月經期演算法

A. 怎麼計算女人月經周期

怎麼計算女人月經周期?這個是有一個科學的演算法的，並不是無憑無據的，也不是亂算的，那到底怎麼計算呢，這個要根據每各人來月經的時間以及自身的一個身體狀況，並不是每個人的月經周期都是一樣的，而且只能說這個周期是相對穩定的，並不是絕對的，因為這個會隨著每個人的年齡的變化以及身體狀態的變化而做出相對應的調整的，接下來就來教大家來算一下吧。

怎麼計算女人月經周期

月經周期怎麼算?從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。一般的情況下，月經周期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經周期計算應包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了。一個月經周期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。

月經周期怎麼算正常?不同女性，月經周期長短也有所不同，出現提前或錯後7-10天，屬於在正常范圍，只要能保持一定的規律性就不認為是月經不調。

月經周期也叫卵巢周期，分為四個階段，包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經期：

1、濾泡期：濾泡期是由月經來潮的第一天至排卵日。這段期間受到濾泡刺激素的影響，體內雌激素荷爾蒙濃度升高，濾泡逐漸成熟，子宮內膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

3、黃體期：黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內膜便會崩解，月經周期隨著月經來潮結束。

4、月經期：每次月經持續時間稱為月經期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月經期沒有特殊的症狀，但經期由於盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性會出現下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛，並可能出現腹瀉等腸胃功能紊亂症狀。

現在由於工作壓力大、飲食不規律、熬夜、體質差、貧血等原因導致月經沒有按時來，有的兩三個月才來一次，還有一個月兩次的現象。月經周期不準怎麼調理?

1、學會解壓：平時由於工作壓力大，對工作力求做得更好，而影響到月經的不調。像這樣的情況，就要適當的調整心態，放鬆心情、做到勞逸結合。如：周末可以去爬山、唱K、逛街等來緩解一周來的疲勞，放鬆身心。

2、不要熬夜：平時生活要有規律，早睡早起，不要熬夜，每天早餐、中餐、晚餐要定時，10點過後不吃夜宵，把身體調整好，這樣就可以避免月經不規律。

3、用熱水泡腳：俗話說的好：「寒從腳起」。注意下半身的保暖，體內寒氣太重也會引起月經不規律，每天睡覺前用熱水泡一下腳，即可以驅除體內的寒氣，又可以促進睡眠。

4、盡量少穿露臍裝：平時盡量少穿露臍裝，避免腹部受涼，引起月經不調，月經不規律等婦科炎症。

5、營養補充：每月的經血排出使身體流失了部分的鐵元素，每次月經過後就應多食用含鐵的食物，防止貧血。如：雞肉、羊肉、鯽魚湯、蝦子、豬肝、大豆等食物。

6、睡覺防輻射：很多人睡覺時喜歡把手機、平板電腦放在枕頭旁，這種情況人體將承受整晚的福射，如果長期這樣，對身體有很大的傷害。也是導致月經不調的原因之一。

7、及時治療：如果月經出現連續幾個月不規律，或其他的，如：月經血量過多或過少、月經幾個月不來、一個月來幾次等情況，需及時到大醫院進行檢查和治療。

女人月經周期幾天

月經周期的計算，以這次月經來的第1天算起，到下次月經到來的第1天為止，就稱之為月經周期。月經周期的計算應包括月經來潮的時間。舉例說，最近一次來月經的第1天日期為9月31日，之前一次來月經的第1天是9月1日，兩個日期相減所得出的數字是30，就代表月經周期為30天。

通常情況下，女性月經周期為28～32天，受個體差異的影響，月經周期長短可因人而異，提前或延後一周左右都可之視為正常范圍，只要能保持一定的規律性，就不能認為是月經不調。

還有，不少女性看診婦科時，通常都被醫生問到末次月經時間，末次月經指的是距離就診日最近的一次月經時間，應從出血的第1天來計算。

另外，少女初潮時，由於卵巢處於正在發育的階段，功能還不完善，因而會出現功能紊亂和不規律，引起月經周期異常;圍絕經的女性也會出現月經周期異常的現象，這是由於卵巢功能逐漸衰退，導致激素分泌紊亂所引起的。這兩種情況都是正常的，無需擔心。

1、從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。

2、一般的情況下，月經周期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經周期計算應包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了。

3、一個月經周期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。

B. 月經周期天數怎麼算的

一般情況下，女性月經周期以月經來潮第一天為周期的開始，到下次月經來為止。那麼這個周期的長短因人而異，約為21到36天不等，那麼大概平均約為28天。

正常的月經有四個要素：1．月經周期頻率：正常的月經頻率是21～36天，小於21天為月經頻發，大於36天為月經稀發。2．月經周期規律性：相鄰月經周期天數相差不超過7天。3．經期長度：正常的經期應該是3～7天。4．經期出血量：正常月經量為5～80ml，小於5ml叫月經過少，大於80ml叫月經過多。

如果月經有一項不在以上范圍，如淋漓出血、月經稀發、月經頻發、閉經等，即可視為月經異常，就該引起重視了，及時去醫院檢查，可以及早發現某些疾病，早診早治。如通過婦科檢查排除陰道、宮頸、泌尿道等其它部位出血，確定出血是否來自子宮。其次需要做超聲及其它相關檢查來判斷是否有器質性病變，比如子宮內膜息肉、子宮腺肌病、子宮肌瘤、子宮內膜病變和血液系統疾病等，並同時要排除和妊娠相關疾病。當排除了這些疾病後，則多考慮是由於排卵障礙導致的月經紊亂。如卵巢儲備功能降低導致的月經紊亂，由於隨著年齡的增長，卵巢功能只會越來越差，不會越來越好，當卵泡耗竭，就會發生絕經。

C. 怎麼計算月經周期

從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。一般的情況下，這個周期是以一個月來計算的，但事實上是因人而異的。在這里，我要從理論上解釋安全期，所以按照一個月來計算。在這個月經周期里，大致上有這樣一些情況：首先是經期，一般在一周左右，注意左右這兩個字，經期時間長短同樣因人而異，不是非得一周。經期結束後進入正常的不出血時期，大約一周後，排卵期到來，排卵是正常育齡女性每個月都有的生理現象，是為懷孕、生殖做准備的。排卵期是一個月經周期中最容易懷孕的日子，也就是很多人所說的最危險的日子。排卵其實只是一個瞬間，但這個卵細胞在體內的活動比較慢，所以在它死亡、被吸收前，可能會在女性體存活大約2天，所以排卵的這幾天都是可能懷孕的。如果卵細胞沒有受精，它就會死亡，被人體吸收掉。這之後再過大約2周，下一次月經又來潮，正好4周，也就是一個月經周期。
所以除掉排卵期和月經期，其它時間在理論上來講，就可以進行不避孕的性生活而不會懷孕。也就是所謂的安全期，但這是純理論的。很多人把它簡化為月經前後一周或者前2、3天，後2、3天。遺憾的是在現實生活中，有各種因素改變著月經周期和排卵，所以安全期絕對不安全：
首先是月經周期，許多女性的月經周期不一定非常准確，這就使得排卵期的計算很困難，雖然我們可以大致上依靠「下次月經的前14天」來計算，但又有進一步的因素導致這種計算也是不可靠的，那就是：排卵是在太復雜了，受影響的因素實在太多了，天氣變化、環境變化、居住地變化、心情變化、工作變化等都會影響到排卵。有些女性在非常激動的情況下，就可能會有排卵，所以排卵是捉摸不定的。就是由於排卵的不確定性，造成了安全期的不安全，因為你不知道時候會排卵，也許就在你認為很安全的時候，由於某種很輕微的因素的影響，你的性伴侶就排卵了。這甚至可能發生在月經剛剛結束或者即將到來的時候。
所以再一次強調：安全期絕對不安全

D. 女性生理期怎麼計算

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。 註明：正常生理周期為28天，分為黃體期，排卵期和行經期。而安全期分為排卵前和排卵後安全期，一般而言，排卵後安全期間行房較為安全，若打算要小孩，則應該在上次經期開始後的第10天起進行基礎體溫測試記錄和排卵試紙監測，以便確定排卵情況！ 希望我的回答對您有幫助，祝您生活愉快！~O(∩_∩)O~

E. 月經是怎麼算的天數的

月經周期天數演算法：
1、增殖期歷時約10天，即月經周期第5-14天左右。此期是由於卵泡生長，分泌的雌激素愈來愈多，使血液中雌激素水平逐漸升高，從而對子宮內膜產生修復作用。因此，內膜逐漸生長增厚，子宮腺體也隨之生長。
2、分泌期就卵巢的變化而言又稱黃體期，歷時14天左右，即月經周期第15-28天。這期是由於上一期末，成熟的卵泡排卵後生成黃體，黃體所分泌的孕激素作用於子宮內膜的結果。孕激素能使已增厚的子宮內膜中血管增生、充血，並使子宮腺體擴經彎曲而分泌粘液。
3、這些內膜變化有利於受精卵著床。假如這次月經周期中未受孕黃體就會由於得不到有關激素的支持作用而發生萎縮，從而停止分泌孕激素和雌激素。當血液中這兩種性激素降到極低水平時，肥厚的子宮內膜由於失激素的支持而發生壞死，出血和脫落，從此開始進(月)經期。
月經周期中出現的變化過程
1、女性進入青春期後，在下丘腦促性腺激素釋放激素的控制下，垂體前葉分泌卵泡刺激素和少量黃體生成素促使卵巢內卵泡發育成熟，並開始分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宮內膜發生增生性變化；
2、卵泡漸趨成熟，雌激素的分泌也逐漸增加，當達到一定濃度時，又通過對下丘腦垂體的正反饋作用，促進垂體前葉增加促性腺激素的分泌，且以增加LH分泌更為明顯，形成黃體生成素釋放高峰，它引起成熟的卵泡排卵；
3、在黃體生成素的作用下，排卵後的卵泡形成黃體，並分泌雌激素和孕激素。此期子宮內膜，主要在孕激素的作用下，加速生長且機能分化，轉變為分泌期內膜；
4、由於黃體分泌大量雌激素和孕激素，血中這兩種激素濃度增加，通過負反饋作用抑制下丘腦和垂體，使垂體分泌的卵泡刺激和黃體生成素減少，黃體隨之萎縮因而孕激素和雌激素也迅速減少，子宮內膜驟然失去這兩種性激素的支持，便崩潰出血，內膜脫落而月經來潮。

F. 女人月經怎麼計算

月經周期表是什麼？
月經周期表是什麼？月經都是具有周期性的，當女性了解到自己月經周期的規律之後，就能制定一個屬於自己的月經周期表了。下面就讓小編介紹一下月經周期表吧！

一般情況下，女性每個月只排出一個卵子，排出的卵子可存活1天，精子在女性體內可存活約3天，受精多發生在排卵後的24小時之內，一旦超過2~3天，就無法與卵子結合。因此，在排卵前2~3天和排卵後1~2天內進行性生活，受孕的幾率就比較大，這個時期可稱為易孕期或危險期。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的12~16天之間，即下次月經來潮的第1天算起，倒數12~16天或減去12~16天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起可稱為排卵期。其餘除月經期以外的時間，則為安全期。

安全期又可分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經干凈的那天到排卵期開始的前一天，都是排卵前安全期；從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天，則是排卵後安全期。相對來說，排卵前安全期比排卵後安全期更為安全。

將上述這些情況，再結合自己實際的月經周期情況，就能制定出一個屬於自己的月經周期表了。

G. 計算月經期生理期表

計算月經期生理期表

計算月經期生理期表，月經都是具有周期性的，月經的到來對很多的女性來說是安心，所以女生要了解自己月經周期的規律，就能制定月經周期表了。下面來看看計算月經期生理期表。

計算月經期生理期表1

每個月經周期規律的女性，一般每個月只有一個排卵期，且排卵的日子也是有規律的。但如果月經周期不規律，則排卵的日子也難以估算。這時，就可以通過月經周期表推演算法來計算自己的排卵期。

月經周期表推演算法：一般來說，排卵大致發生在下次月經來潮之前的12~16天之間，加上精子可在女性體內存活約3天，卵子能存活1天，因此，受孕期應該是在下次月經來潮之前的9~19天。

其計算公式為：

最短一次月經周期天數－18天＝排卵期第一天

最長一次月經周期天數－11天＝排卵期最後一天

在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、記錄自己的月經周期，並得出本人月經周期的最長天數和最短天數，將數據代入上述的公式，所得出的數字就是該女性排卵期的開始和結束的時間了。

當然，除了月經周期表推演算法可以計算排卵期之外，也可以通過觀察白帶的性狀來預測排卵期。一般情況下，白帶的質和量都隨月經周期而變化。

剛來完月經時，白帶為白色、量少，呈漿糊狀；即將排卵時，受宮頸腺體分泌的影響，白帶增多，呈透明、微黏、蛋清狀，且能拉伸到10cm左右；排卵2~3天後，白帶變得渾濁，較為黏稠且量少。

月經周期多少天才正常？

由於每個女性的體質都不盡相同，其月經周期的天數也有所不同。那麼，月經周期多少天才正常？下面就讓我來介紹一下。

通常來說，女性的月經周期為28~32天，提前或延後一周都屬於正常范疇，周期長短因人而異，也有部分女性3個月才來一次月經，只要形成了一定的規律性，也沒有因此而造成身體不適，就不屬於月經不調。

如果原本規律的'月經周期，突然發生了變化，那就得引起重視了。因為月經反應的是子宮內膜以及卵巢功能的問題，尤其是卵巢功能，一旦出現問題，就會直接影響內分泌，使排卵和月經都受到影響，甚至還可導致不孕。

當然，有時月經周期出現變化，也是臨時性的，因為精神壓力、情緒、飲食等方面也會使內分泌紊亂，從而使規律的月經周期發生變化。因此，女性朋友如發現自己的月經周期發生較大的變化，一定要及時到正規的醫院去檢查，以明確自己的激素水平是否正常，並根據實際情況採取針對性的治療，以免耽誤了病情。

另外，女性朋友平時要多參加戶外活動、適當舒緩壓力、注意飲食的調養，這樣對於自身的健康有莫大的好處，身體好了，月經周期自然能保持一定的規律性。

計算月經期生理期表2

月經周期計算表

宮頸粘液法：月經干凈後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱「乾燥期」，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱「濕潤期」。

接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱「易孕期」。計劃受孕應選擇在排卵期前的「濕潤期」 。

排卵期計算器是怎樣的

排卵期計算器通過預測經期日期的方法，輸入上一次月經時間和月經周期，就能以日歷形式直接的獲得安全期和排卵期。這種儀器具有簡單明了，通俗易懂的特性。對於正常周期的女性來說，它的准確率很高。但也有少數人由於種種原因排卵期推遲或提前，而導致計算錯誤。

排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右，一般來說，我們把排卵日的前5天和後4天，連同排卵日那一天在內，一共十天，稱為排卵期。卵子排出後，在輸卵管里能生存1-2天，如果想受孕成功的話，可以抓住時機。

反過來身心狀態也進一步影響排卵及卵子的質量，所以是相互的。美國專家戴維斯博士研究發現，女性在分娩、哺乳以及排卵期，身體會分泌催產素。所謂催產素是一種特別的激素，腦部受到這種激素的影響，會使女性的創意、靈敏和洞察力迅速提高。

計算月經期生理期表3

來生理期注意事項

1、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。

另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。

2、不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過鹹食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，並滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤葯物

經期要慎用活血化淤的葯物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。另外，經期結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

7、不宜捶腰 不宜拔牙

不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕症狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利於子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束後腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。

經期不宜拔牙。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低於平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易癒合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由於內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣洩一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。

H. 女人的生理期怎麼算出

排卵期計算
之推演算法
1、對於月經周期正常的：
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那麼根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
這也是安全期避孕法的理論根據，因為在月經周期里除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。
例如，以月經周期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，也就是說要有很正常或是有規律的月經周期，才能推算出下次月經來潮的開始日期進而才能算出排卵期，所以只能適用於月經周期一向正常的女性。如果要是的月經周期無規律或者不正常則無法推算出下次月經來潮的日期，故也無法推算到排卵日和排卵期。
2、對於月經不正常的話：
排卵期計算公式為：
排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；
排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。
例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18（28－18=10）以及將最長的規律期減去11（37－11=26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
正確的掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，一般會懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性生活，這時候，排卵期就會被稱為另外一個名詞：危險期。自己計算一下吧。

I. 月經天數怎麼算

月經天數的演算法，一般是從當次月經來潮的第一天開始，持續到下次月經來潮的第一天的時間，也就是兩次月經來潮的第一天的間隔時間，被稱為月經周期。大多數人的月經周期是28到30天，每次月經持續的時間是3到7天。因每個人的體質狀況不同，月經周期也會不同，有的人月經周期短於28天，也有的人月經周期長於30天，但只要規律就屬於正常的現象。月經期間要做好個人衛生，勤換衛生巾，防止發生感染，做好腹部的保暖，不著涼，盡量不吃辛辣刺激性的食物，適當多休息，不要熬夜，也不能做劇烈的運動。
月經期間的注意事項
1、需要注意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。
3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。
4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

J. 來月經怎麼算天數,教你怎麼算月經周期

每個女生來月經的時間都有差別，比如說有的女生在一天中的上午來月經，也有的女生在一天中的下午來月經，於是有很多的女生就不知道怎樣計算自己的月經天數了。那麼來月經怎麼算天數?下面由我為你解答。

來月經怎麼算天數

從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。一般的情況下，月經周期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經周期計算應包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了。一個月經周期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。

不同女性，月經周期長短也有所不同，出現提前或錯後7-10天，屬於在正常范圍，只要能保持一定的規律性就不認為是月經不調。

月經周期也叫卵巢周期，分為四個階段，包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經期：

1、濾泡期：濾泡期是由月經來潮的第一天至排卵日。這段期間受到濾泡刺激素的影響，體內雌激素荷爾蒙濃度升高，濾泡逐漸成熟，子宮內膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

3、黃體期：黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內膜便會崩解，月經周期隨著月經來潮結束。

4、月經期：每次月經持續時間稱為月經期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月經期沒有特殊的症狀，但經期由於盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性會出現下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛，並可能出現腹瀉等腸胃功能紊亂症狀。

教你怎麼算月經周期

從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。一般的情況下，月經周期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經周期計算應包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了。一個月經周期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。

不同女性，月經周期長短也有所不同，出現提前或錯後7-10天，屬於在正常范圍，只要能保持一定的規律性就不認為是月經不調。

月經周期也叫卵巢周期，分為四個階段，包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經期：

1、濾泡期：濾泡期是由月經來潮的第一天至排卵日。這段期間受到濾泡刺激素的影響，體內雌激素荷爾蒙濃度升高，濾泡逐漸成熟，子宮內膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

3、黃體期：黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內膜便會崩解，月經周期隨著月經來潮結束。

4、月經期：每次月經持續時間稱為月經期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月經期沒有特殊的症狀，但經期由於盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性會出現下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛，並可能出現腹瀉等腸胃功能紊亂症狀。