在家打掃衛生解壓

⑴ 夫妻兩地分居，女人該如何解壓

表哥和表嫂剛結婚半年的時候，因公司業務拓展需要，表哥被派駐加拿大，一年也回不了幾次，從此夫妻二人長期分居。

剛開始那會兒，表嫂每天都會來我家，要麼和我嘮嗑，要麼找我抱怨。表嫂說，自從表哥走後，她一個人簡直太寂寞了，每天都無事可做。

通過這個故事我們可以看出，如果夫妻兩人長期分居，做自媒體也是女人解壓的一種方式，其實女人解壓的方式有很多，總之找到一種最適合自己的最重要。

⑵ 打掃家裡的衛生，也是另一種方式的解壓

我喜歡干凈，每天我必須都要打掃家裡的衛生。如果家裡地板有灰塵，我會看著心煩，就會想趕緊把地板擦乾凈，在去做別的事情。

慢慢的，把打掃家裡的衛生，當成了一種習慣。不過家裡干凈了，自己的心情也會愉悅。面對生活，也會有更多的動力。

現在打掃衛生對我來說，已經不是簡單的把屋子收拾干凈這么簡單。我現在覺得，打掃衛生，也是另一種解壓的方式和方法。

每當心累了，拿起拖布擦擦地板，打掃打掃家裡愛藏灰的角落。勞動的過程中，可能會累的大汗漓漓，慢慢的就會覺得心情舒暢。

而自己，慢慢的也會愛上打掃家裡的衛生。在這個過程中，內心也會無比的喜悅。畢自己居住的環境很乾凈，自己身心也會覺得放鬆。

現在的生活，每個人壓力都很大。生活的開銷，每天工作上煩心的事情也很多。而我們自己就要學會調節自己，既然改變不了外在的環境，那麼我們可以改變自己面對生活的態度。

找找適合自己的解壓方式，當壓力沒有那麼大的時候，你會發現你的生活也是充滿陽光和快樂。慢慢的，你就會愛上生活。

現在我除了運動，就是打掃家裡的衛生，都能讓我解壓。尤其打掃家裡的衛生，會特別有成就感，因為家裡變得干凈透亮。怎麼看自己的家裡，都會覺得心裡舒服。

做家務，其實沒有我們想像那麼勞累。當你去打掃自己的家，給自己和家人提供一個良好的居住環境，自己內心也開心，家人也會覺得幸福。

最關鍵的是，打掃家裡的衛生，你會發現，也是一個解壓的運動。

⑶ 有什麼東西可以解壓也可以打發時間

要看你解壓的事情主題是什麼，最好的辦法就是轉移注意力，讓自己通過別的事情忙碌起來，會暫時忘記，你肯定會說，忙完不是還會想起來嗎？當然會，但是，你感覺到的壓力肯定沒有之前那麼強烈。

為什麼呢？舉個很簡單的例子，就像有人說當你情緒到了快要爆發的時候，比如說你正准備跟別人大吵一架，忽然間來了個突發事件，害得你不得不閉嘴，等突發事件處理完畢，你再去爭吵，還有之前沒有停下來時的氣勢嗎？還有高昂的情緒嗎？還有要把對方暴揍一頓的強烈沖動嗎？不是沒有，你會發現，此時，你的情緒好像不對了，氣也沒有那麼大了，也沒有那種想要殺人般的沖動了。

這就是轉移注意力的效果，是不是很神奇？當然，效果也會很不錯。如果你此時壓力很大，但身邊卻沒有突發事件來分散你的注意力，很簡單，自己去找事做，主動去轉移你的注意力。

比如：打掃衛生、看書、出去跑步都可以，你也可以去附近的菜市場買些蔬菜，為自己精心做頓好吃的飯菜，這些都是轉移注意力的好方法哦。

我們現在的年輕人，每天承受的壓力確實挺大的，要用能夠幫助到自己的方法去減壓，遇到實在解決不了的壓力，就順其自然，不要強迫自己，保持冷靜的頭腦和好的心態，愉悅的心情往往能使大腦更好的轉動，所以，想對自己好點，經常解壓，不要讓自己處在緊張的壓力之中，讓有效的方法幫助你不斷前進，讓自己也不會在面對壓力的時候一臉愁容，提不起精神。

希望我的回答能夠幫助到你！

最能解壓的幾種方式的話，那就是在自己所在的城市找一個景點比較不錯的地方去尋找，找尋一下，或者是走一步走一步，自己比較喜歡的影視作品看一下，讓自己嗯誠信在那個影視當中可以完全緩解壓力，當然，在看到某些東西，心裡會好舒服的時候露出笑容的時候就會感覺到忘掉自己的那種壓力，那個時候整個人的身心也是比較舒服，因為沒有太多的想法去想什麼東西，只是覺得這個東西好看，給自己帶來快樂

美食 也能讓我們緩解壓力，因為在 美食 面前，我們的身心，都是特別的輕松，因為滿腦子會想的，哇，桌面上有很多東西都是好吃的，馬上就可以享受一番，那本來無形的壓力，在瞬間就釋放就，減少了很多，影視音樂， 美食 ，散步都能讓我們緩解生活中的工作中的壓力

解壓的方法有很多，從心理學上來看，解壓主要就是轉移人的注意力。

現代人由於工作生活壓力大，常常會背負沉重的心理包袱，從而導致情緒低落，沮喪以及輕微的抑鬱。如果這種負面情緒長期得不到宣洩，極容易發展成為重度抑鬱症，從而導致自殺傾向。

那麼有什麼好的解壓的方式來減輕現代人的這種心理負面情緒呢？

1、

適當進行勞動是一個非常好的減壓方式，都市白領門普遍比較缺乏運動，因此身體長期處於亞 健康 狀態，身體狀況的不佳從而也會導致精神狀況的不穩定，極容易產生心理負面情緒。所以在情緒非常不好的時候不妨做一些輕微的勞動，例如把家裡面里里外外弄得乾乾凈凈，收拾得整整齊齊。當你勞動完出了一身汗，看到自己的勞動成果，看到家裡面如此的干凈明亮，你的心裏面也會隨著亮堂起來，我們的房間就好像自己的心靈住所，也得到了一次徹底的清潔。

2、

如果你有 體育 愛好，不妨進行一項 體育 運動，在這里我非常推薦游泳，這項 體育 運動。因為人泡在水裡的時候，會感覺到非常的放鬆，它能夠讓你從身體到心理都得到放鬆，經過游泳之後你會感覺到整個身體由內而外進行了一次徹底的按摩放鬆。

3、

聽聽音樂，讀讀書，練練字，也是一項非常有益身心 健康 ，調節情緒的解壓方式。你可以在家裡關在小房間，什麼事情也不管，然後放自己喜歡的音樂，當然是要節奏舒緩的那種，然後挑一本自己喜歡的書用最舒服的姿勢來閱讀。小半天時間，你就會感覺到非常輕鬆了。

4、

最後，如果你的壓力實在太大，那就來一場說走就走的 旅遊 ，多去些環境優美，但是遊客很少，說白了就是未經商業開發的地方去 旅遊 ，改變環境對一個人的思想轉變也有非常大的幫助。

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