壓力大緩解壓力聽什麼歌

1. 男人壓力大聽什麼歌這幾首歌必須推薦給你！

都說男人活的是最累的，每一天男人都需要外出幹活，而且還經常不能夠被別人所理解，所以現在有很多的男人都表示自己的壓力變得越來越大，壓力大，就需要找一個發泄的地方，如果說壓力過大的話，其實也是會影響人身體健康的。男人壓力大的話適合聽些什麼歌呢？

輕音樂

有很多男人在自己壓力過大的情況下，常常喜歡通過一種方式來進行自我宣洩，但是現在有很多男性都感覺自己的壓力無處可說那麼聽歌就是最佳的選擇，至於聽些什麼歌，那麼就可以根據自己平時的喜好來聽。如果感覺自己最近心情不大好，而且壓力比較好大的話，建議多聽輕音樂，輕音樂是男性的最佳選擇，在傾聽輕音樂的過程當中，人的整個人會開始放鬆下來，這樣會感覺自己的壓力變小了很多。

部分有針對性的

也有一些男性之所以會感覺壓力比較大，可能是在情感方面出現了問題，感覺自己不被世人所理解，在這個時候不妨尋找一些專門唱男性壓力的歌，這些歌也許能夠喚起自己的同感，會讓自己原本不佳的心情變得好了很多。最近幾年比較火爆的男性歌曲主要有《男人就是累》、《壓力滾遠點》、《紅日》、《怒放的生命》等等。這些歌曲都是非常有針對性的，而且能夠讓男人聽了之後感覺自己又重新元氣滿滿的活了過來。

聽一些民謠

民謠雖然一直都不能夠算是非常火爆的歌曲，但是熱點程度也一直沒有下降，有很多民間藝人都喜歡自己創作民謠，也有一些人做民謠的傳播者，事實上多聽民謠，也能夠緩解自己的緊張情緒。如果說自己平時是屬於文藝青年，而且經常感覺自己壓力比較大的話，那麼建議可以去聽一聽一些非常好聽的民謠，有些民謠雖然並不是非常的火，但是這些歌曲聽起來也是比較治癒的，能夠讓自己不好的心情快速的好轉，再聽這些民謠的過程當中也可以對自己的心情進行一種陶冶。

2. 什麼音樂有助於緩解壓力

1、「大衛蘭茲」的音樂

以17世紀的克里斯托夫為主題創作的唱片《克里斯托夫的夢》讓大衛蘭茲成為了耀眼的音樂明星。如果說喬治文斯頓的音樂表達了對自然的感想，那麼大衛蘭茲的音樂則更擅於挖掘內心細微的感受，能夠影響人的內部情緒。

2、「喬治文斯頓」的音樂

喬治文斯頓是「Windham Hill」唱片公司的大明星，他的音樂樸素、舒服、旋律優美，有很好的減壓功效，其中尤其推薦記載季節變化的《landscape》和獲得了格萊美獎的《forest》。

3、「雅尼」的音樂

心理學專業出身的雅尼，將古典音樂和流行音樂的優點融合一身，創作出了通俗易聽的聲音，安靜又舒服。

4、「北野實」的音樂

北野實對鋼琴演奏極具天賦，他那讓人深深沉醉的演奏，擁有與俄國作曲家及鋼琴演奏家拉赫瑪尼諾夫媲美的魅力。

5、「神秘園」的音樂

神秘園是由愛爾蘭小提琴家菲奧諾拉·莎莉和挪威作曲家兼鍵盤手羅爾夫·勞弗蘭組成的雙人組合。他們的《white slores》和《dawn of a new century》都擁有讓人從緊張情緒中釋放出來的神奇力量。

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舒緩壓力日常多吃以下幾種食物：

1、茶

綠茶富含維生素C。是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。此外，綠茶能防止老化，具有利尿、消除壓力的作用。

2、胡蘿卜

含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，豐富的食物纖維還能發揮整腸功效。此外，富含胡蘿卜素的胡蘿卜還能提升身體的抵抗力，抑制細胞惡化，預防癌症。

3、深海魚

壓力大讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。

4、黃豆

黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

5、大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱。