經期預測演算法

❶ 如何計算月經和排卵期！

正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。 從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。 女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其餘除月經期以外的時間稱為安全期。 安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。 排卵期的計算方法如下： 一是觀察宮頸粘液：月經干凈後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱「乾燥期」，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱「濕潤期」。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱「易孕期」。計劃受孕應選擇在排卵期前的「濕潤期」 。 二是測量基礎體溫： 女性基礎體溫有周期性變化，排卵後基礎體溫升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為「易孕階段」，但這種方法只能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。 值得注意的是：基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠後，醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜裡的性生活、近日感冒等。需要反復多次測試，並用看錶點線相連。 正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個周期間呈現低平體溫，稱單相型體溫。 若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。 三是經期推演算法。許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的。 如果你月經周期有規律的話，排卵期的計算方法為： 下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。 如果月經不正常的話，排卵期計算公式為： 排卵期第一天＝最短一次月經周期天數減去18天； 排卵期最後一天＝最長一次月經周期天數減去11天。 例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28－18＝10)以及將最長的規律期減去11(37－11＝26)，所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。 正確的掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，一般會懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性生活，這時候，排卵期就會被稱為另外一個名詞：危險期。

❷ 女人月經怎麼計算

月經周期表是什麼？
月經周期表是什麼？月經都是具有周期性的，當女性了解到自己月經周期的規律之後，就能制定一個屬於自己的月經周期表了。下面就讓小編介紹一下月經周期表吧！

一般情況下，女性每個月只排出一個卵子，排出的卵子可存活1天，精子在女性體內可存活約3天，受精多發生在排卵後的24小時之內，一旦超過2~3天，就無法與卵子結合。因此，在排卵前2~3天和排卵後1~2天內進行性生活，受孕的幾率就比較大，這個時期可稱為易孕期或危險期。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的12~16天之間，即下次月經來潮的第1天算起，倒數12~16天或減去12~16天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起可稱為排卵期。其餘除月經期以外的時間，則為安全期。

安全期又可分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經干凈的那天到排卵期開始的前一天，都是排卵前安全期；從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天，則是排卵後安全期。相對來說，排卵前安全期比排卵後安全期更為安全。

將上述這些情況，再結合自己實際的月經周期情況，就能制定出一個屬於自己的月經周期表了。

❸ 女性周期怎麼算

月經應該有正常的周期、經期、經量、經色和經質。 出血（即經血來潮）的第一天稱為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期，一般為28～30天，和農歷一個月的時間差不多。周期長短因人而異，偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常，即月經周期不應少於21天，也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經會停止。 經期是指經血來潮的持續時間。正常月經持續2～7天，一般為4～5天。經量是指經期排出的血量。月經量的多少很難統計，臨床上常用每日換多少次月經墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經血量約為10～58ml，個別婦女月經量可超過100ml。有人認為每月失血量多於80ml即為病理狀態。一般月經第2～3天的出血量最多。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理范疇。 經色是指月經血的顏色。月經血一般呈暗紅色，開始色較淺，以後逐漸加深，最後又轉為淡紅色而干凈。除血液外，尚含有子宮內膜碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞。月經血的主要特點是不凝固，但在正常情況下偶爾也有一些小凝塊。 經質是指月經血的性狀，正常情況下經質不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。經質的病理改變，不僅是常見的月經疾病，還是臨床辨證的重要依據。通過了解經質的改變，可為臨床提供重要的辨證資料。婦女月經來潮，經血濃稠或粘膩者，稱為「經質粘稠」。 月經病泛指與月經或月經周期有關的各種病證。包括經期、經量、經色、經質和月經氣味等的異常，或經期及其經行前後周期性出現的各種較為明顯的證候。如果臨近月經來潮之前或經行初期，伴有輕微的小腹脹痛或腰部酸痛，或乳房輕微作脹，或情緒不太穩定等現象，但不影響工作與生活，月經來潮後或干凈後便自然消失者，這是常有的生理現象，一般不需作任何治療。有的青年女子，在月經初潮後的頭一二年之內，月經不能按時來潮，或提前或延後，甚或停閉數月，這是由於腎氣未能充盛所致，這些女子只要無明顯全身證候，待身體逐漸發育成熟後，自能恢復正常。還有一些絕經期前後的婦女，常會出現月經紊亂，其周期、經期、經量以及經質都不甚正常，情緒也表現得不太穩定，只要是對生活與健康沒有危害，一般也不作病態而論。 此外，有少數婦女，身體無特殊不適，而定期兩個月或三個月，甚至一年，月經來潮一次者，古人分別將定期兩個月月經來潮一次者稱為「並月」；三個月月經來潮一次者稱為「居經」；一年一行者稱為「避年」。也有極個別的婦女，終生沒有月經來潮，但又不影響正常生育者，古人稱之為「暗經」。還有的婦女在懷孕早期，仍按期有少量月經來潮，但對胎兒無不良影響，古人稱之為「激經」，這都屬於個別現象。 一般月經期無特殊症狀。有些婦女可有下腹及腰骶部沉重下墜感覺，個別可有膀胱刺激症狀如尿頻，輕度神經系統不穩定症狀如頭痛、失眠、精神抑制、易於激動，腸胃功能紊亂如惡心、嘔吐、便秘或腹瀉以及鼻粘膜出血等現象。在一般情況下，月經來潮並不影響工作和學習。但不宜從事重體力勞動或劇烈運動，應避免洗冷水浴及下水田勞動，禁止性交，注意經期衛生。 從青春期到更年期，子宮內膜受卵巢激素的影響，有周期性的改變並產生月經。子宮內膜的周期性變化，是由卵巢激素周期性的作用所引起，可分為以下4期： (1)增生期：約在月經周期第5～14天，相當於卵泡發育成熟階段。月經期子宮內膜剝脫後，在雌激素的作用下，子宮內膜基底層細胞增生、變厚、腺體增多而彎曲；間質逐漸增生變為緻密；內膜血管增生呈螺旋狀。 (2)分泌期：約為月經周期第15～23天，相當於排卵後黃體成熟階段。黃體產生的大量雌激素和孕激素，使子宮增生期內膜繼續增厚，腺體進一步擴大、彎曲，並出現分泌現象。間質疏鬆水腫、血管也急速增長，更加彎曲、內膜松軟，含有豐富的營養物質，適宜於受精卵的種植和發育。 (3)月經前期：約在月經周期的第24～28天，相當於黃體退化階段。黃體退化時，雌激素、孕激素水平很快下降，間質水腫消失而變為緻密，血管受擠壓而彎曲，使血流瘀滯。在來月經前4～24小時，內膜血管呈痙攣性收縮，使內膜缺血壞死，血管收縮後又舒張，以致破裂出血，在內膜層形成分散的小血腫，使內膜剝脫而出血，即為月經來潮。 (4)月經期：約為月經周期的第1～4天，此時內膜功能層形成分散的小血腫，使內膜成片狀或小塊狀剝脫，隨血液一起排出。在臨床上，一般將月經來潮作為下一周期的開始。
除了月經期和排卵期,其餘的時間均為安全期。按月經周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。。把排卵期隔過去~就都是安全期了~

❹ 計算月經期生理期表

計算月經期生理期表

計算月經期生理期表，月經都是具有周期性的，月經的到來對很多的女性來說是安心，所以女生要了解自己月經周期的規律，就能制定月經周期表了。下面來看看計算月經期生理期表。

計算月經期生理期表1

每個月經周期規律的女性，一般每個月只有一個排卵期，且排卵的日子也是有規律的。但如果月經周期不規律，則排卵的日子也難以估算。這時，就可以通過月經周期表推演算法來計算自己的排卵期。

月經周期表推演算法：一般來說，排卵大致發生在下次月經來潮之前的12~16天之間，加上精子可在女性體內存活約3天，卵子能存活1天，因此，受孕期應該是在下次月經來潮之前的9~19天。

其計算公式為：

最短一次月經周期天數－18天＝排卵期第一天

最長一次月經周期天數－11天＝排卵期最後一天

在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、記錄自己的月經周期，並得出本人月經周期的最長天數和最短天數，將數據代入上述的公式，所得出的數字就是該女性排卵期的開始和結束的時間了。

當然，除了月經周期表推演算法可以計算排卵期之外，也可以通過觀察白帶的性狀來預測排卵期。一般情況下，白帶的質和量都隨月經周期而變化。

剛來完月經時，白帶為白色、量少，呈漿糊狀；即將排卵時，受宮頸腺體分泌的影響，白帶增多，呈透明、微黏、蛋清狀，且能拉伸到10cm左右；排卵2~3天後，白帶變得渾濁，較為黏稠且量少。

月經周期多少天才正常？

由於每個女性的體質都不盡相同，其月經周期的天數也有所不同。那麼，月經周期多少天才正常？下面就讓我來介紹一下。

通常來說，女性的月經周期為28~32天，提前或延後一周都屬於正常范疇，周期長短因人而異，也有部分女性3個月才來一次月經，只要形成了一定的規律性，也沒有因此而造成身體不適，就不屬於月經不調。

如果原本規律的'月經周期，突然發生了變化，那就得引起重視了。因為月經反應的是子宮內膜以及卵巢功能的問題，尤其是卵巢功能，一旦出現問題，就會直接影響內分泌，使排卵和月經都受到影響，甚至還可導致不孕。

當然，有時月經周期出現變化，也是臨時性的，因為精神壓力、情緒、飲食等方面也會使內分泌紊亂，從而使規律的月經周期發生變化。因此，女性朋友如發現自己的月經周期發生較大的變化，一定要及時到正規的醫院去檢查，以明確自己的激素水平是否正常，並根據實際情況採取針對性的治療，以免耽誤了病情。

另外，女性朋友平時要多參加戶外活動、適當舒緩壓力、注意飲食的調養，這樣對於自身的健康有莫大的好處，身體好了，月經周期自然能保持一定的規律性。

計算月經期生理期表2

月經周期計算表

宮頸粘液法：月經干凈後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱「乾燥期」，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱「濕潤期」。

接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱「易孕期」。計劃受孕應選擇在排卵期前的「濕潤期」 。

排卵期計算器是怎樣的

排卵期計算器通過預測經期日期的方法，輸入上一次月經時間和月經周期，就能以日歷形式直接的獲得安全期和排卵期。這種儀器具有簡單明了，通俗易懂的特性。對於正常周期的女性來說，它的准確率很高。但也有少數人由於種種原因排卵期推遲或提前，而導致計算錯誤。

排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右，一般來說，我們把排卵日的前5天和後4天，連同排卵日那一天在內，一共十天，稱為排卵期。卵子排出後，在輸卵管里能生存1-2天，如果想受孕成功的話，可以抓住時機。

反過來身心狀態也進一步影響排卵及卵子的質量，所以是相互的。美國專家戴維斯博士研究發現，女性在分娩、哺乳以及排卵期，身體會分泌催產素。所謂催產素是一種特別的激素，腦部受到這種激素的影響，會使女性的創意、靈敏和洞察力迅速提高。

計算月經期生理期表3

來生理期注意事項

1、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。

另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。

2、不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過鹹食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，並滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤葯物

經期要慎用活血化淤的葯物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。另外，經期結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

7、不宜捶腰 不宜拔牙

不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕症狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利於子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束後腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。

經期不宜拔牙。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低於平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易癒合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由於內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣洩一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。

❺ 月經的預測方法有哪些

一般而言，月經的預測方法大概可以分成4種：日歷法、體溫測量法、自我觀察法以及麻煩多多法。

日歷法

周期月經正常的女性可按照日歷周期來計算。例如，以30天為1周期，上次若是3月28日來，下次應該在4月28日左右就有經來潮；如果以40天為周期，下次大約在5月9日便會有月經來潮。

利用日歷法，只要在上一周期的月經首日，再加上每月月經周期的日數，就很容易預測下次的月經來潮日。要用此法推測月經周期，前提是月經周期必須規律。利用日歷法來判斷經期是否正常，對於那些排卵比較正常的女性是行之有效的。

體溫測量法

此原理是運用女性在排卵後會有體溫增高的現象，以測定何時是排卵日。例如沒有受孕而且荷爾蒙分泌正常的情況下，一般排卵之後14天月經就會來臨，所以可以很准確地預測到月經來臨日。

體溫測量法不能使用普通體溫計，須用婦女體溫計，因為婦女體溫計的刻度變化較大，即使是很輕微的體溫改變亦能顯示出來。一般來講，排卵前後體溫只在36.7度上下產生極細微的變化，這種極其細微的變化只有用婦女體溫計才能測量出來。測量體溫的時間一定要在剛睡醒時就測量，也不可東想西想後再量，因為腦力消耗也會升高體溫。

再者，測量的位置要固定，如果不停的變換測量位置會呈現溫度上上下下不穩定的狀況，比如口溫比腋溫高出0.5度。當溫度降至最低時，表示已經到了排卵期，如果沒有受孕，14天後自然會有月經來潮。雖然這種方法對所有女性均適用，但較常使用於不孕患者。

自我觀察法

所謂自我觀察法，就是通過觀察白帶的質與量來加以推斷。接近排卵期的時候，白帶會相當清澈，而且較平常多出3倍；一旦排卵後，就會呈現黃濁現象，而且相當黏滯，此時可以確定排卵已經發生，而排卵之後2周左右，就是月經來潮的時候。所以利用觀察陰道分泌物也可以了解何時是排卵日，同時也順著排卵日推斷何時月經會來潮。這可能是最容易的來潮測定法，但在正式使用此法之前，應先自我測試幾次才會准確。

檢查偵測法

檢查偵測法就是利用一些儀器設備來做檢查偵測。目前較常用的方法是使用超聲波觀察卵巢中卵泡成長的大小。一般而言，當卵泡形成2厘米左右時，可能已接近排卵日，經過一系列的測量可以得知何時卵泡會在卵巢之中消失，那麼當天就可判定排卵日。利用此方法可很准確地判斷出排卵日，也可推算出月經來潮之時。

再者，也可以到西葯房買偵測排卵日的小試劑，如果黃體激素的濃度顯示相當強，則表示在24小時後會有排卵現象，如此也可推測出月經何時來潮。

❻ 女人的生理期是怎麼算的

女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那麼根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。經期推演算法如何計算排卵期?排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天，例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26)，所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
一般下次月經是在26到30天後到。

❼ 女性生理期怎麼計算

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。 註明：正常生理周期為28天，分為黃體期，排卵期和行經期。而安全期分為排卵前和排卵後安全期，一般而言，排卵後安全期間行房較為安全，若打算要小孩，則應該在上次經期開始後的第10天起進行基礎體溫測試記錄和排卵試紙監測，以便確定排卵情況！ 希望我的回答對您有幫助，祝您生活愉快！~O(∩_∩)O~

❽ 怎樣算出自己的生理期、安全期、排卵期

月經是每月一次有規律的月經出血,女孩到大青春期後,開始分泌女性激素，子宮內膜隨之發生變化而產生月經。女孩一般在12歲左右開始出現第一次月經，第一次月經來潮叫月經初潮。正常女性月經，月經周期平均為28天，月經持續時間為3--5天。 排卵期 正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。 從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。一般來說， 正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天， 受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。 因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。 女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其餘除月經期以外的時間稱為安全期。 安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。 從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。 排卵期的計算方法如下： 一是宮頸粘液法，在醫院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處於排卵期。 二是基礎體溫法：每天早晨醒後測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升。 三是經期推演算法。許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的。計算公式為： 排卵期第一天：月經周期天數減去18天 排卵期最後一天：月經周期天數減去11天 正確的掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，一般會懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性生活，這時候，排卵期就會被稱為另外一個名詞：危險期。 安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。 從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。 生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經，也就是月經期。 月經期：一般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很乾凈的。這期間要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生，保持陰部清潔。

❾ 月經的安全期怎麼算

從月經來的那天開始，到下個個月經來的時候為止，算一個周期 比如1號來，下個月經來的時候是30號 這個周期是30天 用30/2=15 用15 + - 3~5天，這段時間是危險期 即 10號~12號 到 18號~20號 排卵期恩容易受孕 安全期就是出去危險期意外的那些天