡覺前3小時以內進食。喝水眼睛容易發腫，吃了「夜宵」就沒有足夠的時間燃燒脂肪了，別忘了，睡覺是為了做「睡美人」。科學家的研究調查表明，人的平均睡眠在6小時就足夠了，所以也別睡過了頭。第三張 戶外活動現在來玩戶外的人還不算過時。這個巨大的概念，包括徒步、騎行、羽毛球、籃球、游泳、潛水、健身操、瑜伽、騎馬、高爾夫等等。辛迪·克勞馥迷戀高爾夫，王石愛上登山，濮存昕學習馬術……在戶外的范圍內，你只要選出一兩種並且長期堅持下來，就會在適當需要發泄的時候知道自己最想做什麼。一個做銷售的朋友曾經說，他覺得緩解壓力的最好辦法就是騎馬，尤其是在草原上策馬狂奔的時候，那種速度的超脫感把平時緊綳神經的注意力全部轉移了，晚上再睡個踏實的覺，一周的疲累就都忘了。玩戶外不僅能使心情更加開朗，視野更開闊，而且能調動身體里的懶散細胞，補充肌肉缺少的氧，加速新陳代謝，讓你不斷煥發生動的光彩。建議：冬天最好的戶外運動非滑雪莫屬。松軟的人造雪，日漸成熟的經營方式，會讓你切身體會到滑雪的樂趣。小心：最風尚的一張牌，也最 健康 。不過戶外風靡的同時，運動傷害也是屢見不鮮。無論選擇哪種戶外的方式，重要的是要符合自己的體質，對身體有幫助。學會防範運動傷害的技巧和戶外急救措施。希望能對你的解壓有所幫助。