年齡步數演算法

① 如何計算用戶走路步數和跑步距離

1，設置你的基本數據，如身高、體重、步幅等，假定步幅是 x米。

2，手機或都手環里有一個重力感測器，在人運動的時候人的重心都會有一定幅度的變化，越向上幅度越大，當重心變化的幅度到一定程度的時候，它就認為走了一步。它記下在一定時間里的步數N

3，跑步距離S=N*x

(1)年齡步數演算法擴展閱讀：

1、跑步前做好熱身運動

2、在跑步前，做好熱身運動，讓身體機能適應即將進入的快速運動狀態。熱身運動時，壓腿、伸展、彎腰等動作必不可少。這樣既可以防止肌肉拉傷，還可以預防跑步後的肌肉酸痛現象。

3、跑步時動作要標准

4、跑步如果動作不標准，會影響跑步鍛煉的效果。怎麼樣的跑步才算標准呢，主要有三個方面：一是跑步的高度要高。二是身體保持穩定，身體上部稍微向前，兩手半握成半拳形。三是跑步時身體在放鬆。只有做到跑步動作標准，姿勢協調，才能讓跑步更健康。

5、跑步的距離要相對穩定

6、有些人在跑步時，時短時長，這樣跑步效果不好。跑步的距離要相對的固定，比如每天跑2千米，那麼這個距離就要相對固定，每天增加幅度不能超過百分之十。這樣堅持有規律的跑步，能讓身體機能處於更協調狀態，更利於健康。

7、跑步時速度要變換

8、一些人跑步時速度幾乎是固定的，沒有變化，這樣運動的效果也不理想。健康的跑步需要在跑步過程中，變換跑步的速度，可以先慢跑幾分鍾後，加速跑一會兒，再減速跑，然後又加速跑步，這樣變換著速度跑，運動鍛煉效果更好。