捏水塊解壓

1. 想要暖身子的話，可以多吃哪些東西

一、3大滋補暖身的湯

天氣轉冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。今天，讓小編為大家介紹幾款滋補暖身的食物吧。

1.薏仁紅豆蓮子湯。食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。做法：1)准備好薏米、紅豆、蓮子。2)三種食材洗凈。3)加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鍾。4)煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鍾即可。

三：酸菜豬肉燉粉條。1. 東北大拉皮在70度左右溫水中浸泡7-8分鍾。2. 五花肉切正方小塊。3. 東北酸白菜切絲。4. 將泡好的大拉皮撈出，過冷水沖洗，用手抓開以防粘連。5. 炒鍋入油，中火，下入五花肉煎至斷生，然後下入薑片，煸炒出香。6. 加入半勺鹽、老抽、料酒烹至肉上色。7. 下入酸菜扒炒，然後加入半鍋水，大火煮沸後轉小火，燉至水分收至八成干。8. 最後下入拉皮，再加半勺鹽，翻炒均勻，如果顏色不夠深可再加少量老抽，最後加少量雞精胡椒粉調味，收至水分差不多全乾時起鍋即可。

四：土豆燉牛肉。1. 牛肉切均勻的小塊.牛肉塊冷水入鍋.開大火。2. 水開後倒入蔥、、.桂皮、八角、小茴香、香葉、花椒，加蓋小火燉1個半小時.燉的過程用勺子撇凈浮沫。3. 土豆.胡蘿卜切滾刀塊.玉米切小段，燉牛肉鍋加入土豆、胡蘿卜、玉米塊。.4. 倒入少許生抽拌勻。5. 倒入少許鹽調味.小火燉10分鍾即可。