生理期演算法

❶ 月經是怎麼算的天數的

月經周期天數演算法：
1、增殖期歷時約10天，即月經周期第5-14天左右。此期是由於卵泡生長，分泌的雌激素愈來愈多，使血液中雌激素水平逐漸升高，從而對子宮內膜產生修復作用。因此，內膜逐漸生長增厚，子宮腺體也隨之生長。
2、分泌期就卵巢的變化而言又稱黃體期，歷時14天左右，即月經周期第15-28天。這期是由於上一期末，成熟的卵泡排卵後生成黃體，黃體所分泌的孕激素作用於子宮內膜的結果。孕激素能使已增厚的子宮內膜中血管增生、充血，並使子宮腺體擴經彎曲而分泌粘液。
3、這些內膜變化有利於受精卵著床。假如這次月經周期中未受孕黃體就會由於得不到有關激素的支持作用而發生萎縮，從而停止分泌孕激素和雌激素。當血液中這兩種性激素降到極低水平時，肥厚的子宮內膜由於失激素的支持而發生壞死，出血和脫落，從此開始進(月)經期。
月經周期中出現的變化過程
1、女性進入青春期後，在下丘腦促性腺激素釋放激素的控制下，垂體前葉分泌卵泡刺激素和少量黃體生成素促使卵巢內卵泡發育成熟，並開始分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宮內膜發生增生性變化；
2、卵泡漸趨成熟，雌激素的分泌也逐漸增加，當達到一定濃度時，又通過對下丘腦垂體的正反饋作用，促進垂體前葉增加促性腺激素的分泌，且以增加LH分泌更為明顯，形成黃體生成素釋放高峰，它引起成熟的卵泡排卵；
3、在黃體生成素的作用下，排卵後的卵泡形成黃體，並分泌雌激素和孕激素。此期子宮內膜，主要在孕激素的作用下，加速生長且機能分化，轉變為分泌期內膜；
4、由於黃體分泌大量雌激素和孕激素，血中這兩種激素濃度增加，通過負反饋作用抑制下丘腦和垂體，使垂體分泌的卵泡刺激和黃體生成素減少，黃體隨之萎縮因而孕激素和雌激素也迅速減少，子宮內膜驟然失去這兩種性激素的支持，便崩潰出血，內膜脫落而月經來潮。

❷ 怎麼計算女人月經周期

怎麼計算女人月經周期?這個是有一個科學的演算法的，並不是無憑無據的，也不是亂算的，那到底怎麼計算呢，這個要根據每各人來月經的時間以及自身的一個身體狀況，並不是每個人的月經周期都是一樣的，而且只能說這個周期是相對穩定的，並不是絕對的，因為這個會隨著每個人的年齡的變化以及身體狀態的變化而做出相對應的調整的，接下來就來教大家來算一下吧。

怎麼計算女人月經周期

月經周期怎麼算?從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。一般的情況下，月經周期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經周期計算應包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了。一個月經周期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。

月經周期怎麼算正常?不同女性，月經周期長短也有所不同，出現提前或錯後7-10天，屬於在正常范圍，只要能保持一定的規律性就不認為是月經不調。

月經周期也叫卵巢周期，分為四個階段，包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經期：

1、濾泡期：濾泡期是由月經來潮的第一天至排卵日。這段期間受到濾泡刺激素的影響，體內雌激素荷爾蒙濃度升高，濾泡逐漸成熟，子宮內膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

3、黃體期：黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內膜便會崩解，月經周期隨著月經來潮結束。

4、月經期：每次月經持續時間稱為月經期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月經期沒有特殊的症狀，但經期由於盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性會出現下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛，並可能出現腹瀉等腸胃功能紊亂症狀。

現在由於工作壓力大、飲食不規律、熬夜、體質差、貧血等原因導致月經沒有按時來，有的兩三個月才來一次，還有一個月兩次的現象。月經周期不準怎麼調理?

1、學會解壓：平時由於工作壓力大，對工作力求做得更好，而影響到月經的不調。像這樣的情況，就要適當的調整心態，放鬆心情、做到勞逸結合。如：周末可以去爬山、唱K、逛街等來緩解一周來的疲勞，放鬆身心。

2、不要熬夜：平時生活要有規律，早睡早起，不要熬夜，每天早餐、中餐、晚餐要定時，10點過後不吃夜宵，把身體調整好，這樣就可以避免月經不規律。

3、用熱水泡腳：俗話說的好：「寒從腳起」。注意下半身的保暖，體內寒氣太重也會引起月經不規律，每天睡覺前用熱水泡一下腳，即可以驅除體內的寒氣，又可以促進睡眠。

4、盡量少穿露臍裝：平時盡量少穿露臍裝，避免腹部受涼，引起月經不調，月經不規律等婦科炎症。

5、營養補充：每月的經血排出使身體流失了部分的鐵元素，每次月經過後就應多食用含鐵的食物，防止貧血。如：雞肉、羊肉、鯽魚湯、蝦子、豬肝、大豆等食物。

6、睡覺防輻射：很多人睡覺時喜歡把手機、平板電腦放在枕頭旁，這種情況人體將承受整晚的福射，如果長期這樣，對身體有很大的傷害。也是導致月經不調的原因之一。

7、及時治療：如果月經出現連續幾個月不規律，或其他的，如：月經血量過多或過少、月經幾個月不來、一個月來幾次等情況，需及時到大醫院進行檢查和治療。

女人月經周期幾天

月經周期的計算，以這次月經來的第1天算起，到下次月經到來的第1天為止，就稱之為月經周期。月經周期的計算應包括月經來潮的時間。舉例說，最近一次來月經的第1天日期為9月31日，之前一次來月經的第1天是9月1日，兩個日期相減所得出的數字是30，就代表月經周期為30天。

通常情況下，女性月經周期為28～32天，受個體差異的影響，月經周期長短可因人而異，提前或延後一周左右都可之視為正常范圍，只要能保持一定的規律性，就不能認為是月經不調。

還有，不少女性看診婦科時，通常都被醫生問到末次月經時間，末次月經指的是距離就診日最近的一次月經時間，應從出血的第1天來計算。

另外，少女初潮時，由於卵巢處於正在發育的階段，功能還不完善，因而會出現功能紊亂和不規律，引起月經周期異常;圍絕經的女性也會出現月經周期異常的現象，這是由於卵巢功能逐漸衰退，導致激素分泌紊亂所引起的。這兩種情況都是正常的，無需擔心。

1、從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。

2、一般的情況下，月經周期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經周期計算應包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了。

3、一個月經周期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。

❸ 月經周期怎麼算

月經周期怎麼算？月經周期計算是從上一次月經第一天開始，到下一次月經第一天為止。月經周期平均為28天。

月經周期怎麼算

月經周期怎麼算？從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。一般的情況下，月經周期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經周期計算應包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了。一個月經周期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。

月經周期怎麼算正常？不同女性，月經周期長短也有所不同，出現提前或錯後7-10天，屬於在正常范圍，只要能保持一定的規律性就不認為是月經不調。

月經周期怎麼算正常

月經周期是否正常，能初步判斷女性身體健康狀態。可以從月經周期時間和行經時間兩方面進行分析。

1、月經周期時間： 正常月經周期是28天，偶爾提前或者延後時間不超過7天認為是屬於正常情況，因此月經的正常周期是不少於21天，不超過35天。月經周期的長短取決於女性卵巢內卵泡發育成熟期的長短，而黃體期的長短都是相同的，大約有十四天。如果卵泡發育期長則月經周期長，反之月經周期也就短。

2、行經時間： 行經時間即經期，是指經血來潮持續的時間長短，正常女性經期時間一般是2-8天，平均4-6天。如果平時月經正常，沒有其他明顯的特殊誘因導致出現月經提前或者月經推遲7天以上，行經時間延長，則應該考慮是否有月經不調等病症。

月經周期多少天正常

月經周期多少天正常？月經周期一般為21-35天，平均28天。

正常月經具有周期性。月經周期怎麼算?月經出血第一天作為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期。月經周期多少天正常?女性月經周期長短因人而異，月經周期一般為28天，偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常，即月經周期不應少於21天，也不能超過35天，這樣的月經周期是正常的。

更多精彩，請看趣味組圖：

月經老提前什麼在作怪 一個月來兩次月經的原因

月經周期怎麼算比較准確

月經周期怎麼算比較准確？月經周期的計算從月經出血第一天開始計算，等到下一次月經出血第一天到來，這個時間間隔就是月經周期。如果到婦產科就診，醫生常常會問及末次月經的時間，末次月經的時間是指距離就診日期的最近一次月經來潮時間，也就是應該從出血第一天計算。需要注意的是，末次月經指的是正常行經，不要將陰道異常出血誤認為是月經。判斷是不是正常月經，可以從出血量和出血時間兩個方面觀察，非正常月經一般出血量比月經少，時間或短或長，失去平時月經來潮的規律性。

月經周期不規律

有的女性月經周期經常少於21天或者超過35天，這是月經不規律的情況。月經周期不規律的原因有三個方面：

1、情緒引起月經周期不規律：

如果女性精神處於憂郁、愁苦的情緒中，加上工作或者生活上的壓力，這些情緒往往會影響女性生殖器官性激素的分泌，延長月經周期時間。心理因素對月經的影響也很大，心情不好或會發生月經不調，因此，預防月經不調還要講究心理衛生，保持良好的心情，會促進月經周期正常。

2、疾病引起月經周期不規律：

包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。這些疾病可能會影響月經周期，導致月經周期不規律。如果是疾病引起的月經周期不規律，需要到醫院檢查並及時治療，以免導致不孕。

3、用葯引起月經周期不規律：

使用治療精神病的葯物、服用避孕葯等，或者生病時需要服葯，葯性刺激了女性生殖器官正常的周期變化。有的女性停止服葯，月經周期恢復正常。有的女性因為用葯時間過長，導致內分泌系統紊亂，需要配合醫生治療幫助調整月經周期。

月經周期不規律怎麼辦

有不少女性出現月經周期不規律的症狀，那麼月經周期不規律怎麼辦？月經周期不規律，女性要從調節精神情緒開始，另外要注意日常衛生，養成良好的生活習慣，不吃生冷等刺激性食物，如果有疾病發生，要及時到醫院進行治療。月經周期不規律的處理辦法有：

1、精神上： 如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等，會影響到正常月經周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。要學會控制好自己的情緒。

2、衛生護理上： 女性在月經期要注意衛生，預防感染，同時要注意外生殖器的衛生清潔。要注意的是，在月經期絕對不能性交。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

3、生活習慣上： 注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免過勞，如果有出現經血量多，忌食紅糖。

4、飲食上 ：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，應該多飲開水，保持大便通暢。血熱的女性，在經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、疾病治療和預防上： 如果女性發現月經不規律，這可能是疾病誘發的，及時發現異常症狀，及早到醫院檢查並根據需要進行治療。

❹ 月經周期怎麼算呢,月經時間長怎麼算

女性月經對自己身體來說是一張晴雨表，從月經的時長、周期、經量再到顏色，每個人都有一套自己的衡量標准，很多人在少女時期總會記不住自己的月經周期。那麼，月經周期怎麼算呢呢?想要了解相關的問題，我們一起來看一下吧。

月經周期怎麼算呢

月經周期又稱作經期、生理期，通常為28-35天，周期長短因人而異。在計算時，應當把月經來潮時間和兩次月經的間隔時間計算在內。通常情況下，女性月經周期為28～32天，受個體差異的影響，月經周期長短可因人而異，提前或延後一周左右都可之視為正常范圍，只要能保持一定的規律性，就不能認為是月經不調。自己可以通過觀察，計算出來。下麵包含月經周期的三個階段，計算時把它們統計在內較為准確。

1、月經期：約持續5天，在此期間，子宮內膜除基底外，均出血、崩潰而脫落，其原理不很清楚，可能與雌性激素和黃體酮分泌的驟然降低有關。每次月經量約50-200毫升，其中血約35毫升。

2、增生期：約持續7-10天，在此期間，子宮內膜在雌性激素的作用下，厚度增加，腺體增生延長，但無分泌。此期間相當於卵巢內新卵泡成熟的過程。在此期末，卵巢成熟破裂，卵子排出。

3、分泌期：約13-14天。此期子宮腺體在黃體酮的作用下繼續伸長，呈迂迴狀並開始分泌，間質松脫而腫脹，適於受精卵的種植。若未受精，黃體開始退化，子宮內膜崩潰脫落，又循環到第一期。

月經時間長怎麼算

人類推算妊娠期，即從受精到分娩，需要266天左右。預產期的計算根據公歷和農歷的不同，有兩種方式。如果末次月經的日期是公歷，那麼預產期月份就是最後月經月份+9(或-3)，預產期日期就是最後月經日期+7天。如果末次月經的日期是農歷，那麼預產期的月份還是末次月經月份+9(或-3)，預產期日期則是末次月經日期+15天。計算出的預產期，並不一定是個十分准確的分娩日期，僅僅是估算，實際分娩日期可以與預產期相差1~2周。

另外，預產期還是按照末次月經的第一天算起的，如果月經推遲的話，算出的預產期可以往後推幾天就可以了。你可以根據自己的末次月經來進行計算。

快要生的時候，如果胎寶寶沒有動靜，說明還沒有發動宮縮，建議等等，等陣痛了再到醫院待產。待產時，需要嚴密監測寶寶的胎心胎動，超過預產期2周對寶寶就不利了。

月經周期長的怎麼算預產期。要看你是用公歷還是農歷來算的。公歷農歷不一樣。如果你的月經周期比較長，把預產期往後推幾天就可以了。

❺ 經期天數怎麼算的

計算月經周期，是從月經第一天算起，到下次月經第一天為止，為一個月經周期，一般情況下，正常月經周期為28天，提前或推遲一周也是正常的，也就是21天至35天都是正常現象。如果不出現經期延長，月經量過多或過少的情況，一般是不需要干預的。如果出現周期縮短或延長的情況，建議結合自己病史，到醫院進行檢查後對症治療

❻ 計算月經期生理期表

計算月經期生理期表

計算月經期生理期表，月經都是具有周期性的，月經的到來對很多的女性來說是安心，所以女生要了解自己月經周期的規律，就能制定月經周期表了。下面來看看計算月經期生理期表。

計算月經期生理期表1

每個月經周期規律的女性，一般每個月只有一個排卵期，且排卵的日子也是有規律的。但如果月經周期不規律，則排卵的日子也難以估算。這時，就可以通過月經周期表推演算法來計算自己的排卵期。

月經周期表推演算法：一般來說，排卵大致發生在下次月經來潮之前的12~16天之間，加上精子可在女性體內存活約3天，卵子能存活1天，因此，受孕期應該是在下次月經來潮之前的9~19天。

其計算公式為：

最短一次月經周期天數－18天＝排卵期第一天

最長一次月經周期天數－11天＝排卵期最後一天

在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、記錄自己的月經周期，並得出本人月經周期的最長天數和最短天數，將數據代入上述的公式，所得出的數字就是該女性排卵期的開始和結束的時間了。

當然，除了月經周期表推演算法可以計算排卵期之外，也可以通過觀察白帶的性狀來預測排卵期。一般情況下，白帶的質和量都隨月經周期而變化。

剛來完月經時，白帶為白色、量少，呈漿糊狀；即將排卵時，受宮頸腺體分泌的影響，白帶增多，呈透明、微黏、蛋清狀，且能拉伸到10cm左右；排卵2~3天後，白帶變得渾濁，較為黏稠且量少。

月經周期多少天才正常？

由於每個女性的體質都不盡相同，其月經周期的天數也有所不同。那麼，月經周期多少天才正常？下面就讓我來介紹一下。

通常來說，女性的月經周期為28~32天，提前或延後一周都屬於正常范疇，周期長短因人而異，也有部分女性3個月才來一次月經，只要形成了一定的規律性，也沒有因此而造成身體不適，就不屬於月經不調。

如果原本規律的'月經周期，突然發生了變化，那就得引起重視了。因為月經反應的是子宮內膜以及卵巢功能的問題，尤其是卵巢功能，一旦出現問題，就會直接影響內分泌，使排卵和月經都受到影響，甚至還可導致不孕。

當然，有時月經周期出現變化，也是臨時性的，因為精神壓力、情緒、飲食等方面也會使內分泌紊亂，從而使規律的月經周期發生變化。因此，女性朋友如發現自己的月經周期發生較大的變化，一定要及時到正規的醫院去檢查，以明確自己的激素水平是否正常，並根據實際情況採取針對性的治療，以免耽誤了病情。

另外，女性朋友平時要多參加戶外活動、適當舒緩壓力、注意飲食的調養，這樣對於自身的健康有莫大的好處，身體好了，月經周期自然能保持一定的規律性。

計算月經期生理期表2

月經周期計算表

宮頸粘液法：月經干凈後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱「乾燥期」，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱「濕潤期」。

接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱「易孕期」。計劃受孕應選擇在排卵期前的「濕潤期」 。

排卵期計算器是怎樣的

排卵期計算器通過預測經期日期的方法，輸入上一次月經時間和月經周期，就能以日歷形式直接的獲得安全期和排卵期。這種儀器具有簡單明了，通俗易懂的特性。對於正常周期的女性來說，它的准確率很高。但也有少數人由於種種原因排卵期推遲或提前，而導致計算錯誤。

排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右，一般來說，我們把排卵日的前5天和後4天，連同排卵日那一天在內，一共十天，稱為排卵期。卵子排出後，在輸卵管里能生存1-2天，如果想受孕成功的話，可以抓住時機。

反過來身心狀態也進一步影響排卵及卵子的質量，所以是相互的。美國專家戴維斯博士研究發現，女性在分娩、哺乳以及排卵期，身體會分泌催產素。所謂催產素是一種特別的激素，腦部受到這種激素的影響，會使女性的創意、靈敏和洞察力迅速提高。

計算月經期生理期表3

來生理期注意事項

1、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。

另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。

2、不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過鹹食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，並滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤葯物

經期要慎用活血化淤的葯物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。另外，經期結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

7、不宜捶腰 不宜拔牙

不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕症狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利於子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束後腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。

經期不宜拔牙。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低於平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易癒合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由於內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣洩一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。